अल्प तपावस्था

ओवरव्यू

हाइपोथर्मिया एक मेडिकल इमरजेंसी है जो तब होती है जब आपका शरीर गर्मी पैदा करने की तुलना में तेजी से लूज़ करता है, जिससे शरीर का तापमान कम होता है। शरीर का सामान्य तापमान लगभग 98.6 F (37 C) है। हाइपोथर्मिया (hi-poe-THUR-me-uh) तब होता है जब आपके शरीर का तापमान 95 F (35 C) से कम हो जाता है।

जब आपके शरीर का तापमान गिरता है, तो आपका दिल, तंत्रिका तंत्र और अन्य अंग नहीं हो सकते। सामान्य रूप से काम करें। अनुपचारित छोड़ दिया, हाइपोथर्मिया आपके हृदय और श्वसन प्रणाली की पूर्ण विफलता और अंततः मृत्यु का कारण बन सकता है।

हाइपोथर्मिया अक्सर ठंड के मौसम के संपर्क में या ठंडे पानी में विसर्जन के कारण होता है। हाइपोथर्मिया के लिए प्राथमिक उपचार शरीर को एक सामान्य तापमान पर वापस गर्म करने के तरीके हैं।

लक्षण

संभवत: पहली चीज है जिसे आप नोटिस करेंगे क्योंकि तापमान गिरना शुरू हो जाता है क्योंकि यह आपका है ठंडे तापमान के खिलाफ शरीर की स्वचालित रक्षा - अपने आप को गर्म करने का प्रयास।

हाइपोथर्मिया के लक्षण और लक्षण में शामिल हैं:

• कंपकंपी
• धीमा भाषण या गूंगा
• धीमा, उथला श्वास
• कमजोर नाड़ी
• भद्दापन या समन्वय की कमी
• उनींदापन या बहुत कम ऊर्जा
<> भ्रम या स्मृति हानि
• चेतना की हानि
• चमकदार लाल, ठंडी त्वचा (शिशुओं में)

हाइपोथर्मिया के साथ किसी को आमतौर पर पता नहीं है उसकी या उसकी स्थिति क्योंकि लक्षण अक्सर धीरे-धीरे शुरू होते हैं। साथ ही, हाइपोथर्मिया से जुड़ी भ्रमित सोच आत्म-जागरूकता को रोकती है। भ्रमित सोच से जोखिम लेने वाला व्यवहार भी हो सकता है।

डॉक्टर को देखने के लिए

911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें यदि आपको संदेह है कि किसी को हाइपोथर्मिया है।

यदि आप आपातकालीन सहायता के आने का इंतजार करते हैं, तो संभवत: व्यक्ति को अंदर ले जाएं। जारिंग मूवमेंट खतरनाक अनियमित धड़कनों को ट्रिगर कर सकते हैं। सावधानी से उसके या उसके गीले कपड़ों को हटा दें, इसे गर्म, सूखे कोट या कंबल से बदल दें।

कारण

हाइपोथर्मिया तब होता है जब आपका शरीर इसे पैदा करने की तुलना में तेजी से गर्मी खो देता है। हाइपोथर्मिया के सबसे आम कारण ठंडे मौसम की स्थिति या ठंडे पानी के संपर्क में हैं। लेकिन आपके शरीर की तुलना में किसी भी वातावरण में लंबे समय तक संपर्क में रहने से हाइपोथर्मिया हो सकता है यदि आपने उचित कपड़े नहीं पहने हैं या स्थितियों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

हाइपोथर्मिया के लिए विशिष्ट स्थितियों में शामिल हैं:

।
• वे कपड़े पहनना जो मौसम की स्थिति के लिए पर्याप्त गर्म नहीं होते हैं
• ठंड में बहुत देर तक बाहर रहना
• गीले कपड़े से बाहर निकलना या गर्म, सूखे में जाना असमर्थ होना स्थान
• पानी में गिरना, जैसे कि नौका विहार दुर्घटना में
• एक घर में रहना जो बहुत ठंडा है, या तो खराब ताप या बहुत अधिक एयर कंडीशनिंग से

