उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)

अवलोकन

उच्च रक्तचाप एक सामान्य स्थिति है जिसमें आपकी धमनी की दीवारों के खिलाफ रक्त का दीर्घकालिक बल इतना अधिक होता है कि यह अंततः स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि हृदय रोग।

रक्तचाप आपके हृदय पंपों की मात्रा और आपकी धमनियों में रक्त प्रवाह के प्रतिरोध की मात्रा दोनों द्वारा निर्धारित किया जाता है। आपका हृदय जितना अधिक रक्त पंप करता है और आपकी धमनियों को संकरा करता है, आपका रक्तचाप उतना ही अधिक होता है।

बिना किसी लक्षण के आपको सालों तक उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) हो सकता है। लक्षणों के बिना भी, रक्त वाहिकाओं को नुकसान होता है और आपका दिल जारी रहता है और इसका पता लगाया जा सकता है। अनियंत्रित उच्च रक्तचाप से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें दिल का दौरा और स्ट्रोक शामिल है।

उच्च रक्तचाप आम तौर पर कई वर्षों में विकसित होता है, और यह अंततः लगभग सभी को प्रभावित करता है। सौभाग्य से, उच्च रक्तचाप का आसानी से पता लगाया जा सकता है। और एक बार जब आपको पता चलता है कि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आप इसे नियंत्रित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम कर सकते हैं।

लक्षण

उच्च रक्तचाप वाले अधिकांश लोगों के पास कोई लक्षण या लक्षण नहीं हैं, भले ही रक्त दबाव की रीडिंग खतरनाक रूप से उच्च स्तर तक पहुंच जाती है।

उच्च रक्तचाप वाले कुछ लोगों को सिरदर्द, सांस या नाक की तकलीफ हो सकती है, लेकिन ये संकेत और लक्षण विशिष्ट नहीं हैं और आमतौर पर उच्च रक्तचाप तक नहीं होते हैं गंभीर या जानलेवा अवस्था में पहुँच गया है।

डॉक्टर को देखने के लिए

आपको अपने रक्तचाप को नियमित डॉक्टर की नियुक्ति के हिस्से के रूप में लिया जाएगा।

अपने डॉक्टर से 18 साल की उम्र में कम से कम हर दो साल में ब्लड प्रेशर पढ़ने के लिए कहें। यदि आपकी उम्र 40 या उससे अधिक है, या आप उच्च रक्तचाप के उच्च जोखिम के साथ 18 से 39 वर्ष के हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें हर साल एक रक्तचाप पढ़ना।

आम तौर पर अंतर होने पर यह निर्धारित करने के लिए रक्तचाप को दोनों बाहों में जाँचना चाहिए। एक उपयुक्त आकार के हाथ कफ का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

यदि आपको पहले से ही उच्च रक्तचाप का पता चला है या हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम कारक हैं, तो आपका डॉक्टर अधिक बार पढ़ने की सलाह देगा। 3 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों का आमतौर पर रक्तचाप उनके वार्षिक चेकअप के एक भाग के रूप में मापा जाता है।

यदि आप नियमित रूप से अपने डॉक्टर को नहीं देखते हैं, तो आप एक स्वास्थ्य पर मुफ्त रक्तचाप जांच करवा सकते हैं। आपके समुदाय में संसाधन निष्पक्ष या अन्य स्थान। आप कुछ दुकानों में ऐसी मशीनें भी देख सकते हैं जो आपके रक्तचाप को मुफ्त में मापेंगी।

सार्वजनिक रक्तचाप की मशीन, जैसे कि फार्मेसियों में पाए जाने वाले, आपके रक्तचाप के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकते हैं, लेकिन उनके पास कुछ हो सकता है सीमाओं। इन मशीनों की सटीकता कई कारकों पर निर्भर करती है, जैसे कि एक सही कफ आकार और मशीनों का उचित उपयोग। सार्वजनिक रक्तचाप मशीनों का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

कारण

दो प्रकार के उच्च रक्तचाप हैं।

प्राथमिक (आवश्यक) उच्च रक्तचाप h3>

अधिकांश वयस्कों के लिए, उच्च रक्तचाप का कोई पहचानने योग्य कारण नहीं है। इस प्रकार का उच्च रक्तचाप, जिसे प्राथमिक (आवश्यक) उच्च रक्तचाप कहा जाता है, धीरे-धीरे कई वर्षों में विकसित होता है।

माध्यमिक उच्च रक्तचाप

कुछ लोगों में उच्च रक्तचाप एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होता है। इस प्रकार का उच्च रक्तचाप, जिसे माध्यमिक उच्च रक्तचाप कहा जाता है, अचानक प्रकट होता है और प्राथमिक उच्च रक्तचाप की तुलना में उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। विभिन्न स्थितियों और दवाओं से उच्च रक्तचाप हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया
• किडनी की समस्याएं
• अधिवृक्क ग्रंथि के ट्यूमर / / li>
• थायराइड की समस्याएं
• रक्त वाहिकाओं में आपके द्वारा जन्मजात (जन्मजात) होने वाली कुछ ख़राबी
• कुछ दवाएँ, जैसे जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, कोल्ड रेमेडीज़, डिकॉन्गेस्टेंट्स, ओवर-द-काउंटर दर्द relievers और कुछ दवाओं का सेवन
• अवैध दवाएं, जैसे कोकीन और एम्फ़ैटेमिन्स

जोखिम कारक

उच्च रक्तचाप के कई जोखिम कारक हैं, जिनमें शामिल हैं:

