हिलाना

अवलोकन

एक संवेदी एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट है जो आपके मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करती है। प्रभाव आमतौर पर अस्थायी होते हैं, लेकिन सिरदर्द और एकाग्रता, स्मृति, संतुलन और समन्वय के साथ समस्याओं को शामिल कर सकते हैं।

आमतौर पर सिर को झटका लगने के कारण होते हैं। हिंसक रूप से सिर और ऊपरी शरीर के हिलने से भी कंसट्रक्शन हो सकता है।

कुछ कंसंटेशन के कारण आप होश खो बैठते हैं, लेकिन ज्यादातर ऐसा नहीं करते।

फॉलिडेशन कॉन्सिल का सबसे आम कारण है। यदि आप संपर्क खेल खेलते हैं, जैसे फुटबॉल या फ़ुटबॉल, तो कॉनस्यूशन भी सामान्य हैं। ज्यादातर लोग आमतौर पर एक कंस्यूशन के बाद पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।

लक्षण

कंसंट्रेशन के लक्षण और लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं और तुरंत दिखाई नहीं दे सकते हैं। लक्षण दिनों, हफ्तों या उससे भी लंबे समय तक रह सकते हैं।

कंसिस्टेंट ट्रूमैटिक ब्रेन इंजरी के बाद होने वाले आम लक्षण हैं सिरदर्द, याददाश्त का कम होना (भूलने की बीमारी) और भ्रम। भूलने की बीमारी में आमतौर पर उस घटना को भूलना शामिल होता है, जो कंसंटेशन का कारण बनता है।

एक कॉन्सुलेशन के भौतिक लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• सिरदर्द
• में बजना कान
• मतली
• उल्टी
• थकान या उनींदापन
• धुंधली दृष्टि

अन्य लक्षण और लक्षण एक संलयन के लक्षणों में शामिल हैं:

• भ्रम या महसूस करना जैसे कि कोहरे में
• दर्दनाक घटना के आसपास भूलने की बीमारी
• चक्कर आना या दिखाई देना

एक गवाह इन संकेतों और लक्षणों का अवलोकन व्यक्ति में कर सकता है:

• चेतना का अस्थायी नुकसान (हालांकि यह हमेशा नहीं होता है)
• पतला भाषण
• प्रश्नों की विलंबित प्रतिक्रिया
• घबराया हुआ रूप
• भूल, जैसे बार-बार एक ही प्रश्न पूछना

आपके पास तुरंत चोट के कुछ लक्षण हो सकते हैं, और कुछ दिनों के बाद चोट लग सकती है, जैसे:

• Concentr प्याज और स्मृति की शिकायतें
• चिड़चिड़ापन और अन्य व्यक्तित्व बदल जाते हैं
• प्रकाश और शोर के प्रति संवेदनशीलता
• नींद की गड़बड़ी
• मनोवैज्ञानिक समायोजन समस्याएं और अवसाद
• स्वाद और गंध की विकार

बच्चों में लक्षण

छोटे बच्चों में सिर का आघात बहुत आम है। लेकिन शिशुओं और बच्चों को पहचानने में मुश्किल हो सकती है क्योंकि वे यह नहीं बता सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं। कंस्यूशन के सुराग में शामिल हो सकते हैं:

• लिस्टलेसनेस और थकाऊ आसानी से
• चिड़चिड़ापन और कर्कशता
• संतुलन और अस्थिर चलने का नुकसान
• अत्यधिक रोना
• खाने या सोने के पैटर्न में बदलाव
• पसंदीदा खिलौनों में रुचि की कमी
• बरामदगी

कब देखें a डॉक्टर

1 से 2 दिनों के भीतर एक डॉक्टर देखें अगर:

• आपको या आपके बच्चे को सिर में चोट का अनुभव होता है, भले ही आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता न हो

यदि आपके बच्चे को सिर में गंभीर चोट के संकेत नहीं हैं, तो वह सतर्क रहता है, सामान्य रूप से चलता रहता है और आपको जवाब देता है, चोट संभवतः हल्की है और आमतौर पर आगे के परीक्षण की आवश्यकता नहीं है।

