मल असंयम
अवलोकन
मल असंयम आंत्र आंदोलनों को नियंत्रित करने में असमर्थता है, जिससे मल (मल) मलाशय से अप्रत्याशित रूप से रिसाव होता है। आंत्र असंयम भी कहा जाता है, मल असंयम मल के एक सामयिक रिसाव से होता है, जबकि आंत्र नियंत्रण का एक पूरा नुकसान के लिए गैस गुजर रहा है।
मल असंयम के सामान्य कारणों में दस्त, कब्ज, और मांसपेशियों या तंत्रिका क्षति शामिल हैं। मांसपेशियों या तंत्रिका क्षति उम्र बढ़ने के साथ या जन्म देने के साथ जुड़ा हो सकता है।
कारण जो भी हो, मल असंयम शर्मनाक हो सकता है। लेकिन इस आम समस्या के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने से कतराएं नहीं। उपचार फेकल असंयम और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
लक्षण
डायरिया के एक सामयिक बाउट के दौरान अस्थायी असंयम हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए, फेकल असंयम जीर्ण या आवर्ती है। इस स्थिति वाले लोग शौच करने के आग्रह को रोकने में असमर्थ हो सकते हैं, जो अचानक से आता है कि वे इसे शौचालय में समय पर नहीं बनाते हैं। इसे उरोज असंयम कहा जाता है।
एक और प्रकार का मल असंयम उन लोगों में होता है जिन्हें मल पास करने की आवश्यकता के बारे में जानकारी नहीं होती है। इसे निष्क्रिय असंयम कहा जाता है।
मल असंयम अन्य आंत्र समस्याओं के साथ हो सकता है, जैसे:
- अतिसार
- कब्ज <ली> गैस और ब्लोटिंग
डॉक्टर को कब देखना है
अपने डॉक्टर को देखें कि क्या आप या आपके बच्चे में मल असंयम विकसित होता है, खासकर अगर यह लगातार या गंभीर है, या यदि है भावनात्मक कष्ट का कारण बनता है। अक्सर, लोग अपने डॉक्टरों को फेकल असंयम के बारे में बताने से हिचकते हैं। लेकिन उपचार उपलब्ध हैं, और जितनी जल्दी आप का मूल्यांकन किया जाता है, उतनी ही जल्दी आपको अपने लक्षणों से कुछ राहत मिल सकती है।
कारण
कई लोगों के लिए, एक से अधिक कारण होते हैं मल असंयम
कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- मांसपेशियों की क्षति। मलाशय (गुदा दबानेवाला यंत्र) के अंत में मांसपेशियों के छल्ले में चोट लगने से मल को वापस ठीक से पकड़ना मुश्किल हो सकता है। प्रसव के दौरान इस तरह की क्षति हो सकती है, खासकर यदि आपके पास प्रसव के दौरान एपिसीओटॉमी या संदंश का उपयोग किया जाता है।
- तंत्रिका क्षति। उन नसों में चोट लग जाती है जो मलाशय में मल की भावना रखते हैं या जो गुदा दबानेवाला यंत्र को नियंत्रित करते हैं, इससे मल असंयम हो सकता है। तंत्रिका क्षति बच्चे के जन्म के कारण हो सकती है, मल त्याग के दौरान लगातार तनाव, रीढ़ की हड्डी में चोट या एक स्ट्रोक। कुछ रोग, जैसे कि मधुमेह और मल्टीपल स्केलेरोसिस, इन नसों को भी प्रभावित कर सकते हैं और क्षति का कारण बन सकते हैं जिससे फेकल असंयम होता है।
- कब्ज। पुरानी कब्ज मलाशय में एक सूखी, कठोर द्रव्यमान (प्रभावित मल) का कारण बन सकती है और पारित होने के लिए बहुत बड़ी हो जाती है। मलाशय और आंतों की मांसपेशियां खिंचाव करती हैं और अंततः कमजोर हो जाती हैं, जिससे पानी का मल दूर से पाचन तंत्र को प्रभावित मल के चारों ओर घूमने और बाहर रिसाव करने की अनुमति देता है। पुरानी कब्ज तंत्रिका क्षति का कारण भी हो सकती है जो फेकल असंयम की ओर ले जाती है।