आपका शरीर कैसे गर्मी खो देता है

आपके शरीर से गर्मी के नुकसान के तंत्र में निम्नलिखित शामिल हैं:

• विकिरणित गर्मी। अधिकांश गर्मी का नुकसान आपके शरीर की असुरक्षित सतहों से निकलने वाली गर्मी के कारण होता है।
• प्रत्यक्ष संपर्क। यदि आप किसी चीज के साथ सीधे संपर्क में हैं, जैसे कि ठंडा पानी या ठंडी जमीन, तो गर्मी आपके शरीर से दूर होती है। क्योंकि पानी आपके शरीर से गर्मी स्थानांतरित करने में बहुत अच्छा है, ठंडी हवा की तुलना में ठंडे पानी में शरीर की गर्मी बहुत तेजी से खो जाती है। इसी तरह, अगर आपके कपड़े गीले होते हैं, तो आपके शरीर से गर्मी का नुकसान ज्यादा तेज होता है, जब आप बारिश में पकड़े जाते हैं।
• हवा। हवा आपकी त्वचा की सतह पर गर्म हवा की पतली परत को ले जाकर शरीर की गर्मी को दूर करती है। हीट लॉस पैदा करने में विंड चिल फैक्टर महत्वपूर्ण है।

जोखिम कारक

हाइपोथर्मिया के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• थकावट। थकान होने पर आपकी सहिष्णुता कम हो जाती है।
• वृद्धावस्था। शरीर की तापमान को विनियमित करने और ठंड का एहसास करने की क्षमता उम्र के साथ कम हो सकती है। और कुछ बड़े वयस्क ठंड लगने पर या ठंड लगने पर गर्म स्थान पर जाने के लिए संवाद करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
• बहुत कम उम्र। वयस्कों की तुलना में बच्चे तेजी से गर्मी खो देते हैं। बच्चे ठंड को भी नजरअंदाज कर सकते हैं क्योंकि उन्हें इसके बारे में सोचने में बहुत मज़ा आता है। और हो सकता है कि उन्हें ठंड के मौसम में ठीक से कपड़े पहनने या ठंड के समय बाहर निकलने का निर्णय न लेना पड़े।
• मानसिक समस्याएं। मानसिक बीमारी, मनोभ्रंश या अन्य शर्तों के साथ जो लोग फैसले में हस्तक्षेप करते हैं, वे मौसम के लिए उचित रूप से पोशाक नहीं कर सकते हैं या ठंड के मौसम के जोखिम को समझ सकते हैं। डिमेंशिया से पीड़ित लोग घर से भटक सकते हैं या आसानी से खो सकते हैं, जिससे उन्हें ठंड या गीले मौसम में बाहर फंसे रहने की संभावना होती है।

• शराब और नशीली दवाओं का उपयोग। शराब आपके शरीर को अंदर से गर्म महसूस करा सकती है, लेकिन इससे आपकी रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा की सतह से अधिक तेजी से गर्मी का नुकसान होता है। शराब पीने वाले लोगों में शरीर की प्राकृतिक कंपकंपी प्रतिक्रिया कम हो जाती है।

  इसके अलावा, शराब या मनोरंजक दवाओं का उपयोग ठंड के मौसम में अंदर जाने या गर्म कपड़े पहनने की आवश्यकता के बारे में आपके निर्णय को प्रभावित कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति नशे में है और ठंड के मौसम में बाहर निकलता है, तो उसे हाइपोथर्मिया विकसित होने की संभावना है।

• कुछ चिकित्सीय स्थिति। कुछ स्वास्थ्य विकार आपके शरीर के शरीर के तापमान को विनियमित करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। उदाहरणों में एक अंडरएक्टिव थायरॉयड (हाइपोथायरायडिज्म), खराब पोषण या एनोरेक्सिया नर्वोसा, मधुमेह, स्ट्रोक, गंभीर गठिया, पार्किंसंस रोग, आघात और रीढ़ की हड्डी में चोट शामिल हैं।
• दवाएं। कुछ दवाएं शरीर के तापमान को विनियमित करने की क्षमता को बदल सकती हैं। उदाहरणों में कुछ एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स, मादक दर्द की दवाएँ और शामक शामिल हैं।