इस मामले में, यदि आपका बच्चा झपकी लेना चाहता है, तो उसे या उसे सोने देना ठीक है। यदि चिंताजनक संकेत बाद में विकसित होते हैं, तो आपातकालीन देखभाल की तलाश करें।

एक वयस्क या बच्चे के लिए आपातकालीन देखभाल की तलाश करें जो एक सिर की चोट और संकेतों और लक्षणों का अनुभव करता है जैसे:

• बार-बार उल्टी या मतली
• 30 सेकंड से अधिक समय तक चलने वाली चेतना की हानि
• एक सिरदर्द जो समय के साथ खराब हो जाता है
• नाक या कान से द्रव बहना या खून बहना
• दृष्टि या आँख की गड़बड़ी, जैसे कि पुतलियाँ जो सामान्य (पतला पुतलियों) से बड़ी होती हैं या असमान आकार की पुतलियाँ
• कानों में बजती रहती हैं जो
• नहीं जातीं बाहों या पैरों में कमजोरी
• एक घंटे से अधिक समय तक बहुत पीला दिखाई देना
• व्यवहार में परिवर्तन
• भ्रम या भटकाव, जैसे कठिनाई लोगों या स्थानों को पहचानना
• भाषण में धीमा भाषण या अन्य परिवर्तन
• मानसिक कार्य या शारीरिक समन्वय के साथ स्पष्ट कठिनाई
• शारीरिक समन्वय में परिवर्तन, जैसे ठोकर या अनाड़ी s
• दौरे या आक्षेप
• स्थायी या आवर्तक चक्कर आना
• लक्षण जो समय के साथ बिगड़ते हैं
• बड़े सिर धक्कों या चोटों को अन्य क्षेत्रों के अलावा बच्चों में माथे, विशेष रूप से 12 महीने से कम उम्र के शिशुओं में

एथलीट

खेलने के लिए या जोरदार गतिविधि पर वापस न जाएं जबकि संकेत या लक्षण एक लक्षण मौजूद हैं।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि एक संदिग्ध संकेंद्रण वाला एथलीट उन गतिविधियों पर वापस नहीं आता है जो अभी भी एक अन्य संकेंद्रण के उच्च जोखिम के साथ जुड़े हुए हैं, जबकि अभी भी संघनन लक्षण दिखा रहे हैं।

बच्चों और किशोरों को एक द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, बाल चिकित्सा निष्कर्षों के मूल्यांकन और प्रबंधन में प्रशिक्षित है।

विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि चोटों के साथ वयस्क, बच्चे और किशोर एथलीट चोट के रूप में उसी तरह से खेलने के लिए वापस नहीं आते हैं।

कारण

आपके मस्तिष्क में जिलेटिन की स्थिरता है। यह आपकी खोपड़ी के अंदर सेरेब्रोस्पाइनल द्रव द्वारा हर रोज के झटके और धक्कों से गद्देदार होता है।

आपके सिर और गर्दन या ऊपरी शरीर को एक हिंसक झटका आपके मस्तिष्क को आपकी खोपड़ी की भीतरी दीवारों के खिलाफ जोर-जोर से आगे-पीछे करने का कारण बन सकता है।

अचानक दुर्घटना या सिर में गिरावट, कार दुर्घटना जैसी घटनाओं के कारण या हिंसक रूप से हिलने से भी मस्तिष्क की चोट हो सकती है।

ये चोटें मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करती हैं, आमतौर पर एक के लिए। संक्षिप्त अवधि, जिसके परिणामस्वरूप संकेत और संकेतन के लक्षण हैं।

इस प्रकार की मस्तिष्क की चोट आपके मस्तिष्क में या उसके आसपास रक्तस्राव हो सकती है, जिससे लंबे समय तक उनींदापन और भ्रम जैसे लक्षण हो सकते हैं। ये लक्षण तुरंत या बाद में विकसित हो सकते हैं।