• आयु। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है। 64 साल की उम्र तक, उच्च रक्तचाप पुरुषों में अधिक आम है। महिलाओं में 65 वर्ष की आयु के बाद उच्च रक्तचाप होने की संभावना अधिक होती है।
• दौड़। उच्च रक्तचाप विशेष रूप से अफ्रीकी विरासत के लोगों में आम है, जो अक्सर गोरों की तुलना में पहले की उम्र में विकसित होता है। अफ्रीकी विरासत के लोगों में गंभीर जटिलताओं, जैसे कि स्ट्रोक, दिल का दौरा और गुर्दे की विफलता भी अधिक आम है।
• पारिवारिक इतिहास। उच्च रक्तचाप परिवारों में चलता है।
• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना। जितना अधिक आप अपने ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने के लिए अधिक रक्त का वजन करते हैं। जैसे-जैसे आपकी रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त का प्रवाह बढ़ता है, वैसे-वैसे आपकी धमनी की दीवारों पर दबाव पड़ता है।
• शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होना। जो लोग निष्क्रिय होते हैं उनमें हृदय गति अधिक होती है। आपके हृदय की दर जितनी अधिक होगी, आपके हृदय को प्रत्येक संकुचन के साथ और आपकी धमनियों पर बल जितना मजबूत होना चाहिए। शारीरिक गतिविधियों की कमी से भी अधिक वजन होने का खतरा बढ़ जाता है।
• तंबाकू का उपयोग करना। न केवल धूम्रपान करना या तंबाकू चबाना आपके रक्तचाप को अस्थायी रूप से बढ़ाता है, बल्कि तंबाकू में मौजूद रसायन आपकी धमनी की दीवारों के अस्तर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे आपकी धमनियां संकीर्ण हो सकती हैं और आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। सेकंडहैंड स्मोक आपके हृदय रोग के खतरे को भी बढ़ा सकता है।
• अपने आहार में बहुत अधिक नमक (सोडियम)। आपके आहार में बहुत अधिक सोडियम आपके शरीर को द्रव बनाए रखने का कारण बन सकता है, जो रक्तचाप को बढ़ाता है।
• अपने आहार में बहुत कम पोटेशियम। पोटेशियम आपकी कोशिकाओं में सोडियम की मात्रा को संतुलित करने में मदद करता है। यदि आपको अपने आहार में पर्याप्त पोटेशियम नहीं मिलता है या पर्याप्त पोटेशियम बरकरार रहता है, तो आप अपने रक्त में बहुत अधिक सोडियम जमा कर सकते हैं।

• बहुत अधिक शराब पीना। समय के साथ, भारी शराब आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकती है। महिलाओं के लिए एक दिन में एक से अधिक पेय लेना और पुरुषों के लिए एक दिन में दो से अधिक पेय आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं।

  यदि आप शराब पीते हैं, तो मॉडरेशन में ऐसा करें। स्वस्थ वयस्कों के लिए, इसका मतलब है कि महिलाओं के लिए एक दिन में एक ड्रिंक और पुरुषों के लिए एक दिन में दो ड्रिंक। एक पेय बीयर के 12 औंस, शराब के 5 औंस या 80-प्रूफ शराब के 1.5 औंस के बराबर होता है।

• तनाव। तनाव के उच्च स्तर से रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि हो सकती है। यदि आप अधिक खाने, तम्बाकू या शराब पीने से आराम करने की कोशिश करते हैं, तो आप केवल उच्च रक्तचाप की समस्या को बढ़ा सकते हैं।
• कुछ पुरानी स्थितियाँ। कुछ पुरानी स्थितियां भी उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ा सकती हैं, जैसे कि किडनी रोग, मधुमेह और स्लीप एपनिया।

कभी-कभी गर्भावस्था उच्च रक्तचाप में योगदान देती है, साथ ही

<। p> हालांकि उच्च रक्तचाप वयस्कों में सबसे आम है, बच्चों को भी इसका खतरा हो सकता है। कुछ बच्चों के लिए, उच्च रक्तचाप गुर्दे या हृदय की समस्याओं के कारण होता है। लेकिन बच्चों की बढ़ती संख्या के लिए, खराब जीवनशैली की आदतें, जैसे कि अस्वास्थ्यकर आहार, मोटापा और व्यायाम की कमी, उच्च रक्तचाप में योगदान करते हैं।

जटिलताओं

आपके लिए अत्यधिक दबाव उच्च रक्तचाप के कारण धमनी की दीवारें आपके रक्त वाहिकाओं, साथ ही आपके शरीर में अंगों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आपका रक्तचाप जितना अधिक होगा और यह अनियंत्रित होगा, नुकसान उतना ही अधिक होगा।

अनियंत्रित उच्च रक्तचाप सहित जटिलताओं को जन्म दे सकता है:

• दिल का दौरा या स्ट्रोक। उच्च रक्तचाप धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) को सख्त और मोटा कर सकता है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक या अन्य जटिलताएं हो सकती हैं।
• एन्यूरिज्म। बढ़े हुए रक्तचाप से आपके रक्त वाहिकाओं को कमजोर और उभार हो सकता है, जिससे धमनीविस्फार बन सकता है। यदि एन्यूरिज्म फट जाता है, तो यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
• दिल की विफलता। आपके जहाजों में उच्च दबाव के खिलाफ रक्त पंप करने के लिए, हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे दिल के पंपिंग चैंबर की दीवारें मोटी हो जाती हैं (लेफ्ट वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी)। आखिरकार, मोटी हुई मांसपेशी में आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रक्त पंप करने में मुश्किल समय हो सकता है, जिससे हृदय की विफलता हो सकती है।
• आपके गुर्दे में रक्त वाहिकाएं कमजोर और संकुचित हो जाती हैं। यह इन अंगों को सामान्य रूप से काम करने से रोक सकता है।
• आँखों में गाढ़ा, संकुचित या फटी हुई रक्त वाहिकाएँ। इससे दृष्टि हानि हो सकती है।
• मेटाबोलिक सिंड्रोम। यह सिंड्रोम आपके शरीर के चयापचय के विकारों का एक समूह है, जिसमें कमर की परिधि भी शामिल है; उच्च ट्राइग्लिसराइड्स; कम उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल, अच्छा कोलेस्ट्रॉल; उच्च रक्तचाप और उच्च इंसुलिन का स्तर। इन स्थितियों से आपको मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक विकसित होने की अधिक संभावना है।
• स्मृति या समझ के साथ परेशानी। अनियंत्रित उच्च रक्तचाप भी आपके सोचने, याद रखने और सीखने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों में स्मृति या समझ की अवधारणाओं के साथ परेशानी अधिक आम है।
• मनोभ्रंश। संकीर्ण या अवरुद्ध धमनियां मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को सीमित कर सकती हैं, जिससे एक निश्चित प्रकार का मनोभ्रंश (संवहनी मनोभ्रंश) होता है। एक स्ट्रोक जो मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बाधित करता है, संवहनी मनोभ्रंश का कारण बन सकता है।

