Achilles कण्डरा टूटना

अवलोकन

Achilles (uh-KILL-eez) कण्डरा टूटना एक चोट है जो आपके निचले पैर के पीछे को प्रभावित करता है। यह मुख्य रूप से मनोरंजक खेल खेलने वाले लोगों में होता है, लेकिन यह किसी को भी हो सकता है।

अकिलीज़ कण्डरा एक मजबूत तंतुमय कॉर्ड है जो आपके बछड़े की पीठ की मांसपेशियों को आपकी एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। यदि आप अपने अकिलीज़ टेंडन को ओवरस्ट्रेच करते हैं, तो यह पूरी तरह से या आंशिक रूप से या पूरी तरह से फट सकता है। निचले पैर जो ठीक से चलने की आपकी क्षमता को प्रभावित करने की संभावना है। सर्जरी अक्सर टूटना की मरम्मत के लिए किया जाता है। कई लोगों के लिए, हालांकि, निरर्थक उपचार बस के रूप में अच्छी तरह से काम करता है।

लक्षण

हालांकि एचीस कण्डरा टूटना के साथ कोई संकेत या लक्षण होना संभव नहीं है, ज्यादातर लोगों में

• बछड़े में लात लगने का एहसास
• दर्द, संभवतः गंभीर, और एड़ी के पास सूजन
• पैर को नीचे की ओर झुकाने या धक्का देने में असमर्थता चोट लगने पर घायल पैर
• घायल पैर पर पैर की उंगलियों पर खड़े होने में असमर्थता
• चोट लगने पर एक पॉपिंग या तड़कने वाली आवाज़

जब देखने के लिए यदि आप अपने एड़ी में एक पॉप सुनते हैं, तो आपके डॉक्टर

तुरंत चिकित्सीय सलाह लें, खासकर यदि आप ठीक से नहीं चल सकते हैं।

कारण

आपका अकिलीज़ टेंडन आपकी मदद करता है। पैर नीचे की ओर, अपने पैर की उंगलियों पर उठें और चलते समय अपने पैर को धक्का दें। आप हर बार जब आप चलते हैं और अपने पैर को हिलाते हैं, तो इस पर भरोसा करते हैं।

टूटना आमतौर पर उस बिंदु के 2 1/2 इंच (लगभग 6 सेंटीमीटर) के भीतर स्थित कण्डरा के खंड में होता है जहां यह संलग्न होता है एड़ी की हड्डी। यह खंड फटने का खतरा हो सकता है क्योंकि रक्त का प्रवाह खराब होता है, जो इसकी चंगा करने की क्षमता को भी बाधित कर सकता है।

अक्सर आपके एचीलीस टेंडन पर तनाव में अचानक वृद्धि के कारण टूटना होता है। सामान्य उदाहरणों में शामिल हैं:

• खेल भागीदारी की तीव्रता बढ़ाना, विशेष रूप से ऐसे खेलों में, जिसमें कूदना शामिल है
• ऊंचाई से गिरना
• एक छेद में कदम रखना <। / li>

जोखिम कारक

जिन कारकों से आपके अकिल्स टेंडन टूटने का खतरा बढ़ सकता है उनमें शामिल हैं:

• आयु। Achilles कण्डरा टूटना के लिए चरम उम्र 30 से 40 है।
• सेक्स। Achilles कण्डरा टूटना पुरुषों में महिलाओं की तुलना में पांच गुना अधिक होने की संभावना है।
• मनोरंजक खेल। Achilles कण्डरा की चोटें खेल के दौरान अधिक बार होती हैं, जिसमें दौड़ना, कूदना और अचानक शुरू होना और रुकना - जैसे फुटबॉल, बास्केटबॉल और टेनिस।
• स्टेरॉयड इंजेक्शन। डॉक्टर कभी-कभी दर्द और सूजन को कम करने के लिए टखने के जोड़ में स्टेरॉयड का इंजेक्शन लगाते हैं। हालांकि, यह दवा आस-पास के tendons को कमजोर कर सकती है और Achilles कण्डरा टूटना के साथ जुड़ा हुआ है।
• कुछ एंटीबायोटिक दवाओं। फ्लोरोक्विनोलोन एंटीबायोटिक्स, जैसे कि सिप्रोफ्लोक्सासिन (सिप्रो) या लेवोफ्लॉक्सासिन (लेवाक्विन), एच्लीस टेंडन टूटने का खतरा बढ़ाते हैं।
• मोटापा। अतिरिक्त वजन से कण्डरा पर अधिक दबाव पड़ता है।

