जमे हुए कंधे

ओवरव्यू

फ्रोजन शोल्डर, जिसे एडिश्नल कैप्सुलिटिस के नाम से भी जाना जाता है, आपके कंधे के जोड़ में अकड़न और दर्द की विशेषता है। लक्षण और लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होते हैं, समय के साथ खराब हो जाते हैं और फिर हल हो जाते हैं, आमतौर पर एक से तीन साल के भीतर।

यदि आप किसी चिकित्सीय स्थिति या प्रक्रिया से उबरते हैं तो फ्रोजन शोल्डर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है जो आपको रोकता है अपने हाथ को हिलाना - जैसे कि स्ट्रोक या मास्टेक्टॉमी।

जमे हुए कंधे के लिए उपचार में रेंज-ऑफ-मोशन एक्सरसाइज शामिल हैं और, कभी-कभी, कॉर्टिकोस्टेरॉइड और सुन्न दवाओं को संयुक्त कैप्सूल में इंजेक्ट किया जाता है। कुछ प्रतिशत मामलों में, आर्थोस्कोपिक सर्जरी को संयुक्त कैप्सूल को ढीला करने के लिए संकेत दिया जा सकता है ताकि यह अधिक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सके।

जमे हुए कंधे के लिए एक ही कंधे में पुनरावृत्ति करना असामान्य है, लेकिन कुछ लोग इसे विकसित कर सकते हैं। विपरीत कंधे में।

लक्षण

जमे हुए कंधे आमतौर पर धीरे-धीरे और तीन चरणों में विकसित होते हैं। प्रत्येक चरण कई महीनों तक रह सकता है।

• बर्फ़ीली अवस्था। आपके कंधे की किसी भी गति से दर्द होता है, और आपके कंधे की गति सीमित होने लगती है।
• फ्रोजन अवस्था। इस अवस्था के दौरान दर्द कम हो सकता है। हालाँकि, आपका कंधा कठोर हो जाता है, और इसका उपयोग करना अधिक कठिन हो जाता है।
• थाविंग चरण। आपके कंधे में गति की सीमा में सुधार होने लगता है।

कुछ लोगों के लिए, रात में दर्द बिगड़ जाता है, कभी-कभी नींद में खलल पड़ता है।

कारण

p > आपके कंधे के जोड़ को बनाने वाली हड्डियों, स्नायुबंधन और टेंडन संयोजी ऊतक के एक कैप्सूल में संलग्न हैं। फ्रोजन शोल्डर तब होता है जब यह कैप्सूल गाढ़ा हो जाता है और कंधे के जोड़ के चारों ओर कस जाता है, इसकी गति को रोक देता है।

डॉक्टरों को यह सुनिश्चित नहीं है कि कुछ लोगों के साथ ऐसा क्यों होता है, हालांकि यह उन लोगों में होने की अधिक संभावना है, जिन्हें मधुमेह है या जो जिन्हें हाल ही में लंबी अवधि के लिए अपने कंधे को स्थिर करना पड़ा था, जैसे कि सर्जरी के बाद या हाथ का फ्रैक्चर।

जोखिम कारक

कुछ कारक जमे हुए कंधे को विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। <। p>

उम्र और लिंग

40 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं, विशेषकर महिलाओं में फ्रोजन शोल्डर होने की संभावना अधिक होती है।

गतिहीनता या कम गतिशीलता

लोग जो कंधे की गति को लंबे समय तक गतिहीनता या कम कर चुके थे, वे जमे हुए कंधे के विकास के उच्च जोखिम में हैं। गतिहीनता कई कारकों का परिणाम हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:

• रोटेटर कफ की चोट
• टूटी भुजा
• स्ट्रोक
• से पुनर्प्राप्ति सर्जरी

प्रणालीगत बीमारियाँ

जिन लोगों को कुछ बीमारियाँ होती हैं उनमें फ्रोज़ेन शोल्डर विकसित होने की अधिक संभावना होती है। जिन रोगों में जोखिम बढ़ सकता है उनमें शामिल हैं:

• मधुमेह
• अतिसक्रिय थायराइड (अतिगलग्रंथिता)
• अधोमानक थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म)
• हृदय रोग
• तपेदिक
• पार्किंसंस रोग

निवारण

जमे हुए कंधे के सबसे सामान्य कारणों में से एक गतिहीनता है कंधे की चोट, टूटे हाथ या एक स्ट्रोक से उबरने के दौरान परिणाम हो सकता है। यदि आपको कोई चोट लगी है, जिससे आपके कंधे को हिलाना मुश्किल हो जाता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अपने कंधे के जोड़ में गति की सीमा बनाए रखने के लिए क्या कर सकते हैं।

निदान

शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर आपको दर्द की जाँच करने और गति की अपनी सीमा (गति की सक्रिय सीमा) का मूल्यांकन करने के लिए कुछ निश्चित तरीकों से स्थानांतरित करने के लिए कह सकता है। आपका डॉक्टर तब आपको अपनी मांसपेशियों को आराम करने के लिए कह सकता है जबकि वह आपकी बांह (गति की निष्क्रिय सीमा) को स्थानांतरित करता है। फ्रोजन शोल्डर सक्रिय और निष्क्रिय दोनों प्रकार की गति को प्रभावित करता है।

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके निष्क्रिय और गति की सक्रिय सीमा को निर्धारित करने के लिए एक सुन्न दवा (एनेस्थेटिक) के साथ आपके कंधे को इंजेक्ट कर सकता है।