सामग्री:

निदान

आपके रक्तचाप को मापने के लिए, आपका डॉक्टर या विशेषज्ञ आमतौर पर आपकी बांह के चारों ओर एक inflatable बांह का कफ रखेंगे और दबाव मापने वाले गेज का उपयोग करके अपने रक्तचाप को मापेंगे।

एक रक्तचाप पढ़ने, पारे के मिलीमीटर में दिया गया (मिमी एचजी), दो नंबर हैं। जब आपका दिल धड़कता है (सिस्टोलिक दबाव), सबसे पहले या ऊपरी, आपकी धमनियों में दबाव को मापता है। दूसरा, या कम, संख्या बीट्स (डायस्टोलिक दबाव) के बीच आपकी धमनियों में दबाव को मापता है।

रक्तचाप माप चार सामान्य श्रेणियों में आते हैं:

• सामान्य रक्तचाप। 120/80 मिमी Hg
• ऊंचा रक्तचाप होने पर आपका रक्तचाप सामान्य है। ऊंचा रक्तचाप 120 से 129 मिमी एचजी और 80 मिमी एचजी के नीचे एक डायस्टोलिक दबाव से लेकर एक सिस्टोलिक दबाव है। जब तक रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए कदम नहीं उठाए जाते हैं, तब तक उच्च रक्तचाप समय के साथ खराब हो जाता है।
• स्टेज 1 उच्च रक्तचाप। स्टेज 1 उच्च रक्तचाप 130 से 139 मिमी एचजी या एक डायस्टोलिक दबाव 80 से 89 मिमी एचजी
• स्टेज 2 उच्च रक्तचाप से लेकर एक सिस्टोलिक दबाव है। अधिक गंभीर उच्च रक्तचाप, चरण 2 उच्च रक्तचाप 140 मिमी Hg या उच्चतर का सिस्टोलिक दबाव या 90 मिमी Hg या अधिक का डायस्टोलिक दबाव होता है।

रक्तचाप पढ़ने में दोनों संख्याएँ महत्वपूर्ण हैं। लेकिन 50 साल की उम्र के बाद, सिस्टोलिक पढ़ना और भी अधिक महत्वपूर्ण है। पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप एक ऐसी स्थिति है जिसमें डायस्टोलिक दबाव सामान्य (80 मिमी एचजी से कम) होता है लेकिन सिस्टोलिक दबाव उच्च (130 मिमी एचजी से अधिक या बराबर) होता है। यह 65 से अधिक उम्र के लोगों में एक सामान्य प्रकार का उच्च रक्तचाप है।

संभवत: आपका डॉक्टर आपको उच्च रक्तचाप का निदान करने से पहले प्रत्येक तीन या अधिक अलग-अलग नियुक्तियों में दो से तीन रक्तचाप रीडिंग लेगा। इसका कारण यह है कि रक्तचाप सामान्य रूप से पूरे दिन बदलता रहता है, और यह डॉक्टर (सफेद कोट उच्च रक्तचाप) के दौरे के दौरान ऊंचा हो सकता है।

आमतौर पर यह निर्धारित करने के लिए आपका रक्तचाप दोनों बाहों में मापा जाना चाहिए। अंतर। एक उपयुक्त आकार के हाथ कफ का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

आपका डॉक्टर आपको अतिरिक्त जानकारी प्रदान करने और उच्च रक्तचाप होने पर पुष्टि करने के लिए घर पर अपना रक्तचाप रिकॉर्ड करने के लिए कह सकता है।

यदि आपका उच्च रक्तचाप है तो पुष्टि करने के लिए आपका डॉक्टर 24-घंटे ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग टेस्ट की सिफारिश कर सकता है, जिसे एम्बुलेंट ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग कहा जाता है। इस परीक्षण के लिए उपयोग किया जाने वाला उपकरण 24 घंटे की अवधि में नियमित अंतराल पर आपके रक्तचाप को मापता है और दिन और रात में रक्तचाप में बदलाव की अधिक सटीक तस्वीर प्रदान करता है। हालांकि, ये उपकरण सभी चिकित्सा केंद्रों में उपलब्ध नहीं हैं, और उनकी प्रतिपूर्ति नहीं की जा सकती है।

यदि आपको किसी भी प्रकार का उच्च रक्तचाप है, तो आपका डॉक्टर आपके चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेगा और एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा।

आपका डॉक्टर नियमित परीक्षणों की भी सिफारिश कर सकता है, जैसे कि मूत्र परीक्षण (यूरिनलिसिस), रक्त परीक्षण, एक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण और एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम - एक परीक्षण जो आपके दिल की विद्युत गतिविधि को मापता है। आपका डॉक्टर दिल की बीमारी के अधिक लक्षणों की जांच करने के लिए, एक इकोकार्डियोग्राम जैसे अतिरिक्त परीक्षणों की भी सिफारिश कर सकता है।