रोकथाम

अकिलीज़ कण्डरा समस्याओं के विकास की संभावना को कम करने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें:

li> बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत और मजबूत करें। अपने बछड़े को तब तक खींचे जब तक आपको एक ध्यान देने योग्य खिंचाव महसूस न हो लेकिन दर्द न हो। एक खिंचाव के दौरान उछाल मत करो। बछड़े को मजबूत करने वाले व्यायाम भी मांसपेशियों और कण्डरा को अधिक बल अवशोषित करने और चोट को रोकने में मदद कर सकते हैं।
• अपने व्यायामों से भिन्न करें। वैकल्पिक उच्च प्रभाव वाले खेल, जैसे दौड़ना, कम प्रभाव वाले खेल, जैसे चलना, बाइक चलाना या तैरना। ऐसी गतिविधियों से बचें, जो आपके एच्लीस टेंडन पर अत्यधिक तनाव डालती हैं, जैसे हिल रनिंग और जंपिंग गतिविधियाँ।
• ध्यान से चलने वाली सतहों का चयन करें। कठोर या फिसलन वाली सतहों पर चलने से बचें या सीमित करें। ठंड के मौसम के प्रशिक्षण के लिए ठीक से पोशाक, और एड़ी में उचित कुशनिंग के साथ अच्छी तरह से फिटिंग एथलेटिक जूते पहनें।
• प्रशिक्षण की तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाएं। प्रशिक्षण तीव्रता में अचानक वृद्धि के बाद एच्लीस कण्डरा की चोटें आमतौर पर होती हैं। अपने प्रशिक्षण की दूरी, अवधि और आवृत्ति में 10 प्रतिशत से अधिक साप्ताहिक वृद्धि न करें।

निदान

शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर कोमलता और सूजन के लिए आपके निचले पैर का निरीक्षण करेगा। आपका डॉक्टर आपके कण्डरा में एक अंतर महसूस करने में सक्षम हो सकता है अगर यह पूरी तरह से टूट गया है।

डॉक्टर आपको कुर्सी पर घुटने टेकने या परीक्षा के अंत में अपने पैरों के साथ अपने पेट पर लेटने के लिए कह सकता है। तालिका। वह या वह आपके बछड़े की मांसपेशियों को निचोड़ सकता है यह देखने के लिए कि क्या आपका पैर अपने आप फ्लेक्स हो जाएगा। यदि यह नहीं होता है, तो आप शायद अपने Achilles कण्डरा टूट गया है।

अगर आपके Achilles कण्डरा चोट की सीमा के बारे में कोई सवाल है - क्या यह पूरी तरह से या केवल आंशिक रूप से टूट गया है - आपका डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड या MRI का आदेश दे सकता है स्कैन। ये दर्द रहित प्रक्रियाएं आपके शरीर के ऊतकों की छवियां बनाती हैं।

उपचार

एक टूटे हुए अकिलीज़ कण्डरा के लिए उपचार अक्सर आपकी उम्र, गतिविधि के स्तर और आपकी चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, छोटे और अधिक सक्रिय लोग, विशेष रूप से एथलीट, पूरी तरह से टूटे हुए अकिलीज़ टेंडन की मरम्मत के लिए सर्जरी का चयन करते हैं, जबकि पुराने लोगों को निरर्थक उपचार का विकल्प चुनने की अधिक संभावना है।

हाल के अध्ययन, हालांकि, दिखाए गए हैं। सर्जिकल और नॉनसर्जिकल प्रबंधन दोनों की काफी समान प्रभावशीलता।

