सिर चकराना
ओवरव्यू
चक्कर आना एक शब्द है जिसका उपयोग संवेदनाओं की एक सीमा का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जैसे कि बेहोश, रूखी, कमजोर या अस्थिर महसूस करना। चक्कर आना जो गलत भावना पैदा करता है कि आप या आपके आस-पास घूम रहे हैं या आगे बढ़ रहे हैं उन्हें वर्टिगो कहा जाता है।
चक्कर आना उन सामान्य कारणों में से एक है जो वयस्कों को उनके डॉक्टरों से मिलते हैं। लगातार चक्कर आना या लगातार चक्कर आना आपके जीवन को काफी प्रभावित कर सकता है। लेकिन चक्कर आना शायद ही कभी एक जीवन-धमकी की स्थिति का संकेत देता है।
चक्कर आना का उपचार कारण और आपके लक्षणों पर निर्भर करता है। यह आमतौर पर प्रभावी होता है, लेकिन समस्या फिर से आ सकती है।
लक्षण
चक्कर आने का अनुभव करने वाले लोग इसे कई प्रकार की संवेदनाओं के रूप में वर्णित कर सकते हैं, जैसे:
- <। li> गति या कताई (चक्कर) का एक गलत अर्थ भारीपन-रहितता
चलने, खड़े होने या अपना सिर हिलाने से ये भावनाएँ ट्रिगर या खराब हो सकती हैं। आपका चक्कर आना मतली के साथ हो सकता है या इतना अचानक या गंभीर हो सकता है कि आपको बैठने या लेटने की आवश्यकता है। यह एपिसोड कुछ सेकंड या दिनों तक रह सकता है और पुनरावृत्ति कर सकता है।
डॉक्टर को देखने के लिए
आम तौर पर, अपने डॉक्टर को देखें यदि आप किसी भी आवर्तक, अचानक, गंभीर या लंबे समय तक और अस्पष्टीकृत चक्कर आना अनुभव करते हैं या सिर का चक्कर।
यदि आपको निम्न में से किसी के साथ भी नया, गंभीर चक्कर या चक्कर का अनुभव हो तो आपातकालीन चिकित्सा प्राप्त करें:
- अचानक सिरदर्द,
- सीने में दर्द
- सांस लेने में कठिनाई
- हाथ या पैर का सुन्नता या पक्षाघात
- बेहोशी
- दोहरी दृष्टि
- तेजी से या अनियमित दिल की धड़कन
- भ्रम या स्लेड भाषण
- ठोकर या चलने में कठिनाई
- उल्टी होना
- दौरे
- सुनने में अचानक परिवर्तन
- चेहरे की सुन्नता या कमजोरी
कारण
चक्कर के कई संभावित कारण हैं, जिनमें आंतरिक कान की गड़बड़ी, गति बीमारी और दवा शामिल हैं। प्रभाव। कभी-कभी यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण होता है, जैसे कि खराब परिसंचरण, संक्रमण या चोट।
जिस तरह से चक्कर आना आपको महसूस करता है और आपके ट्रिगर संभव कारणों के लिए सुराग प्रदान करते हैं। चक्कर कितनी देर तक रहता है और कोई भी अन्य लक्षण जो आपको होता है, इसके कारण को बताने में भी मदद मिलती है।
चक्कर आने की समस्या (चक्कर) (कान में दर्द)
संतुलन की आपकी भावना संयुक्त इनपुट से निर्भर करती है आपके संवेदी प्रणाली के विभिन्न भागों। इनमें आपका:
- आंखें शामिल हैं, जो यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करती हैं कि आपका शरीर अंतरिक्ष में कहां है और यह कैसे घूम रहा है
- संवेदी तंत्रिकाएं, जो शरीर की गतिविधियों के बारे में आपके मस्तिष्क को संदेश भेजती हैं और पोजिशन
- इनर ईयर, जो सेंसर्स जो कि गुरुत्वाकर्षण का पता लगाने में मदद करते हैं और आगे-पीछे की गति
वर्टिगो वह गलत बोध है जो आपके आसपास घूम रहा है या गतिमान है। आंतरिक कान के विकारों के साथ, आपके मस्तिष्क को आंतरिक कान से संकेत मिलते हैं जो आपकी आंखों और संवेदी तंत्रिकाओं के साथ संगत नहीं हैं। वर्टिगो वह परिणाम है जो आपका मस्तिष्क भ्रम को दूर करने के लिए काम करता है।
- Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)। यह स्थिति एक गहन और संक्षिप्त लेकिन गलत अर्थ का कारण बनती है जो आप घूम रहे हैं या आगे बढ़ रहे हैं। ये एपिसोड सिर के आंदोलन में तेजी से बदलाव से शुरू होते हैं, जैसे कि जब आप बिस्तर पर पलटते हैं, तो बैठते हैं या सिर को झटका का अनुभव करते हैं। BPPV चक्कर का सबसे आम कारण है।
- संक्रमण। वेस्टिबुलर न्युरैटिस नामक वेस्टिबुलर तंत्रिका का एक वायरल संक्रमण, तीव्र, निरंतर चक्कर पैदा कर सकता है। यदि आपको अचानक सुनवाई हानि होती है, तो आपको लेब्रिंथाइटिस हो सकता है।
- Meniere रोग। इस बीमारी में आपके आंतरिक कान में तरल पदार्थ का अत्यधिक निर्माण शामिल है। यह कई घंटों तक चलने वाले सिर के अचानक एपिसोड की विशेषता है। आपको सुनने में उतार-चढ़ाव, कान में बजना और कानों में प्लग लगने का अनुभव हो सकता है।
- माइग्रेन। जो लोग माइग्रेन का अनुभव करते हैं, उनके सिर में चक्कर आना या अन्य प्रकार के चक्कर आना भी हो सकता है, जब उन्हें तेज सिरदर्द न हो। ऐसे वर्टिगो एपिसोड मिनटों से लेकर घंटों तक रह सकते हैं और सिरदर्द के साथ-साथ प्रकाश और शोर की संवेदनशीलता से भी जुड़े हो सकते हैं।
चक्कर की समस्या जो चक्कर आने का कारण बनती है
यदि आपका दिल आपके मस्तिष्क में पर्याप्त रक्त पंप नहीं कर रहा है, तो आपको चक्कर, बेहोश या बंद महसूस हो सकता है। कारणों में शामिल हैं:
- रक्तचाप में गिरावट। आपके सिस्टोलिक रक्तचाप में एक नाटकीय गिरावट - आपके रक्तचाप को पढ़ने में अधिक संख्या - परिणाम में संक्षिप्तता या बेहोशी की भावना हो सकती है। यह बैठने या बहुत जल्दी खड़े होने के बाद हो सकता है। इस स्थिति को ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन भी कहा जाता है।
- खराब रक्त परिसंचरण। कार्डियोमायोपैथी, हार्ट अटैक, हार्ट अतालता और क्षणिक इस्केमिक अटैक जैसी स्थितियां चक्कर आने का कारण बन सकती हैं। और रक्त की मात्रा में कमी आपके मस्तिष्क या आंतरिक कान में अपर्याप्त रक्त प्रवाह का कारण बन सकती है।
चक्कर आने के अन्य कारण
- न्यूरोलॉजिकल स्थितियां। कुछ न्यूरोलॉजिकल विकार - जैसे पार्किंसंस रोग और मल्टीपल स्केलेरोसिस - संतुलन के प्रगतिशील नुकसान का कारण बन सकते हैं।
- दवाएं। चक्कर आना कुछ दवाओं का एक साइड इफेक्ट हो सकता है - जैसे कि एंटी-जब्ती ड्रग्स, एंटीडिप्रेसेंट, सेडेटिव और ट्रेंक्विलाइज़र। विशेष रूप से, रक्तचाप कम करने वाली दवाएं बेहोशी का कारण बन सकती हैं यदि वे आपके रक्तचाप को बहुत कम करते हैं।
- चिंता विकार। कुछ चिंता विकारों का कारण हो सकता है प्रकाशहीनता या एक अजीब भावना अक्सर चक्कर आना के रूप में जाना जाता है। इनमें पैनिक अटैक और घर छोड़ने या बड़े, खुले स्थान (एगोराफोबिया) होने का डर शामिल है।
- कम लोहे का स्तर (एनीमिया)। अन्य लक्षण और लक्षण जो चक्कर आने के साथ हो सकते हैं यदि आपको एनीमिया है, थकान, कमजोरी और पीला त्वचा शामिल है।
- निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया)। यह स्थिति आमतौर पर मधुमेह वाले लोगों में होती है जो इंसुलिन का उपयोग करते हैं। चक्कर आना (घबराहट) पसीने और चिंता के साथ हो सकता है।
- कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता। कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता के लक्षणों को अक्सर फ्लू की तरह वर्णित किया जाता है और इसमें सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी, पेट खराब होना, उल्टी, सीने में दर्द और भ्रम की स्थिति शामिल होती है।
- अधिक गर्मी और निर्जलीकरण। यदि आप गर्म मौसम में सक्रिय हैं या यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं, तो आपको चक्कर आना (हाइपरथर्मिया) या निर्जलीकरण से चक्कर आ सकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप कुछ दिल की दवाएं लेते हैं।
जोखिम कारक
चक्कर आने के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक शामिल हो सकते हैं:
- उम्र। अधिक उम्र के वयस्कों में चिकित्सा की स्थिति होने की संभावना होती है जो चक्कर आना का कारण बनती हैं, विशेष रूप से असंतुलन की भावना। वे दवाएँ लेने की भी संभावना रखते हैं जो चक्कर आने का कारण बन सकती हैं।
- चक्कर आना का एक पिछला प्रकरण। यदि आपने पहले चक्कर का अनुभव किया है, तो आपको भविष्य में चक्कर आने की अधिक संभावना है।
जटिलताओं
चक्कर आना आपके गिरने और घायल होने का खतरा बढ़ा सकता है। कार चलाते समय चक्कर आना या भारी मशीनरी का संचालन करने से दुर्घटना की संभावना बढ़ सकती है। यदि कोई मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति आपके चक्कर आने का कारण बन सकती है, तो आप दीर्घकालिक परिणामों का भी अनुभव कर सकते हैं।
सामग्री:निदान
यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके पास कोई स्ट्रोक है या हो सकता है, वृद्ध हैं या सिर पर झटका लगा है, तो वह तुरंत एमआरआई या सीटी स्कैन का आदेश दे सकता है।
ज्यादातर लोग उनके घर जाते हैं। चक्कर आने के कारण डॉक्टर से पहले उनके लक्षणों और दवाओं के बारे में पूछा जाएगा और फिर उन्हें शारीरिक जांच की जाएगी। इस परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर यह जांच करेगा कि आप कैसे चलते हैं और अपना संतुलन बनाए रखते हैं और आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की प्रमुख नसें कैसे काम कर रही हैं।
आपको एक सुनवाई परीक्षण और संतुलन परीक्षण की भी आवश्यकता हो सकती है, जिसमें शामिल हैं: p>
- नेत्र गति परीक्षण। जब आप किसी गतिशील वस्तु को ट्रैक करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी आँखों का मार्ग देख सकता है। और आपको एक आँख गति परीक्षण दिया जा सकता है जिसमें पानी या हवा आपके कान नहर में रखी गई है।
- सिर की गति परीक्षण। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके सिर का चक्कर सौम्य पेरोक्सिस्मल स्थिति के कारण है, तो वह निदान को सत्यापित करने के लिए डिक्स-हिलपाइक पैंतरेबाज़ी नामक एक साधारण सिर आंदोलन परीक्षण कर सकता है।
- पोस्टुरोग्राफी यह परीक्षण आपके डॉक्टर को बताता है कि आप संतुलन प्रणाली के किन हिस्सों पर सबसे ज्यादा भरोसा करते हैं और कौन से हिस्से आपको समस्याएं दे सकते हैं। आप एक मंच पर अपने नंगे पैर खड़े होते हैं और विभिन्न परिस्थितियों में अपना संतुलन बनाए रखने की कोशिश करते हैं।
- रोटरी कुर्सी परीक्षण। इस परीक्षण के दौरान आप एक कंप्यूटर-नियंत्रित कुर्सी पर बैठते हैं जो एक पूर्ण चक्र में बहुत धीमी गति से चलती है। तीव्र गति से, यह एक बहुत छोटे चाप में आगे और पीछे चला जाता है।
