भोजन विकार

अवलोकन

लगातार खाने के विकार से संबंधित गंभीर स्थितियां हैं जो आपके स्वास्थ्य, आपकी भावनाओं और जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में कार्य करने की आपकी क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। सबसे आम खाने के विकार एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा और द्वि घातुमान खाने के विकार हैं।

अधिकांश खाने के विकारों में आपके वजन, शरीर के आकार और भोजन पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करना शामिल है, जिससे खतरनाक खाने का व्यवहार होता है। ये व्यवहार आपके शरीर को उचित पोषण प्राप्त करने की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। खाने के विकार हृदय, पाचन तंत्र, हड्डियों और दांतों और मुंह को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और अन्य बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।

अक्सर खाने के विकार किशोर और युवा वयस्क वर्षों में विकसित होते हैं, हालांकि वे अन्य उम्र में विकसित हो सकते हैं। उपचार के साथ, आप स्वस्थ खाने की आदतों में लौट सकते हैं और कभी-कभी खाने की गड़बड़ी के कारण गंभीर जटिलताओं को उलट सकते हैं।

लक्षण

खाने के विकार के प्रकार के आधार पर लक्षण भिन्न होते हैं। एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा और द्वि घातुमान खाने के विकार सबसे आम खाने के विकार हैं। खाने के अन्य विकारों में शामिल हैं, अफारा विकार और परिहारक या प्रतिबंधात्मक भोजन सेवन विकार।

एनोरेक्सिया नर्वोसा

एनोरेक्सिया (ए-ओ-आरईके-सी-यूएच-नर्वोसा - जिसे अक्सर एनोरेक्सिया कहा जाता है - एक असामान्य रूप से कम शरीर के वजन, वजन बढ़ने का गहन भय, और वजन या आकार की विकृत धारणा के कारण एक संभावित जीवन-धमकाने वाला भोजन विकार। एनोरेक्सिया वाले लोग अपने वजन और आकार को नियंत्रित करने के लिए अत्यधिक प्रयासों का उपयोग करते हैं, जो अक्सर उनके स्वास्थ्य और जीवन की गतिविधियों में काफी हस्तक्षेप करता है।

जब आपको एनोरेक्सिया होता है, तो आप अत्यधिक कैलोरी को सीमित करते हैं या वजन कम करने के लिए अन्य तरीकों का उपयोग करते हैं, जैसे कि अत्यधिक व्यायाम, जुलाब या आहार एड्स का उपयोग, या खाने के बाद उल्टी। कम वजन होने पर भी, आपके वजन को कम करने के प्रयास, गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं, कभी-कभी घातक आत्म-भुखमरी के बिंदु पर।

बुलिमिया नर्वोसा

बुलिमिया (बू-एलईई-मे- उह) नर्वोसा - जिसे आमतौर पर बुलिमिया कहा जाता है - एक गंभीर, संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा खाने वाला विकार है। जब आपके पास बुलिमिया होता है, तो आपको द्वि घातुमान और शुद्ध करने के एपिसोड होते हैं जिसमें आपके खाने पर नियंत्रण की कमी महसूस होती है। बुलिमिया वाले कई लोग दिन के दौरान अपने खाने को प्रतिबंधित करते हैं, जो अक्सर अधिक द्वि घातुमान खाने और शुद्ध करने की ओर जाता है।

इन एपिसोड के दौरान, आप आमतौर पर थोड़े समय में बड़ी मात्रा में भोजन खाते हैं, और फिर खाने की कोशिश करते हैं। अस्वास्थ्यकर तरीके से अतिरिक्त कैलोरी से खुद को छुटकारा दिलाएं। अपराधबोध के कारण, शर्म और अधिक वजन बढ़ने के डर से, आप उल्टी के लिए मजबूर हो सकते हैं या आप बहुत अधिक व्यायाम कर सकते हैं या अन्य तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि जुलाब, कैलोरी से छुटकारा पाने के लिए।

