एनोरेक्सिया नर्वोसा

अवलोकन

एनोरेक्सिया (ए-ओ-आरईके-देखना-उह) नर्वोसा - अक्सर बस एनोरेक्सिया कहा जाता है - एक खाने की बीमारी है जो असामान्य रूप से कम शरीर के वजन की विशेषता है, वजन बढ़ने का एक गहन भय और वजन की विकृत धारणा। एनोरेक्सिया वाले लोग अपने वजन और आकार को नियंत्रित करने के लिए एक उच्च मूल्य रखते हैं, अत्यधिक प्रयासों का उपयोग करते हैं जो उनके जीवन में काफी हस्तक्षेप करते हैं।

वजन बढ़ाने या वजन कम करने को रोकने के लिए, एनोरेक्सिया वाले लोग आमतौर पर गंभीर रूप से प्रतिबंधित करते हैं। जितना खाना वे खाते हैं। वे खाने के बाद उल्टी करके या जुलाब, आहार एड्स, मूत्रवर्धक या एनीमा द्वारा कैलोरी की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं। वे अत्यधिक व्यायाम करके वजन कम करने की कोशिश भी कर सकते हैं। चाहे कितना भी वजन कम हो, व्यक्ति को वजन बढ़ने का डर बना रहता है।

एनोरेक्सिया वास्तव में भोजन के बारे में नहीं है। यह भावनात्मक समस्याओं से निपटने का प्रयास करने के लिए एक बेहद अस्वास्थ्यकर और कभी-कभी जीवन-धमकी वाला तरीका है। जब आपको एनोरेक्सिया होता है, तो आप अक्सर आत्म-मूल्य के साथ पतलेपन की बराबरी कर लेते हैं।

एनोरेक्सिया, खाने के अन्य विकारों की तरह, आपके जीवन को संभाल सकता है और इसे दूर करना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेकिन उपचार के साथ, आप बेहतर समझ प्राप्त कर सकते हैं कि आप कौन हैं, स्वस्थ खाने की आदतों में वापस जाएँ और एनोरेक्स की कुछ गंभीर जटिलताओं को उलट दें।

लक्षण

एनोरेक्सिया के शारीरिक संकेत और लक्षण। नर्वोज़ा भुखमरी से संबंधित हैं। एनोरेक्सिया में भावनात्मक और व्यवहार संबंधी मुद्दे भी शामिल हैं, जिसमें शरीर के वजन की अवास्तविक धारणा शामिल है और वसा प्राप्त करने या वसा बनने का एक बहुत मजबूत डर है।

संकेत और लक्षण नोटिस करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि कम शरीर का वजन क्या माना जाता है प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग है, और कुछ व्यक्ति अत्यंत पतले दिखाई नहीं दे सकते हैं। इसके अलावा, एनोरेक्सिया से पीड़ित लोग अक्सर अपने पतलेपन, खाने की आदतों या शारीरिक समस्याओं का सामना करते हैं।

शारीरिक लक्षण

एनोरेक्सिया के शारीरिक लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• अत्यधिक वजन घटाने या अपेक्षित वज़न बढ़ने की संभावना न होना
• पतला रूप
• असामान्य रक्त गिना जाना
• थकान
• अनिद्रा
• चक्कर आना या बेहोशी
• अंगुलियों का नीलापन
• बाल जो टूटते हैं, टूटते या गिरते हैं
• शरीर को ढँकते हुए मुलायम, नीचे के बाल >
• मासिक धर्म की अनुपस्थिति
• कब्ज और पेट में दर्द
• सूखी या पीली त्वचा
• ठंड का असहिष्णुता
• अनियमित हृदय की लय
• निम्न रक्तचाप
• निर्जलीकरण
हाथों या पैरों की सूजन
• प्रेरित उल्टी / घुटनों से दाँत और घुटनों पर कॉलस।

कुछ लोग जिन्हें एनोरेक्सिया द्वि घातुमान और शुद्ध है, जो व्यक्तियों के समान है बुलिमिया है। लेकिन एनोरेक्सिया वाले लोग आम तौर पर असामान्य रूप से कम शरीर के वजन के साथ संघर्ष करते हैं, जबकि बुलिमिया वाले व्यक्ति आमतौर पर सामान्य वजन से अधिक होते हैं।

