सामान्य जुकाम

अवलोकन

सामान्य सर्दी आपकी नाक और गले (ऊपरी श्वास नलिका) का एक वायरल संक्रमण है। यह आमतौर पर हानिरहित है, हालांकि यह उस तरह महसूस नहीं हो सकता है। कई प्रकार के वायरस एक आम सर्दी का कारण बन सकते हैं।

6 साल से छोटे बच्चों को सर्दी का सबसे बड़ा खतरा होता है, लेकिन स्वस्थ वयस्कों को भी सालाना दो या तीन सर्दी लगने की उम्मीद हो सकती है।

सबसे लोग एक सप्ताह या 10 दिनों में आम सर्दी से उबर जाते हैं। धूम्रपान करने वाले लोगों में लक्षण लंबे समय तक रह सकते हैं। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपने चिकित्सक को देखें।

लक्षण

आम सर्दी के लक्षण आमतौर पर सर्दी-जुकाम के वायरस के संपर्क में आने के एक से तीन दिन बाद दिखाई देते हैं। संकेत और लक्षण, जो व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, इसमें शामिल हो सकते हैं:

• बहने वाली या भरी हुई नाक
• गले में खराश
• खाँसी
• कंजेशन
• शरीर का हल्का दर्द या हल्का सिरदर्द
• छींकना
• निम्न-श्रेणी का बुखार
• आम तौर पर अस्वस्थ (दुर्भावना) महसूस करना

आपकी नाक से स्राव गाढ़ा और पीला या हरे रंग का हो सकता है क्योंकि एक सामान्य ठंड अपने पाठ्यक्रम को चलाती है। यह एक जीवाणु संक्रमण का संकेत नहीं है।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

वयस्कों के लिए - यदि आपके पास चिकित्सा ध्यान चाहते हैं:

• 101.3 F (38.5 C) से अधिक बुखार
• पांच दिन या अधिक समय तक चलने वाला बुखार या बुखार-मुक्त अवधि के बाद लौटना
• सांस की तकलीफ
• घरघराहट
• गंभीर गले में खराश, सिरदर्द या साइनस दर्द

बच्चों के लिए - सामान्य तौर पर, आपके बच्चे को एक सामान्य सर्दी के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आपके बच्चे में निम्न में से कोई भी हो, तो तुरंत चिकित्सा ध्यान दें:

• नवजात शिशुओं में 100.4 F (38 C) का बुखार 12 सप्ताह तक
• बुखार या बुखार बढ़ रहा है किसी भी उम्र के बच्चे में दो दिनों से अधिक समय तक
• लक्षण जो बिगड़ते हैं या सुधारने में विफल होते हैं
• गंभीर लक्षण, जैसे सिरदर्द या खाँसी
• कान दर्द
• अत्यधिक उपद्रव
• असामान्य उनींदापन
• भूख की कमी

कारण

हालाँकि अन्य प्रकार के वायरस एक सामान्य सर्दी का कारण बन सकते हैं, राइनोवायरस सबसे आम अपराधी हैं।

एक ठंडा वायरस आपके शरीर में आपके मुंह, आंखों या नाक के माध्यम से प्रवेश करता है। वायरस हवा में बूंदों के माध्यम से फैल सकता है जब कोई बीमार खांसी, छींक या बात करता है।

यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हाथ से संपर्क करने से फैलता है जिसके पास ठंड है या दूषित वस्तुओं को साझा करके, जैसे कि बर्तन, तौलिए, खिलौने या टेलीफोन के रूप में। यदि आप इस तरह के संपर्क या जोखिम के बाद अपनी आँखें, नाक या मुंह को छूते हैं, तो आपको ठंड लगने की संभावना है।

जोखिम कारक

ये कारक आपके सर्दी होने की संभावना बढ़ा सकते हैं :

• आयु। 6 वर्ष से छोटे बच्चों को जुकाम होने का सबसे अधिक खतरा होता है, खासकर अगर वे बच्चे की देखभाल की सेटिंग्स में समय बिताते हैं।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली। पुरानी बीमारी या अन्यथा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होने से आपका जोखिम बढ़ जाता है।
• वर्ष का समय। दोनों बच्चों और वयस्कों में गिरावट और सर्दी में जुकाम होने की आशंका अधिक होती है, लेकिन आप कभी भी जुकाम पा सकते हैं।
• धूम्रपान। यदि आप सिगरेट के धुएं के संपर्क में हैं, तो आपको ठंड पकड़ने और अधिक-गंभीर सर्दी होने की संभावना है।
• एक्सपोजर। यदि आप कई लोगों के आसपास हैं, जैसे कि स्कूल में या हवाई जहाज पर, तो आपको ऐसे वायरस के संपर्क में आने की संभावना है जो सर्दी-जुकाम का कारण बनते हैं।