यदि। बुलिमिया है, तो आप शायद अपने वजन और शरीर के आकार के साथ व्यस्त हैं, और अपने स्वयं के कथित दोषों के लिए खुद को गंभीर और कठोर रूप से न्याय कर सकते हैं। आप सामान्य वजन या इससे थोड़ा अधिक वजन के हो सकते हैं।

द्वि घातुमान खाने के विकार

जब आपको द्वि घातुमान खाने की बीमारी होती है, तो आप नियमित रूप से बहुत अधिक भोजन (द्वि घातुमान) खाते हैं और महसूस करते हैं अपने खाने पर नियंत्रण की कमी। भूख लगने पर भी आप जल्दी-जल्दी खा सकते हैं या अधिक भोजन कर सकते हैं, और जब तक आप पूरी तरह से पेट नहीं भरते, तब तक आप खाना जारी रख सकते हैं।

द्वि घातुमान के बाद, आप दोषी महसूस कर सकते हैं, घृणित। या आपके व्यवहार और खाने की मात्रा से शर्मिंदा हैं। लेकिन आप अत्यधिक व्यायाम या पर्स के साथ इस व्यवहार के लिए क्षतिपूर्ति करने की कोशिश नहीं करते हैं, जैसा कि बुलिमिया या एनोरेक्सिया वाले व्यक्ति कर सकते हैं। अपने द्वि घातुमान को छिपाने के लिए शर्मिंदगी अकेले खाने का कारण बन सकती है।

द्वि घातुमान का एक नया दौर आमतौर पर सप्ताह में कम से कम एक बार होता है। आप सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हो सकते हैं।

रुमेशन डिसऑर्डर

खाने के बाद बार-बार होने वाली गड़बड़ी बार-बार हो रही है, लेकिन यह एक मेडिकल स्थिति या किसी अन्य खाने के विकार के कारण नहीं है एनोरेक्सिया, बुलिमिया या बिंज-ईटिंग डिसऑर्डर के रूप में। भोजन को मतली या गैगिंग के बिना मुंह में वापस लाया जाता है, और प्रतिगमन जानबूझकर नहीं हो सकता है। कभी-कभी पुनर्जन्मित भोजन को पुनर्नवीनीकरण किया जाता है और बाहर निकाल दिया जाता है या थूक दिया जाता है।

विकार का परिणाम कुपोषण हो सकता है यदि भोजन को थूक दिया जाता है या यदि व्यक्ति व्यवहार को रोकने के लिए काफी कम खाता है। अफवाह विकार की घटना शैशवावस्था में या बौद्धिक अक्षमता वाले लोगों में अधिक सामान्य हो सकती है।

परहेज / प्रतिबंधात्मक भोजन सेवन विकार

यह विकार आपके न्यूनतम से मिलने में विफल होने की विशेषता है। दैनिक पोषण आवश्यकताओं क्योंकि आपको खाने में कोई दिलचस्पी नहीं है; आप कुछ संवेदी विशेषताओं के साथ भोजन से बचते हैं, जैसे कि रंग, बनावट, गंध या स्वाद; या आप खाने के परिणामों के बारे में चिंतित हैं, जैसे कि घुट का डर। वजन बढ़ने के डर से भोजन से परहेज नहीं किया जाता है।

विकार के कारण बचपन में वजन कम होने या वजन कम करने में विफलता हो सकती है, साथ ही साथ पोषण संबंधी कमियां भी हो सकती हैं जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

खाने की गड़बड़ी को अपने आप से प्रबंधित या दूर करना मुश्किल हो सकता है। खाने के विकार वास्तव में आपके जीवन को ले सकते हैं। यदि आप इनमें से किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं, या यदि आपको लगता है कि आपको खाने की बीमारी हो सकती है, तो चिकित्सा सहायता लें।

किसी प्रियजन से इलाज की मांग करना

दुर्भाग्य से, कई लोग खाने के विकारों के साथ नहीं सोच सकते हैं कि उन्हें उपचार की आवश्यकता है। यदि आप किसी प्रियजन के बारे में चिंतित हैं, तो उसे डॉक्टर से बात करने का आग्रह करें। यहां तक ​​कि अगर आपका प्रियजन भोजन के साथ समस्या को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है, तो आप चिंता और सुनने की इच्छा व्यक्त करके दरवाजा खोल सकते हैं।

