क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम

ओवरव्यू

क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) चरम थकान की विशेषता वाला एक जटिल विकार है जो कम से कम छह महीने तक रहता है और जिसे एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति द्वारा पूरी तरह से समझाया नहीं जा सकता है। थकान शारीरिक या मानसिक गतिविधि के साथ बिगड़ती है, लेकिन आराम से नहीं सुधरती है।

अन्य लक्षण लक्षण में शामिल हैं:

• नींद जो ताज़ा नहीं है
<ली> स्मृति, ध्यान और एकाग्रता के साथ कठिनाइयाँ
• चक्कर आना जो लेटने या बैठने से खड़े होने के साथ बिगड़ती है

इस स्थिति को मायलजिक एनसेफेलोमाइलाइटिस (ME) के रूप में भी जाना जाता है । कभी-कभी इसे ME / CFS के रूप में संक्षिप्त किया जाता है। सबसे हाल ही में प्रस्तावित शब्द प्रणालीगत परिश्रम असहिष्णुता बीमारी (SEID) है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का कारण अज्ञात है, हालांकि कई सिद्धांत हैं - वायरल संक्रमण से मनोवैज्ञानिक तनाव तक। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम को कारकों के संयोजन से ट्रिगर किया जा सकता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के निदान की पुष्टि करने के लिए कोई एकल परीक्षण नहीं है। आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए विभिन्न प्रकार के चिकित्सा परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है जिनके समान लक्षण हैं। क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए उपचार लक्षणों में सुधार पर केंद्रित है।

लक्षण

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, और लक्षणों की गंभीरता दिन-प्रतिदिन उतार-चढ़ाव हो सकती है। संकेत और लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• थकान
• स्मृति या एकाग्रता के साथ समस्या
• गले में खराश
• सिरदर्द
• आपकी गर्दन या बगल में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स
• अस्पष्टीकृत मांसपेशी या जोड़ों में दर्द
• नींद न आना
• शारीरिक या मानसिक व्यायाम के लिए चरम थकावट
En

डॉक्टर को कब देखना है

थकान कई बीमारियों का लक्षण हो सकता है, जैसे संक्रमण या मनोवैज्ञानिक विकार। सामान्य तौर पर, यदि आपको लगातार या अत्यधिक थकान हो, तो अपने डॉक्टर को देखें।

कारण

पुरानी थकान सिंड्रोम का कारण अभी भी अज्ञात है। कुछ लोग विकार के लिए एक पूर्वाभास के साथ पैदा हो सकते हैं, जो तब कारकों के संयोजन से शुरू होता है। संभावित ट्रिगर में शामिल हैं:

• वायरल संक्रमण। क्योंकि कुछ लोग वायरल संक्रमण होने के बाद क्रोनिक थकान सिंड्रोम विकसित करते हैं, शोधकर्ताओं का सवाल है कि क्या कुछ वायरस विकार को ट्रिगर कर सकते हैं। संदिग्ध वायरस में एपस्टीन-बार वायरस, मानव हर्पीस वायरस 6 शामिल हैं। अभी तक कोई निर्णायक लिंक नहीं मिला है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याएं। क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली थोड़ा बिगड़ा हुआ दिखाई देती है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि क्या यह हानि वास्तव में विकार का कारण है।
• हार्मोनल असंतुलन। जिन लोगों को क्रोनिक थकान सिंड्रोम होता है, वे कभी-कभी हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथियों या अधिवृक्क ग्रंथियों में उत्पन्न हार्मोन के असामान्य रक्त स्तर का भी अनुभव करते हैं। लेकिन इन असामान्यताओं का महत्व अभी भी अज्ञात है।
• शारीरिक या भावनात्मक आघात। कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि उन्होंने अपने लक्षणों के शुरू होने से कुछ समय पहले एक चोट, सर्जरी या महत्वपूर्ण भावनात्मक तनाव का अनुभव किया।

जोखिम कारक

कारक जो क्रोनिक थकान सिंड्रोम के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं शामिल करें:

• आयु। क्रोनिक थकान सिंड्रोम किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर युवा से मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों को प्रभावित करता है।
• सेक्स। महिलाओं में क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक बार किया जाता है, लेकिन यह हो सकता है कि महिलाओं को बस एक डॉक्टर से अपनी रिपोर्ट करने की अधिक संभावना है।

जटिलताओं

क्रोनिक थकान सिंड्रोम की संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• लाइफस्टाइल प्रतिबंध
• कार्य अनुपस्थिति में वृद्धि
• सामाजिक अलगाव
• अवसाद

