कंधे की हड्डी उखड़

अवलोकन

एक अव्यवस्थित कंधे एक चोट है जिसमें आपकी ऊपरी बांह की हड्डी कप के आकार के सॉकेट से बाहर निकलती है जो आपके कंधे के ब्लेड का हिस्सा है। कंधे शरीर का सबसे मोबाइल संयुक्त है, जो इसे अव्यवस्था के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है।

यदि आपको एक अव्यवस्थित कंधे पर संदेह है, तो शीघ्र चिकित्सा की तलाश करें। अधिकांश लोग कुछ हफ्तों के भीतर पूर्ण कंधे समारोह को पुनः प्राप्त करते हैं। हालाँकि, एक बार जब आप एक अव्यवस्थित कंधे को ले लेते हैं, तो आपका जोड़ अस्थिर हो सकता है और बार-बार अव्यवस्थाओं का शिकार हो सकता है।

लक्षण

अव्यवस्थित कंधे के लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• एक दिखने वाला विकृत या बाहर निकला हुआ कंधा
• सूजन या चोट लगना
• तीव्र दर्द
• जोड़ को हिलाने में असमर्थता
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कंधे की अव्यवस्था भी चोट के पास सुन्नता, कमजोरी या झुनझुनी का कारण हो सकती है, जैसे कि आपकी गर्दन में या आपकी बांह के नीचे। आपके कंधे की मांसपेशियों में व्यवधान से ऐंठन हो सकती है, जो अक्सर आपके दर्द की तीव्रता को बढ़ाती है।

डॉक्टर को देखने के लिए

एक कंधे के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें जो अव्यवस्थित दिखाई देती है।

जब आप चिकित्सा की प्रतीक्षा कर रहे हैं:

• संयुक्त को स्थानांतरित न करें। अपनी वर्तमान स्थिति में कंधे के जोड़ को विभाजित या स्लिंग करना। कंधे को हिलाने की कोशिश न करें और न ही उसे वापस करने के लिए मजबूर करें। यह कंधे के जोड़ और इसके आसपास की मांसपेशियों, स्नायुबंधन, नसों या रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
• घायल संयुक्त को बर्फ दें। अपने कंधे पर बर्फ लगाने से आपके कंधे के जोड़ में और उसके आसपास आंतरिक रक्तस्राव और तरल पदार्थों के निर्माण को नियंत्रित करके दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।

कारण

कंधे का जोड़ शरीर के सबसे अक्सर अव्यवस्थित संयुक्त। क्योंकि यह कई दिशाओं में चलता है, आपका कंधे आगे, पीछे या नीचे, पूरी तरह या आंशिक रूप से अव्यवस्थित हो सकता है, हालांकि अधिकांश अव्यवस्थाएं कंधे के सामने के माध्यम से होती हैं। इसके अलावा, आपके कंधे की हड्डियों में शामिल होने वाले रेशेदार ऊतक को फैलाया जा सकता है या फटा जा सकता है, अक्सर अव्यवस्था को जटिल करता है।

हड्डियों को खींचने के लिए यह एक मजबूत बल लेता है, जैसे कि आपके कंधे पर अचानक झटका। जगह की। आपके कंधे के जोड़ का चरम रोटेशन आपके ऊपरी बांह की हड्डी की गेंद को आपके कंधे के सॉकेट से बाहर निकाल सकता है। आंशिक अव्यवस्था - जिसमें आपकी ऊपरी बांह की हड्डी आंशिक रूप से और आंशिक रूप से आपके कंधे के सॉकेट से बाहर होती है - भी हो सकती है।

अव्यवस्थित कंधे का कारण हो सकता है:

खेल। चोटों। कंधे की अव्यवस्था संपर्क खेलों में सामान्य चोट है, जैसे कि फुटबॉल और हॉकी, और ऐसे खेलों में शामिल हो सकते हैं जिनमें गिरावट शामिल हो सकती है, जैसे कि डाउनहिल स्कीइंग, जिमनास्टिक और वॉलीबॉल।
• ट्रामा खेल से संबंधित नहीं है। मोटर वाहन दुर्घटना के दौरान आपके कंधे पर एक कठिन आघात अव्यवस्था का एक सामान्य स्रोत है।
• फॉल्स। आप गिरने के दौरान अपने कंधे को अलग कर सकते हैं, जैसे कि सीढ़ी से या ढीली गलीचा पर ट्रिपिंग से।

जोखिम कारक

उनकी किशोरावस्था में या 20 के दशक में। समूह जो शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाता है, कंधे की अव्यवस्था का सबसे अधिक खतरा होता है।

