डाउन सिंड्रोम

ओवरव्यू

डाउन सिंड्रोम एक आनुवांशिक विकार है जिसके कारण असामान्य कोशिका विभाजन गुणसूत्र 21 की एक अतिरिक्त पूर्ण या आंशिक प्रति के रूप में होता है। यह अतिरिक्त आनुवंशिक सामग्री डाउन सिंड्रोम के विकासात्मक परिवर्तन और भौतिक विशेषताओं का कारण बनती है।

डाउन सिंड्रोम व्यक्तियों के बीच गंभीरता में भिन्न होता है, जिससे आजीवन बौद्धिक विकलांगता और विकास संबंधी देरी होती है। यह सबसे आम आनुवंशिक गुणसूत्र विकार है और बच्चों में सीखने की अक्षमता का कारण है। यह आमतौर पर हृदय और जठरांत्र संबंधी विकारों सहित अन्य चिकित्सा असामान्यताओं का कारण बनता है।

डाउन सिंड्रोम की बेहतर समझ और शुरुआती हस्तक्षेप इस विकार के साथ बच्चों और वयस्कों के लिए जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा सकते हैं और उन्हें पूर्ण जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।

लक्षण

डाउन सिंड्रोम वाला प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्ति है - बौद्धिक और विकासात्मक समस्याएं हल्के, मध्यम या गंभीर हो सकती हैं। कुछ लोग स्वस्थ हैं, जबकि अन्य लोगों को गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं जैसे कि गंभीर हृदय दोष।

डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों और वयस्कों में चेहरे की विशिष्ट विशेषताएं हैं। हालांकि डाउन सिंड्रोम वाले सभी लोगों में समान विशेषताएं नहीं हैं, कुछ अधिक सामान्य विशेषताओं में शामिल हैं:

• चपटा चेहरा
• छोटा सिर
• छोटी गर्दन
• जीभ उभरे हुए
• ऊपर की ओर तिरछा आँख lids (नेत्रच्छद दरारें)
• असामान्य रूप से आकार या छोटे कान
• गरीब मांसपेशी टोन
• हथेली में एक ही क्रीज के साथ चौड़े, छोटे हाथ
• अपेक्षाकृत छोटी उंगलियां और छोटे हाथ और पैर
• अत्यधिक लचीलापन
• छोटे सफेद धब्बे ब्रशफील्ड के धब्बों को आंखों के रंगीन भाग (परितारिका)
• लघु ऊंचाई

डाउन सिंड्रोम वाले शिशुओं का आकार औसत हो सकता है, लेकिन आमतौर पर वे धीरे-धीरे बढ़ते हैं और अन्य की तुलना में कम रहते हैं एक ही उम्र के बच्चे।

बौद्धिक अक्षमता

डाउन सिंड्रोम वाले अधिकांश बच्चों में हल्के से मध्यम संज्ञानात्मक हानि होती है। भाषा में देरी हो रही है, और दोनों छोटी और दीर्घकालिक स्मृति प्रभावित होती है।

डॉक्टर को देखने के लिए

डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों को आमतौर पर जन्म से पहले या जन्म के समय निदान किया जाता है। हालांकि, यदि आपके गर्भावस्था या आपके बच्चे की वृद्धि और विकास के बारे में कोई प्रश्न है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

कारण

मानव कोशिकाओं में आमतौर पर 23 जोड़े गुणसूत्र होते हैं। प्रत्येक जोड़ी में एक गुणसूत्र आपके पिता से आता है, दूसरा आपकी माँ से।

डाउन सिंड्रोम के परिणाम जब गुणसूत्र 21 में असामान्य कोशिका विभाजन होता है। ये कोशिका विभाजन असामान्यताएं एक अतिरिक्त आंशिक या पूर्ण गुणसूत्र 21 में परिणत होती हैं। यह अतिरिक्त आनुवंशिक सामग्री डाउन सिंड्रोम की विशेषता विशेषताओं और विकासात्मक समस्याओं के लिए जिम्मेदार है। तीन आनुवंशिक भिन्नताओं में से कोई भी डाउन सिंड्रोम का कारण बन सकता है:

