सपाट पैर

अवलोकन

जब आपके पैरों के अंदर की तरफ मेहराब चपटा हो, तो आप सपाट होते हैं, जब आप खड़े होते हैं तो आपके पैर के पूरे तलवे फर्श को छूने की अनुमति देते हैं।

सामान्य और आमतौर पर दर्द रहित स्थिति होने पर, फ्लैटफेट तब हो सकता है जब मेहराब बचपन के दौरान विकसित नहीं होता है। अन्य मामलों में, एक चोट के बाद या उम्र के साधारण पहनने-ओढ़ने के तनाव से फ्लैटफेट विकसित होता है।

फ्लैटफेट कभी-कभी आपकी टखनों और घुटनों की समस्याओं में योगदान कर सकता है क्योंकि स्थिति आपके पैरों के संरेखण को बदल सकती है। । यदि आपको दर्द नहीं हो रहा है, तो आमतौर पर पेट फूलने के लिए कोई उपचार आवश्यक नहीं है।

लक्षण

ज्यादातर लोगों में फ्लैटफेट से जुड़े कोई लक्षण या लक्षण नहीं होते हैं। लेकिन फ्लैटफेट वाले कुछ लोग पैर दर्द का अनुभव करते हैं, खासकर एड़ी या मेहराब क्षेत्र में। गतिविधि के साथ दर्द खराब हो सकता है। टखने के अंदर सूजन भी हो सकती है।

डॉक्टर को देखने के लिए कब

अपने डॉक्टर से बात करें अगर आपको या आपके बच्चे को पैर में दर्द है।

कारण

शिशुओं और बच्चों में एक सपाट पैर सामान्य है, क्योंकि पैर का आर्क अभी तक विकसित नहीं हुआ है। अधिकांश लोगों के मेहराब बचपन में विकसित होते हैं, लेकिन कुछ लोग कभी मेहराब विकसित नहीं करते हैं। यह पैर के प्रकार में एक सामान्य भिन्नता है, और बिना मेहराब वाले लोगों को समस्या हो सकती है या नहीं हो सकती है।

कुछ बच्चों में लचीला फ्लैटफुट होता है, जिसमें बच्चे के बैठने या खड़े होने पर आर्क दिखाई देता है, लेकिन गायब हो जाता है जब बच्चा खड़ा होता है। ज्यादातर बच्चे समस्याओं के बिना लचीले फ्लैटफुट को उखाड़ फेंकते हैं।

समय के साथ मेहराब भी गिर सकता है। पहनने और आंसू के वर्ष आपके टखने के अंदर चलने वाले कण्डरा को कमजोर कर सकते हैं और आपके आर्च का समर्थन करने में मदद करते हैं।

जोखिम कारक

कारक जो आपके फ्लैटफेट के जोखिम को बढ़ा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• मोटापा
• अपने पैर या टखने में चोट
• संधिशोथ
• बुढ़ापा
• मधुमेह
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निदान

अपने पैरों के यांत्रिकी को देखने के लिए, आपका डॉक्टर आपके पैरों को सामने से देखेगा। और वापस और अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने के लिए कहें। वह या वह आपके जूते पर पहनने के पैटर्न को भी देख सकता है।

इमेजिंग परीक्षण

यदि आपके पैरों में बहुत दर्द हो रहा है, तो आपका डॉक्टर परीक्षण का आदेश दे सकता है जैसे :

• एक्स-रे। एक साधारण एक्स-रे आपके पैरों में हड्डियों और जोड़ों की छवियों का निर्माण करने के लिए विकिरण की एक छोटी मात्रा का उपयोग करता है। यह गठिया का पता लगाने में विशेष रूप से उपयोगी है।
• सीटी स्कैन। यह परीक्षण आपके पैर की एक्स-रे को विभिन्न कोणों से लेता है और मानक एक्स-रे की तुलना में अधिक विस्तार प्रदान करता है।
• अल्ट्रासाउंड। यदि आपके डॉक्टर को एक घायल कण्डरा पर संदेह है, तो वह इस परीक्षण का अनुरोध कर सकता है, जो ध्वनि तरंगों का उपयोग शरीर के भीतर नरम छवियों की विस्तृत छवियों का उत्पादन करने के लिए करता है।
• MRI रेडियो तरंगों और एक मजबूत चुंबक का उपयोग करते हुए, एमआरआई हार्ड और सॉफ्ट टिशू दोनों का उत्कृष्ट विवरण प्रदान करते हैं।