जटिलताओं

एक अव्यवस्थित कंधे की जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:

• फाड़ मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन जो आपके कंधे के जोड़ को मजबूत करते हैं
• आपके कंधे के जोड़ में या उसके आसपास तंत्रिका या रक्त वाहिका क्षति
• कंधे अस्थिरता, खासकर यदि आपके पास एक गंभीर अव्यवस्था है या दोहराया अव्यवस्थाएं हैं। , जिससे आपको फिर से चोट लगने का खतरा होता है।

यदि आप अपने कंधे में स्नायुबंधन या टेंडर्स को खिंचाव या आंसू देते हैं या आपके कंधे के जोड़ के आसपास की नसों या रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, तो आपको मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। ये ऊतक

रोकथाम

एक अव्यवस्थित कंधे को रोकने में मदद करने के लिए:

• गिरने से बचने के लिए ध्यान रखें
• सुरक्षात्मक गियर पहनें जब आप संपर्क खेल खेलते हैं s
• अपने जोड़ों और मांसपेशियों में शक्ति और लचीलापन बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें

एक बार जब आप अपने कंधे के जोड़ को अव्यवस्थित कर लेते हैं, तो आप भविष्य में कंधे की अव्यवस्थाओं के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। पुनरावृत्ति से बचने के लिए, उस विशिष्ट शक्ति और स्थिरता अभ्यास का पालन करें, जिस पर आपने और आपके चिकित्सक ने आपकी चोट के लिए चर्चा की है।

सामग्री:

निदान

शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर कोमलता, सूजन या विकृति के लिए प्रभावित क्षेत्र का निरीक्षण करेगा। आपके कंधे के जोड़ का एक एक्स-रे अव्यवस्था दिखाएगा और टूटी हुई हड्डियों या अन्य नुकसान को आपके कंधे के जोड़ को प्रकट कर सकता है।

उपचार

अव्यवस्थित कंधे के उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• बंद कमी। आपका डॉक्टर आपके कंधे की हड्डियों को उनके उचित स्थान पर वापस लाने में मदद करने के लिए कुछ कोमल युद्धाभ्यासों की कोशिश कर सकता है। दर्द और सूजन की मात्रा के आधार पर, आपको अपने कंधे की हड्डियों में हेरफेर से पहले मांसपेशियों में आराम या शामक या, शायद ही कभी एक सामान्य संवेदनाहारी की आवश्यकता हो सकती है। जब आपके कंधे की हड्डियां वापस आ जाती हैं, तो गंभीर दर्द में लगभग तुरंत सुधार होना चाहिए।
• सर्जरी। यदि आपके पास एक कमजोर कंधे का जोड़ या स्नायुबंधन है और उचित सुदृढ़ीकरण और पुनर्वास के बावजूद आवर्ती अव्यवस्था है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। दुर्लभ मामलों में, आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है यदि आपकी नसें या रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं।
• स्थिरीकरण। आपका डॉक्टर आपके कंधे को हिलने से रोकने के लिए कुछ दिनों के लिए तीन दिनों के लिए एक विशेष स्प्लिंट या स्लिंग का उपयोग कर सकता है। आप कब तक स्प्लिंट या स्लिंग पहनते हैं यह आपके कंधे की अव्यवस्था की प्रकृति पर निर्भर करता है और आपके अव्यवस्था के बाद स्प्लिंट कितनी जल्दी लागू होता है।
• दवा। आपका डॉक्टर आपको दर्द निवारक या मांसपेशियों को आराम देने के लिए लिख सकता है, ताकि आपका कंधा ठीक रहे।
• पुनर्वास। आपके कंधे के स्प्लिंट या स्लिंग को हटा दिए जाने के बाद, आप अपने कंधे के जोड़ को गति, शक्ति और स्थिरता की सीमा को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक क्रमिक पुनर्वास कार्यक्रम शुरू करेंगे।

यदि आपके पास काफी सरल कंधे हैं प्रमुख तंत्रिका या ऊतक क्षति के बिना अव्यवस्था, आपके कंधे की संयुक्त संभावना कुछ हफ्तों में सुधार होगी, लेकिन आपको भविष्य के अव्यवस्था के लिए जोखिम में वृद्धि होगी। कंधे की अव्यवस्था के तुरंत बाद फिर से गतिविधि शुरू करने से आप अपने कंधे के जोड़ को घायल कर सकते हैं या इसे फिर से अव्यवस्थित कर सकते हैं।