खाने के पैटर्न और विश्वासों के लिए सतर्क रहें जो अस्वास्थ्यकर व्यवहार का संकेत दे सकते हैं। , साथ ही सहकर्मी दबाव जो खाने के विकारों को ट्रिगर कर सकते हैं। लाल झंडे जो खाने की गड़बड़ी का संकेत दे सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• खाना न खाने का बहाना बनाना या खाने का बहाना बनाना
• अत्यधिक प्रतिबंधात्मक शाकाहारी भोजन को अपनाना
• अत्यधिक ध्यान देना स्वस्थ खाने पर
• परिवार के खाने के बजाय खुद का भोजन बनाना
• सामान्य सामाजिक गतिविधियों से पीछे हटना
• लगातार चिंता करना और मोटे होने या खोने की बात करना वजन
• कथित खामियों के लिए दर्पण में बार-बार जाँच करना
• बार-बार बड़ी मात्रा में मिठाई या उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से
• आहार की खुराक, जुलाब या हर्बल उत्पादों का उपयोग वजन घटाने के लिए
• अत्यधिक व्यायाम
• उल्टी को रोकने के लिए पोर पर कॉलस
• दाँत तामचीनी के नुकसान के साथ समस्याएँ जो बार-बार उल्टी का संकेत हो सकता है
• शौचालय का उपयोग करने के लिए भोजन के दौरान छोड़ना
• भोजन या नाश्ते में बहुत अधिक भोजन करना सामान्य माना जाता है
• व्यक्त करना अवसाद, घृणा, शर्म या खाने की आदतों के बारे में अपराध
• गुप्त में भोजन करना

यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे को खाने की बीमारी हो सकती है, तो उसके डॉक्टर से संपर्क करें अपनी चिंताओं पर चर्चा करने के लिए। यदि आवश्यक हो, तो आप खाने के विकारों में विशेषज्ञता के साथ एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए एक रेफरल प्राप्त कर सकते हैं, या यदि आपका बीमा इसे अनुमति देता है, तो सीधे किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

कारण

सटीक कारण खाने के विकार अज्ञात है। अन्य मानसिक बीमारियों के साथ, इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे:

• आनुवंशिकी और जीव विज्ञान। कुछ लोगों में ऐसे जीन हो सकते हैं जो खाने के विकारों के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं। मस्तिष्क के रसायनों में परिवर्तन जैसे जैविक कारक, खाने के विकारों में भूमिका निभा सकते हैं।
• मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य। खाने के विकार वाले लोगों में मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक समस्याएं हो सकती हैं जो विकार में योगदान करती हैं। उनके पास कम आत्मसम्मान, पूर्णतावाद, आवेगी व्यवहार और परेशान रिश्ते हो सकते हैं।

जोखिम कारक

किशोर लड़कियों और युवा महिलाओं में किशोर लड़कों और युवा पुरुषों की तुलना में अधिक संभावना है। एनोरेक्सिया या बुलिमिया है, लेकिन पुरुषों में खाने के विकार भी हो सकते हैं। हालांकि खाने की विकार एक व्यापक आयु सीमा में हो सकती है, वे अक्सर किशोर और 20 के दशक की शुरुआत में विकसित होती हैं।

खाने के विकार को विकसित करने के कुछ कारक बढ़ सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