• ट्राइसॉमी 21। समय के लगभग 95 प्रतिशत डाउन सिंड्रोम ट्राइसॉमी 21 के कारण होता है - व्यक्ति की गुणसूत्र 21 की तीन प्रतियां होती हैं, बजाय सभी कोशिकाओं में सामान्य दो प्रतियां। यह शुक्राणु कोशिका या अंडा कोशिका के विकास के दौरान असामान्य कोशिका विभाजन के कारण होता है।
• मोज़ेक डाउन सिंड्रोम। डाउन सिंड्रोम के इस दुर्लभ रूप में, एक व्यक्ति के पास क्रोमोसोम 21 की अतिरिक्त प्रति के साथ केवल कुछ कोशिकाएं होती हैं। सामान्य और असामान्य कोशिकाओं की यह मोज़ेक निषेचन के बाद असामान्य कोशिका विभाजन के कारण होती है।
• ट्रांसलोकेशन डाउन सिंड्रोम। डाउन सिंड्रोम तब भी हो सकता है जब गुणसूत्र 21 का एक हिस्सा गर्भाधान से पहले या दूसरे गुणसूत्र पर संलग्न (ट्रांसलोकेटेड) हो जाता है। इन बच्चों की गुणसूत्र 21 की सामान्य दो प्रतियां हैं, लेकिन उनके पास गुणसूत्र 21 से एक और गुणसूत्र से जुड़ी अतिरिक्त आनुवंशिक सामग्री भी है।

डाउन सिंड्रोम का कारण ज्ञात कोई भी व्यवहार या पर्यावरणीय कारक नहीं हैं।

क्या यह विरासत में मिला है?

ज्यादातर समय, डाउन सिंड्रोम विरासत में नहीं मिलता है। यह भ्रूण के प्रारंभिक विकास के दौरान कोशिका विभाजन में गलती के कारण होता है।

अनुवाद डाउन सिंड्रोम माता-पिता से बच्चे तक पारित किया जा सकता है। हालांकि, डाउन सिंड्रोम वाले लगभग 3 से 4 प्रतिशत बच्चों में ट्रांसलोकेशन होता है और उनमें से कुछ को ही यह अपने माता-पिता में से किसी एक से विरासत में मिला होता है।

जब संतुलित ट्रांसलोकेशन विरासत में मिलता है, तो माता या पिता में कुछ पुनर्व्यवस्थित आनुवंशिक सामग्री होती है। एक और गुणसूत्र पर गुणसूत्र 21 से, लेकिन कोई अतिरिक्त आनुवंशिक सामग्री नहीं। इसका मतलब है कि उसके पास डाउन सिंड्रोम के कोई संकेत या लक्षण नहीं हैं, लेकिन बच्चों पर असंतुलित अनुवाद हो सकता है, जिससे बच्चों में डाउन सिंड्रोम हो सकता है।

जोखिम कारक

कुछ माता-पिता को डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे होने का अधिक खतरा होता है। जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• मातृ आयु को आगे बढ़ाना। डाउन सिंड्रोम वाले एक बच्चे को जन्म देने की एक महिला की संभावना उम्र के साथ बढ़ जाती है क्योंकि पुराने अंडों में अनुचित गुणसूत्र विभाजन का अधिक जोखिम होता है। डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे को गर्भ धारण करने का एक महिला का जोखिम 35 वर्ष की आयु के बाद बढ़ जाता है। हालांकि, डाउन सिंड्रोम वाले अधिकांश बच्चे 35 वर्ष से कम उम्र के महिलाओं के लिए पैदा होते हैं क्योंकि छोटी महिलाओं में कहीं अधिक बच्चे होते हैं।
• डाउन सिंड्रोम के लिए आनुवंशिक अनुवाद के वाहक होने के नाते। पुरुषों और महिलाओं दोनों अपने बच्चों को डाउन सिंड्रोम के लिए आनुवांशिक अनुवादन पारित कर सकते हैं।
• डाउन सिंड्रोम वाले एक बच्चा था। माता-पिता जिनके डाउन सिंड्रोम के साथ एक बच्चा है और माता-पिता जिनके पास स्वयं एक अनुवाद है, डाउन सिंड्रोम के साथ एक और बच्चा होने का खतरा बढ़ जाता है। एक आनुवांशिक परामर्शदाता माता-पिता को डाउन सिंड्रोम वाले दूसरे बच्चे के जोखिम का आकलन करने में मदद कर सकता है।