जीवन शैली और घरेलू उपचार

आराम से असुविधा को कम करने और उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए इन चरणों का प्रयास करें। एक डिसलोकेटेड कंधे का इलाज किया जा रहा है:

• अपने कंधे को आराम दें। उस विशिष्ट क्रिया को न दोहराएं जिसके कारण आपका कंधा अस्त-व्यस्त हो और दर्दनाक हरकतों से बचने की कोशिश करें। भारी उठाने या ओवरहेड गतिविधि को तब तक सीमित रखें जब तक कि आपका कंधा बेहतर न लगे।

• फिर बर्फ लगाएँ। अपने कंधे पर बर्फ लगाने से सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है। एक समय में 15 से 20 मिनट के लिए कोल्ड पैक, जमी हुई सब्जियों का एक बैग या बर्फ के टुकड़ों से भरा तौलिया का उपयोग करें। यह हर दो घंटे पहले दिन या दो

  दो या तीन दिनों के बाद, जब दर्द और सूजन में सुधार हुआ है, गर्म पैक या एक हीटिंग पैड तंग और गले की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है। एक बार में गर्मी अनुप्रयोगों को 20 मिनट तक सीमित करें।

• दर्द निवारक लें। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं, जैसे एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य), नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य), दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं। लेबल निर्देशों का पालन करें और दर्द में सुधार होने पर ड्रग्स लेना बंद कर दें।
• अपने कंधे की गति की सीमा बनाए रखें। एक या दो दिनों के बाद, अपने डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक द्वारा निर्देशित कुछ कोमल अभ्यास करें जो आपके कंधे की गति को बनाए रखने में मदद करें। निष्क्रियता कठोर जोड़ों का कारण बन सकती है। इसके अलावा, लंबी अवधि के लिए अपने कंधे का पक्ष लेने से फ्रोजन शोल्डर हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें आपका कंधा इतना कठोर हो जाता है कि आप इसे आसानी से हिला सकते हैं।

एक बार आपकी चोट ठीक हो जाती है और आपकी तबियत अच्छी हो जाती है। अपने कंधे में गति की सीमा, व्यायाम जारी रखें। डेली शोल्डर स्ट्रेच और शोल्डर-स्ट्रेंथ और स्टेबिलिटी प्रोग्राम अव्यवस्था की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद कर सकते हैं। आपका डॉक्टर या एक भौतिक चिकित्सक आपको एक उपयुक्त व्यायाम दिनचर्या की योजना बनाने में मदद कर सकता है।

आपकी नियुक्ति की तैयारी

चोट की गंभीरता के आधार पर, आपके परिवार के चिकित्सक या आपातकालीन कक्ष चिकित्सक हो सकता है अनुशंसा करते हैं कि एक आर्थोपेडिक सर्जन चोट की जाँच करें।

आप क्या कर सकते हैं

आप निम्नलिखित को संक्षेप में लिख सकते हैं:

• विस्तृत विवरण लक्षण और अवक्षेपण घटना
• पिछली चिकित्सा समस्याओं के बारे में जानकारी
• आपके द्वारा ली जाने वाली सभी दवाएं और पूरक आहार
• आप डॉक्टर से पूछना चाहते हैं

एक अव्यवस्थित कंधे के लिए, कुछ बुनियादी प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:

• क्या मेरा कंधे अव्यवस्थित है?
• मुझे किन परीक्षणों की आवश्यकता है?
<ली> आप किस उपचार दृष्टिकोण की सलाह देते हैं? क्या विकल्प हैं?
• मेरे कंधे को ठीक होने में कितना समय लगेगा?
• क्या मुझे खेलों में भाग लेना बंद करना होगा? कब तक?
• मैं अपने कंधे को फिर से घायल होने से कैसे बचा सकता हूं?

अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें

आपका डॉक्टर क्या कर सकता है? आप से प्रश्न पूछें, जैसे:

• आपने अपने कंधे को कैसे घायल किया?
• आपका दर्द कितना गंभीर है?
• आपके पास और क्या लक्षण हैं? ?
• क्या आप अपना हाथ आगे बढ़ा सकते हैं?
• क्या आपका हाथ सुन्न है या झुनझुना है?
• क्या आपने अपना कंधा पहले भंग किया है?
• क्या? , अगर कुछ भी हो, तो अपने लक्षणों को सुधारने के लिए लगता है?
• क्या, अगर कुछ भी, अपने लक्षणों को खराब करने के लिए प्रकट होता है?