जटिलताओं

<ली> एक्यूट कान संक्रमण (ओटिटिस मीडिया)। यह तब होता है जब बैक्टीरिया या वायरस ईयरड्रम के पीछे की जगह में प्रवेश करते हैं। विशिष्ट संकेतों और लक्षणों में कान शामिल हैं और, कुछ मामलों में, नाक से हरे या पीले रंग का निर्वहन या एक सामान्य सर्दी के बाद बुखार की वापसी।
• अस्थमा। एक ठंड अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है।
• तीव्र साइनसाइटिस। वयस्कों या बच्चों में, एक सामान्य ठंड जो हल नहीं करती है, वह साइनस (साइनसाइटिस) की सूजन और संक्रमण का कारण बन सकती है।
• अन्य माध्यमिक संक्रमण। इनमें स्ट्रेप थ्रोट (स्ट्रेप्टोकोकल ग्रसनीशोथ), निमोनिया और बच्चों में क्रुप या ब्रोन्कोलाइटिस शामिल हैं। इन संक्रमणों का इलाज एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।

रोकथाम

आम सर्दी के लिए कोई टीका नहीं है, लेकिन आप कोल्ड वायरस के प्रसार को धीमा करने के लिए सावधानी बरत सकते हैं। :

• अपने हाथ धो लें। अपने हाथों को अच्छी तरह से और अक्सर साबुन और पानी से साफ करें, और अपने बच्चों को हाथ धोने का महत्व सिखाएं। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं हैं, तो शराब-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
• अपने सामान को कीटाणुरहित करें। स्वच्छ रसोई और बाथरूम कीटाणुनाशक के साथ काउंटरटॉप्स, खासकर जब आपके परिवार में किसी को सर्दी हो। समय-समय पर बच्चों के खिलौने धोएं।

• ऊतकों का उपयोग करें। छींक और खांसी ऊतकों में। उपयोग किए गए ऊतकों को तुरंत छोड़ दें, फिर अपने हाथों को सावधानी से धो लें।

  बच्चों को तब सिखाएं जब उनकी टिशू न हो तो उन्हें अपनी कोहनी के बल झुककर छींकना या खांसना। इस तरह वे अपने हाथों का उपयोग किए बिना अपना मुंह ढंक लेते हैं।

• साझा न करें। अन्य परिवार के सदस्यों के साथ पीने के गिलास या बर्तन साझा न करें। जब आप या कोई और बीमार हो तो अपने ग्लास या डिस्पोजेबल कप का उपयोग करें। ठंड के साथ व्यक्ति के नाम के साथ कप या ग्लास को लेबल करें।
• जुकाम से मुक्त। जिस किसी को भी सर्दी हो उससे निकट संपर्क से बचें।
• अपने बच्चे की देखभाल केंद्र में समझदारी से करें। घर पर बीमार बच्चों को रखने के बारे में अच्छी स्वच्छता प्रथाओं और स्पष्ट नीतियों के साथ एक बच्चे की देखभाल की सेटिंग देखें।
• अपना ख्याल रखें। अच्छी तरह से भोजन करना, व्यायाम करना और पर्याप्त नींद लेना, और तनाव का प्रबंधन करने से आपको जुकाम को दूर रखने में मदद मिल सकती है।

निदान । h2>

एक सामान्य सर्दी के साथ ज्यादातर लोगों को उनके संकेतों और लक्षणों द्वारा निदान किया जा सकता है। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको एक जीवाणु संक्रमण या अन्य स्थिति है, तो वह आपके लक्षणों के अन्य कारणों को बाहर करने के लिए छाती के एक्स-रे या अन्य परीक्षणों का आदेश दे सकता है।

उपचार

सामान्य सर्दी का कोई इलाज नहीं है। एंटीबायोटिक्स ठंडे वायरस के खिलाफ कोई फायदा नहीं है और इसका उपयोग तब तक नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि जीवाणु संक्रमण न हो। उपचार संकेत और लक्षणों को राहत देने के उद्देश्य से किया जाता है।

आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले ठंड उपचार के पेशेवरों और विपक्षों में शामिल हैं:

दर्द निवारक। बुखार, गले में खराश और सिरदर्द के लिए, कई लोग एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य) या अन्य हल्के दर्द निवारक की ओर रुख करते हैं। कम से कम समय के लिए एसिटामिनोफेन का उपयोग करें और साइड इफेक्ट से बचने के लिए लेबल निर्देशों का पालन करें।

बच्चों या किशोरों को एस्पिरिन देते समय सावधानी बरतें। चिकनपॉक्स या फ्लू जैसे लक्षणों से उबरने वाले बच्चों और किशोरों को कभी एस्पिरिन नहीं लेना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्पिरिन को ऐसे बच्चों में राई के सिंड्रोम से जोड़ा जाता है, जो दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से जीवन-धमकी की स्थिति है।

अपने बच्चे को ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक दवाएँ शिशुओं या बच्चों के लिए देने पर विचार करें। । इनमें एसिटामिनोफेन (बच्चों के टाइलेनॉल, फीवरएल, अन्य) या लक्षणों को कम करने के लिए इबुप्रोफेन (बच्चों के एडविल, चिल्ड्रन मोट्रिन, अन्य) शामिल हैं।

• Decongestant nasalays। वयस्क पांच दिनों तक decongestant बूंदों या स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं। लंबे समय तक इस्तेमाल से रिबाउंड लक्षण हो सकते हैं। 6 वर्ष से कम आयु के बच्चों को डिकंजेस्टेंट ड्रॉप या स्प्रे का उपयोग नहीं करना चाहिए।

खांसी का सिरप। फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को ओटीसी खांसी और ठंडी दवाएं देने के खिलाफ दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं क्योंकि वे हानिकारक हो सकते हैं। इस बात का कोई अच्छा सबूत नहीं है कि ये उपाय बच्चों के लिए फायदेमंद या सुरक्षित हैं।

आमतौर पर यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप बड़े बच्चे को खाँसी या सर्दी की दवा दें, लेकिन यदि आप ऐसा करते हैं, तो लेबल के निर्देशों का पालन करें। अपने बच्चे को एक ही सक्रिय संघटक के साथ दो दवाएं न दें, जैसे कि एंटीहिस्टामाइन, डीकॉन्गेस्टेंट या दर्द निवारक। एक एकल घटक के बहुत से एक आकस्मिक अति हो सकता है।

जीवनशैली और घरेलू उपचार

जब आपको सर्दी हो तो अपने आप को जितना संभव हो सके उतना आरामदायक बनाने की कोशिश करें:

• बहुत सारे तरल पदार्थ पीना। पानी, जूस, साफ शोरबा या गर्म नींबू पानी अच्छे विकल्प हैं। कैफीन और अल्कोहल से बचें, जो आपको निर्जलित कर सकते हैं।
• चिकन सूप का सेवन। चिकन सूप और अन्य गर्म तरल पदार्थ सुखदायक हो सकते हैं और भीड़ को ढीला कर सकते हैं।
• आराम करना। यदि संभव हो, बुखार या बुरी खांसी होने पर काम या स्कूल से घर रहें या दवाएँ लेने के बाद भीगें। यह आपको आराम करने के साथ-साथ उन अवसरों को कम करने का मौका देगा जो आप दूसरों को संक्रमित करेंगे।
• अपने कमरे का तापमान और आर्द्रता समायोजित करना। अपने कमरे को गर्म रखें, लेकिन ज्यादा गर्म न करें। यदि हवा सूखी है, तो एक कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर या वेपोराइज़र हवा को नम कर सकता है और भीड़ और खाँसी को कम करने में मदद कर सकता है। बैक्टीरिया और मोल्ड्स के विकास को रोकने के लिए ह्यूमिडिफायर को साफ रखें।
• अपने गले को सुखाना। खारे पानी की गार्गल - 1/4 से 1/2 चम्मच नमक 4-औंस के 8-औंस गिलास गर्म पानी में घोल - अस्थायी रूप से गले में खराश या खरोंच वाले गले को राहत दे सकती है।

नमकीन नाक की बूंदों का उपयोग करना। नाक की भीड़ को राहत देने में मदद करने के लिए, नमकीन नाक की बूंदें आज़माएं। आप इन बूंदों को ओवर-द-काउंटर खरीद सकते हैं, और वे बच्चों में भी, लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