<। ली> पारिवारिक इतिहास। खाने के विकार उन लोगों में होने की संभावना अधिक होती है, जिनके माता-पिता या भाई-बहन हैं, जिन्हें खाने का विकार है।
• अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार। एक ईटिंग डिसऑर्डर वाले लोगों में अक्सर चिंता विकार, अवसाद या जुनूनी-बाध्यकारी विकार का इतिहास होता है।
• डाइटिंग और भुखमरी। डाइटिंग एक ईटिंग डिसऑर्डर के विकास के लिए एक जोखिम कारक है। भुखमरी मस्तिष्क को प्रभावित करती है और मूड में बदलाव, सोच में कठोरता, चिंता और भूख में कमी को प्रभावित करती है। इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि खाने के विकार के कई लक्षण वास्तव में भुखमरी के लक्षण हैं। भुखमरी और वजन कम करने से कमजोर व्यक्तियों में मस्तिष्क के काम करने के तरीके में बदलाव आ सकता है, जिससे प्रतिबंधात्मक भोजन व्यवहार बिगड़ सकता है और सामान्य खाने की आदतों में वापस आना मुश्किल हो जाता है।
• तनाव। चाहे वह कॉलेज की ओर जा रहा हो, किसी नई नौकरी की ओर बढ़ रहा हो, या किसी परिवार या रिश्ते की समस्या हो, परिवर्तन तनाव ला सकता है, जिससे आपके खाने की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है।

जटिलताओं

खाने के विकार कई प्रकार की जटिलताओं का कारण बनते हैं, उनमें से कुछ जीवन के लिए खतरा हैं। खाने की गड़बड़ी जितनी अधिक गंभीर या लंबी होती है, उतनी ही गंभीर जटिलताओं का अनुभव होने की संभावना होती है, जैसे:

• गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं
• अवसाद और चिंता
• आत्मघाती विचार या व्यवहार
• विकास और विकास की समस्याएं
• सामाजिक और संबंध समस्याएं
• पदार्थों का उपयोग विकार
• कार्य और विद्यालय मुद्दों
• मृत्यु

रोकथाम

हालांकि खाने के विकारों को रोकने का कोई निश्चित तरीका नहीं है, यहाँ आपके बच्चे को स्वस्थ खाने के व्यवहार को विकसित करने में मदद करने के लिए कुछ रणनीतियाँ हैं:

• अपने बच्चे के आसपास परहेज़ करने से बचें। खान-पान की आदतें बच्चों के भोजन के साथ विकसित होने वाले रिश्तों को प्रभावित कर सकती हैं। एक साथ भोजन करने से आपको अपने बच्चे को डाइटिंग के नुकसान के बारे में सिखाने का मौका मिलता है और उचित भागों में संतुलित आहार खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
• अपने बच्चे से बात करें। उदाहरण के लिए, कई वेबसाइटें हैं जो खतरनाक विचारों को बढ़ावा देती हैं, जैसे कि एनोरेक्सिया को खाने के विकार के बजाय जीवन शैली के विकल्प के रूप में देखना। इस तरह की किसी भी गलतफहमी को दूर करना और अस्वास्थ्यकर खाने के विकल्पों के जोखिमों के बारे में अपने बच्चे से बात करना महत्वपूर्ण है।
• अपने बच्चे की स्वस्थ शरीर की छवि को सुदृढ़ और सुदृढ़ करें, चाहे उसका आकार या आकार कुछ भी हो। स्व-छवि के बारे में अपने बच्चे से बात करें और आश्वस्त करें कि शरीर के आकार अलग-अलग हो सकते हैं। अपने बच्चे के सामने अपने ही शरीर की आलोचना करने से बचें। स्वीकृति और सम्मान के संदेश स्वस्थ आत्मसम्मान और लचीलापन बनाने में मदद कर सकते हैं जो बच्चों को किशोरावस्था के पथरीले दौर से गुजरेंगे।
• अपने बच्चे के डॉक्टर की मदद लें। अच्छी तरह से बच्चे के दौरे में, डॉक्टर खाने की गड़बड़ी के शुरुआती संकेतकों की पहचान करने में सक्षम हो सकते हैं। वे उदाहरण के लिए, नियमित चिकित्सा नियुक्तियों के दौरान बच्चों को उनके खाने की आदतों और संतुष्टि के बारे में प्रश्न पूछ सकते हैं। इन यात्राओं में ऊंचाई और वजन के प्रतिशत और बॉडी मास इंडेक्स के चेक शामिल होने चाहिए, जो आपको और आपके बच्चे के डॉक्टर को किसी भी महत्वपूर्ण बदलाव के लिए सतर्क कर सकते हैं।