भावनात्मक और व्यवहार संबंधी लक्षण

एनोरेक्सिया के बीवियरल लक्षणों में प्रयास शामिल हो सकते हैं। वजन कम करने के लिए:

• डाइटिंग या उपवास के माध्यम से भोजन के सेवन को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करना
• अत्यधिक व्यायाम करना
• भोजन से छुटकारा पाने के लिए द्वि घातुमान और स्व-प्रेरित उल्टी , जिसमें जुलाब, एनीमा, आहार सहायक या हर्बल उत्पादों का उपयोग शामिल हो सकता है

भावनात्मक और व्यवहार संबंधी लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• भोजन के साथ निषेध, जिसमें कभी-कभी दूसरों के लिए खाना बनाना शामिल होता है, लेकिन उन्हें खाना नहीं
• बार-बार खाना छोड़ना या खाने से इंकार करना
• भूख न लगना या न खाने का बहाना बनाना
• खाना केवल कुछ निश्चित सुरक्षित खाद्य पदार्थ, आमतौर पर वे वसा और कैलोरी में कम होते हैं
• कठोर भोजन या अनुष्ठान खाने, जैसे थूक खाने को चबाने के बाद बाहर ले जाना
• सार्वजनिक रूप से खाने की इच्छा न करना
• इस बारे में झूठ बोलना कि कितना खाना खाया गया है
• वजन बढ़ने का डर जिसमें बार-बार वजन शामिल हो सकता है या नहीं शरीर को मापना
• कथित दोषों के लिए दर्पण में बार-बार जाँच करना
• मोटे होने की शिकायत करना या शरीर के ऐसे भाग होने की शिकायत करना जो वसा हैं
• की परतों में समा जाना कपड़े
• फ्लैट मूड (भावना की कमी)
• सामाजिक वापसी
• चिड़चिड़ापन
• सेक्स में रुचि कम होना

डॉक्टर को कब देखना है

दुर्भाग्य से, एनोरेक्सिया वाले कई लोग उपचार नहीं चाहते हैं, कम से कम शुरू में। पतली बने रहने की उनकी इच्छा उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंताओं को उजागर करती है। यदि आपके पास कोई प्रिय व्यक्ति है जिसके बारे में आप चिंतित हैं, तो उसे डॉक्टर से बात करने का आग्रह करें।

यदि आप ऊपर सूचीबद्ध किसी भी समस्या का अनुभव कर रहे हैं, या यदि आपको लगता है कि आपके पास खाने का हो सकता है विकार, सहायता प्राप्त करें। यदि आप अपने एनोरेक्सिया को प्रियजनों से छिपा रहे हैं, तो उस व्यक्ति को खोजने का प्रयास करें जिस पर आप बात करने के लिए भरोसा करते हैं कि क्या चल रहा है।

कारण

एनोरेक्सिया का सटीक कारण अज्ञात है। कई बीमारियों के साथ, यह संभवतः जैविक, मनोवैज्ञानिक और पर्यावरणीय कारकों का एक संयोजन है।

• जैविक। हालांकि यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि कौन से जीन शामिल हैं, आनुवंशिक परिवर्तन हो सकते हैं जो कुछ लोगों को एनोरेक्सिया के विकास के उच्च जोखिम में बनाते हैं। कुछ लोगों में पूर्णतावाद, संवेदनशीलता और दृढ़ता की ओर एक आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकती है - एनोरेक्सिया से जुड़े सभी लक्षण।
• मनोवैज्ञानिक। एनोरेक्सिया से पीड़ित कुछ लोगों में जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व लक्षण हो सकते हैं, जो सख्त आहार के साथ रहना और भूख लगने के बावजूद भोजन करना आसान बनाते हैं। उनके पास पूर्णतावाद के लिए एक चरम ड्राइव हो सकती है, जिसके कारण उन्हें लगता है कि वे कभी पतले नहीं हैं। और उनके पास उच्च स्तर की चिंता हो सकती है और इसे कम करने के लिए प्रतिबंधात्मक खाने में संलग्न हो सकते हैं।
• पर्यावरण। आधुनिक पश्चिमी संस्कृति पतलेपन पर जोर देती है। सफलता और मूल्य अक्सर पतले होने के साथ समान होते हैं। पीयर प्रेशर विशेष रूप से युवा लड़कियों के बीच, पतली होने की इच्छा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