उपचार

पेट फूलने के लिए कोई उपचार आवश्यक नहीं है यदि वे कारण नहीं बनाते हैं दर्द।

थेरेपी

यदि आपके पेट का दर्द दर्दनाक है, तो आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है:

• आर्क समर्थन (ऑर्थोटिक डिवाइस)। ओवर-द-काउंटर आर्क सपोर्ट फ्लैटफेट के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। या आपका डॉक्टर कस्टम-डिज़ाइन किए गए आर्क सपोर्ट का सुझाव दे सकता है, जो आपके पैरों की आकृति में ढाला जाता है। आर्क सपोर्ट फ्लैटफेट को ठीक नहीं करेगा, लेकिन वे अक्सर लक्षणों को कम करते हैं।
• स्ट्रेचिंग व्यायाम। फ्लैटफेट वाले कुछ लोगों में एच्लीस टेंडन भी छोटा होता है। इस कण्डरा को लंबा करने के लिए व्यायाम मदद कर सकता है।
• सहायक जूते। एक संरचनात्मक रूप से सहायक जूता कम से कम समर्थन के साथ सैंडल या जूते की तुलना में अधिक आरामदायक हो सकता है।
• भौतिक चिकित्सा। कुछ धावकों में चोटों का उपयोग करने के लिए फ़्लैटफ़ेट योगदान दे सकता है। एक भौतिक चिकित्सक एक वीडियो विश्लेषण कर सकता है कि आप अपने फॉर्म और तकनीक को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए कैसे चलाते हैं।

सर्जरी

सर्जरी केवल सपाट को ठीक करने के लिए नहीं की जाती है। हालाँकि, आपके पास एक संबंधित समस्या के लिए सर्जरी हो सकती है, जैसे कि कण्डरा फाड़ या टूटना।

जीवन शैली और घरेलू उपचार

यदि आपके सपाटपन से आपको मामूली दर्द होता है, तो आप कोशिश करना चाह सकते हैं। :

• आराम करें। उन गतिविधियों से बचें जो आपकी स्थिति को बढ़ाती हैं। कम-प्रभाव वाली गतिविधियों में भाग लें - जैसे चलना, बाइक चलाना या तैरना - कूदने और दौड़ने की गतिविधियों के बजाय।
• जब आप समर्थन करते हैं। ओवर-द-काउंटर कट्टर समर्थन आपके आराम को बढ़ा सकता है।
• दवाएं। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक मदद कर सकते हैं।
• वजन घटाने। वजन कम करने से आपके पैरों पर तनाव कम हो सकता है।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी करना

यदि आपके पैर आपको महत्वपूर्ण दर्द का कारण बनते हैं, तो आपका परिवार डॉक्टर आपको विशेषज्ञ चिकित्सक के पास भेज सकता है। पैर के विकार (पोडियाट्रिस्ट) या स्पोर्ट्स मेडिसिन।

आप क्या कर सकते हैं

अपनी नियुक्ति के लिए अपने रोज़ के जूते पहनें ताकि आपका डॉक्टर तलवों पर पहनने के पैटर्न को देख सके। नियुक्ति से पहले, आप निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लिखना चाह सकते हैं:

• आपने पहली बार अपने पैरों की समस्याओं को कब नोटिस किया था?
• क्या अन्य चिकित्सा समस्याओं, यदि कोई हो? क्या आपके पास है?
• क्या आपके माता-पिता या भाई-बहनों में पेट फूलना है?
• क्या आपने कभी अपने पैर या टखने को घायल किया है?
• आप नियमित रूप से क्या दवाएँ और सप्लीमेंट लेते हैं?

अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें

आपका डॉक्टर निम्नलिखित कुछ प्रश्न पूछ सकता है:

• यह वास्तव में कहाँ चोट पहुँचाता है ?
• आप दर्द का वर्णन कैसे करेंगे - सुस्त, तेज, जलन?
• क्या कोई विशिष्ट गति या स्थिति दर्द को कम करती है या इसे खराब कर देती है?
• क्या कोई दर्द होता है? जिस प्रकार का जूता आप पहनते हैं वह दर्द को प्रभावित करता है?
• क्या आप एक पैर पर टिपटो पर खड़े हो सकते हैं?
• क्या आपने कट्टर समर्थन की कोशिश की है?
• दर्द कैसे प्रभावित करता है? आपका जीवन?