इसके अलावा, आपको संक्रमण और अन्य परीक्षणों के लिए हृदय और रक्त वाहिका स्वास्थ्य की जांच के लिए रक्त परीक्षण दिया जा सकता है।
उपचार
चक्कर अक्सर इलाज के बिना बेहतर हो जाता है। कुछ हफ़्ते के भीतर, शरीर आमतौर पर जो कुछ भी पैदा कर रहा है, उसे अपनाता है।
यदि आप उपचार चाहते हैं, तो आपका डॉक्टर इसे आपकी स्थिति और आपके लक्षणों के कारण के आधार पर करेगा। इसमें दवाएं और संतुलन अभ्यास शामिल हो सकते हैं। यहां तक कि अगर कोई कारण नहीं पाया जाता है या यदि आपका चक्कर जारी रहता है, तो दवाओं और अन्य उपचार आपके लक्षणों को अधिक प्रबंधनीय बना सकते हैं।
दवाएं
- पानी की गोलियाँ। यदि आपको मेनियार्स की बीमारी है, तो आपका डॉक्टर पानी की गोली (मूत्रवर्धक) लिख सकता है। कम नमक वाले आहार के साथ यह आपको चक्कर एपिसोड को कितनी बार कम करने में मदद कर सकता है।
- चक्कर आना और मतली से राहत देने वाली दवाएं। आपका डॉक्टर पर्चे एंटीथिस्टेमाइंस और एंटीकोलिओलिक्सिक्स सहित चक्कर, चक्कर आना और मतली से तत्काल राहत प्रदान करने के लिए दवाओं को लिख सकता है। इन दवाओं में से कई उनींदापन का कारण बनती हैं।
- विरोधी चिंता दवाएं। डायजेपाम (वेलियम) और अल्प्राजोलम (एक्सएएनएक्सएक्स) बेंजोडायजेपाइन नामक दवाओं के एक वर्ग में हैं, जो लत का कारण हो सकता है। वे उनींदापन का कारण भी हो सकते हैं।
- माइग्रेन के लिए निवारक दवा। कुछ दवाएं माइग्रेन के हमलों को रोकने में मदद कर सकती हैं।
थेरेपी
- प्रमुख स्थिति युद्धाभ्यास। कैनालिथ रिपोजिशनिंग (या इप्ले पैंतरेबाज़ी) नामक एक तकनीक आमतौर पर सौम्य पैरॉक्सिस्मल पोजिशन वर्टिगो को अधिक तेज़ी से हल करने में मदद करती है, जो कि आपके चक्कर आने की प्रतीक्षा कर रही है। यह आपके चिकित्सक, एक ऑडियोलॉजिस्ट या एक भौतिक चिकित्सक द्वारा किया जा सकता है और इसमें आपके सिर की स्थिति को पैंतरेबाज़ी करना शामिल है। यह आमतौर पर एक या दो उपचारों के बाद प्रभावी होता है। इस प्रक्रिया से गुजरने से पहले, अपने देखभाल प्रदाता को बताएं कि क्या आपकी गर्दन या पीठ की स्थिति, एक अलग रेटिना, या रक्त वाहिका की समस्याएं हैं।
- संतुलन चिकित्सा। आप अपने संतुलन प्रणाली को गति के प्रति कम संवेदनशील बनाने में मदद करने के लिए विशिष्ट अभ्यास सीख सकते हैं। इस भौतिक चिकित्सा तकनीक को वेस्टिबुलर पुनर्वास कहा जाता है। यह आंतरिक कान की स्थितियों जैसे वेस्टिबुलर न्यूरिटिस से चक्कर आने वाले लोगों के लिए उपयोग किया जाता है।
- मनोचिकित्सा। इस प्रकार की चिकित्सा उन लोगों की मदद कर सकती है जिनके चक्कर चिंता विकारों के कारण होते हैं।
शल्य चिकित्सा या अन्य प्रक्रियाएं
- इंजेक्शन। आपका डॉक्टर बैलेंस फ़ंक्शन को अक्षम करने के लिए एंटीबायोटिक जेंटामाइसिन के साथ आपके आंतरिक कान को इंजेक्ट कर सकता है। अप्रभावित कान उस फ़ंक्शन को संभाल लेता है।
- आंतरिक कान इंद्रिय अंग को हटाना। एक प्रक्रिया जिसका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है उसे लेबिरिंथेक्टोमी कहा जाता है। यह प्रभावित कान में वेस्टिबुलर भूलभुलैया को निष्क्रिय करता है। दूसरे कान में संतुलन कार्य होता है। इस तकनीक का उपयोग किया जा सकता है यदि आपको गंभीर सुनवाई हानि होती है और आपके चक्कर ने अन्य उपचारों का जवाब नहीं दिया है।