जोखिम कारक

एनोरेक्सिया लड़कियों और महिलाओं में अधिक आम है। हालांकि, लड़कों और पुरुषों में तेजी से विकसित होने वाले खाने के विकार हैं, संभवतः बढ़ते सामाजिक दबावों से संबंधित हैं।

एनोरेक्सिया किशोरों में भी अधिक आम है। फिर भी, किसी भी उम्र के लोग इस खाने की गड़बड़ी को विकसित कर सकते हैं, हालांकि यह 40 से अधिक उम्र के लोगों में दुर्लभ है। किशोर अपने शरीर में यौवन के दौरान होने वाले सभी परिवर्तनों के कारण अधिक जोखिम में हो सकते हैं। वे बढ़े हुए दबाव का सामना भी कर सकते हैं और आलोचना या वजन या शरीर के आकार के बारे में आकस्मिक टिप्पणियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

एनोरेक्सिया के जोखिम को कुछ कारक बढ़ाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• जेनेटिक्स। विशिष्ट जीन में परिवर्तन कुछ लोगों को एनोरेक्सिया के उच्च जोखिम में डाल सकता है। पहले डिग्री वाले रिश्तेदार - एक माता-पिता, भाई या बच्चे - जिन्हें विकार था, उनमें एनोरेक्सिया का खतरा अधिक होता है।
• डाइटिंग और भुखमरी। डाइटिंग एक ईटिंग डिसऑर्डर के विकास के लिए एक जोखिम कारक है। इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि एनोरेक्सिया के कई लक्षण वास्तव में भुखमरी के लक्षण हैं। भुखमरी मस्तिष्क को प्रभावित करती है और मूड में बदलाव, सोच में कठोरता, चिंता और भूख में कमी को प्रभावित करती है। भुखमरी और वजन कम करने से कमजोर व्यक्तियों में मस्तिष्क के काम करने के तरीके में बदलाव आ सकता है, जिससे प्रतिबंधात्मक भोजन व्यवहार बिगड़ सकता है और सामान्य खाने की आदतों में वापस आना मुश्किल हो जाता है।
• संक्रमण। चाहे वह नया स्कूल हो, घर हो या नौकरी; एक रिश्ता ब्रेकअप; या किसी प्रियजन की मृत्यु या बीमारी, परिवर्तन भावनात्मक तनाव ला सकता है और एनोरेक्सिया के जोखिम को बढ़ा सकता है।

जटिलताओं

एनोरेक्सिया में कई जटिलताएं हो सकती हैं। इसके सबसे गंभीर होने पर, यह घातक हो सकता है। मृत्यु अचानक हो सकती है - तब भी जब कोई गंभीर रूप से कम वजन का नहीं होता है। यह असामान्य हृदय ताल (अतालता) या इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन के परिणामस्वरूप हो सकता है - सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे खनिज जो आपके शरीर में तरल पदार्थों के संतुलन को बनाए रखते हैं।

एनोरेक्सिया की अन्य जटिलताओं में शामिल हैं:

• एनीमिया
• हृदय संबंधी समस्याएं, जैसे माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स, असामान्य हृदय ताल या हृदय की विफलता
• अस्थि हानि (ऑस्टियोपोरोसिस), फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ाकर
li>
• मांसपेशियों की हानि
• महिलाओं में, अवधि की अनुपस्थिति
• पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन में कमी
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, जैसे कब्ज, सूजन या मतली
• इलेक्ट्रोलाइट असामान्यताएं, जैसे निम्न रक्त पोटेशियम, सोडियम और क्लोराइड
• गुर्दे की समस्याएं