निदान

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के निदान की पुष्टि करने के लिए कोई एकल परीक्षण नहीं है। लक्षण कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की नकल कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• नींद विकार। नींद की बीमारी के कारण पुरानी थकान हो सकती है। एक नींद का अध्ययन यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपका आराम बाधित नींद एपनिया, बेचैन पैर सिंड्रोम या अनिद्रा जैसे विकारों से परेशान हो रहा है।
• चिकित्सा समस्याएं। थकान कई चिकित्सा स्थितियों में एक आम लक्षण है, जैसे कि एनीमिया, मधुमेह और अंडरएक्टिव थायरॉयड (हाइपोथायरायडिज्म)। कुछ शीर्ष संदिग्धों के साक्ष्य के लिए लैब परीक्षण आपके रक्त की जांच कर सकते हैं।
• मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं। थकान भी कई तरह की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का लक्षण है, जैसे अवसाद और चिंता। एक काउंसलर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या इनमें से कोई समस्या आपकी थकान का कारण बन रही है।

यह उन लोगों के लिए भी आम है जिन्हें क्रॉनिक थकावट सिंड्रोम है और साथ ही साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हैं, जैसे नींद विकार, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, तंतुमयता, अवसाद या चिंता।

वास्तव में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और फाइब्रोमायल्गिया के बीच इतने अधिक अतिव्यापी लक्षण हैं कि कुछ शोधकर्ता दो विकारों को एक ही बीमारी के विभिन्न पहलुओं पर विचार करते हैं।

नैदानिक ​​मानदंड

। यूनाइटेड स्टेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रस्तावित दिशानिर्देश क्रोनिक थकान सिंड्रोम से जुड़ी थकान को परिभाषित करते हैं:

• इतना गंभीर है कि यह पूर्व-बीमारी गतिविधियों में संलग्न होने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करता है
<ली> नई या निश्चित शुरुआत (आजीवन नहीं)
• आराम से पर्याप्त रूप से कम नहीं किया गया
• शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक परिश्रम से घिरे

को क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए चिकित्सा संस्थान के नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा करना, एक व्यक्ति को इन दो लक्षणों में से कम से कम एक का अनुभव करने की आवश्यकता होगी:

ये लक्षण कम से कम छह महीने तक रहना चाहिए और मध्यम, पर्याप्त या गंभीर तीव्रता पर कम से कम आधा समय होता है।

उपचार

पुराने दोष का कोई इलाज नहीं है थकान सिंड्रोम। उपचार लक्षण राहत पर केंद्रित है। सबसे विघटनकारी या अक्षम करने वाले लक्षणों को पहले संबोधित किया जाना चाहिए।

दवाएं

पुरानी थकान सिंड्रोम से जुड़ी कुछ समस्याओं को डॉक्टर के पर्चे या ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ सुधार किया जा सकता है। उदाहरणों में शामिल हैं:

• अवसाद। दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले कई लोग, जैसे कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम, भी उदास हैं। अपने अवसाद का इलाज करने से आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम से जुड़ी समस्याओं का सामना करना आसान हो सकता है। कुछ एंटीडिपेंटेंट्स की कम खुराक भी नींद को बेहतर बनाने और दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है।
• ऑर्थोस्टेटिक असहिष्णुता। क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले कुछ लोग, विशेष रूप से किशोर, खड़े होने या सीधे बैठने पर बेहोश या मतली महसूस करते हैं। रक्तचाप या हृदय की लय को विनियमित करने के लिए दवाएं सहायक हो सकती हैं।
• पीड़ा। अगर ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) और नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) पर्याप्त मदद नहीं करते हैं, तो कभी-कभी फाइब्रोमाइल्जिया का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं का उपयोग आपके लिए विकल्प हो सकता है। इनमें प्रीगैबलिन (लाइरिक), डुलोक्सेटीन (सिम्बल्टा), एमिट्रिप्टिलाइन या गैबापेंटिन (न्यूरॉप्ट)

थेरेपी / / h3>

जीर्ण थकावट वाले कई लोगों को लाभ होता है:

• परामर्श। एक काउंसलर के साथ बात करने से पुरानी बीमारी से निपटने के लिए, काम या स्कूल में सीमाओं का पता लगाने और परिवार की गतिशीलता में सुधार करने के लिए मैथुन कौशल बनाने में मदद मिल सकती है। यह अवसाद के प्रबंधन के लिए भी मददगार हो सकता है।
• नींद की समस्याओं का समाधान। नींद की कमी अन्य लक्षणों से निपटने के लिए और अधिक कठिन बना सकती है। आपका डॉक्टर कैफीन से बचने या आपके सोने की दिनचर्या को बदलने का सुझाव दे सकता है। स्लीप एपनिया का इलाज एक मशीन का उपयोग करके किया जा सकता है जो सोते समय मास्क के माध्यम से हवा के दबाव को दूर करता है।
• व्यायाम करें। आक्रामक व्यायाम के कारण अक्सर बिगड़ते हुए लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन सहिष्णुता को रोकने के लिए सहनशील गतिविधियों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। व्यायाम को पुन: प्राप्त किया जाता है जो बहुत कम तीव्रता से शुरू होता है और समय के साथ बहुत धीरे-धीरे बढ़ता है जो दीर्घकालिक कार्य को बेहतर बनाने में मददगार हो सकता है।