अपने रक्तचाप को घर पर ले जाना

यह जाँचने का एक महत्वपूर्ण तरीका है कि क्या आपका रक्त दबाव उपचार काम कर रहा है, यह पुष्टि करने के लिए कि क्या आपके पास उच्च रक्तचाप है, या उच्च रक्तचाप को बिगड़ने का निदान करने के लिए, घर पर आपके रक्तचाप की निगरानी करना है।

होम रक्तचाप मॉनिटर व्यापक रूप से उपलब्ध और सस्ती हैं, और आप एक खरीदने के लिए एक डॉक्टर के पर्चे की जरूरत नहीं है। होम ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग आपके डॉक्टर की यात्राओं का विकल्प नहीं है, और होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर की कुछ सीमाएँ हो सकती हैं।

एक मान्य डिवाइस का उपयोग करना सुनिश्चित करें, और जाँच करें कि कफ फिट बैठता है। साल में एक बार इसकी शुद्धता जांचने के लिए मॉनिटर को अपने डॉक्टर के कार्यालय में ले आएं। अपने डॉक्टर से बात करें कि घर पर अपने रक्तचाप की जांच कैसे शुरू करें।

आपके दिल की कलाई या उंगली पर रक्तचाप मापने वाले उपकरण अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा अनुशंसित नहीं हैं।

उपचार

अपनी जीवन शैली को बदलने से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय किया जा सकता है। आपका डॉक्टर आपको जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह दे सकता है:

• कम नमक वाला हृदय-स्वस्थ आहार खाना
• नियमित शारीरिक गतिविधि करना
• एक स्वस्थ बनाए रखना वजन या वजन कम अगर आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं
• शराब पीने की मात्रा को सीमित करें

लेकिन कभी-कभी जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त नहीं होते हैं। आहार और व्यायाम के अलावा, आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को कम करने के लिए दवा की सिफारिश कर सकता है।

आपका रक्तचाप उपचार लक्ष्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने स्वस्थ हैं।

आपका रक्तचाप उपचार लक्ष्य होना चाहिए। 130/80 mm Hg से कम हो अगर:

• आप 65 वर्ष से अधिक आयु के स्वस्थ वयस्क हैं या
• आप एक स्वस्थ वयस्क से कम उम्र के हैं, जो 10 वर्ष की आयु से 65 वर्ष के हैं। अगले 10 वर्षों में हृदय रोग के विकास का प्रतिशत या उच्च जोखिम
• आपको गुर्दे की बीमारी, मधुमेह या कोरोनरी धमनी की बीमारी

है, हालांकि 120/80 मिमी Hg या उससे कम आदर्श रक्तचाप लक्ष्य है, यदि आप उस स्तर तक पहुंचने के लिए उपचार (दवाओं) की आवश्यकता है, तो डॉक्टर अनिश्चित हैं।

यदि आप 65 वर्ष या अधिक आयु के हैं, और दवाओं का उपयोग कम सिस्टोलिक रक्तचाप पैदा करता है (जैसे कि 130 मिमी एचजी से कम), आपकी दवाओं को तब तक बदलने की आवश्यकता नहीं होगी जब तक कि वे आपके स्वास्थ्य या जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव न डालें।

आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा की श्रेणी आपके पर निर्भर करती है रक्तचाप माप और आपकी अन्य चिकित्सा समस्याएं। यह उपयोगी है यदि आप एक चिकित्सा उपचार की एक टीम के साथ मिलकर काम करते हैं जो उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करने में अनुभवी है।

उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए दवाएं

थियाजाइड मूत्रवर्धक। मूत्रवर्धक, जिसे कभी-कभी पानी की गोलियाँ भी कहा जाता है, ऐसी दवाएं हैं जो आपके शरीर को सोडियम और पानी को खत्म करने, रक्त की मात्रा को कम करने में मदद करने के लिए आपके गुर्दे पर कार्य करती हैं।

थियाजाइड मूत्रवर्धक अक्सर पहले होते हैं, लेकिन एकमात्र नहीं, उच्च रक्त में विकल्प। दबाव दवाओं। थियाज़ाइड मूत्रवर्धक में क्लोर्थालिडोन, हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड (माइक्रोज़ाइड) और अन्य शामिल हैं।

यदि आप एक मूत्रवर्धक नहीं ले रहे हैं और आपका रक्तचाप उच्च बना हुआ है, तो अपने डॉक्टर से एक दवा जोड़ने या बदलने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। मूत्रवर्धक। मूत्रवर्धक या कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स अफ्रीकी विरासत के लोगों और वृद्ध लोगों के लिए बेहतर काम कर सकते हैं जो अकेले एंजियोटेनसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक करते हैं। मूत्रवर्धक का एक सामान्य दुष्प्रभाव पेशाब में वृद्धि है।

• एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक। ये दवाएं - जैसे लिसिनोपिल (ज़ेस्टिल), बेनाज़िप्रिल (लोटेन्सिन), कैप्टोप्रिल (कैपोटेन) और अन्य - रक्त वाहिकाओं को फैलाने वाले प्राकृतिक रसायन के गठन को रोककर रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करती हैं। क्रोनिक किडनी रोग वाले लोग अपनी दवाओं में से एक के रूप में एसीई अवरोधक होने से लाभ उठा सकते हैं।
• एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स (एआरबी)। ये दवाएं रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करती हैं, न कि रक्त वाहिकाओं को फैलाने वाले एक प्राकृतिक रसायन के गठन को रोककर। एआरबी में कैंडेसर्टन (एटाकैंड), लोसार्टन (कोजार) और अन्य शामिल हैं। क्रोनिक किडनी रोग वाले लोग अपनी दवाओं में से एक के रूप में एआरबी होने से लाभ उठा सकते हैं।

कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स। ये दवाएँ - जिनमें अम्लोदीपिन (नॉरवस्क), डिल्टिजेम (कार्डिज़ेम, टियाजैक, अन्य) और अन्य शामिल हैं - आपकी रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती हैं। कुछ आपके हृदय गति को धीमा कर देते हैं। कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स वृद्ध लोगों और अफ्रीकी विरासत के लोगों के लिए अकेले एसीई अवरोधक की तुलना में बेहतर काम कर सकते हैं।

अंगूर का रस कुछ कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स के साथ बातचीत करता है, दवा के रक्त स्तर को बढ़ाता है और आपको दुष्प्रभावों के उच्च जोखिम में डालता है। अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें यदि आप बातचीत के बारे में चिंतित हैं।

कभी-कभी उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली अतिरिक्त दवाएं

यदि आपको अपने रक्त तक पहुंचने में समस्या हो रही है उपरोक्त दवाओं के संयोजन के साथ दबाव लक्ष्य, आपका डॉक्टर लिख सकता है:

• अल्फा ब्लॉकर्स। ये दवाएं रक्त वाहिकाओं को तंत्रिका आवेगों को कम करती हैं, रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने वाले प्राकृतिक रसायनों के प्रभाव को कम करती हैं। अल्फा ब्लॉकर्स में डॉक्साज़ोसिन (कार्डुरा), प्रेज़ोसिन (मिनीप्रेस) और अन्य शामिल हैं।
• अल्फा-बीटा ब्लॉकर्स। रक्त वाहिकाओं को तंत्रिका आवेगों को कम करने के अलावा, अल्फा-बीटा ब्लॉकर्स रक्त की मात्रा को कम करने के लिए दिल की धड़कन को धीमा कर देते हैं जो वाहिकाओं के माध्यम से पंप किया जाना चाहिए। अल्फा-बीटा ब्लॉकर्स में carvedilol (Coreg) और labetalol (Trandate) शामिल हैं।

बीटा ब्लॉकर्स। ये दवाएं आपके दिल पर काम का बोझ कम करती हैं और आपके रक्त वाहिकाओं को खोलती हैं, जिससे आपका दिल धीमा और कम बल के साथ धड़कता है। बीटा ब्लॉकर्स में ऐसब्यूटोलोल (सेक्टोरल), एटेनोलोल (टेनोरमिन) और अन्य शामिल हैं।

बीटा ब्लॉकर्स आमतौर पर केवल आपके द्वारा निर्धारित दवा के रूप में अनुशंसित नहीं किए जाते हैं, लेकिन वे रक्तचाप के साथ संयुक्त होने पर प्रभावी हो सकते हैं।

• एल्डोस्टेरोन विरोधी। उदाहरण स्पिरोनोलैक्टोन (एल्डैक्टोन) और इप्लेरोन (इंस्प्रा) हैं। ये दवाएं एक प्राकृतिक रसायन के प्रभाव को अवरुद्ध करती हैं जिससे नमक और द्रव प्रतिधारण हो सकता है, जो उच्च रक्तचाप में योगदान दे सकता है।

रेनिन अवरोधक। Aliskiren (Tekturna) रेनिन के उत्पादन को धीमा कर देती है, आपके गुर्दे द्वारा उत्पादित एक एंजाइम जो कि रासायनिक चरणों की एक श्रृंखला शुरू करता है जो रक्तचाप बढ़ाता है।

इस प्रक्रिया को शुरू करने के लिए रेनिन की क्षमता को कम करके Aliskiren काम करता है। स्ट्रोक सहित गंभीर जटिलताओं के जोखिम के कारण, आपको एसीई इनहिबिटर या एआरबी के साथ एलिसिरिन नहीं लेना चाहिए।

• वासोडिलेटर्स। हाइड्रैलाज़ीन और मिनोक्सिडिल सहित ये दवाएं आपकी धमनियों की दीवारों में मांसपेशियों पर सीधे काम करती हैं, मांसपेशियों को कसने से रोकती हैं और आपकी धमनियों को संकुचित होने से रोकती हैं।
• केंद्रीय-अभिनय एजेंट। ये दवाएं आपके मस्तिष्क को आपके हृदय गति को बढ़ाने और आपके रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने के लिए आपके तंत्रिका तंत्र को संकेत देने से रोकती हैं। उदाहरणों में क्लोनिडीन (कैटाप्रेस, कपवय), गनफैसिन (इन्टुनीव, टेनेक्स) और मेथिल्डोपा शामिल हैं।

दैनिक जरूरत की दवाओं की संख्या को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर कम-खुराक के संयोजन को लिख सकता है। एक ही दवा की बड़ी खुराक के बजाय दवाएं। वास्तव में, दो या अधिक रक्तचाप की दवाएं अक्सर एक से अधिक प्रभावी होती हैं। कभी-कभी सबसे प्रभावी दवा या दवाओं का संयोजन परीक्षण और त्रुटि का मामला है।

प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप: जब आपका रक्तचाप नियंत्रित करना मुश्किल होता है

अगर आपका रक्तचाप उच्च स्तर पर रहता है उच्च रक्तचाप वाली दवाओं के कम से कम तीन अलग-अलग प्रकार लेने के बावजूद, जिनमें से एक को आमतौर पर मूत्रवर्धक होना चाहिए, आपको उच्च रक्तचाप हो सकता है।

जिन लोगों ने उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया है, लेकिन वे चार अलग-अलग प्रकार की दवाएं ले रहे हैं। उसी समय उस नियंत्रण को प्राप्त करने के लिए भी प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप माना जाता है। उच्च रक्तचाप के एक माध्यमिक कारण की संभावना पर आमतौर पर पुनर्विचार किया जाना चाहिए।