जटिलताओं

डाउन सिंड्रोम वाले लोगों में कई तरह की जटिलताएं हो सकती हैं, कुछ जो अधिक पुराने होते जाते हैं। इन जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:

• हृदय दोष। डाउन सिंड्रोम वाले लगभग आधे बच्चे कुछ प्रकार के जन्मजात हृदय दोष के साथ पैदा होते हैं। ये हृदय की समस्याएं जीवन के लिए खतरा हो सकती हैं और प्रारंभिक अवस्था में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) दोष। जीआई असामान्यताएं डाउन सिंड्रोम वाले कुछ बच्चों में होती हैं और इसमें आंतों, अन्नप्रणाली, ट्रेकिआ और गुदा की असामान्यताएं शामिल हो सकती हैं। पाचन समस्याओं, जैसे जीआई ब्लॉकेज, हार्टबर्न (गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स) या सीलिएक रोग के विकास का जोखिम बढ़ सकता है।
• प्रतिरक्षा विकार। उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली में असामान्यता के कारण, डाउन सिंड्रोम वाले लोगों में ऑटोइम्यून विकार, कैंसर के कुछ प्रकार और संक्रामक रोग, जैसे कि निमोनिया होने का खतरा बढ़ जाता है।
• स्लीप एपनिया। नरम ऊतक और कंकाल परिवर्तनों के कारण जो उनके वायुमार्ग में रुकावट पैदा करते हैं, डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों और वयस्कों में अवरोधक स्लीप एपनिया का अधिक खतरा होता है।
• मोटापा। डाउन सिंड्रोम वाले लोग सामान्य आबादी की तुलना में मोटे होने की अधिक प्रवृत्ति रखते हैं।
• स्पाइनल समस्याएं। डाउन सिंड्रोम वाले कुछ लोगों को गर्दन में शीर्ष दो कशेरुकाओं (एटलैंटोअक्सिअल अस्थिरता) का गलत उपयोग हो सकता है। यह स्थिति उन्हें गर्दन की अधिकता से रीढ़ की हड्डी में गंभीर चोट के खतरे में डालती है।
• ल्यूकेमिया। डाउन सिंड्रोम वाले छोटे बच्चों में ल्यूकेमिया का खतरा बढ़ जाता है।
• मनोभ्रंश। डाउन सिंड्रोम वाले लोगों में मनोभ्रंश का बहुत अधिक जोखिम होता है - संकेत और लक्षण 50 वर्ष की उम्र के आसपास शुरू हो सकते हैं। डाउन सिंड्रोम होने से अल्जाइमर रोग के विकास का खतरा भी बढ़ जाता है।
• अन्य समस्याएं। डाउन सिंड्रोम अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से भी जुड़ा हो सकता है, जिसमें अंतःस्रावी समस्याएं, दंत समस्याएं, दौरे, कान में संक्रमण और दृष्टि की समस्याएं शामिल हैं।

डाउन सिंड्रोम वाले लोगों के लिए, नियमित चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना और जरूरत पड़ने पर मुद्दों का इलाज एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

जीवन प्रत्याशा

डाउन सिंड्रोम वाले लोगों के लिए जीवन अवधि नाटकीय रूप से बढ़ी है। आज, डाउन सिंड्रोम वाले व्यक्ति स्वास्थ्य समस्याओं की गंभीरता के आधार पर, 60 से अधिक वर्षों तक जीने की उम्मीद कर सकते हैं।

रोकथाम

डाउन सिंड्रोम को रोकने का कोई तरीका नहीं है। यदि आपको डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे के होने का उच्च जोखिम है या आपके पास पहले से ही डाउन सिंड्रोम वाला एक बच्चा है, तो आप गर्भवती होने से पहले एक आनुवंशिक परामर्शदाता से परामर्श करना चाह सकती हैं।

एक आनुवंशिक परामर्शदाता आपको समझने में मदद कर सकता है। डाउन सिंड्रोम के साथ एक बच्चा होने की आपकी संभावना। वह या वह प्रसव पूर्व परीक्षणों की व्याख्या कर सकता है जो उपलब्ध हैं और परीक्षण के पेशेवरों और विपक्षों को समझाने में मदद करते हैं।