यदि आप परिवार के किसी सदस्य या मित्र को देखते हैं, जो लगता है खाने के विकार के लक्षण दिखाएं, उस व्यक्ति से उसकी चिंता के बारे में बात करें। यद्यपि आप खाने के विकार को विकसित होने से रोकने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन करुणा के साथ पहुंचना व्यक्ति को उपचार लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

निदान

खाने के विकारों का निदान संकेतों, लक्षणों और खाने की आदतों के आधार पर किया जाता है। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको खाने की बीमारी है, तो वे संभवतः एक परीक्षा करेंगे और निदान की सहायता के लिए परीक्षण का अनुरोध करेंगे। आप निदान के लिए अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर दोनों को देख सकते हैं।

मूल्यांकन और परीक्षण आम तौर पर शामिल हैं:

• शारीरिक परीक्षा। आपका डॉक्टर संभवतः आपके खाने के मुद्दों के लिए अन्य चिकित्सा कारणों का पता लगाने के लिए आपकी जांच करेगा। वह प्रयोगशाला परीक्षणों का भी आदेश दे सकता है।
• मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन। एक डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपके विचारों, भावनाओं और खाने की आदतों के बारे में पूछेगा। आपको मनोवैज्ञानिक स्व-मूल्यांकन प्रश्नावली को पूरा करने के लिए भी कहा जा सकता है।
• अन्य अध्ययन। आपके खाने की गड़बड़ी से संबंधित किसी भी जटिलता की जाँच के लिए अतिरिक्त परीक्षण किए जा सकते हैं।

आपके मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर भी मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में नैदानिक ​​मानदंडों का उपयोग कर सकते हैं (DSM-5) ), अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित।

उपचार

एक खा विकार के उपचार में आम तौर पर एक टीम दृष्टिकोण शामिल होता है। टीम में आमतौर पर प्राथमिक देखभाल प्रदाता, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर और आहार विशेषज्ञ शामिल हैं - सभी खाने के विकारों में अनुभव के साथ।

उपचार आपके विशिष्ट प्रकार के खाने के विकार पर निर्भर करता है। लेकिन सामान्य तौर पर, इसमें पोषण शिक्षा, मनोचिकित्सा और दवा शामिल हैं। यदि आपका जीवन खतरे में है, तो आपको तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है।

स्वस्थ भोजन

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका वजन क्या है, आपकी टीम के सदस्य मदद करने के लिए योजना तैयार करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं। आप स्वस्थ खाने की आदतों को प्राप्त करते हैं।

मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा, जिसे टॉक थेरेपी भी कहा जाता है, आपको स्वस्थ लोगों के साथ अस्वास्थ्यकर आदतों को बदलने का तरीका सीखने में मदद कर सकता है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• परिवार-आधारित चिकित्सा (FBT)। एफबीटी बच्चों और किशोरों के विकार खाने के साथ एक सबूत-आधारित उपचार है। परिवार यह सुनिश्चित करने में शामिल है कि बच्चे या परिवार के अन्य सदस्य स्वस्थ खाने के पैटर्न का पालन करें और स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)। सीबीटी आमतौर पर खाने के विकार उपचार में उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से बुलिमिया और द्वि घातुमान खाने के विकार के लिए। आप सीखते हैं कि अपने खाने की आदतों और मनोदशाओं की निगरानी और सुधार कैसे करें, समस्या को सुलझाने के कौशल का विकास करें और तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने के लिए स्वस्थ तरीकों का पता लगाएं।

दवाएं

दवा एक खा विकार का इलाज नहीं कर सकते। हालांकि, कुछ दवाएं आपको द्वि घातुमान या शुद्ध करने के लिए या भोजन और आहार के साथ अत्यधिक व्यस्तता का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं। अवसादरोधी और विरोधी चिंता दवाओं जैसे ड्रग्स अवसाद या चिंता के लक्षणों के साथ मदद कर सकते हैं, जो अक्सर खाने के विकारों से जुड़े होते हैं।