- अतिसार। ढीले मल की तुलना में ठोस मल को मलाशय में बनाए रखना आसान होता है, इसलिए दस्त के ढीले मल मल असंयम का कारण बन सकते हैं या बिगड़ सकते हैं।
- बवासीर। जब आपके मलाशय की नस सूज जाती है, तो बवासीर का कारण बनता है, तो इससे आपकी गुदा पूरी तरह से बंद हो जाती है, जिससे मल बाहर रिसाव हो सकता है।
- मलाशय में भंडारण क्षमता का नुकसान। आम तौर पर, मलाशय मल को समायोजित करने के लिए फैला होता है। यदि आपका मलाशय सर्जरी, विकिरण उपचार या सूजन आंत्र रोग के कारण क्षत-विक्षत या कठोर है, तो मलाशय उतना नहीं खींच सकता जितना उसे चाहिए, और अतिरिक्त मल बाहर लीक हो सकता है।
- सर्जरी। मलाशय या गुदा (बवासीर) में बढ़े हुए नसों का इलाज करने के लिए सर्जरी, साथ ही मलाशय और गुदा में अधिक जटिल ऑपरेशन, मांसपेशियों और तंत्रिका को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो मल असंयम की ओर ले जाता है।
- रेक्टल प्रोलैप्स। मल असंयम इस स्थिति का एक परिणाम हो सकता है, जिसमें मलाशय गुदा में गिर जाता है। प्रोलैप्स द्वारा रेक्टल स्फिंक्टर को खींचना उन नसों को नुकसान पहुंचाता है जो रेक्टल स्फिंक्टर को नियंत्रित करते हैं। यह लंबे समय तक बना रहता है, नसों और मांसपेशियों के ठीक होने की संभावना कम हो जाएगी।
- रेक्टोसेले। अगर महिलाओं में मलाशय योनि के माध्यम से फैलता है तो महिलाओं में फेकल असंयम हो सकता है।
जोखिम कारक
कई कारकों से आपको मल असंयम विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- आयु। हालाँकि, किसी भी उम्र में फेकल इंफेक्शन हो सकता है, यह 65 से अधिक वयस्कों में अधिक आम है।
- मादा होना। Fecal असंयम बच्चे के जन्म की जटिलता हो सकती है। हाल के शोध में यह भी पाया गया है कि जो महिलाएं रजोनिवृत्ति के हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी लेती हैं, उनमें फेकल असंयम का एक मामूली वृद्धि का खतरा होता है।
- तंत्रिका क्षति। जिन लोगों को लंबे समय से मधुमेह, मल्टीपल स्केलेरोसिस, या चोट या सर्जरी से पीठ का आघात होता है, उनमें फेकल असंयम का खतरा हो सकता है, क्योंकि ये स्थितियां उन नसों को नुकसान पहुंचा सकती हैं जो शौच को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
- मनोभ्रंश। फेकल असंयम अक्सर देर से स्टेज अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश में मौजूद होता है।
- शारीरिक विकलांगता। शारीरिक रूप से अक्षम होने के कारण समय पर शौचालय तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है। एक चोट जो शारीरिक विकलांगता का कारण बनती है, इससे गुदा तंत्रिका क्षति हो सकती है, जिससे fecal असंयम हो सकता है।
जटिलताओं
fecal असंयम की जटिलताओं में शामिल हो सकता है:
<वजह उल> <ली> भावनात्मक संकट। किसी के शारीरिक कार्यों पर नियंत्रण खोने से जुड़ी गरिमा को खोने से शर्मिंदगी, शर्म, निराशा और अवसाद हो सकता है। फ़ेकल असंयम वाले लोगों के लिए समस्या को छिपाने या सामाजिक व्यस्तताओं से बचने की कोशिश करना आम बात है।रोकथाम
कारण के आधार पर, यह हो सकता है फेकल असंयम को सुधारना या रोकना संभव है। ये क्रियाएं मदद कर सकती हैं:
- कब्ज कम करें। अपने व्यायाम को बढ़ाएं, अधिक उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं और बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं।