निदान

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट सभी गर्भवती महिलाओं के लिए डाउन सिंड्रोम के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट और डायग्नोस्टिक टेस्ट के विकल्प की पेशकश करने की सलाह देते हैं, चाहे वह किसी भी उम्र की हो।

• स्क्रीनिंग टेस्ट संभावना या संभावना का संकेत कर सकते हैं। एक माँ एक बच्चे को डाउन सिंड्रोम के साथ ले जा रही है। लेकिन ये परीक्षण यह सुनिश्चित करने या निदान करने के लिए नहीं बता सकते हैं कि क्या बच्चे को डाउन सिंड्रोम है।
• नैदानिक ​​परीक्षण इस बात की पहचान या निदान कर सकता है कि आपके बच्चे में डाउन सिंड्रोम है।

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता परीक्षण, लाभ और हानि, लाभ और जोखिम, और आपके परिणामों के अर्थ के प्रकारों पर चर्चा कर सकता है। यदि उपयुक्त हो, तो आपका प्रदाता यह सलाह दे सकता है कि आप एक जेनेटिक्स काउंसलर से बात करें।

गर्भावस्था के दौरान स्क्रीनिंग टेस्ट

डाउन सिंड्रोम के लिए स्क्रीनिंग को प्रसव पूर्व देखभाल के नियमित भाग के रूप में पेश किया जाता है। हालांकि स्क्रीनिंग परीक्षण केवल डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे को ले जाने के आपके जोखिम की पहचान कर सकते हैं, वे आपको अधिक विशिष्ट नैदानिक ​​परीक्षणों के बारे में निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।

स्क्रीनिंग परीक्षणों में पहली तिमाही संयुक्त परीक्षण और एकीकृत स्क्रीनिंग परीक्षण शामिल हैं।

पहली तिमाही संयुक्त परीक्षण

पहली तिमाही संयुक्त परीक्षण, जो दो चरणों में किया जाता है, शामिल हैं: :

• रक्त परीक्षण। यह रक्त परीक्षण गर्भावस्था से जुड़े प्लाज्मा प्रोटीन-ए (पीएपीपी-ए) और गर्भावस्था हार्मोन को मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) के रूप में मापता है। PAPP-A और HCG का असामान्य स्तर बच्चे के साथ एक समस्या का संकेत हो सकता है।
• Nuchal पारभासी परीक्षण। इस परीक्षण के दौरान, आपके बच्चे की गर्दन के पीछे एक विशिष्ट क्षेत्र को मापने के लिए एक अल्ट्रासाउंड का उपयोग किया जाता है। इसे न्यूक्लल ट्रांसलूसेंसी स्क्रीनिंग टेस्ट के रूप में जाना जाता है। जब असामान्यताएं मौजूद होती हैं, तो सामान्य से अधिक द्रव इस गर्दन के ऊतकों में इकट्ठा होता है।

अपनी उम्र और रक्त परीक्षण और अल्ट्रासाउंड के परिणामों का उपयोग करते हुए, आपका डॉक्टर या आनुवंशिक परामर्शदाता आपके अनुमान लगा सकता है डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे के होने का खतरा।

एकीकृत जांच परीक्षण

गर्भावस्था के पहले और दूसरे तिमाही के दौरान एकीकृत स्क्रीनिंग परीक्षण दो भागों में किया जाता है। परिणाम आपके बच्चे के डाउन सिंड्रोम के जोखिम का अनुमान लगाने के लिए संयुक्त हैं।

• पहली तिमाही। भाग एक में PAPP-A को मापने के लिए एक रक्त परीक्षण और nuchal पारभासी को मापने के लिए एक अल्ट्रासाउंड शामिल है।
• दूसरी तिमाही। क्वाड स्क्रीन आपके गर्भावस्था के चार पदार्थों के रक्त स्तर को मापता है: अल्फा भ्रूणप्रोटीन, एस्ट्रीओल, एचसीजी और इनहिबिन ए।

गर्भावस्था के दौरान नैदानिक ​​परीक्षण

यदि आपका स्क्रीनिंग टेस्ट। परिणाम सकारात्मक या चिंताजनक हैं, या आपको डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे के होने का उच्च जोखिम है, आप निदान की पुष्टि करने के लिए अधिक परीक्षण पर विचार कर सकते हैं। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको इन परीक्षणों के पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने में मदद कर सकता है।