आपके मस्तिष्क में इस तरह का रक्तस्राव घातक हो सकता है। इसीलिए जो कोई भी मस्तिष्क की चोट का अनुभव करता है, उसके लक्षण और खराब होने पर आपातकालीन देखभाल और देखभाल में घंटों की निगरानी की आवश्यकता होती है।

जोखिम कारक

गतिविधियां और कारक जो आपके कार्यक्षेत्र के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

• गिरना, खासकर छोटे बच्चों और बड़े वयस्कों में
• उच्च जोखिम वाले खेल में भाग लेना, जैसे कि फुटबॉल, हॉकी, फुटबॉल, रग्बी, मुक्केबाजी या अन्य संपर्क खेल <। / li>
• उचित सुरक्षा उपकरण और पर्यवेक्षण के बिना उच्च जोखिम वाले खेलों में भाग लेना
• मोटर वाहन टक्कर में शामिल होना
• पैदल या साइकिल दुर्घटना में शामिल होना
• युद्ध में शामिल होने वाले सैनिक होने के नाते
• शारीरिक शोषण का शिकार होने के नाते
• होने पर पिछला संकल्‍प

जटिलताओं

कंसंट्रेशन की संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• अभिघातजन्य सिरदर्द। कुछ लोगों को मस्तिष्क की चोट के सात दिन बाद तक सिरदर्द से संबंधित सिरदर्द का अनुभव होता है।
• पोस्ट-ट्रॉमा वर्टिगो। कुछ लोगों को मस्तिष्क की चोट के बाद दिनों, हफ्तों या महीनों के लिए कताई या चक्कर आना की भावना का अनुभव होता है।
• पोस्ट-कंस्यूमर सिंड्रोम। लोगों के एक छोटे अनुपात (15% से 20%) में सिरदर्द, चक्कर आना और सोचने में कठिनाई सहित लक्षण हो सकते हैं जो तीन सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं। यदि ये लक्षण तीन महीने से परे रहते हैं, तो यह पोस्ट-कंस्यूशन सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।
• मस्तिष्क की कई चोटों का संचयी प्रभाव। वर्तमान में बार-बार सिर की चोटों के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए सक्रिय अनुसंधान चल रहा है जो लक्षणों का कारण नहीं बनता है (सबकोन्ससिव चोट)। इस समय, कोई निर्णायक सबूत नहीं है जो दर्शाता है कि बार-बार मस्तिष्क की चोटें संचयी प्रभाव में योगदान देती हैं।

• दूसरा प्रभाव सिंड्रोम। शायद ही, पहले संकेत के लक्षणों और लक्षणों को हल करने से पहले एक दूसरे कंसंटेशन का अनुभव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप तेज और आमतौर पर जन्मजात मस्तिष्क की सूजन हो सकती है।

  एथलीटों के लिए खेल में वापस आना कभी महत्वपूर्ण नहीं है, जबकि वे अभी भी संकेतों का अनुभव कर रहे हैं। कंसिशन के लक्षण।

रोकथाम

कुछ टिप्स जिनकी मदद से आप अपने सिर की चोट के जोखिम को रोक सकते हैं या कम कर सकते हैं:

खेल और अन्य मनोरंजक गतिविधियों के दौरान सुरक्षात्मक गियर पहनना। सुनिश्चित करें कि उपकरण ठीक से फिट है, अच्छी तरह से बनाए रखा गया है और सही ढंग से पहना जाता है। खेल के नियमों का पालन करें और अच्छी स्पोर्ट्समैनशिप का अभ्यास करें।

जब साइकिल चलाना, मोटरसाइकिल चलाना, स्नोबोर्डिंग करना या किसी मनोरंजक गतिविधि में शामिल होना, जिससे सिर में चोट लग सकती है, तो सुरक्षात्मक हेडगेयर पहनें।