- दस्त को नियंत्रित करें। आंत के संक्रमण के रूप में दस्त के कारण का इलाज या समाप्त करना, आपको फेकल असंयम से बचने में मदद कर सकता है।
- तनाव से बचें। आंत्र आंदोलनों के दौरान तनाव अंत में गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों या क्षति नसों को कमजोर कर सकता है, संभवतः फेक असंयम के लिए अग्रणी।
निदान h2>
आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के बारे में प्रश्न पूछेगा और एक शारीरिक परीक्षा करेगा जिसमें आमतौर पर आपके गुदा का एक दृश्य निरीक्षण शामिल होता है। तंत्रिका क्षति के लिए इस क्षेत्र की जांच के लिए एक जांच का उपयोग किया जा सकता है। आम तौर पर, यह स्पर्श आपके गुदा दबानेवाला यंत्र को अनुबंधित करने के लिए और आपके गुदा को पकने का कारण बनता है।
चिकित्सा परीक्षण
fecre असंयम के कारण को इंगित करने में मदद के लिए कई परीक्षण उपलब्ध हैं:
- डिजिटल रेक्टल परीक्षा। आपका चिकित्सक आपके स्फिंक्टर की मांसपेशियों की ताकत का मूल्यांकन करने के लिए और मलाशय क्षेत्र में किसी भी असामान्यताओं की जांच करने के लिए एक मलाशय और चिकनाई वाली उंगली आपके मलाशय में डालता है। परीक्षा के दौरान आपका डॉक्टर आपको लेटे रहने के लिए कह सकता है, रेक्टल प्रोलैप्स की जांच करने के लिए।
- बैलून निष्कासन परीक्षण। एक छोटा गुब्बारा मलाशय में डाला जाता है और पानी से भर जाता है। फिर आपको गुब्बारे को बाहर निकालने के लिए शौचालय जाने के लिए कहा जाएगा। यदि ऐसा करने में एक से तीन मिनट से अधिक समय लगता है, तो आपको शौच विकार होने की संभावना है।
- गुदा मैनोमेट्री। एक संकीर्ण, लचीली ट्यूब को गुदा और मलाशय में डाला जाता है। ट्यूब की नोक पर एक छोटा गुब्बारा बढ़ाया जा सकता है। यह परीक्षण आपके गुदा दबानेवाला यंत्र की जकड़न और आपके मलाशय की संवेदनशीलता और कार्यप्रणाली को मापने में मदद करता है।
- एनोरेक्टल अल्ट्रासोनोग्राफी। एक संकीर्ण, छड़ी जैसा उपकरण गुदा और मलाशय में डाला जाता है। उपकरण वीडियो छवियों का उत्पादन करता है जो आपके चिकित्सक को आपके स्फिंक्टर की संरचना का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है।
- प्रोक्टोग्राफी। एक्स-रे वीडियो चित्र तब बनाए जाते हैं जब आपके पास विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए शौचालय पर मल त्याग होता है। परीक्षण मापता है कि आपका मलाशय कितना मल को पकड़ सकता है और मूल्यांकन कर सकता है कि आपका शरीर मल को कितनी अच्छी तरह बाहर निकालता है।
- कोलोनोस्कोपी। पूरे बृहदान्त्र का निरीक्षण करने के लिए एक लचीली ट्यूब को आपके मलाशय में डाला जाता है।
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI)। एक एमआरआई स्फिंक्टर की स्पष्ट तस्वीरें प्रदान कर सकता है यह निर्धारित करने के लिए कि क्या मांसपेशियां बरकरार हैं और शौच (शौच) के दौरान चित्र भी प्रदान कर सकती हैं।
उपचार
मल असंयम के कारण पर निर्भर करता है, विकल्पों में शामिल हैं:
- एंटी-डाइरहाइल ड्रग्स जैसे कि लोपरामाइड हाइड्रोक्लोराइड (Imodium AD) और diphenoxylate और atropine सल्फेट (Lomotil) ली> बल्क जुलाब जैसे मेथिलसेलुलोज (सिट्रसेल) और साइलियम (मेटामुसिल), यदि पुरानी कब्ज आपकी असंयम पैदा कर रही है
व्यायाम और अन्य उपचार