शिशुओं में, धीरे से एक बल्ब सिरिंज के साथ नथुने को सॉल्व करें (बल्ब सिरिंज 1/4 के बारे में डालें) सलाइन ड्रॉप्स लगाने के बाद 1/2 इंच, या लगभग 6 से 12 मिलीमीटर)।

वैकल्पिक चिकित्सा

चल रहे अध्ययनों के बावजूद, वैज्ञानिक जूरी अभी भी विटामिन सी और इचिनेशिया जैसे सामान्य वैकल्पिक ठंड उपचार पर बाहर है। यहां कुछ लोकप्रिय विकल्पों पर एक अपडेट दिया गया है:

• विटामिन सी। ऐसा प्रतीत होता है कि विटामिन सी लेने वाले अधिकांश भाग औसत व्यक्ति को सर्दी से बचाने में मदद नहीं करेंगे।
• Echinacea। सर्दी को रोकने या कम करने पर इचिनेशिया की प्रभावशीलता पर अध्ययन मिश्रित होते हैं। हालांकि, यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ है, तो आप डॉक्टर के पर्चे की दवाएं नहीं ले रहे हैं और आपको इचिनेशिया से एलर्जी नहीं है, इचिनेशिया की खुराक का उपयोग करने से नुकसान होने की संभावना नहीं है।

जस्ता। जस्ता की ठंड से लड़ने वाली प्रतिष्ठा में उतार-चढ़ाव रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई जस्ता अध्ययन - उन दोनों जो खनिज को फायदेमंद पाते हैं और जो नहीं करते हैं - त्रुटिपूर्ण हैं। सकारात्मक परिणामों के साथ अध्ययन में, जिंक लोजेंग सबसे प्रभावी लग रहा था यदि लक्षणों की शुरुआत के 24-48 घंटों के भीतर लिया जाता है।

जस्ता साइड इफेक्ट्स में एक बुरा स्वाद और मतली शामिल है। जिंक सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

इंट्रानैसल जिंक से गंध की भावना को स्थायी नुकसान हो सकता है। जून 2009 में, FDA ने तीन जस्ता युक्त नाक के ठंडे उपचारों का उपयोग करने के खिलाफ चेतावनी जारी की क्योंकि वे लंबे समय तक चलने वाले या गंध (एनोस्मिया) के स्थायी नुकसान से जुड़े थे।

के लिए तैयारी करना। आपकी नियुक्ति

यदि आपको या आपके बच्चे को सर्दी है और लक्षण लगातार बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं या गंभीर हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता या अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें। अपनी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है।

आप क्या कर सकते हैं

की सूची बनाएं:

• आपके या आपके बच्चे के लक्षण और जब वे शुरू हुए
• प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी, जिनमें प्रमुख तनाव और बीमार लोगों के संपर्क में थे
• दवाएँ, विटामिन या आपके या आपके बच्चे को पूरक
• आपके डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न

एक सामान्य सर्दी के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न शामिल हैं:

• इन लक्षणों के होने की संभावना क्या है?
• क्या अन्य संभावित कारण हैं?
• क्या परीक्षणों की आवश्यकता है?
• आप किस उपचार की सलाह देते हैं?
• क्या उपचार से बचा जाना चाहिए?
• आप कितनी जल्दी लक्षणों में सुधार की उम्मीद करते हैं?
• क्या मैं या मेरा बच्चा संक्रामक है? स्कूल या काम पर वापस जाना कब सुरक्षित है?
• क्या आत्म-देखभाल कदम मदद कर सकते हैं?
• मेरे या मेरे बच्चे की ये अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं। हम उन्हें एक साथ कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?

अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें।

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

आपका डॉक्टर है आपसे प्रश्न पूछने की संभावना है, जैसे:

• क्या लक्षण निरंतर हैं?
• लक्षण कितने गंभीर हैं?
• क्या लक्षणों में सुधार हुआ और फिर बिगड़ गया?
• क्या, अगर कुछ भी, लक्षणों में सुधार लगता है?
• क्या, अगर कुछ भी, लक्षणों को बिगड़ता है?

आप में क्या कर सकते हैं? इस बीच

जब आप अपनी नियुक्ति की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो बहुत आराम करें और बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। / />