• अपने बकल को थपथपाएं। सीट बेल्ट। सीट बेल्ट पहनने से ट्रैफिक दुर्घटना के दौरान सिर पर चोट सहित गंभीर चोट लग सकती है।
• अपने घर को सुरक्षित बनाएं। अपने घर को अच्छी तरह से जलाया रखें और आपकी मंजिलें किसी भी चीज़ से मुक्त रहें जिससे आप यात्रा और गिर सकते हैं। घर के चारों ओर स्थितियां सिर की चोट का एक प्रमुख कारण हैं।
• अपने बच्चों की सुरक्षा करना। अपने बच्चों को सिर की चोटों के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए, सीढ़ियों को बंद करें और विंडो गार्ड स्थापित करें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें। अपने पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने और अपने संतुलन को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
• दूसरों के बारे में सहमति बनाना। कोचों, एथलीटों, माता-पिता और अन्य लोगों के बारे में शिक्षित करना जागरूकता फैलाने में मदद कर सकता है। कोच और माता-पिता अच्छे खेल कौशल को प्रोत्साहित करने में भी मदद कर सकते हैं।
सामग्री:

निदान

आपका डॉक्टर आपके मूल्यांकन का मूल्यांकन करेगा संकेत और लक्षण, आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा करते हैं, और एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा आयोजित करते हैं। चोट लगने के एक घंटे बाद या दिन तक लक्षण नहीं दिखाई दे सकते हैं।

आपके चिकित्सक प्रदर्शन कर सकते हैं या सिफारिश कर सकते हैं जिसमें एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा, संज्ञानात्मक परीक्षण और इमेजिंग परीक्षण शामिल हैं।

आपके डॉक्टर द्वारा आपकी चोट के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछे जाने के बाद, वह न्यूरोलॉजिकल परीक्षा कर सकती है। इस मूल्यांकन में आपकी जाँच करना शामिल है:

• दृष्टि
• श्रवण
• शक्ति और संवेदना
• संतुलन
• समन्वय
• सजगता

संज्ञानात्मक परीक्षण

एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा के दौरान आपकी सोच (संज्ञानात्मक) कौशल का मूल्यांकन करने के लिए आपका डॉक्टर कई परीक्षण कर सकता है। परीक्षण आपके सहित कई कारकों का मूल्यांकन कर सकता है:

• मेमोरी
• एकाग्रता
• जानकारी को याद रखने की क्षमता

इमेजिंग परीक्षण

संकेत और लक्षण जैसे गंभीर सिरदर्द, दौरे, बार-बार उल्टी या लक्षण जो बदतर होते जा रहे हैं, के लिए कुछ लोगों के लिए मस्तिष्क इमेजिंग की सिफारिश की जा सकती है। मस्तिष्क इमेजिंग यह निर्धारित कर सकती है कि चोट गंभीर है और खोपड़ी में रक्तस्राव या सूजन का कारण है।

एक कपाल कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन चोट के बाद मस्तिष्क का आकलन करने के लिए वयस्कों में मानक परीक्षण है। एक सीटी स्कैन आपकी खोपड़ी और मस्तिष्क की क्रॉस-अनुभागीय छवियों को प्राप्त करने के लिए एक्स-रे की एक श्रृंखला का उपयोग करता है।

संदिग्ध संकेतन वाले बच्चों के लिए, सीटी स्कैन का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब विशिष्ट मानदंड मिले हों, जैसे कि चोट या खोपड़ी की फ्रैक्चर के लक्षण। यह छोटे बच्चों में विकिरण के जोखिम से बचने के लिए है।

चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) का उपयोग आपके मस्तिष्क में परिवर्तन की पहचान करने या उन जटिलताओं का निदान करने के लिए किया जा सकता है जो एक कंसिशन के बाद हो सकते हैं।

एक एमआरआई आपके मस्तिष्क की विस्तृत छवियों का उत्पादन करने के लिए शक्तिशाली मैग्नेट और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है।

अवलोकन

एक संकेतन के बाद अवलोकन के लिए आपको रात भर अस्पताल में भर्ती रहने की आवश्यकता हो सकती है।

[p] > यदि आपका डॉक्टर इस बात से सहमत है कि आपको घर पर देखा जा सकता है, तो किसी को आपके साथ रहना चाहिए और कम से कम 24 घंटे तक जांच करनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके लक्षण बिगड़ नहीं रहे हैं।