जटिलताएं

ठंड के मौसम या ठंडे पानी के संपर्क में आने के कारण हाइपोथर्मिया विकसित करने वाले लोग अन्य के लिए भी असुरक्षित हैं। ठंड से संबंधित चोटें, जिनमें शामिल हैं:

• शरीर के ऊतकों का जमना (शीतदंश)
• क्षय और रक्त प्रवाह (गैंग्रीन) में रुकावट के कारण ऊतक की मृत्यु

रोकथाम

ठंड के मौसम में गर्म रहना

इससे पहले कि आप या आपके बच्चे ठंडी हवा में कदम रखें, उस सलाह को याद रखें जो साधारण संक्षिप्त विवरण COLD- कवर के साथ है , overexertion, लेयर्स, ड्राई:

• कवर। अपने सिर, चेहरे और गर्दन से बचने के लिए शरीर की गर्मी को रोकने के लिए एक टोपी या अन्य सुरक्षात्मक आवरण पहनें। दस्ताने के बजाय अपने हाथों को मिट्टन्स से ढकें।
• ओवरएक्सर्टियन। ऐसी गतिविधियों से बचें, जिनसे आपको बहुत पसीना बहाना पड़े। गीले कपड़ों और ठंडे मौसम के संयोजन से आप शरीर की गर्मी को और अधिक तेज़ी से खो सकते हैं।
• परतें। ढीले-ढाले, स्तरित, हल्के कपड़े पहनें। बाहरी रूप से बुने हुए, पानी से बचाने वाली सामग्री से बने बाहरी कपड़े, पवन सुरक्षा के लिए सबसे अच्छे होते हैं। ऊन, रेशम या पॉलीप्रोपाइलीन की आंतरिक परतें शरीर की गर्मी को कपास की तुलना में बेहतर रखती हैं।
• सूखा। जितना संभव हो उतना सूखा रहें। जितना हो सके गीले कपड़ों से बाहर निकलें। अपने हाथों और पैरों को सूखा रखने के लिए विशेष रूप से सावधान रहें, क्योंकि बर्फ के लिए मिट्टन्स और बूटों में उतरना आसान है।

बच्चों को ठंड से बचाकर रखें

हाइपोथर्मिया जब बच्चे सर्दियों में बाहर होते हैं:

• शिशुओं और छोटे बच्चों को एक ही लेयर में एक ही स्थिति में पहनने से शिशुओं और बच्चों को एक ही स्थिति में पहना जाएगा।
• बच्चों को घर के अंदर ले जाएं। कंपकंपी शुरू करें - यह पहला संकेत है कि हाइपोथर्मिया शुरू हो रहा है।
• क्या बच्चे अक्सर बाहर खेलने के लिए खुद को गर्म करने के लिए अंदर आते हैं।
• बच्चों को ठंड में सोने न दें। कमरा।

शीतकालीन कार सुरक्षा

जब भी आप खराब मौसम के दौरान यात्रा कर रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि कोई व्यक्ति जानता है कि आप कहाँ जा रहे हैं और आप किस समय के लिए अपेक्षित हैं पहुंचें। इस तरह, यदि आप अपने रास्ते में परेशानी में पड़ जाते हैं, तो आपातकालीन उत्तरदाताओं को पता चल जाएगा कि आपकी कार कहां देखनी है।

अगर आप फंसे हुए हों तो अपनी कार में आपातकालीन आपूर्ति रखना भी एक अच्छा विचार है। आपूर्ति में कई कंबल, माचिस, मोमबत्तियाँ शामिल हो सकती हैं, एक स्वच्छ जहाँ आप पीने के पानी में बर्फ पिघला सकते हैं, एक प्राथमिक चिकित्सा किट, सूखा या डिब्बाबंद भोजन, एक सलामी बल्लेबाज, टो रस्सी, बूस्टर केबल, कम्पास और रेत का एक बैग हो सकता है। या किटी बर्फ में फंसने पर किटी कूड़े को फैलाने के लिए। यदि संभव हो तो, सेलफोन के साथ यात्रा करें।

