हैमरटो और मैलेट पैर की अंगुली

अवलोकन

हैमरटो और मैलेट पैर की अंगुली पैर की विकृति है जो मांसपेशियों, tendons या स्नायुबंधन में असंतुलन के कारण होती है जो आमतौर पर पैर की अंगुली को सीधे रखती है। आपके द्वारा पहने जाने वाले जूते, पैर की संरचना, आघात और कुछ रोग प्रक्रियाओं के प्रकार इन विकृतियों के विकास में योगदान कर सकते हैं।

एक हथौड़ा एक पैर की अंगुली के मध्य जोड़ में एक असामान्य मोड़ है। मैलेट पैर की अंगुली के पास के जोड़ को प्रभावित करता है। हैमरटो और मैलेट पैर की अंगुली आमतौर पर आपके दूसरे, तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों में होती है।

हथौड़ा और मैलेट पैर की अंगुली के दर्द और दबाव से राहत पाने के लिए अपने जूते बदलना और जूता आवेषण पहनना शामिल हो सकता है। यदि आपके पास हथौड़ा या मैलेट पैर की अंगुली का अधिक गंभीर मामला है, तो आपको राहत पाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

लक्षण

हैमरटो और मैलेट पैर की अंगुली एक या एक के जोड़ों में असामान्य मोड़ की सुविधा देती है। अपने पैर की उंगलियों के अधिक। प्रभावित पैर के अंगूठे को हिलाना मुश्किल या दर्दनाक हो सकता है। कॉर्न्स और कॉलस आपके पैर के अंदरूनी हिस्से के खिलाफ पैर की अंगुली से रगड़ने के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।

कारण

हैमरटो और मैलेट पैर की अंगुली को जोड़ा गया है:

• कुछ जूते। पैर की अंगुली बॉक्स में बहुत अधिक ऊँची एड़ी के जूते या जूते आपके पैर की उंगलियों को एक ऐसे स्थान पर ले जा सकते हैं जिसमें वे फ्लैट झूठ नहीं बोल सकते। यह पैर की अंगुली की स्थिति अंततः तब भी बनी रह सकती है जब आप नंगे पैर हों।
• आघात। एक चोट जिसमें आप एक पैर की अंगुली को दबाते हैं, जाम करते हैं या तोड़ते हैं, इससे उस अंक के लिए हथौड़ा या पैलेट पैर की अंगुली विकसित करने की अधिक संभावना हो सकती है।
• पैर की मांसपेशियों का असामान्य संतुलन। असंतुलन अस्थिरता की ओर जाता है, जो पैर की अंगुली को अनुबंधित कर सकता है।

जोखिम कारक

कारक जो आपको हथौड़ा और मैलेट पैर की अंगुली के जोखिम को बढ़ा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• आयु। उम्र के साथ हथौड़ा और मैलेट पैर की अंगुली का खतरा बढ़ जाता है।
• सेक्स। महिलाओं में पुरुषों की तुलना में हथौड़ा या मैलेट पैर की अंगुली विकसित करने की अधिक संभावना है।
• पैर की अंगुली की लंबाई। यदि आपका दूसरा पैर का अंगूठा आपके बड़े पैर के अंगूठे से अधिक लंबा है, तो यह हथौड़ा या मैलेट पैर की अंगुली के उच्च जोखिम में है।
• कुछ बीमारियाँ। गठिया और मधुमेह आपको पैर की विकृति विकसित करने के लिए अधिक प्रवण बना सकते हैं। आनुवंशिकता भी एक भूमिका निभा सकती है।

जटिलताओं

सबसे पहले, एक हथौड़ा या मैलेट पैर की अंगुली अपना लचीलापन बनाए रख सकती है। लेकिन अंत में, पैर की अंगुली सिकुड़ सकती है और कस सकती है, जिससे आपका पैर स्थायी रूप से मुड़ा हुआ हो सकता है। आपके जूते पैर के अंगूठे या पंजों के उठे हुए भाग के खिलाफ रगड़ सकते हैं, जिससे दर्दनाक कॉर्न्स या कॉलस हो सकते हैं।

रोकथाम

आप जूते से कई पैर, एड़ी और टखने की समस्याओं से बच सकते हैं जो ठीक से फिट होते हैं । जूते खरीदते समय यहां देखें:

• पैर की अंगुली का कमरा। नुकीले पंजों वाले जूतों से बचें।
• कम ऊँची एड़ी के जूते। ऊँची एड़ी से बचने से आपको पीठ की समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।
• समायोजन। कम या बंधे हुए जूते कमरे के और समायोज्य हैं।

ये अतिरिक्त टिप्स आपको सही जूते खरीदने में मदद कर सकते हैं:

• दिन के अंत में जूते खरीदें। आपके पैर पूरे दिन सूजते हैं।
• अपना आकार जांचें। जैसा कि आप उम्र में, अपने जूते का आकार बदल सकते हैं - विशेष रूप से चौड़ाई। दोनों पैरों को मापें और बड़े पैर के लिए खरीदें।
• ऐसे जूते खरीदें जो फिट हों। सुनिश्चित करें कि जूते खरीदने से पहले आप आरामदायक हों। यदि आवश्यक हो, एक जूता मरम्मत की दुकान तंग स्थानों में जूते खींचने में सक्षम हो सकती है, लेकिन उन्हें फिट करने के लिए खरीदना बेहतर है।