प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप होने का मतलब यह नहीं है कि आपका रक्तचाप कभी कम नहीं होगा। वास्तव में, यदि आप और आपका डॉक्टर आपके उच्च रक्तचाप के पीछे की पहचान कर सकते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप अपने लक्ष्य को उपचार की मदद से पूरा कर सकते हैं जो अधिक प्रभावी है।

आपका चिकित्सक या उच्च रक्तचाप विशेषज्ञ हो सकता है:

• अपनी स्थिति के संभावित कारणों का मूल्यांकन करें और निर्धारित करें कि क्या उनका इलाज किया जा सकता है
• उन दवाओं की समीक्षा करें जो आप अन्य स्थितियों के लिए ले रहे हैं और आपको ऐसा कोई भी उपाय नहीं करने की सलाह देते हैं जिससे आपका रक्तचाप बिगड़ जाए।
• यह सुझाव दें कि आप घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करें कि क्या आपको डॉक्टर के कार्यालय में उच्च रक्तचाप (सफेद कोट उच्च रक्तचाप) हो सकता है
• स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव का सुझाव दें, जैसे कि ए खाना कम नमक के साथ स्वस्थ आहार, एक स्वस्थ वजन बनाए रखना और आप कितनी शराब पीते हैं, इसे सीमित रखना
• सबसे प्रभावी संयोजन के साथ आने के लिए अपने उच्च रक्तचाप की दवाओं में बदलाव करें और खुराक
• पर विचार करें स्पिरोनोलैक्टोन (अल।) जैसे एल्डोस्टेरोन प्रतिपक्षी जोड़ना dactone), जिससे प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप का नियंत्रण हो सकता है। ।

  यदि आप अपनी उच्च रक्तचाप वाली दवाओं को बिल्कुल निर्देशित नहीं करते हैं, तो आपका रक्तचाप कीमत चुका सकता है। यदि आप खुराक छोड़ते हैं क्योंकि आप दवाएँ नहीं खरीद सकते हैं, क्योंकि आपके दुष्प्रभाव हैं या क्योंकि आप बस अपनी दवाएँ लेना भूल जाते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। अपने चिकित्सक के मार्गदर्शन के बिना अपना उपचार न बदलें।

  क्लिनिकल परीक्षण

  जीवन शैली और घरेलू उपचार

  जीवनशैली में बदलाव आपको उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने और रोकने में मदद कर सकते हैं, भले ही आप रक्तचाप की दवा ले रहे हों। यहां आप क्या कर सकते हैं:

  • स्वस्थ भोजन खाएं। दिल से सेहतमंद आहार लें। उच्च रक्तचाप (डीएएसएच) आहार को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोणों की कोशिश करें, जो फल, सब्जियां, साबुत अनाज, मुर्गी पालन, मछली और कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थों पर जोर देती है। पोटेशियम की भरपूर मात्रा लें, जो उच्च रक्तचाप को रोकने और नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। संतृप्त वसा और ट्रांस वसा कम खाएं।

  अपने आहार में नमक कम करें। सोडियम को 2,300 मिलीग्राम (मिलीग्राम) से एक दिन या उससे कम पर सीमित करने का लक्ष्य। हालांकि, एक कम सोडियम का सेवन - 1,500 मिलीग्राम एक दिन या उससे कम - अधिकांश वयस्कों के लिए आदर्श है।

  जब आप साल्टशकर डालकर खाने वाले नमक की मात्रा को कम कर सकते हैं, तो आपको आम तौर पर भी ध्यान देना चाहिए। आपके द्वारा खाए जाने वाले प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में नमक की मात्रा, जैसे कि डिब्बाबंद सूप या फ्रोजन डिनर।

  • एक स्वस्थ वजन बनाए रखें। अधिक वजन या मोटापे के कारण स्वस्थ वजन रखने या वजन कम करने से आप अपने उच्च रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, आप अपना वजन कम करने वाले प्रत्येक किलोग्राम (लगभग 2.2 पाउंड) के साथ अपने रक्तचाप को लगभग 1 मिमी कम कर सकते हैं।

  शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं। नियमित शारीरिक गतिविधि आपके रक्तचाप को कम करने, तनाव का प्रबंधन करने, कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने और आपके वजन को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकती है।

  मध्यम एरोबिक गतिविधि के सप्ताह में कम से कम 150 मिनट या 75 मिनट के लिए निशाना लगाओ। जोरदार एरोबिक गतिविधि का सप्ताह, या मध्यम और जोरदार गतिविधि का एक संयोजन। उदाहरण के लिए, सप्ताह के अधिकांश दिनों में लगभग 30 मिनट तक तेज चलने की कोशिश करें। या अंतराल प्रशिक्षण का प्रयास करें, जिसमें आप हल्की गतिविधि की छोटी वसूली अवधि के साथ तीव्र गतिविधि के छोटे फटने को वैकल्पिक करते हैं। सप्ताह में कम से कम दो दिन मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम करें।

  • शराब को सीमित करें। भले ही आप स्वस्थ हों, शराब आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती है। यदि आप शराब पीना चुनते हैं, तो मॉडरेशन में ऐसा करें। स्वस्थ वयस्कों के लिए, इसका मतलब है कि महिलाओं के लिए एक दिन में एक पेय, और पुरुषों के लिए एक दिन में दो पेय तक। एक पेय बीयर के 12 औंस, शराब के 5 औंस या 80-प्रूफ शराब के 1.5 औंस के बराबर होता है।
  • धूम्रपान न करें। तंबाकू रक्त वाहिका की दीवारों को घायल कर सकता है और धमनियों में पट्टिका के निर्माण की प्रक्रिया को गति दे सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपने डॉक्टर से आपको छोड़ने में मदद करने के लिए कहें।
  • तनाव का प्रबंधन करें। जितना हो सके तनाव कम करें। मांसपेशियों की छूट, गहरी साँस लेने या ध्यान लगाने जैसी स्वस्थ मैथुन तकनीकों का अभ्यास करें। नियमित शारीरिक गतिविधि और भरपूर नींद लेने से भी मदद मिल सकती है।

  घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करें। होम ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग आपके ब्लड प्रेशर पर करीबी नजर रखने में मदद कर सकता है, यह दिखा सकता है कि क्या दवा काम कर रही है, और यहां तक ​​कि आपको और आपके डॉक्टर को संभावित जटिलताओं के लिए सतर्क कर सकते हैं। होम ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग आपके डॉक्टर की यात्राओं का विकल्प नहीं है, और होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर की कुछ सीमाएँ हो सकती हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको सामान्य रीडिंग मिलती है, तो पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना अपनी दवाओं को रोकना या बदलना या अपना आहार न बदलें।

  यदि आपका रक्तचाप नियंत्रण में है, तो अपने चिकित्सक से इस बारे में जांच लें कि आपको कितनी बार जरूरत है। इसे जांचने के लिए।

  • विश्राम या धीमी गति से, गहरी साँस लेने का अभ्यास करें। आराम करने के लिए गहरी, धीमी सांस लेने का अभ्यास करें। कुछ उपकरण उपलब्ध हैं जो धीमी, गहरी साँस को बढ़ावा देते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, उपकरण-निर्देशित श्वास रक्तचाप को कम करने के लिए एक उचित नॉन्ड्रग विकल्प हो सकता है, खासकर जब चिंता उच्च रक्तचाप के साथ होती है या मानक उपचार अच्छी तरह से सहन नहीं किए जाते हैं।
  • के दौरान रक्तचाप को नियंत्रित करें। गर्भावस्था। यदि आप उच्च रक्तचाप वाली महिला हैं, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि गर्भावस्था के दौरान अपने रक्तचाप को कैसे नियंत्रित करें।

  वैकल्पिक चिकित्सा

  हालांकि आहार और व्यायाम हैं आपके रक्तचाप को कम करने के लिए सबसे उपयुक्त रणनीति, कुछ पूरक भी इसे कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, संभावित लाभों को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। इनमें शामिल हैं:

  • फाइबर, जैसे ब्लॉन्ड साइलियम और गेहूँ का चोकर
  • खनिज, जैसे मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम
  • फोलिक एसिड
  • नाइट्रिक ऑक्साइड या रक्त वाहिकाओं (वासोडिलेटर्स) को बढ़ाने वाले सप्लीमेंट या उत्पाद, जैसे कि कोको, कोएंजाइम Q10, L-arginine या लहसुन
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड, फैटी फिश में पाया जाता है, उच्च -dose मछली के तेल की खुराक या flaxseed

  कुछ शोध यह अध्ययन कर रहे हैं कि क्या विटामिन डी रक्तचाप को कम कर सकता है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

  जबकि इन पूरक आहारों को खाद्य पदार्थों के रूप में शामिल करना सबसे अच्छा है, आप पूरक गोलियां या कैप्सूल भी ले सकते हैं। अपने ब्लड प्रेशर के इलाज में इनमें से किसी भी सप्लीमेंट को जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ सप्लीमेंट दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, जिससे हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है जो घातक हो सकता है।

  आप आराम करने और कम करने में मदद करने के लिए गहरी श्वास या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का भी अभ्यास कर सकते हैं। आपका तनाव स्तर। ये अभ्यास आपके रक्तचाप को अस्थायी रूप से कम कर सकते हैं।

  नकल और समर्थन

  उच्च रक्तचाप एक समस्या नहीं है जिसका आप इलाज कर सकते हैं और फिर अनदेखा कर सकते हैं। यह एक शर्त है जिसे आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए प्रबंधित करने की आवश्यकता है। अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिए:

  • अपनी दवाओं को ठीक से लें। यदि साइड इफेक्ट्स या लागत की समस्याएं हैं, तो अपनी दवाएं लेना बंद न करें। अपने डॉक्टर से अन्य विकल्पों के बारे में पूछें।
  • नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएँ। यह उच्च रक्तचाप का सफलतापूर्वक इलाज करने के लिए एक टीम प्रयास करता है। आपका डॉक्टर इसे अकेले नहीं कर सकता है, और न ही आप कर सकते हैं। अपने रक्तचाप को सुरक्षित स्तर पर लाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें, और इसे वहां रखें।
  • स्वस्थ आदतों को अपनाएं। स्वस्थ भोजन खाएं, अतिरिक्त वजन कम करें और नियमित शारीरिक गतिविधि करें। शराब को सीमित करें। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो बाहर निकलें।
  • तनाव का प्रबंधन करें। अतिरिक्त कार्यों के लिए न कहें, नकारात्मक विचार छोड़ें, अच्छे रिश्ते बनाए रखें और धैर्य और आशावादी बने रहें।

  जीवनशैली में बदलाव करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप कोई लक्षण नहीं देखते हैं या महसूस नहीं करते हैं उच्च रक्तचाप का। यदि आपको प्रेरणा की आवश्यकता है, तो अनियंत्रित उच्च रक्तचाप से जुड़े जोखिमों को याद रखें। यह आपके परिवार और दोस्तों के समर्थन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

  अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी करना

  अगर आपको लगता है कि आपको उच्च रक्तचाप हो सकता है, तो अपने परिवार के डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें अपने रक्तचाप की जाँच करवाएं।