यदि एनोरिया से पीड़ित व्यक्ति गंभीर रूप से कुपोषित हो जाता है, तो हर शरीर में अंग क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, जिसमें मस्तिष्क, हृदय और गुर्दे शामिल हैं। यह क्षति पूरी तरह से प्रतिवर्ती नहीं हो सकती है, भले ही एनोरेक्सिया नियंत्रण में है।

शारीरिक जटिलताओं की मेजबानी के अलावा, एनोरेक्सिया वाले लोगों में आमतौर पर अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार भी होते हैं। वे शामिल हो सकते हैं:

• अवसाद, चिंता और अन्य मनोदशा विकार
• व्यक्तित्व विकार
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार
• शराब और पदार्थ का दुरुपयोग
• आत्म-चोट, आत्मघाती विचार या आत्महत्या का प्रयास

रोकथाम

एनोरेक्सिया नर्वोसा को रोकने के लिए कोई गारंटी तरीका नहीं है। एनोरेक्सिया के शुरुआती संकेतकों की पहचान करने और पूर्ण विकसित बीमारी के विकास को रोकने के लिए प्राथमिक देखभाल चिकित्सक (बाल रोग विशेषज्ञ, परिवार के चिकित्सक और प्रशिक्षु) एक अच्छी स्थिति में हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे खाने की आदतों और नियमित चिकित्सा नियुक्तियों के दौरान उपस्थिति के साथ संतुष्टि के बारे में सवाल पूछ सकते हैं।

यदि आप नोटिस करते हैं कि परिवार के किसी सदस्य या दोस्त में कम आत्मसम्मान, गंभीर आहार की आदतें और उपस्थिति के साथ असंतोष है, तो विचार करें इन मुद्दों के बारे में उससे बात करना। यद्यपि आप खाने के विकार को विकसित होने से रोकने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, आप स्वस्थ व्यवहार या उपचार विकल्पों के बारे में बात कर सकते हैं।

सामग्री:

निदान

यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके पास एनोरेक्सिया नर्वोसा है, तो वह आम तौर पर एक निदान में मदद करने, वजन कम करने के लिए चिकित्सा कारणों का पता लगाने और किसी भी संबंधित जटिलताओं के लिए जाँच करने के लिए कई परीक्षण और परीक्षाएं करेगा।

इन परीक्षाओं और परीक्षणों में आम तौर पर शामिल हैं:

• शारीरिक परीक्षा। इसमें आपकी ऊंचाई और वजन को मापना शामिल हो सकता है; अपने महत्वपूर्ण संकेतों की जाँच करना, जैसे कि हृदय गति, रक्तचाप और तापमान; समस्याओं के लिए अपनी त्वचा और नाखूनों की जांच करना; अपने दिल और फेफड़ों को सुनना; और आपके पेट की जांच।
• लैब परीक्षण इनमें इलेक्ट्रोलाइट्स और प्रोटीन की जांच के लिए एक पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) और अधिक विशिष्ट रक्त परीक्षण शामिल हो सकते हैं और साथ ही साथ आपके जिगर, गुर्दे और थायरॉयड के कामकाज को भी शामिल कर सकते हैं। एक मूत्रालय भी किया जा सकता है।
• मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन। एक डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपके विचारों, भावनाओं और खाने की आदतों के बारे में पूछेगा। आपको मनोवैज्ञानिक स्व-मूल्यांकन प्रश्नावली को पूरा करने के लिए भी कहा जा सकता है।
• अन्य अध्ययन। एक्स-रे आपकी अस्थि घनत्व की जाँच, तनाव फ्रैक्चर या टूटी हड्डियों की जाँच, या निमोनिया या हृदय की समस्याओं की जाँच के लिए लिया जा सकता है। दिल की अनियमितताओं को देखने के लिए इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम किया जा सकता है।

आपके मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर भी मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5) में एनोरेक्सिया के लिए नैदानिक ​​मानदंडों का उपयोग कर सकते हैं। अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन।