यदि मांसपेशियों की क्षति हो रही है। मल असंयम, आपका डॉक्टर मांसपेशियों की ताकत को बहाल करने के लिए व्यायाम और अन्य उपचारों के एक कार्यक्रम की सिफारिश कर सकता है। ये उपचार गुदा दबानेवाला यंत्र नियंत्रण और शौच करने के लिए आग्रह की जागरूकता में सुधार कर सकते हैं।
विकल्प शामिल हैं:
केगेल व्यायाम। केगेल व्यायाम श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, जो मूत्राशय और आंत्र का समर्थन करते हैं और, महिलाओं, गर्भाशय में, और असंयम को कम करने में मदद कर सकते हैं। केगेल व्यायाम करने के लिए, उन मांसपेशियों को अनुबंधित करें जिन्हें आप सामान्य रूप से मूत्र के प्रवाह को रोकने के लिए उपयोग करते हैं।
तीन सेकंड के लिए संकुचन पकड़ो, फिर तीन सेकंड के लिए आराम करें। इस पैटर्न को 10 बार दोहराएं। जैसे-जैसे आपकी मांसपेशियां मजबूत होती हैं, संकुचन को लंबा रखती हैं, धीरे-धीरे हर दिन 10 संकुचन के तीन सेटों तक अपना काम करती हैं।
- बायोफीडबैक। विशेष रूप से प्रशिक्षित शारीरिक चिकित्सक सरल व्यायाम सिखाते हैं जो गुदा की मांसपेशियों की ताकत बढ़ा सकते हैं। लोग सीखते हैं कि पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कैसे मजबूत किया जाता है, यह समझ में आता है कि मल को छोड़ने के लिए तैयार है और एक निश्चित समय में मल त्याग होने पर मांसपेशियों को अनुबंधित करना असुविधाजनक है। कभी-कभी गुदा गुदा और एक गुदा गुब्बारे की मदद से प्रशिक्षण दिया जाता है।
- आंत्र प्रशिक्षण। आपका डॉक्टर दिन के एक विशिष्ट समय में मल त्याग करने के लिए एक सचेत प्रयास करने की सलाह दे सकता है: उदाहरण के लिए, खाने के बाद। जब आपको शौचालय का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, तो स्थापित करने से आपको अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
- एजेंटों को बुलाना। Nonabsorbable bulking एजेंटों के इंजेक्शन आपके गुदा की दीवारों को मोटा कर सकते हैं। यह रिसाव को रोकने में मदद करता है।
- त्रिक तंत्रिका उत्तेजना (एसएनएस)। त्रिक तंत्रिकाएं आपकी रीढ़ की हड्डी से लेकर आपके श्रोणि की मांसपेशियों तक चलती हैं, और आपकी मलाशय और गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों की उत्तेजना और शक्ति को नियंत्रित करती हैं। एक ऐसे उपकरण को लगाने से जो छोटे विद्युत आवेगों को लगातार नसों में भेजता है, वह आंत्र में मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है।
- पश्च-तंतु तंत्रिका उत्तेजना (PTNS / TENS)। यह न्यूनतम इनवेसिव उपचार टखने के पीछे के तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। एक बड़े अध्ययन में, हालांकि, यह चिकित्सा प्लेसबो की तुलना में काफी बेहतर साबित नहीं हुई।
- योनि गुब्बारा (ग्रहण प्रणाली)। यह एक पंप प्रकार का उपकरण है जिसे योनि में डाला जाता है। फुलाया गुब्बारा मलाशय क्षेत्र पर दबाव का परिणाम है, जिससे फेकल इनकंटेंसेंस के एपिसोड की संख्या में कमी आती है।
- रेडियोफ्रीक्वेंसी थेरेपी। Secca प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है, इसमें मांसपेशियों की टोन में मदद करने के लिए गुदा नहर की दीवार पर तापमान-नियंत्रित रेडियोफ्रीक्वेंसी ऊर्जा पहुंचाना शामिल है। रेडियोफ्रीक्वेंसी थेरेपी न्यूनतम रूप से आक्रामक है और आमतौर पर स्थानीय संज्ञाहरण और बेहोश करने की क्रिया के तहत किया जाता है। हालाँकि, यह प्रक्रिया हमेशा बीमा द्वारा कवर नहीं की जाती है।