  आपके रक्तचाप की जाँच के लिए कोई विशेष तैयारी आवश्यक नहीं है। आप अपनी नियुक्ति के लिए एक छोटी आस्तीन वाली शर्ट पहनना चाह सकते हैं ताकि रक्तचाप कफ आपकी बांह के चारों ओर ठीक से फिट हो सके। अपने परीक्षण से ठीक पहले कैफीन युक्त पेय और धूम्रपान पीने से बचें। अपने रक्तचाप को मापने से पहले शौचालय का उपयोग करने की योजना बनाएं।

  क्योंकि कुछ दवाएं, जैसे कि ओवर-द-काउंटर ठंड दवाओं, दर्द दवाओं, अवसादरोधी, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और अन्य, आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं। यह आपके डॉक्टर की नियुक्ति के लिए ली जाने वाली दवाओं और पूरक आहारों की एक सूची लाने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है। डॉक्टर के परामर्श के बिना कोई भी ऐसी दवाइयाँ लेना बंद न करें जो आपको लगता है कि आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकती है।

  क्योंकि नियुक्तियाँ संक्षिप्त हो सकती हैं, और क्योंकि अक्सर चर्चा करने के लिए बहुत कुछ होता है, इसलिए इसे तैयार करना एक अच्छा विचार है। आपकी नियुक्ति के लिए। अपनी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी सहायता करने के लिए और अपने चिकित्सक से क्या अपेक्षा की जाए, इसके बारे में कुछ जानकारी यहां दी गई है।

  आप क्या कर सकते हैं

  • आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण को लिखें। उच्च रक्तचाप में शायद ही कभी लक्षण होते हैं, लेकिन यह हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है। अपने चिकित्सक को यह बताने दें कि क्या आपको सीने में दर्द या सांस की तकलीफ जैसे लक्षण हैं, तो आपके डॉक्टर को यह तय करने में मदद मिल सकती है कि आपके उच्च रक्तचाप का उपचार करने की आवश्यकता कितनी आक्रामक है।
  • उच्च के पारिवारिक इतिहास सहित प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी लिखें। रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी या मधुमेह, और किसी भी बड़े तनाव या हाल के जीवन में परिवर्तन।
  • उन सभी दवाओं, विटामिन या पूरक की सूची बनाएं जो आप ले रहे हैं।
  • यदि संभव हो तो परिवार के किसी सदस्य या मित्र को साथ ले जाएं। कभी-कभी एक नियुक्ति के दौरान आपको प्रदान की गई सभी जानकारी को याद रखना मुश्किल हो सकता है। आपके साथ जाने वाला कोई व्यक्ति कुछ ऐसा याद रख सकता है जिसे आप याद करते थे या भूल गए थे।
  • अपने आहार और व्यायाम की आदतों पर चर्चा करने के लिए तैयार रहें। यदि आप पहले से ही एक आहार या व्यायाम दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से किसी भी चुनौती के बारे में बात करने के लिए तैयार रहें जिसे आप शुरू करने में सामना कर सकते हैं।
  • अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न लिखें।

  आपका डॉक्टर के साथ आपका समय सीमित है, इसलिए प्रश्नों की एक सूची तैयार करने से आपको अपना अधिकांश समय एक साथ करने में मदद मिलेगी। अपने सवालों को सबसे महत्वपूर्ण से कम से कम महत्वपूर्ण के लिए सूचीबद्ध करें यदि समय समाप्त होता है। उच्च रक्तचाप के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्नों में शामिल हैं:

  • मुझे किस प्रकार के परीक्षणों की आवश्यकता होगी?
  • क्या मुझे किसी दवाई की आवश्यकता है?
  • मुझे किन खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए या इससे बचना चाहिए?
  • शारीरिक गतिविधि का एक उपयुक्त स्तर क्या है?
  • मुझे अपने रक्तचाप की जांच के लिए कितनी बार नियुक्तियों की आवश्यकता है?
  • क्या मुझे घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए?
  • आपके द्वारा सुझाए जा रहे प्राथमिक दृष्टिकोण के विकल्प क्या हैं?
  • मेरे पास अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं। मैं उन्हें एक साथ कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?
  • क्या कोई प्रतिबंध हैं जिनका मुझे पालन करने की आवश्यकता है?
  • क्या मुझे किसी विशेषज्ञ को देखना चाहिए?
  • क्या कोई सामान्य विकल्प है? वह दवा जो आप मेरे लिए निर्धारित कर रहे हैं?
  • क्या कोई ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री है जिसे मैं अपने साथ घर ले जा सकता हूं?
  • आप किन वेबसाइटों पर जाने की सलाह देते हैं?

  अपने डॉक्टर से पूछने के लिए तैयार किए गए प्रश्नों के अलावा, किसी भी समय अपनी नियुक्ति के दौरान सवाल पूछने में संकोच न करें कि आप कुछ नहीं समझते हैं।

  अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

  आपका डॉक्टर आपसे कई प्रश्न पूछ सकता है। उन्हें जवाब देने के लिए तैयार होने के लिए आप किसी भी बिंदु पर जाने के लिए समय आरक्षित कर सकते हैं जिस पर आप अधिक समय बिताना चाहते हैं। आपका डॉक्टर पूछ सकता है:

  • क्या आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है?
  • आपके आहार और व्यायाम की आदतें क्या हैं?
  • क्या आप शराब पीते हैं? आपके पास एक सप्ताह में कितने पेय हैं?
  • क्या आप धूम्रपान करते हैं?
  • आपके रक्तचाप की जाँच कब हुई? आपके रक्तचाप का माप तब क्या था?

  इस बीच आप क्या कर सकते हैं

  स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव करना कभी भी जल्दी नहीं है, जैसे धूम्रपान छोड़ना, स्वस्थ भोजन करना खाद्य पदार्थ और अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाना। ये हाई ब्लड प्रेशर और इसकी जटिलताओं से बचाव की प्राथमिक रेखाएँ हैं, जिनमें दिल का दौरा और स्ट्रोक शामिल हैं।