उपचार

एनोरेक्सिया के लिए उपचार आमतौर पर एक टीम दृष्टिकोण का उपयोग करके किया जाता है, जिसमें डॉक्टर, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर और आहार विशेषज्ञ शामिल होते हैं, सभी खाने के विकारों में अनुभव के साथ। चल रही चिकित्सा और पोषण शिक्षा निरंतर पुनर्प्राप्ति के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण है।

एनोरेक्सिया वाले लोगों के इलाज में आमतौर पर क्या शामिल है इस पर एक नज़र है।

अस्पताल में भर्ती और अन्य कार्यक्रमों

<>। यदि आपका जीवन तत्काल खतरे में है, तो आपको हृदय की गड़बड़ी, निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन या एक मनोरोगी आपातकाल जैसे मुद्दों के लिए अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में उपचार की आवश्यकता हो सकती है। चिकित्सीय जटिलताओं, गंभीर मानसिक समस्याओं, गंभीर कुपोषण या खाने से मना करने पर अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है।

कुछ क्लीनिक खाने के विकार वाले लोगों के इलाज में विशेषज्ञ हैं। वे पूर्ण अस्पताल में भर्ती के बजाय दिन के कार्यक्रमों या आवासीय कार्यक्रमों की पेशकश कर सकते हैं। विशिष्ट भोजन विकार कार्यक्रम अधिक समय तक अधिक गहन उपचार की पेशकश कर सकते हैं।

चिकित्सा देखभाल

जटिलताओं के मेजबान के कारण एनोरेक्सिया का कारण बनता है, आपको महत्वपूर्ण संकेतों की लगातार निगरानी की आवश्यकता हो सकती है, जलयोजन स्तर और इलेक्ट्रोलाइट्स, साथ ही साथ संबंधित शारीरिक स्थिति। गंभीर मामलों में, एनोरेक्सिया वाले लोगों को शुरू में एक ट्यूब के माध्यम से खिलाने की आवश्यकता हो सकती है जो उनकी नाक में रखी जाती है और पेट में जाती है (नासोगैस्ट्रिक ट्यूब)।

देखभाल आमतौर पर एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या मानसिक रोगी पेशेवर द्वारा समन्वित होती है। , अन्य पेशेवरों के साथ शामिल हैं।

स्वस्थ वजन बहाल करना

उपचार का पहला लक्ष्य स्वस्थ वजन में वापस हो रहा है। स्वस्थ वजन पर लौटने और उचित पोषण सीखने के बिना आप एनोरेक्सिया से उबर नहीं सकते। इस प्रक्रिया में शामिल होने वालों में शामिल हो सकते हैं:

• आपका प्राथमिक देखभाल करने वाला डॉक्टर, जो चिकित्सकीय देखभाल प्रदान कर सकता है और आपकी कैलोरी की ज़रूरतों और वजन बढ़ाने का पर्यवेक्षण कर सकता है
• एक मनोवैज्ञानिक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर , जो आपके साथ स्वस्थ वजन पर लौटने में मदद करने के लिए व्यवहार रणनीतियों को विकसित करने के लिए काम कर सकते हैं
• एक आहार विशेषज्ञ, जो भोजन के नियमित पैटर्न पर वापस मार्गदर्शन प्राप्त करने की पेशकश कर सकते हैं, जिसमें विशिष्ट भोजन योजनाएं और कैलोरी की आवश्यकताएं शामिल हैं जो मदद करती हैं आप अपने वजन के लक्ष्यों को पूरा करते हैं
• आपका परिवार, जो आपको सामान्य खाने की आदतों को बनाए रखने में मदद करने में शामिल होगा

मनोचिकित्सा

इस प्रकार की चिकित्सा एनोरेक्सिया के लिए फायदेमंद हो सकता है:

• परिवार-आधारित चिकित्सा। एनोरेक्सिया वाले किशोरों के लिए यह एकमात्र सबूत-आधारित उपचार है। क्योंकि एनोरेक्सिया वाली किशोरी इस गंभीर स्थिति की चपेट में रहते हुए खाने और स्वास्थ्य के बारे में अच्छे विकल्प नहीं बना पाती है, यह थेरेपी माता-पिता को अपने बच्चे को फिर से खिलाने और वजन घटाने में मदद करने के लिए तब तक जुटाती है जब तक कि बच्चा स्वास्थ्य के लिए अच्छा विकल्प न बना ले। <ली> व्यक्तिगत चिकित्सा। वयस्कों के लिए, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी - विशेष रूप से बढ़ाया संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी - मदद करने के लिए दिखाया गया है। मुख्य लक्ष्य वजन बढ़ाने का समर्थन करने के लिए खाने के पैटर्न और व्यवहार को सामान्य करना है। दूसरा लक्ष्य विकृत विश्वासों और विचारों को बदलने में मदद करना है जो प्रतिबंधात्मक खाने को बनाए रखते हैं।

दवाएं

एनोरेक्सिया के इलाज के लिए कोई भी दवाइयां अनुमोदित नहीं हैं क्योंकि कोई भी बहुत काम करने के लिए नहीं मिला है कुंआ। हालांकि, एंटीडिप्रेसेंट या अन्य मनोरोग संबंधी दवाइयां आपके अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों का इलाज करने में मदद कर सकती हैं, जैसे कि अवसाद या चिंता।

एनोरेक्सिया में उपचार की चुनौतियां

। एनोरेक्सिया के इलाज में सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक यह है कि लोग इलाज नहीं चाहते हैं। उपचार में बाधाएं शामिल हो सकती हैं:

• यह सोचकर कि आपको उपचार की आवश्यकता नहीं है
• वजन बढ़ने का डर
• एनोरेक्सिया को बीमारी के रूप में नहीं देखना बल्कि जीवनशैली पसंद

एनोरेक्सिया से पीड़ित लोग ठीक हो सकते हैं। हालांकि, उन्हें उच्च तनाव की अवधि के दौरान या ट्रिगर होने की स्थितियों के दौरान रिलेप्स का खतरा बढ़ जाता है। तनाव के समय पर चिकित्सा या समय-समय पर नियुक्तियों से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।

नैदानिक ​​परीक्षण

जीवनशैली और घरेलू उपचार

जब आपको एनोरिया है, तो यह हो सकता है अपनी देखभाल ठीक से करना मुश्किल है। पेशेवर उपचार के अलावा, इन चरणों का पालन करें:

• अपनी उपचार योजना से चिपके रहें। थेरेपी सत्रों को न छोड़ें और भोजन की योजनाओं से भटकने की कोशिश न करें, भले ही वे आपको असहज कर दें।
• अपने डॉक्टर से उचित विटामिन और खनिज की खुराक के बारे में बात करें। यदि आप अच्छी तरह से नहीं खा रहे हैं, तो संभावना है कि आपके शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं, जैसे कि विटामिन डी या आयरन। हालांकि, भोजन से आपके अधिकांश विटामिन और खनिज प्राप्त करने की आमतौर पर सिफारिश की जाती है।
• अपने आप को उन परिवार के सदस्यों और दोस्तों की देखभाल करने से अलग न करें जो आपको स्वस्थ देखना चाहते हैं। यह समझें कि आपके दिल में उनके सबसे अच्छे हित हैं।
• अपने आप को बार-बार तौलने या अपने आप को दर्पण में देखने का आग्रह करें। ये अस्वास्थ्यकर आदतों को बनाए रखने के लिए आपके अभियान को बढ़ावा देने के अलावा कुछ भी नहीं कर सकते।

वैकल्पिक चिकित्सा

भूख को दबाने या वजन घटाने में सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए आहार और हर्बल उत्पाद हो सकते हैं एनोरेक्सिया वाले लोगों द्वारा दुर्व्यवहार किया गया। वजन घटाने की खुराक या जड़ी-बूटियों के गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं और अन्य दवाओं के साथ खतरनाक बातचीत हो सकती है। ये उत्पाद कठोर समीक्षा प्रक्रिया से नहीं गुजरते हैं और इनमें ऐसी सामग्री हो सकती है जो बोतल पर पोस्ट नहीं की जाती हैं।

ध्यान रखें कि प्राकृतिक का मतलब हमेशा सुरक्षित नहीं होता है। यदि आप आहार की खुराक या जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं, तो अपने चिकित्सक के साथ संभावित जोखिमों पर चर्चा करें।