पोस्ट-एक्सटर्नल malaise

क्रोनिक शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक प्रयास के बाद थकान सिंड्रोम उनके लक्षणों की बिगड़ती है। इसे पोस्ट-एक्सटर्नल malaise कहा जाता है और यह एक्सर्ट के बाद दिनों या हफ्तों तक बना रह सकता है।

जो लोग पोस्ट-एक्सट्रैशनल malaise का अनुभव करते हैं, वे अक्सर गतिविधि और आराम के बीच एक अच्छा संतुलन खोजने के लिए संघर्ष करते हैं। लक्ष्य बिना अतिदेय के सक्रिय रहना है।

आप अपनी गतिविधियों और लक्षणों की दैनिक डायरी रखना चाह सकते हैं, ताकि आप यह ट्रैक कर सकें कि आपके लिए गतिविधि कितनी अधिक है। यह आपको उन दिनों में बहुत कठिन धक्का देने से बचने में मदद कर सकता है जो आपको अच्छा लगता है, जिसके परिणामस्वरूप दुर्घटना हो सकती है जहाँ आप बाद में बहुत बुरा महसूस करते हैं।

वैकल्पिक चिकित्सा

कई वैकल्पिक उपचारों को बढ़ावा दिया गया है क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए, लेकिन वहाँ कोई सबूत नहीं है कि वे काम करते हैं। क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले रोगी हर्बल उत्पादों और पूरक आहार सहित दवाओं के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। उपचार जो महंगे या संभावित रूप से हानिकारक हैं, उनसे बचा जाना चाहिए।

नकल और समर्थन

पुरानी थकान सिंड्रोम का अनुभव व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। भावनात्मक सहायता और परामर्श आपको और आपके प्रियजनों को इस विकार की अनिश्चितताओं और प्रतिबंधों से निपटने में मदद कर सकते हैं।

आप सहायता समूह में शामिल होने और क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले अन्य लोगों से मिलने के लिए चिकित्सीय जान सकते हैं। सहायता समूह सभी के लिए नहीं हैं, और आप पा सकते हैं कि एक सहायता समूह आपके तनाव में राहत देने के बजाय उसे जोड़ता है। प्रयोग करें और अपने निर्णय का उपयोग करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी करना

यदि आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम के संकेत और लक्षण हैं, तो आप अपने परिवार के चिकित्सक या एक सामान्य चिकित्सक को देखकर शुरू कर सकते हैं। एक नियुक्ति के दौरान प्रदान की गई सभी जानकारी को अवशोषित करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आप अपने साथ एक दोस्त या परिवार के सदस्य के लिए व्यवस्था करना चाहते हैं। किसी अन्य व्यक्ति की जानकारी सुनने से आपको बाद में कुछ ऐसा हो सकता है जिससे आप चूक गए या भूल गए।

आप क्या कर सकते हैं

अपनी नियुक्ति से पहले, आप एक सूची लिखना चाहते हैं जिसमें शामिल हों :

• आपके संकेत और लक्षण। पूरी तरह से हो। जबकि थकान आपको सबसे अधिक प्रभावित कर रही है, अन्य लक्षण - जैसे कि स्मृति समस्याएं या सिरदर्द - अपने चिकित्सक के साथ साझा करना भी महत्वपूर्ण है।
• प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी। आपके जीवन में हाल के बदलाव या प्रमुख तनाव आपकी शारीरिक भलाई में बहुत वास्तविक भूमिका निभा सकते हैं।
• स्वास्थ्य की जानकारी। किसी भी अन्य शर्तों की सूची बनाएं, जिनके लिए आपका इलाज किया जा रहा है और आपके द्वारा नियमित रूप से ली जाने वाली किसी दवा, विटामिन या पूरक के नाम।
• अपने डॉक्टर से पूछें। अग्रिम में प्रश्नों की अपनी सूची बनाने से आप अपने डॉक्टर के साथ अपना अधिकतम समय बना सकते हैं।

पुरानी थकान सिंड्रोम के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्न शामिल हैं:

अपनी नियुक्ति के दौरान अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें, जैसा कि वे आपके साथ होते हैं।

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

आपका चिकित्सक संभावना है आपसे कई प्रश्न पूछें, जैसे:

• आपके लक्षण क्या हैं और वे कब शुरू हुए?
• क्या आपके लक्षण कुछ बेहतर या बदतर बनाते हैं?
• क्या आपको याददाश्त या एकाग्रता की समस्या है?
• क्या आपको सोने में परेशानी हो रही है?
• आप कितनी बार उदास या चिंतित महसूस करते हैं?
• कितना? क्या आपके लक्षण कार्य करने की आपकी क्षमता को सीमित करते हैं? उदाहरण के लिए, क्या आपको कभी अपने लक्षणों के कारण स्कूल या काम से चूकना पड़ा है?
• आपने इस स्थिति के लिए अब तक क्या उपचार किए हैं? उन्होंने कैसे काम किया है?