नैदानिक ​​परीक्षण जो डाउन सिंड्रोम की पहचान कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• कोरियोनिक विलस सैंपलिंग (CVS)। सीवीएस में, कोशिकाओं को नाल से लिया जाता है और भ्रूण के गुणसूत्रों का विश्लेषण करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह परीक्षण आमतौर पर गर्भावस्था के 10 और 13 सप्ताह के बीच पहली तिमाही में किया जाता है। सीवीएस से गर्भावस्था के नुकसान (गर्भपात) का खतरा बहुत कम है।
• एमनियोसेंटेसिस। भ्रूण के आसपास के एमनियोटिक द्रव का एक नमूना मां के गर्भाशय में डाली गई एक सुई के माध्यम से वापस ले लिया जाता है। इस नमूने का उपयोग तब भ्रूण के गुणसूत्रों के विश्लेषण के लिए किया जाता है। डॉक्टर आमतौर पर 15 सप्ताह की गर्भावस्था के बाद, दूसरी तिमाही में यह परीक्षण करते हैं। यह परीक्षण गर्भपात का बहुत कम जोखिम भी वहन करता है।

इन विट्रो निषेचन में गुजरने वाले जोड़ों के लिए एक विकल्प है जो कुछ आनुवंशिक स्थितियों के साथ गुजरने के जोखिम में हैं। भ्रूण को आनुवंशिक असामान्यताओं के लिए परीक्षण किया जाता है, इससे पहले कि गर्भ में प्रत्यारोपित किया जाए।

नवजात शिशुओं के लिए नैदानिक ​​परीक्षण

जन्म के बाद, डाउन सिंड्रोम का प्रारंभिक निदान अक्सर बच्चे की उपस्थिति पर आधारित होता है। लेकिन डाउन सिंड्रोम से जुड़ी विशेषताएं डाउन सिंड्रोम के बिना शिशुओं में पाई जा सकती हैं, इसलिए आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता निदान की पुष्टि करने के लिए एक क्रोमोसोमल कैरीोटाइप नामक परीक्षण का आदेश देंगे। रक्त के नमूने का उपयोग करते हुए, यह परीक्षण आपके बच्चे के गुणसूत्रों का विश्लेषण करता है। यदि सभी या कुछ कोशिकाओं में एक अतिरिक्त गुणसूत्र 21 है, तो निदान डाउन सिंड्रोम है।

उपचार

शिशुओं और डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों के लिए प्रारंभिक हस्तक्षेप उनके सुधार में एक बड़ा अंतर ला सकता है। जीवन की गुणवत्ता। क्योंकि डाउन सिंड्रोम वाला प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है, उपचार व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर निर्भर करेगा। इसके अलावा, जीवन के विभिन्न चरणों में अलग-अलग सेवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

टीम की देखभाल

यदि आपके बच्चे में डाउन सिंड्रोम है, तो आप संभवतः विशेषज्ञों की एक टीम पर भरोसा करेंगे जो चिकित्सा देखभाल प्रदान कर सकते हैं। उसकी या उसके कौशल को पूरी तरह से विकसित करने में मदद करें। आपके बच्चे की विशेष आवश्यकताओं के आधार पर, आपकी टीम में इनमें से कुछ विशेषज्ञ शामिल हो सकते हैं:

• नियमित बचपन की देखभाल को समन्वित और प्रदान करने के लिए प्राथमिक देखभाल बाल रोग विशेषज्ञ
• बाल रोग विशेषज्ञ
<ली> बाल चिकित्सा गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट
• बाल चिकित्सा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट
• विकासात्मक बाल रोग विशेषज्ञ
• बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट
• बाल चिकित्सा कान, नाक और गले (ईएनटी) विशेषज्ञ
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• बाल रोग विशेषज्ञ (नेत्र रोग विशेषज्ञ)
• ऑडियोलॉजिस्ट
• भाषण रोगविज्ञानी
• शारीरिक चिकित्सक
• व्यावसायिक चिकित्सक