आपके देखभाल करने वाले को जागृत होने की आवश्यकता हो सकती है। आप नियमित रूप से सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप सामान्य रूप से जाग सकते हैं।

उपचार

आपके मस्तिष्क को ठीक करने और गति को ठीक करने में मदद के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।

शारीरिक और मानसिक। रेस्ट

कंसंट्रेशन के बाद पहले कुछ दिनों में, आपके मस्तिष्क को ठीक होने की अनुमति देने के लिए सापेक्ष आराम सबसे उपयुक्त तरीका है। आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि आप शारीरिक और मानसिक रूप से आराम से उबरने के लिए आराम करें।

सापेक्ष आराम, जिसमें उन गतिविधियों को सीमित करना शामिल है जिनमें सोचने और मानसिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है, एक कंसीलर के बाद पहले दो दिनों की सिफारिश की जाती है। हालांकि, पूर्ण आराम, जैसे कि अंधेरे कमरे में झूठ बोलना और सभी उत्तेजनाओं से बचना, वसूली में मदद नहीं करता है और अनुशंसित नहीं है। पहले 48 घंटों में, आपको समग्र गतिविधियों को सीमित करना चाहिए जिसमें उच्च मानसिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है - जैसे कि वीडियो गेम खेलना, टीवी देखना, स्कूलवर्क करना, पढ़ना, कंप्यूटर चलाना या उपयोग करना - यदि ये गतिविधियां आपके लक्षणों को खराब करने का कारण बनती हैं।

आपको उन शारीरिक गतिविधियों से भी बचना चाहिए जो आपके किसी भी लक्षण को बढ़ाती हैं, जैसे कि सामान्य शारीरिक परिश्रम, खेल या कोई जोरदार हरकत, जब तक ये गतिविधियाँ आपके लक्षणों को उत्तेजित नहीं करती हैं।

सापेक्ष आराम की अवधि के बाद। , यह अनुशंसा की जाती है कि आप धीरे-धीरे दैनिक गतिविधियों को बढ़ाएं जैसे कि स्क्रीन समय यदि आप लक्षणों को ट्रिगर किए बिना उन्हें सहन कर सकते हैं। आप शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की गतिविधियों को उन स्तरों पर शुरू कर सकते हैं जो लक्षणों के बड़े बिगड़ने का कारण नहीं हैं। चोट को ठीक करने के लिए कुछ दिनों के बाद शुरू किए गए हल्के व्यायाम और शारीरिक गतिविधि को बर्दाश्त करने के लिए दिखाया गया है; हालाँकि, आपको किसी भी ऐसी गतिविधि से बचना चाहिए, जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते, तब तक किसी अन्य सिर के प्रभाव के संपर्क में रहने का खतरा अधिक होता है।

आपका डॉक्टर यह सलाह दे सकता है कि आपने स्कूल के दिनों या दिनों को छोटा कर दिया है, दिन के दौरान ब्रेक लें। या स्कूल के कार्यभार या कार्य असाइनमेंट को संशोधित या कम कर दिया है, जैसा कि आप एक निष्कर्ष से पुनर्प्राप्त करते हैं। आपका डॉक्टर विभिन्न उपचारों की सिफारिश कर सकता है, जैसे कि दृष्टि के लिए पुनर्वास, संतुलन की समस्याओं के लिए पुनर्वास, या सोच और स्मृति के साथ समस्याओं के लिए संज्ञानात्मक पुनर्वास।

नियमित गतिविधि पर लौटना

<> आपके जैसा। लक्षणों में सुधार होता है, आप धीरे-धीरे और अधिक गतिविधियों को जोड़ सकते हैं, जिसमें सोच शामिल है, जैसे कि अधिक स्कूलवर्क या कार्य असाइनमेंट करना, या स्कूल या काम में अपना समय बढ़ाना।

आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि यह आपके लिए कब सुरक्षित है। हल्की शारीरिक गतिविधि फिर से शुरू करें। आमतौर पर चोट के बाद पहले कुछ दिनों के बाद, आपको हल्की शारीरिक गतिविधि करने की अनुमति दी जाती है - जैसे कि स्थिर बाइक चलाना या हल्की जॉगिंग करना - इससे पहले कि आपके लक्षण पूरी तरह से चले जाएं, तब तक यह लक्षणों को काफी खराब नहीं करता है।

आखिरकार, एक बार जब सभी लक्षण और लक्षण के समाधान का समाधान हो जाता है, तो आप और आपके डॉक्टर उन चरणों पर चर्चा कर सकते हैं जिन्हें आपको फिर से सुरक्षित रूप से खेल खेलने के लिए लेने की आवश्यकता होगी। जल्द ही खेल शुरू करने से मस्तिष्क की दूसरी चोट का खतरा बढ़ जाता है।

दर्द से राहत

सरदर्द के बाद के दिनों या हफ्तों में सिरदर्द हो सकता है। दर्द का प्रबंधन करने के लिए, अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य) जैसे दर्द निवारक लेना सुरक्षित है। अन्य दर्द निवारक जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) और एस्पिरिन से बचें, क्योंकि ये दवाएं रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

नैदानिक ​​परीक्षण

<2> अपनी नियुक्ति की तैयारी

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है जिसके सिर में चोट लगने पर डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाना है, भले ही आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता न हो।

यदि आपके बच्चे को सिर में चोट लगी है जो आपको चिंतित करती है, तो कॉल करें आपके बच्चे के डॉक्टर तुरंत। संकेतों और लक्षणों के आधार पर, आपका डॉक्टर तत्काल चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने की सलाह दे सकता है।

यहाँ कुछ जानकारी है जिनकी मदद से आप तैयार हो सकते हैं और अपनी अधिकांश चिकित्सकीय नियुक्ति कर सकते हैं।

आप क्या हैं कर सकते हैं

• किसी भी पूर्व-नियुक्ति प्रतिबंध या निर्देशों से अवगत रहें। आपकी नियुक्ति के लिए प्रतीक्षा करते समय आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन गतिविधियों से बचें जो आपके लक्षणों का कारण या बिगड़ती हैं। खेल या जोरदार शारीरिक गतिविधियों से बचें और कठिन, तनावपूर्ण या लंबे समय तक मानसिक कार्यों को कम करें। जब आप नियुक्ति करते हैं, तो यह पूछें कि आपको या आपके बच्चे को वसूली को प्रोत्साहित करने या फिर से चोट को रोकने के लिए क्या कदम उठाने चाहिए। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब तक वे चिकित्सकीय रूप से मूल्यांकन नहीं किए जाते हैं, तब तक खिलाड़ी वापस नहीं लौटेंगे।
• आप या आपके बच्चे को कोई भी लक्षण दिखाई दे रहा है और वे कितने समय से हैं।
• सूची कुंजी। चिकित्सा संबंधी जानकारी, जिसमें आप या आपके बच्चे का इलाज किया जा रहा है और पिछली सिर की चोटों का कोई इतिहास शामिल है। किसी भी दवाओं, विटामिन, पूरक या अन्य प्राकृतिक उपचारों के नाम लिखिए जो आप या आपका बच्चा ले रहा है।
• परिवार के किसी सदस्य या दोस्त को साथ ले जाएँ। कभी-कभी एक नियुक्ति के दौरान आपको प्रदान की गई सभी जानकारी को याद रखना मुश्किल हो सकता है। कोई व्यक्ति जो आपके साथ आता है, वह कुछ याद कर सकता है जिसे आप चूक गए थे या भूल गए थे।
• अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न लिखिए।

आपके विचार पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्न। डॉक्टर शामिल हैं:

• क्या मेरे पास कंसीलर है?
• किस तरह के परीक्षणों की आवश्यकता है?
• आप किस उपचार के दृष्टिकोण की सलाह देते हैं?
• लक्षण कितनी जल्दी सुधरने लगेंगे?
• भविष्य के नतीजों का जोखिम क्या है?
• दीर्घकालिक जटिलताओं का खतरा क्या है?
• प्रतिस्पर्धी खेलों में वापस जाना कब सुरक्षित होगा?
• जोरदार व्यायाम को फिर से शुरू करना कब सुरक्षित होगा?
• क्या स्कूल या काम पर लौटना सुरक्षित है?
• क्या कार चलाना या बिजली उपकरण चलाना सुरक्षित है?
• मुझे अन्य चिकित्सा समस्याएं हैं। उन्हें एक साथ कैसे प्रबंधित किया जा सकता है?
• क्या किसी विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए? उस लागत का क्या होगा, और क्या मेरा बीमा किसी विशेषज्ञ को देखकर होगा? आपको इनमें से कुछ उत्तरों के लिए अपने बीमा प्रदाता को कॉल करने की आवश्यकता हो सकती है।
• क्या कोई ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री है जिसे मैं अपने साथ घर ले जा सकता हूं? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए तैयार किए गए प्रश्नों के अलावा, अपनी नियुक्ति के दौरान आने वाले प्रश्नों को पूछने में संकोच न करें।

आपके डॉक्टर से क्या उम्मीद की जा सकती है

अपने डॉक्टर के सवालों का जवाब देने के लिए तैयार होने के कारण आप जिस भी बिंदु पर गहराई से बात करना चाहते हैं, उस पर जाने के लिए समय आरक्षित कर सकते हैं।

आप या आपका बच्चे को चोट और संबंधित संकेतों और लक्षणों के बारे में निम्नलिखित सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहना चाहिए:

• क्या आप संपर्क खेल खेलते हैं?
• आपको यह चोट कैसे लगी?
• चोट के तुरंत बाद आपको क्या लक्षण अनुभव हुए?
• क्या आपको याद है कि चोट के ठीक पहले और बाद में क्या हुआ था?
• क्या चोट के बाद आपने होश खो दिया?
• क्या आपके पास दौरे पड़ते हैं?
• क्या आपको चोट लगने के बाद से मतली या उल्टी का अनुभव हुआ है?
• क्या आपको सिरदर्द था? चोट लगने के तुरंत बाद यह कैसे शुरू हुआ?
• क्या आपने चोट के बाद से शारीरिक समन्वय में कोई कठिनाई देखी है?
• क्या आपको चोट के बाद से याददाश्त या एकाग्रता में कोई समस्या है?
• क्या आपने अपनी दृष्टि और श्रवण से किसी संवेदनशीलता या समस्याओं को देखा है?
• क्या आपके मन में कोई चिड़चिड़ापन आया है, जिसमें चिड़चिड़ापन, चिंता या अवसाद शामिल है?
• क्या आपने सुस्ती महसूस की है? या आसानी से चोट के बाद थका हुआ?
• क्या आपको नींद आने या नींद से जागने में परेशानी हो रही है?
• क्या आपने गंध या स्वाद की अपनी भावना में बदलाव देखा है?
• क्या आपको कोई चक्कर या चक्कर है?
• आप अन्य किन लक्षणों या लक्षणों के बारे में चिंतित हैं?
• क्या आपको पिछली कोई चोट लगी है?

इस बीच आप क्या कर सकते हैं

आपकी नियुक्ति से पहले सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपके लक्षणों को बढ़ाती हैं और जिनके सिर के दूसरे प्रभाव का खतरा बढ़ जाता है। इसमें खेल या अन्य शारीरिक गतिविधियों से बचना शामिल है जो आपके हृदय गति को बढ़ाते हैं, जैसे कि दौड़ना, या भारोत्तोलन जैसे जोरदार मांसपेशियों के संकुचन की आवश्यकता होती है।

धीरे-धीरे अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करें, जैसे कि स्क्रीन समय। लक्षण बिगड़ने के बिना उन्हें सहन करने में सक्षम।

यदि आपको सिरदर्द है, एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य) दर्द को कम कर सकते हैं। अन्य दर्द निवारक जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) लेने से बचें, यदि आपको संदेह है कि आपके पास कोई कंसर्न है। इनसे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।