अस्पताल में भर्ती

यदि आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जैसे कि एनोरेक्सिया, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर कुपोषण है, तो आपका डॉक्टर अस्पताल में भर्ती होने की सिफारिश कर सकता है। कुछ क्लीनिक खाने के विकार वाले लोगों के इलाज में विशेषज्ञ हैं। कुछ पूरे अस्पताल में भर्ती होने के बजाय दिन के कार्यक्रम पेश कर सकते हैं। विशिष्ट भोजन विकार कार्यक्रम अधिक समय तक अधिक गहन उपचार की पेशकश कर सकते हैं।

नैदानिक ​​परीक्षण

जीवनशैली और घरेलू उपचार

आने वाले समय में अपनी सफलता की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए आपके खाने की गड़बड़ी, इन चरणों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने का प्रयास करें:

• अपनी उपचार योजना से चिपके रहें - चिकित्सा सत्रों को न छोड़ें और भोजन की योजनाओं से न हटने का प्रयास करें। शारीरिक गतिविधि और व्यायाम पर अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।
• अपने डॉक्टर से उचित विटामिन और खनिज की खुराक के बारे में बात करें। यदि आप अच्छी तरह से नहीं खा रहे हैं, तो संभावना है कि आपके शरीर को उन सभी पोषक तत्वों की ज़रूरत नहीं है, जैसे कि विटामिन डी या आयरन। हालांकि, भोजन से आपके अधिकांश विटामिन और खनिज प्राप्त करने की आमतौर पर सिफारिश की जाती है।
• अपने आप को तौलने या दर्पण में खुद को बार-बार जाँचने का आग्रह करता है। यह अस्वास्थ्यकर आदतों को बनाए रखने के लिए बस आपके ड्राइव को ईंधन दे सकता है।
• अपने आप को उन परिवार के सदस्यों और दोस्तों की देखभाल करने से अलग न करें जो आपको स्वस्थ देखना चाहते हैं और दिल में आपके सर्वोत्तम हित हैं।
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वैकल्पिक चिकित्सा

वैकल्पिक चिकित्सा पारंपरिक चिकित्सा के बजाय एक गैर-पारंपरिक दृष्टिकोण का उपयोग है। पूरक या एकीकृत चिकित्सा पारंपरिक चिकित्सा के साथ-साथ उपयोग किया जाने वाला एक गैर-पारंपरिक दृष्टिकोण है।

आमतौर पर, जब लोग वैकल्पिक या पूरक चिकित्सा की ओर मुड़ते हैं, तो यह उनके स्वास्थ्य में सुधार करता है। लेकिन आहार की खुराक और हर्बल उत्पादों को भूख को दबाने या वजन घटाने में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो खाने के विकार वाले लोगों द्वारा असुरक्षित और दुर्व्यवहार किया जा सकता है। इस तरह के उत्पादों में अन्य दवाओं के साथ संभावित खतरनाक बातचीत हो सकती है।

वजन घटाने और अन्य आहार की खुराक को बाजार में जाने के लिए खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है। FDA दागी वजन घटाने वाले उत्पादों की एक ऑनलाइन सूची रखता है, जिनमें से कुछ गंभीर नुकसान का कारण बन सकते हैं, जैसे कि अनियमित दिल की धड़कन, रक्तचाप में वृद्धि, स्ट्रोक और यहां तक ​​कि मौत।

किसी भी विकल्प की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। या पूरक दवा। प्राकृतिक का मतलब हमेशा सुरक्षित नहीं होता है। उपचार की कोशिश करने से पहले आपका डॉक्टर आपको संभावित जोखिमों और लाभों को समझने में मदद कर सकता है।

तनाव और चिंता को कम करें

कुछ पूरक उपचार और दृष्टिकोण तनाव और चिंता को कम करने, विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं और खाने के विकार वाले लोगों में कल्याण की भावना बढ़ाएं। उदाहरणों में शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर
• मालिश
• योग
• ध्यान