फ्रोजन शोल्डर का आमतौर पर संकेतों और लक्षणों से ही पता लगाया जा सकता है। लेकिन आपका डॉक्टर अन्य समस्याओं का पता लगाने के लिए इमेजिंग टेस्ट - जैसे एक्स-रे या एमआरआई - का सुझाव दे सकता है।

उपचार

अधिकांश जमे हुए कंधे के उपचार में कंधे के दर्द को नियंत्रित करना और अधिक से अधिक संरक्षण शामिल है। संभव के रूप में कंधे में गति की सीमा।

दवाएं

ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य), दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। और फ्रोजन शोल्डर से जुड़ी सूजन। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर मजबूत दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाएं लिख सकता है।

थेरेपी

एक भौतिक चिकित्सक आपको उबरने में मदद करने के लिए रेंज-ऑफ-मोशन अभ्यास सिखा सकता है। संभव के रूप में अपने कंधे में गतिशीलता। इन अभ्यासों को करने के लिए आपकी प्रतिबद्धता आपकी गतिशीलता की वसूली को अनुकूलित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

शल्य चिकित्सा और अन्य प्रक्रियाएं

12 से 18 महीनों के भीतर अधिकांश जमे हुए कंधे अपने आप बेहतर हो जाते हैं। लगातार लक्षणों के लिए, आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है:

• स्टेरॉयड इंजेक्शन। आपके कंधे के जोड़ में कॉर्टिकोस्टेरॉइड को इंजेक्ट करने से दर्द को कम करने और कंधे की गतिशीलता में सुधार करने में मदद मिल सकती है, विशेष रूप से प्रक्रिया के शुरुआती चरणों में।
• संयुक्त विकृति। संयुक्त कैप्सूल में बाँझ पानी इंजेक्ट करने से ऊतक को फैलाने में मदद मिल सकती है और संयुक्त को स्थानांतरित करना आसान हो सकता है।
• कंधे में हेरफेर। इस प्रक्रिया में, आप एक सामान्य संवेदनाहारी प्राप्त करते हैं, जिससे आप बेहोश हो जाएंगे और दर्द महसूस नहीं करेंगे। फिर डॉक्टर आपके कंधे के जोड़ को अलग-अलग दिशाओं में घुमाता है, जिससे तंग हुए ऊतकों को ढीला करने में मदद मिलती है।
• सर्जरी। जमे हुए कंधे के लिए सर्जरी दुर्लभ है, लेकिन अगर और कुछ भी मदद नहीं मिली है, तो आपका डॉक्टर आपके कंधे के जोड़ के अंदर से निशान ऊतक और आसंजन को हटाने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। डॉक्टर आमतौर पर आपके संयुक्त (आर्थोस्कोपिक रूप से) के आसपास छोटे चीरों के माध्यम से डाले गए हल्के, ट्यूबलर उपकरणों के साथ इस सर्जरी को करते हैं।

जीवन शैली और घरेलू उपचार

शामिल कंधे और का उपयोग करना जारी रखें चरम सीमा जितना संभव हो उतना आपके दर्द और सीमा-गति की सीमा को देखते हुए। अपने कंधे पर गर्मी या सर्दी लागू करने से दर्द से राहत मिल सकती है।

वैकल्पिक चिकित्सा

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर में आपकी त्वचा पर विशिष्ट बिंदुओं पर आपकी त्वचा में अत्यंत सूक्ष्म सुइयों को सम्मिलित करना शामिल है। तन। आमतौर पर, सुइयां 15 से 40 मिनट तक बनी रहती हैं। उस दौरान उन्हें स्थानांतरित या हेरफेर किया जा सकता है। चूँकि सुइयां बाल पतले और लचीले होते हैं और आम तौर पर सतही रूप से डाले जाते हैं, ज्यादातर एक्यूपंक्चर उपचार अपेक्षाकृत दर्द रहित होते हैं।

ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS)

एक TENS यूनिट एक छोटे विद्युत प्रवाह को बचाता है। एक तंत्रिका मार्ग पर महत्वपूर्ण बिंदुओं के लिए। वर्तमान, आपकी त्वचा पर टैप किए गए इलेक्ट्रोड के माध्यम से दिया गया, दर्दनाक या हानिकारक नहीं है। यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि TENS कैसे काम करता है, लेकिन यह सोचा जाता है कि यह दर्द निवारक अणुओं (एंडोर्फिन) या दर्द निवारक ले जाने वाले ब्लॉक को उत्तेजित कर सकता है।

आपकी नियुक्ति के लिए तैयारी

<। p> जब आप पहली बार अपने परिवार के चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं, तो वह आपको एक डॉक्टर से मिल सकता है जो आर्थोपेडिक चिकित्सा में माहिर है।

आप क्या कर सकते हैं

अपनी नियुक्ति से पहले, आप कर सकते हैं। नीचे लिखना चाहते हैं:

• आपके लक्षणों का विस्तृत वर्णन
• आपके द्वारा की गई चिकित्सा समस्याओं की जानकारी
• आपके माता-पिता की चिकित्सा समस्याओं के बारे में जानकारी या भाई-बहन
• आपके द्वारा ली जाने वाली सभी दवाएँ और आहार अनुपूरक
डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न

आपके डॉक्टर से क्या उम्मीद है

आपका डॉक्टर निम्नलिखित कुछ प्रश्न पूछ सकता है:

• आपके लक्षण कब से शुरू हुए?
• क्या ऐसी गतिविधियाँ हैं जो आपके लक्षणों को खराब करती हैं?
क्या आपने कभी उस कंधे को घायल किया है ? यदि हां, तो कैसे?
• क्या आपको मधुमेह है?
• क्या आपके पास हाल ही में कोई सर्जरी या प्रतिबंधित कंधे की गति की अवधि है?