सामग्री:

डायग्नोसिस

आपका डॉक्टर आपके पैर की जांच करके हथौड़ा या मैलेट पैर की अंगुली का निदान कर सकता है। आपका डॉक्टर आपके पैर और पैर की हड्डियों और जोड़ों के मूल्यांकन के लिए एक्स-रे का आदेश दे सकता है।

उपचार

यदि आपका पैर की अंगुली अभी भी लचीली है, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप इसे बदल दें। कमरा, अधिक आरामदायक जूते और आप जूता आवेषण (ऑर्थोटिक्स) या पैड पहनते हैं। आवेषण या पैड आपके पैर की अंगुली को दबा सकते हैं और दबाव और दर्द से राहत दे सकते हैं।

इसके अलावा, आपका डॉक्टर व्यायाम का सुझाव दे सकता है - जैसे कि मार्बल्स को उठाना या अपने पैर की उंगलियों के साथ एक तौलिया को समेटना - अपने पैर की उंगलियों को खींचना और मजबूत करना।

यदि रूढ़िवादी उपचार मदद नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर टेंडन को छोड़ने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है जो आपके पैर के तलवे को झूठ बोलने से रोक रहा है। कुछ मामलों में, सर्जन आपकी पैर की अंगुली को सीधा करने के लिए हड्डी का एक टुकड़ा भी निकाल सकता है।

जीवनशैली और घरेलू उपचार

उचित जूते पहनने से आपके पैर दर्द में आसानी हो सकती है। एक पैर की अंगुली बॉक्स के साथ कम एड़ी के जूते और पैर की उंगलियों को कवर करने वाली लचीली सामग्री मदद कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके सबसे लंबे पैर के अंगूठे और आपके जूते के अंदरूनी सिरे के बीच में आधा इंच (1.27 सेंटीमीटर) जगह है। अपने पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह देने से दबाव और दर्द को दूर करने में मदद मिलेगी।

ओवर-द-काउंटर मेडिकेटेड कॉर्न हटाने वाले उत्पादों से बचें, जिनमें से कई में एसिड होता है जो त्वचा की गंभीर जलन पैदा कर सकता है। अपने पैर की अंगुली से एक भद्दा मकई काटने या काटने की कोशिश करना भी जोखिम भरा है। पैर के घाव आसानी से संक्रमित हो सकते हैं, और पैर के संक्रमण का अक्सर इलाज करना मुश्किल होता है, खासकर अगर आपको मधुमेह या खराब संचलन है।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी

यदि आपको अपने पैरों में कोई समस्या है, तो आप अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता को देखकर शुरुआत करेंगे। या आपको तुरंत एक पैर विशेषज्ञ (पोडियाट्रिस्ट या आर्थोपेडिस्ट) के पास भेजा जा सकता है।

आप क्या कर सकते हैं

अपनी नियुक्ति से पहले:

की सूची बनाएं।

आपके लक्षण, जिनमें कोई भी आपकी नियुक्ति के कारण से असंबंधित लगता है

प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी, जिसमें प्रमुख तनाव, हाल के जीवन में परिवर्तन और पारिवारिक चिकित्सा इतिहास

सभी दवाएं, विटामिन शामिल हैं या आपके द्वारा ली जाने वाली अन्य खुराकें, जिसमें खुराक भी शामिल है

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न

परिवार के किसी सदस्य या मित्र को साथ ले जाएँ, यदि संभव हो तो, आपकी जानकारी याद रखने में मदद करने के लिए 'पुनः दिया जा रहा है।

हथौड़ा या मैलेट पैर की अंगुली के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्न शामिल हैं:

• क्या मेरे पैर की समस्याओं का कारण है?
• अन्य संभावित कारण क्या हैं?
• मुझे किन परीक्षणों की आवश्यकता है?
• क्या मेरी स्थिति अस्थायी या पुरानी है?
• कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
• आपके द्वारा सुझाए जा रहे प्राथमिक दृष्टिकोण के विकल्प क्या हैं?
• क्या मैं एसी हूं? और सर्जरी के लिए तय करें क्यों?
• क्या ऐसे प्रतिबंध हैं जिनका मुझे पालन करने की आवश्यकता है?
• क्या मुझे किसी विशेषज्ञ को देखना चाहिए?
• क्या मेरे पास ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री हो सकती है? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें।

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

आपका चिकित्सक संभावना है आपसे प्रश्न पूछने के लिए, जैसे:

• आपके पैर की समस्याएं कब शुरू हुई?
• आपके पैर या पैर की उंगलियों में आपको कितना दर्द हो रहा है?
• दर्द कहाँ स्थित है?
• क्या, अगर कुछ भी, अपने लक्षणों में सुधार करने के लिए लगता है?
• क्या, अगर कुछ भी, अपने लक्षणों को खराब करने के लिए प्रकट होता है?
• क्या? किस प्रकार के जूते आप सामान्य रूप से पहनते हैं?