निरर्थक उपचार

इस दृष्टिकोण में आम तौर पर शामिल हैं:

• बैसाखी का उपयोग करके कण्डरा को आराम देना
• क्षेत्र में बर्फ लागू करना
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेना
• पहले कुछ हफ्तों तक टखने को हिलाना, आमतौर पर एड़ी के घाव के साथ चलना बूट के साथ या कास्ट, पैर के साथ फ्लेक्स नीचे

नॉनऑपरेटिव ट्रीटमेंट सर्जरी से जुड़े जोखिमों से बचा जाता है, जैसे संक्रमण।

हालाँकि, एक निरर्थक दृष्टिकोण आपके अवसरों को बढ़ा सकता है। फिर से टूटना और उबरने में अधिक समय लग सकता है, हालांकि हाल के अध्ययनों से लोगों में अनुकूल परिणामों का संकेत मिलता है यदि वे वजन के साथ पुनर्वास शुरू करते हैं जल्दी असर।

सर्जरी

प्रक्रिया में आमतौर पर आपके निचले पैर के पीछे एक चीरा लगाना और फटे कण्डरा को एक साथ सिलाई करना शामिल होता है। फटे ऊतक की स्थिति के आधार पर, मरम्मत को अन्य tendons के साथ प्रबलित किया जा सकता है।

जटिलताओं में संक्रमण और तंत्रिका क्षति शामिल हो सकते हैं। न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाएं खुली प्रक्रियाओं वाले लोगों पर संक्रमण दर को कम करती हैं।

पुनर्वास

उपचार के बाद, आपके पैर की मांसपेशियों और Achilles कण्डरा को मजबूत करने के लिए आपके पास भौतिक चिकित्सा अभ्यास होंगे। अधिकांश लोग चार से छह महीने के भीतर अपनी पूर्व गतिविधि पर लौट जाते हैं। इसके बाद शक्ति और स्थिरता प्रशिक्षण जारी रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ समस्याएं एक वर्ष तक बनी रह सकती हैं।

कार्यात्मक पुनर्वास के रूप में जाना जाने वाला एक प्रकार का पुनर्वास भी शरीर के अंगों के समन्वय पर ध्यान केंद्रित करता है और आप कैसे चलते हैं। उद्देश्य आपको अपने उच्चतम स्तर के प्रदर्शन के लिए, एक एथलीट के रूप में या अपने रोजमर्रा के जीवन में लौटाना है।

एक समीक्षा अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि यदि आपके पास कार्यात्मक पुनर्वास तक पहुंच है, तो आप बस निरर्थक के साथ भी कर सकते हैं। सर्जरी के साथ के रूप में उपचार। अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

शल्य या निरर्थक प्रबंधन के बाद पुनर्वास भी पहले से आगे बढ़ने और तेजी से आगे बढ़ने की ओर रुझान है। इस क्षेत्र में भी अध्ययन जारी है।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी

एच्लीस कण्डरा टूटने वाले लोग आमतौर पर अस्पताल के आपातकालीन विभाग में तत्काल उपचार चाहते हैं। आपको स्पोर्ट्स मेडिसिन या आर्थोपेडिक सर्जरी में विशेषज्ञता प्राप्त डॉक्टरों के साथ परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

आप क्या कर सकते हैं

जिसमें एक सूची लिखें:

• लक्षणों का विस्तृत विवरण और कैसे और कब चोट लगी
• पिछले चिकित्सा समस्याओं के बारे में जानकारी
• खुराक सहित सभी दवाएँ और आहार की खुराक
• प्रश्न डॉक्टर से पूछें

अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें

डॉक्टर आपसे निम्नलिखित कुछ प्रश्न पूछ सकता है:

• कैसे क्या यह चोट लगी है?
• क्या आपको ऐसा महसूस हुआ या सुनाई दे रहा है जब यह हुआ था?
• क्या आप उस पैर पर नोक पर खड़े हो सकते हैं?