सर्जरी
फेकल असंयम का इलाज करने से एक अंतर्निहित समस्या को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि रेक्टल प्रोलैप्स या स्फिंक्टर क्षति। बच्चे के जन्म के कारण। विकल्पों में शामिल हैं:
- स्फिंक्टेरोप्लास्टी। यह प्रक्रिया एक क्षतिग्रस्त या कमजोर गुदा दबानेवाला यंत्र की मरम्मत करती है जो प्रसव के दौरान हुई थी। डॉक्टर मांसपेशियों के एक घायल क्षेत्र की पहचान करते हैं और इसके किनारों को आसपास के ऊतक से मुक्त करते हैं। वे फिर मांसपेशियों के किनारों को एक साथ वापस लाते हैं और उन्हें अतिव्यापी फैशन में सिलाई करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और स्फिंक्टर को कसते हैं। कोलोस्टॉमी से बचने के लिए प्रयास करने वाले रोगियों के लिए स्फिंक्टरोप्लास्टी एक विकल्प हो सकता है।
- रेक्टल प्रोलैप्स, एक रेक्टोसेले या बवासीर का इलाज। इन समस्याओं के सर्जिकल सुधार से फेकल असंयम की संभावना कम या समाप्त हो जाएगी। समय के साथ, रेक्टल स्फिंक्टर के माध्यम से मलाशय के आगे बढ़ने से स्फिंक्टर की नसों और मांसपेशियों को नुकसान होता है। लंबे समय तक प्रोलैप्स अनुपचारित हो जाता है, उच्चतर सर्जरी के बाद fecal असंयम का जोखिम नहीं होगा।
- Colostomy (आंत्र मोड़)। यह सर्जरी पेट में एक उद्घाटन के माध्यम से मल को हटाती है। डॉक्टर मल को इकट्ठा करने के लिए इस उद्घाटन के लिए एक विशेष बैग संलग्न करते हैं। आमतौर पर कोलोस्टोमी को अन्य उपचारों के सफल होने के बाद ही माना जाता है।
क्लिनिकल परीक्षण
जीवन शैली और घरेलू उपचार
आहार परिवर्तन
>आप अपने आंत्र आंदोलनों का बेहतर नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं:
- अधिक पानी पीना। मल को नरम और गठित रखने के लिए, एक दिन में कम से कम आठ गिलास तरल, अधिमानतः पानी पिएं।
जो आप खाते हैं उसका ट्रैक रखें। आप जो खाते हैं और पीते हैं वह आपके मल की स्थिरता को प्रभावित करता है। कुछ दिनों के लिए आप क्या खाते हैं इसकी एक सूची बनाएं। आप कुछ खाद्य पदार्थों और असंयम के अपने मुकाबलों के बीच संबंध खोज सकते हैं। एक बार जब आप समस्या वाले खाद्य पदार्थों की पहचान कर लेते हैं, तो उन्हें खाना बंद कर दें और देखें कि क्या आपकी असंयम में सुधार होता है।
ऐसे खाद्य पदार्थ जो दस्त या गैस का कारण बन सकते हैं और खराब असंयम में मसालेदार भोजन, वसायुक्त और चिकना खाद्य पदार्थ, और डेयरी उत्पाद शामिल हैं (यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं)। कैफीन युक्त पेय और अल्कोहल भी जुलाब के रूप में कार्य कर सकते हैं, जैसे कि चीनी मुक्त गम और आहार सोडा जैसे उत्पाद, जिनमें कृत्रिम मिठास होती है।
पर्याप्त फाइबर प्राप्त करना। यदि कब्ज फेकल असंयम पैदा कर रहा है, तो आपका डॉक्टर फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दे सकता है। फाइबर मल को नरम और नियंत्रित करने में आसान बनाने में मदद करता है। यदि दस्त समस्या में योगदान दे रहा है, तो उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ आपके मल में थोक जोड़ सकते हैं और उन्हें कम पानी बना सकते हैं।