आपको अपने बच्चे के उपचार और शिक्षा के बारे में महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता होगी। स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं, शिक्षकों और चिकित्सक पर भरोसा करें। ये पेशेवर आपके क्षेत्र में संसाधनों का मूल्यांकन करने और विकलांग बच्चों और वयस्कों के लिए राज्य और संघीय कार्यक्रमों को समझाने में मदद कर सकते हैं।

नैदानिक ​​परीक्षण

नकल और समर्थन

जब आप सीखते हैं कि आपके बच्चे को डाउन सिंड्रोम है, तो आप क्रोध, भय, चिंता और दुःख सहित कई भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। आप नहीं जान सकते कि क्या उम्मीद की जाए, और आप विकलांगता वाले बच्चे की देखभाल करने की अपनी क्षमता के बारे में चिंता कर सकते हैं। भय और चिंता के लिए सबसे अच्छा मारक सूचना और समर्थन है।

अपने आप को तैयार करने और अपने बच्चे की देखभाल के लिए इन चरणों पर विचार करें:

• अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से शीघ्र हस्तक्षेप के बारे में पूछें आपके क्षेत्र में कार्यक्रम। अधिकांश राज्यों में उपलब्ध, ये विशेष कार्यक्रम शिशुओं और छोटे बच्चों को डाउन सिंड्रोम उत्तेजना के साथ कम उम्र में (आमतौर पर 3 साल की उम्र तक) मोटर, भाषा, सामाजिक और स्वयं सहायता कौशल विकसित करने में मदद करने की पेशकश करते हैं।
• के बारे में जानें। स्कूल के लिए शैक्षिक विकल्प। आपके बच्चे की जरूरतों के आधार पर, इसका मतलब हो सकता है कि नियमित कक्षाएं (मुख्य धारा), विशेष शिक्षा कक्षाएं या दोनों में भाग लेना। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम की सिफारिशों के साथ, उचित विकल्पों को समझने और चुनने के लिए स्कूल के साथ काम करें।
• अन्य परिवारों की तलाश करें जो समान मुद्दों से निपट रहे हैं। अधिकांश समुदायों में डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों के माता-पिता के लिए सहायता समूह हैं। आप इंटरनेट सहायता समूह भी पा सकते हैं। परिवार और दोस्त भी समझ और समर्थन का स्रोत हो सकते हैं।
• सामाजिक और अवकाश गतिविधियों में भाग लें। पारिवारिक गतिविधियों के लिए समय निकालें और सामाजिक गतिविधियों जैसे पार्क जिला कार्यक्रमों, खेल टीमों या बैले वर्गों के लिए अपने समुदाय में देखें। हालांकि कुछ अनुकूलन की आवश्यकता हो सकती है, डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे और वयस्क सामाजिक और अवकाश गतिविधियों का आनंद ले सकते हैं।
• स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें। आपके बच्चे की क्षमताएं अन्य बच्चों की क्षमताओं से भिन्न हो सकती हैं, लेकिन आपके समर्थन और कुछ अभ्यास से आपका बच्चा दोपहर का भोजन पैक करना, स्वच्छता और कपड़े पहनना और हल्के खाना पकाने और कपड़े धोने जैसे कार्य करने में सक्षम हो सकता है।
• वयस्कता के लिए संक्रमण के लिए तैयार करें। आपके बच्चे के स्कूल छोड़ने से पहले रहने, काम करने और सामाजिक और अवकाश गतिविधियों के अवसर तलाशे जा सकते हैं। हाई स्कूल के बाद सामुदायिक जीवन या समूह गृह, और सामुदायिक रोजगार, दिन के कार्यक्रम या कार्यशालाओं के लिए कुछ अग्रिम योजना की आवश्यकता होती है। अपने क्षेत्र में अवसरों और समर्थन के बारे में पूछें।

उज्ज्वल भविष्य की अपेक्षा करें। डाउन सिंड्रोम वाले अधिकांश लोग अपने परिवारों के साथ या स्वतंत्र रूप से रहते हैं, मुख्यधारा के स्कूलों में जाते हैं, पढ़ते हैं और लिखते हैं, समुदाय में भाग लेते हैं, और नौकरी करते हैं। डाउन सिंड्रोम वाले लोग जीवन को पूरा कर सकते हैं।