यदि आप फंसे हुए हैं, तो आपको अपने साथ कार में जरूरत की सभी चीजें डालें, एक साथ हडल करें और कवर रहें। इसे गर्म करने के लिए हर घंटे 10 मिनट तक कार चलाएं। सुनिश्चित करें कि एक खिड़की थोड़ी खुली है और इंजन के चलने के दौरान निकास पाइप बर्फ से ढका नहीं है।

शराब

हाइपोथर्मिया के अल्कोहल-संबंधी जोखिमों से बचने के लिए, नहीं शराब पीना:

• यदि आप ठंड के मौसम में बाहर रहने जा रहे हैं
• यदि आप नौका विहार कर रहे हैं
• ठंडी रातों में सोने से पहले

शीत-जल सुरक्षा

हाइपोथर्मिया का कारण बनने के लिए पानी बहुत ठंडा नहीं होता है। शरीर के सामान्य तापमान से अधिक ठंडा कोई भी पानी गर्मी के नुकसान का कारण बनता है। निम्नलिखित युक्तियां ठंडे पानी में आपके जीवित रहने के समय को बढ़ा सकती हैं यदि आप गलती से गिरते हैं:

• एक जीवन जैकेट पहनें। यदि आप एक वॉटरक्राफ्ट में सवारी करने की योजना बनाते हैं, तो एक जीवन जैकेट पहनें। एक जीवन जैकेट आपको ठंडे पानी में लंबे समय तक जीवित रहने में मदद कर सकता है जो आपको ऊर्जा का उपयोग किए बिना और कुछ इन्सुलेशन प्रदान करके तैरने में सक्षम बनाता है। मदद के लिए संकेत करने के लिए अपने जीवन जैकेट से जुड़ी एक सीटी रखें।
• यदि संभव हो तो पानी से बाहर निकलें। जितना हो सके पानी से बाहर निकलें, जैसे कि कैपसाइड बोट पर चढ़ना या फ्लोटिंग ऑब्जेक्ट पर हथियाना।
• जब तक आप सुरक्षा के करीब न हों, तब तक तैरने का प्रयास न करें। जब तक एक नाव, किसी अन्य व्यक्ति या एक जीवन जैकेट के पास नहीं है, तब तक रहें। तैराकी ऊर्जा का उपयोग करेगी और उत्तरजीविता के समय को कम कर सकती है।
• गर्मी के नुकसान को कम करने के लिए अपने शरीर को स्थिति दें। जब आप सहायता के लिए प्रतीक्षा करते हैं तो गर्मी की कमी को कम करने के लिए हीट एस्केप कमिंग आसन (HELP) के रूप में जाना जाने वाला शरीर की स्थिति का उपयोग करें। अपने शरीर के ट्रंक को बचाने के लिए अपने घुटनों को अपनी छाती पर रखें। यदि आप एक जीवन जैकेट पहने हुए हैं जो आपके चेहरे को इस स्थिति में बदल देता है, तो अपने पैरों को एक साथ कसकर, अपनी बाहों को अपनी तरफ और अपने सिर को वापस लाएं।
• दूसरों के साथ घूटना करें। यदि आप अन्य लोगों के साथ ठंडे पानी में गिर गए हैं, तो एक तंग सर्कल में एक दूसरे का सामना करके गर्म रहें।
• अपने कपड़े न निकालें। जब आप पानी में हों, तो कपड़े न निकालें क्योंकि यह आपको पानी से बचाने में मदद करता है। बकसुआ, बटन और अपने कपड़े ज़िप। यदि संभव हो तो अपना सिर ढक लें। कपड़ों को सुरक्षित रूप से पानी से बाहर निकालने के बाद ही बाहर निकालें और सूखे और गर्म होने के उपाय कर सकते हैं।