फाइबर मुख्य रूप से फलों, सब्जियों और साबुत अनाज की ब्रेड और अनाज में मौजूद होता है। एक दिन या उससे अधिक 25 ग्राम फाइबर के लिए निशाना लगाओ, लेकिन इसे अपने आहार में एक बार में न जोड़ें। बहुत अधिक फाइबर अचानक असहज सूजन और गैस का कारण बन सकता है।
त्वचा की देखभाल
आप फेकल इंफेक्शन से और असुविधा से बचने में मदद कर सकते हैं। अपने गुदा के आसपास की त्वचा को जितना संभव हो साफ और सूखा रखें। गुदा की बेचैनी को दूर करने के लिए और फेकल असंयम से जुड़ी किसी भी संभावित गंध को खत्म करने के लिए:
- अच्छी तरह से सुखाएं। यदि संभव हो तो क्षेत्र को हवा में सूखने दें। यदि आप समय पर कम हैं, तो आप टॉयलेट पेपर या साफ वॉशक्लॉथ के साथ क्षेत्र को धीरे से थपथपा सकते हैं।
- क्रीम या पाउडर लगाएं। नमी-अवरोधक क्रीम मल से सीधे संपर्क होने से चिढ़ त्वचा को बनाए रखने में मदद करती हैं। किसी भी क्रीम को लगाने से पहले सुनिश्चित करें कि क्षेत्र साफ और सूखा हो। नॉनमेड टैल्कम पाउडर या कॉर्नस्टार्च भी गुदा की परेशानी को दूर करने में मदद कर सकता है।
- सूती अंडरवियर और ढीले कपड़े पहनें। तंग कपड़े एयरफ्लो को प्रतिबंधित कर सकते हैं, जिससे त्वचा की समस्याएं बदतर हो सकती हैं। गंदे अंडरवियर को जल्दी से बदलें।
पानी से धोएं। धीरे से प्रत्येक मल त्याग के बाद क्षेत्र को पानी से धोएं। स्नान में स्नान या भिगोने से भी मदद मिल सकती है।
साबुन त्वचा को शुष्क और परेशान कर सकता है। तो सूखे टॉयलेट पेपर से रगड़ कर सकते हैं। प्रेमोनिस्टेड, अल्कोहल-फ्री, परफ्यूम-फ्री टॉयलेट्स या वाइप्स क्षेत्र की सफाई के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
जब चिकित्सा उपचार असंयम को पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकते हैं, तो शोषक पैड और डिस्पोजेबल अंडरवियर जैसे उत्पाद आपको समस्या का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप पैड या वयस्क डायपर का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उनकी त्वचा पर नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए उनके ऊपर एक शोषक चाशनी की परत है।
नकल और समर्थन
कुछ लोगों के लिए, सहित बच्चों, फेकल असंयम एक अपेक्षाकृत छोटी समस्या है, जो उनके अंडरवियर के सामयिक भिगोने तक सीमित है। दूसरों के लिए, स्थिति पूरी तरह से आंत्र नियंत्रण की कमी के कारण विनाशकारी हो सकती है।
यदि आपको मल असंयम है
आप अपने घर को डर से बाहर निकलने के लिए अनिच्छुक महसूस कर सकते हैं जो आप नहीं कर सकते। इसे समय पर शौचालय में बनाओ। उस डर को दूर करने के लिए, इन व्यावहारिक युक्तियों को आज़माएं:
- बाहर जाने से पहले शौचालय का सही उपयोग करें।
- यदि आप अपेक्षा करते हैं कि आप असंयमी होंगे, तो पैड पहनें या पहनें! डिस्पोजेबल अंडरगारमेंट।
- सफाई करने और अपने साथ कपड़े बदलने के लिए कैरी की आपूर्ति।
- यह जान लें कि आपकी आवश्यकता से पहले शौचालय कहाँ स्थित हैं, ताकि आप उनसे जल्दी मिल सकें। li>
- ओवर-द-काउंटर पर उपलब्ध मल और गैस (fecal deodorants) की गंध को कम करने के लिए गोलियों का उपयोग करें।
क्योंकि fecal असंयम व्यथित कर सकता है, कदम उठाना महत्वपूर्ण है। हालत से समझौता करो। उपचार आपके जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने और आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी
आप अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता को देखकर शुरू कर सकते हैं। या, आपको तुरंत एक डॉक्टर के पास भेजा जा सकता है जो पाचन स्थितियों (गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट) का इलाज करने में माहिर है।
आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है।
आप क्या कर सकते हैं।
जब आप नियुक्ति करते हैं, तो पूछें कि क्या कुछ भी आपको अग्रिम में करने की आवश्यकता है, जैसे कि एक विशिष्ट परीक्षण करने से पहले उपवास करना। एक सूची बनाएं:
- आपके लक्षण, आपकी नियुक्ति के कारण से असंबंधित किसी भी लक्षण सहित,
- प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी, जिनमें प्रमुख तनाव, हालिया जीवन परिवर्तन और पारिवारिक चिकित्सा शामिल हैं इतिहास
- खुराक सहित सभी दवाएँ, विटामिन या अन्य सप्लीमेंट्स
- यदि संभव हो तो दी गई जानकारी को याद रखने में आपकी मदद करने के लिए परिवार के किसी सदस्य या मित्र को अपने साथ लाएँ। / li>
- अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची बनाएं
fecal असंयम के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्न शामिल हैं:
- क्या है मेरे लक्षणों की संभावना के कारण?
- सबसे संभावित कारण के अलावा, मेरे लक्षणों के लिए अन्य संभावित कारण क्या हैं?
- मुझे किन परीक्षणों की आवश्यकता है?
- क्या मेरा कारण है? स्थिति की संभावना अस्थायी या पुरानी है?
- कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स क्या है?
- आपके द्वारा सुझाए जा रहे प्राथमिक दृष्टिकोण के विकल्प क्या हैं?
- मेरे पास अन्य हैं? स्वास्थ्य की स्थिति। क्या मल असंयम का इलाज इन स्थितियों के लिए मेरी देखभाल को जटिल करेगा?
- क्या प्रतिबंधों का पालन करने की आवश्यकता है?
- क्या मुझे किसी विशेषज्ञ को देखना चाहिए?
- क्या ब्रोशर हैं? या अन्य मुद्रित सामग्री मेरे पास हो सकती है? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?
अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें
आपके डॉक्टर से आपको कई प्रश्न पूछने की संभावना है, जैसे:
- जब आपके लक्षण शुरू होते हैं?
- क्या आपके लक्षण निरंतर हैं या वे आते हैं और जाते हैं?
- आपके लक्षण कितने गंभीर हैं?
- क्या आपके लक्षणों में सुधार करने के लिए कुछ भी प्रतीत होता है?
- क्या, अगर कुछ भी, आपके लक्षणों को बिगड़ता प्रतीत होता है?
- क्या आप अपने लक्षणों के कारण किसी भी गतिविधि से बचते हैं?
- क्या आपको मधुमेह, मल्टीपल स्केलेरोसिस या पुरानी कब्ज जैसी अन्य स्थितियां हैं?
- क्या आपको दस्त हैं?
- क्या आपको कभी अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग का पता चला है?
- क्या आपने कभी अपने पैल्विक क्षेत्र में विकिरण चिकित्सा की है?
- क्या आपके पास संदंश का उपयोग किया गया था या आपके पास नहीं था? बच्चे के जन्म के दौरान एपीसीओटॉमी?
- क्या आपको भी मूत्र असंयम है?
इस दौरान आप क्या कर सकते हैं लक्षण। इसमें कैफीन, वसायुक्त या चिकनाई युक्त खाद्य पदार्थ, डेयरी उत्पाद, मसालेदार भोजन, या ऐसी कोई भी चीज शामिल हो सकती है जो आपके असंयम को बदतर बना देती है।
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