नकल और समर्थन

जब आप मीडिया, संस्कृति और शायद अपने स्वयं के परिवार या दोस्तों के मिश्रित संदेशों के साथ टकराते हैं, तो खाने के विकार का सामना करना मुश्किल होता है। चाहे आप या आपके प्रियजन को खाने की बीमारी हो, अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श और भावनात्मक समर्थन के बारे में सलाह के लिए पूछें।

प्रभावी मैथुन रणनीतियों को सीखना और परिवार और दोस्तों से आपकी ज़रूरत का समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है सफल उपचार।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी

आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी सहायता करने के लिए कुछ जानकारी यहां दी गई है, और आप अपने चिकित्सक और एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से क्या उम्मीद कर सकते हैं।

आप अपने साथ आने के लिए परिवार के किसी सदस्य या मित्र से पूछना चाह सकते हैं। आपके साथ जाने वाला कोई व्यक्ति कुछ याद कर सकता है जिसे आप भूल गए थे या भूल गए थे। एक परिवार का सदस्य भी आपके डॉक्टर को आपके गृह जीवन की एक पूरी तस्वीर दे सकता है।

आप क्या कर सकते हैं

अपनी नियुक्ति से पहले:

की एक सूची बनाएं
• कोई भी लक्षण जो आप अनुभव कर रहे हैं, जिसमें कोई भी आपकी नियुक्ति के कारण से असंबंधित लग सकता है
• किसी भी प्रमुख तनाव या हाल के जीवन में परिवर्तन सहित प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी
• सभी दवाएं, विटामिन या अन्य सप्लीमेंट्स जो आप ले रहे हैं, और उनकी खुराक
• अपने डॉक्टर से पूछें ताकि आपको वह सब कुछ कवर करना याद रहे जो आप
<को चाहते थे। p> यदि संभव हो तो परिवार के किसी सदस्य या मित्र को अपने साथ आने के लिए कहें। आपके साथ जाने वाला कोई व्यक्ति कुछ याद कर सकता है जिसे आप भूल गए थे या भूल गए थे। एक परिवार का सदस्य भी आपके डॉक्टर को आपके गृह जीवन की एक पूरी तस्वीर दे सकता है।

कुछ प्रश्न जो आप अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछना चाहते हैं, उनमें शामिल हैं:

• मुझे किस प्रकार के परीक्षणों की आवश्यकता है? क्या इन परीक्षणों के लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता होती है?
• क्या यह स्थिति अस्थायी या लंबे समय तक चलने वाली है?
• क्या उपचार उपलब्ध हैं, और आप कौन सी सलाह देते हैं?
• कैसे? उपचार मेरे वजन को प्रभावित करता है?
• क्या कोई ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री है जो मेरे पास हो सकती है? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

अपनी नियुक्ति के दौरान अतिरिक्त प्रश्न पूछने में संकोच न करें।

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

आपका डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपसे कई प्रश्न पूछ सकता है, जैसे:

• आप अपने वजन को लेकर कितने समय से चिंतित हैं?
• क्या करें? आप व्यायाम? आप कितनी बार व्यायाम करते हैं और कितने समय तक?
• क्या आपने वजन कम करने के लिए कोई अन्य तरीका ढूंढा है?
• क्या आपके कोई शारीरिक लक्षण हैं?
• क्या आपके पास कोई है? कभी उल्टी हुई क्योंकि आप असुविधाजनक रूप से भरे हुए थे?
• क्या अन्य लोगों ने आपके वजन के बारे में चिंता व्यक्त की है?
• क्या आप अक्सर भोजन के बारे में सोचते हैं?
• क्या आप कभी गुप्त रूप से भोजन करते हैं? ?
• क्या आपके परिवार के सदस्यों में से किसी को कभी भी खाने के विकार के लक्षणों का पता चला है या नहीं?

इन सवालों का जवाब देने के लिए तैयार रहें ताकि किसी पर जाने के लिए समय आरक्षित रखा जा सके जिन बिंदुओं पर आप ध्यान देना चाहते हैं।