चिंता-कम करने वाले दृष्टिकोण जो एनोरेक्सिया उपचार को पूरक करते हैं, वे कल्याण की भावना को बढ़ा सकते हैं और विश्राम को बढ़ावा दे सकते हैं। इन दृष्टिकोणों के उदाहरणों में मालिश, योग और ध्यान शामिल हैं।

नकल और समर्थन

मीडिया, संस्कृति के मिश्रित संदेशों के साथ आने पर आपको एनोरेक्सिया का सामना करना मुश्किल हो सकता है। , और शायद आपका अपना परिवार या दोस्त। आपने लोगों को यह भी सुना होगा कि वे मजाक करते हैं कि वे थोड़ी देर के लिए एनोरेक्सिया हो सकते हैं ताकि वे अपना वजन कम कर सकें।

क्या आपको एनोरेक्सिया है या आपके प्रियजन को एनोरेक्सिया है, अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से पूछें रणनीतियों और भावनात्मक समर्थन का मुकाबला करने की सलाह। प्रभावी नकल रणनीतियों को सीखना और परिवार और दोस्तों से आपकी ज़रूरत का समर्थन प्राप्त करना सफल उपचार के लिए महत्वपूर्ण है।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी करना

आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए यहां कुछ जानकारी है और अपने चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से क्या उम्मीद करें।

आप अपने साथ जाने के लिए परिवार के किसी सदस्य या मित्र से पूछना चाह सकते हैं। आपके साथ जाने वाला कोई व्यक्ति कुछ याद कर सकता है जिसे आप भूल गए थे या भूल गए थे। एक परिवार का सदस्य भी आपके डॉक्टर को आपके गृह जीवन की एक पूरी तस्वीर दे सकता है।

आप क्या कर सकते हैं

अपनी नियुक्ति से पहले:

की एक सूची बनाएं

• कोई भी लक्षण जो आप अनुभव कर रहे हैं, जिसमें कोई भी नियुक्ति के कारण असंबंधित लग सकता है। आपके लक्षण शुरू होने पर याद करने की कोशिश करें।
• किसी भी बड़े तनाव या हाल के जीवन में परिवर्तन सहित प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी।
• सभी दवाएं, विटामिन, हर्बल उत्पाद, ओवर-द-काउंटर दवाएं। अन्य पूरक जो आप ले रहे हैं, और उनकी खुराक।
• अपने डॉक्टर से प्रश्न पूछें, ताकि आपको वह सब कुछ याद रहे जो आप चाहते थे।

कुछ प्रश्न। आप अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से पूछना चाह सकते हैं:

• मुझे किस प्रकार के परीक्षणों की आवश्यकता है? क्या इन परीक्षणों के लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता होती है?
• क्या यह स्थिति अस्थायी या लंबे समय तक चलने वाली है?
• क्या उपचार उपलब्ध हैं, और आप क्या सलाह देते हैं?
• क्या है? आपके द्वारा बताई गई दवा का एक सामान्य विकल्प?
• क्या मेरे पास कोई ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री है? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

अपनी नियुक्ति के दौरान अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें।

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

आपका डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपसे कई प्रश्न पूछ सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• आप अपने वजन को लेकर कितने समय से चिंतित हैं?
• क्या आप जानते हैं? व्यायाम ? कितनी बार?
• आपने किन तरीकों से वजन कम किया है?
• क्या आप कोई शारीरिक लक्षण हैं?
• क्या आपने कभी उल्टी की है क्योंकि आप असहज रूप से भरे हुए थे?
• क्या अन्य लोगों ने चिंता व्यक्त की है कि आप बहुत पतले हैं?
• क्या आप अक्सर भोजन के बारे में सोचते हैं?
• क्या आप कभी गुप्त भोजन करते हैं?
• क्या आपके परिवार के किसी सदस्य को कभी भी एक खाने की गड़बड़ी के लक्षण थे या खाने के विकार का निदान किया गया था?

किसी भी बिंदु पर जाने के लिए इन सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहें। पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।