नैदानिक परीक्षण
जीवन शैली और घरेलू उपचार
यदि आपको चक्कर आने के बार-बार अनुभव होते हैं, तो इन युक्तियों पर विचार करें:
- अपना संतुलन खोने की संभावना से अवगत रहें, जिससे आपको गिरने और गंभीर चोट लग सकती है।
- अचानक बढ़ने से बचें और यदि आवश्यक हो तो स्थिरता के लिए बेंत के साथ चलें।
- क्षेत्र के आसनों और उजागर विद्युत डोरियों जैसे ट्रिपिंग खतरों को दूर करके अपने घर को गिराएं। अपने स्नान और शॉवर फर्श पर नॉनस्लिप मैट का उपयोग करें। अच्छी रोशनी का उपयोग करें।
- चक्कर आने पर तुरंत बैठें या लेटें। यदि आप चक्कर की एक गंभीर घटना का सामना कर रहे हैं, तब भी अपनी आँखों के साथ एक अंधेरे कमरे में लेटें।
- अगर आपको बिना किसी चेतावनी के लगातार चक्कर आने का अनुभव हो तो कार या भारी वाहन चलाने से बचें।
- कैफीन, शराब, नमक और तंबाकू के सेवन से बचें। इन पदार्थों के अत्यधिक उपयोग से आपके संकेत और लक्षण खराब हो सकते हैं।
- पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं, स्वस्थ आहार खाएं, पर्याप्त नींद लें और तनाव से बचें।
- यदि आपका चक्कर किसी दवाई से होता है। , इसे बंद करने या खुराक कम करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- यदि आपका चक्कर मतली के साथ आता है, तो एक से अधिक-काउंटर (नॉनस्प्रेस्क्रिप्शन) एंटीहिस्टामाइन, जैसे कि मेक्लिज़िन या डाइमेनहाइड्रिनेट (ड्रामामाइन) का प्रयास करें। इनसे उनींदापन हो सकता है। Nondrowsy एंटीहिस्टामाइन के रूप में प्रभावी नहीं हैं।
- यदि आपका चक्कर आना अधिक गर्मी या निर्जलीकरण के कारण होता है, तो ठंडी जगह पर आराम करें और पानी या एक स्पोर्ट्स ड्रिंक (गेटोरेड, पावरडे, अन्य) पीएं। / ul>
- किसी भी पूर्व-नियुक्ति प्रतिबंध के बारे में जानकारी रखें। जब आप नियुक्ति करते हैं, तो यह पूछना सुनिश्चित करें कि क्या आपको अग्रिम में कुछ भी करने की आवश्यकता है, जैसे कि अपने आहार को प्रतिबंधित करें। यदि आप वेस्टिबुलर परीक्षण के लिए निर्धारित हैं, तो आपका डॉक्टर किसी भी दवा के संबंध में निर्देश देगा कि परीक्षण के दिन रात को पहले और क्या खाया जाए।
- विशिष्ट शब्दों में अपने चक्कर का वर्णन करने के लिए तैयार रहें। जब आपके पास चक्कर आने का एक प्रकरण होता है, तो क्या आपको ऐसा लगता है कि कमरा घूम रहा है, या जैसे आप कमरे में घूम रहे हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप पास आउट हो सकते हैं? इन लक्षणों का आपका वर्णन आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है।
- किसी भी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों या लक्षणों को सूचीबद्ध करें, जिनमें कोई भी शामिल है जो आपके चक्कर में असंबंधित लग सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपने हाल ही में उदास या चिंतित महसूस किया है, तो यह आपके डॉक्टर के लिए महत्वपूर्ण जानकारी है।
- किसी भी बड़े तनाव या हाल के जीवन में परिवर्तन सहित व्यक्तिगत जानकारी को सूचीबद्ध करें।
- बनाओ। उन सभी दवाओं की सूची और ओवर-द-काउंटर दवाएं, विटामिन या सप्लीमेंट्स जो आप ले रहे हैं।
- अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्नों की सूची बनाएं।
- मेरे लक्षणों का सबसे संभावित कारण क्या है?
- क्या मेरे लक्षणों के लिए कोई अन्य संभावित कारण हैं?
- आप क्या परीक्षण सुझाते हैं?
- क्या यह समस्या अस्थायी या लंबे समय तक चलने वाली है?
- क्या यह संभव है कि मेरे लक्षण बिना उपचार के दूर हो जाएंगे? <ली> उपचार के कौन से विकल्प मदद कर सकते हैं?
- क्या मुझे किसी प्रतिबंध का पालन करने की आवश्यकता है? उदाहरण के लिए, क्या मेरे लिए गाड़ी चलाना सुरक्षित है?
- क्या मुझे किसी विशेषज्ञ को देखना चाहिए?
- क्या आपके द्वारा बताई गई दवा का कोई सामान्य विकल्प है?
- क्या आप वर्णन कर सकते हैं कि पहली बार चक्कर आने पर आपको क्या महसूस हुआ?
- क्या आपका चक्कर लगातार जारी है, या यह मंत्र या एपिसोड में होता है?
- यदि आपके चक्कर एपिसोड में होते हैं, तो ये एपिसोड कितने समय तक चलते हैं?
- आपके चक्कर आने वाले एपिसोड कितनी बार होते हैं?
- कब आपके चक्कर आने लगते हैं, और क्या उन्हें ट्रिगर करता है? ?
- क्या आपके चक्कर आने से कमरा घूमने लगता है या गति की अनुभूति होती है?
- जब आपको चक्कर आता है, तो क्या आप भी बेहोश हो जाते हैं या हल्का महसूस करते हैं?
- क्या आपके चक्कर आने से आपको अपना संतुलन खोना पड़ता है?
- क्या आपके लक्षण आपके कानों में बजने या भरे होने (टिनिटस) या सुनने में परेशानी के साथ हैं?
- क्या आपकी दृष्टि धुंधली है?
- क्या आपका चक्कर आपके चलने से खराब हो गया है सिर?
- आप कौन सी दवाएं, विटामिन या सप्लीमेंट ले रहे हैं?
अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी
आपका परिवार चिकित्सक या प्राथमिक देखभाल प्रदाता शायद आपके चक्कर आने के कारण का निदान और उपचार कर सकेगा। वह या वह आपको एक कान, नाक और गले (ईएनटी) विशेषज्ञ या एक डॉक्टर जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र (न्यूरोलॉजिस्ट) में माहिर हैं
का उल्लेख कर सकते हैं।आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है।
आप क्या कर सकते हैं
आपका समय आपके साथ डॉक्टर सीमित है, इसलिए समय से पहले प्रश्नों की एक सूची तैयार करने से आपको अपना अधिकांश समय एक साथ करने में मदद मिलेगी। चक्कर आने के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्नों में शामिल हैं:
अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें
आपका डॉक्टर आपसे आपके चक्कर आने के बारे में कई सवाल पूछेगा, जैसे:
इस बीच आप क्या कर सकते हैं
यदि आप प्रकाशस्तंभ महसूस करते हैं जब आप खड़े होते हैं, तो अपना समय आसन में बदलाव करते हुए लें। यदि आपको गाड़ी चलाते समय चक्कर आने की संभावना है, तो अपने डॉक्टर को देखने के लिए प्रतीक्षा करते समय वैकल्पिक परिवहन की व्यवस्था करें।
यदि आपका चक्कर आपको ऐसा लगता है कि आप गिर सकते हैं, तो अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाएं। अपने घर को अच्छी तरह से रोशन और खतरों से मुक्त रखें जिससे आप यात्रा कर सकते हैं। क्षेत्र के आसनों और उजागर विद्युत डोरियों से बचें। ऐसे स्थान पर फर्नीचर रखें जहाँ आप उसमें टकराएँ, और बाथटब में और स्नान मंजिलों पर नॉनस्लिप मैट का उपयोग करें।
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