जोखिम वाले लोगों के लिए सबसे ज्यादा मदद करें

लोगों के लिए सबसे अधिक हाइपोथर्मिया का खतरा - शिशुओं, बड़े वयस्कों, मानसिक या शारीरिक समस्याओं वाले लोग, और जो लोग बेघर हैं - समुदाय के आउटरीच कार्यक्रम और सामाजिक समर्थन सेवाएं बहुत मदद कर सकती हैं। यदि आप जोखिम में हैं या जोखिम में किसी को जानते हैं, तो उपलब्ध सेवाओं के लिए अपने स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यालय से संपर्क करें, जैसे कि निम्नलिखित:

• हीटिंग बिल का भुगतान करने के लिए सहायता
• चेक- सेवाओं में यह देखने के लिए कि क्या आप और आपका घर ठंडे मौसम के दौरान पर्याप्त गर्म हैं
• बेघर आश्रयों
• सामुदायिक वार्मिंग केंद्र, सुरक्षित और गर्म दिन के समय जहाँ आप ठंड के मौसम में जा सकते हैं

निदान

हाइपोथर्मिया का निदान आमतौर पर किसी व्यक्ति के शारीरिक संकेतों और स्थितियों के आधार पर स्पष्ट होता है हाइपोथर्मिया वाला व्यक्ति बीमार हो गया या पाया गया। रक्त परीक्षण भी हाइपोथर्मिया और इसकी गंभीरता की पुष्टि करने में मदद कर सकता है।

एक निदान आसानी से स्पष्ट नहीं हो सकता है, हालांकि, यदि लक्षण हल्के होते हैं, जैसे कि जब कोई बूढ़ा व्यक्ति घर के अंदर होता है, तो भ्रम की स्थिति होती है, समन्वय की कमी। और भाषण की समस्याएं।

उपचार

हाइपोथर्मिया होने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान दें। चिकित्सा सहायता उपलब्ध होने तक, हाइपोथर्मिया के लिए इन प्राथमिक चिकित्सा दिशानिर्देशों का पालन करें।

प्राथमिक चिकित्सा युक्तियाँ

• कोमल रहें। जब आप हाइपोथर्मिया वाले व्यक्ति की मदद कर रहे हों, तो उसे धीरे से संभालें। केवल उन आंदोलनों को सीमित करें जो आवश्यक हैं। मालिश या व्यक्ति को रगड़ें नहीं। अत्यधिक, जोरदार या मरोड़ते आंदोलनों से कार्डिएक अरेस्ट हो सकता है।
• व्यक्ति को ठंड से बाहर निकालें। यदि संभव हो तो व्यक्ति को गर्म, शुष्क स्थान पर ले जाएं। यदि आप उस व्यक्ति को ठंड से बाहर ले जाने में असमर्थ हैं, तो उसे ठंडी और हवा से जितना संभव हो उतना ढालें। यदि संभव हो तो उसे क्षैतिज स्थिति में रखें।
• गीले कपड़े निकालें। यदि व्यक्ति गीले कपड़े पहन रहा है, तो उसे हटा दें। जरूरत से ज्यादा मूवमेंट से बचने के लिए कपड़ों को काट दें।
• व्यक्ति को कंबल से ढक दें। व्यक्ति को गर्म करने के लिए सूखे कंबल या कोट की परतों का उपयोग करें। व्यक्ति के सिर को कवर करें, केवल चेहरे को उजागर करना।
• ठंडी जमीन से व्यक्ति के शरीर को इन्सुलेट करें। यदि आप बाहर हैं, तो व्यक्ति को कंबल या अन्य गर्म सतह पर उसकी पीठ के बल लेटा दें।
• श्वास की निगरानी करें। गंभीर हाइपोथर्मिया वाला व्यक्ति बेहोश दिखाई दे सकता है, जिसमें नाड़ी या श्वास का कोई स्पष्ट संकेत नहीं है। यदि व्यक्ति की सांसें रुक गई हैं या खतरनाक रूप से कम या उथली दिखाई दे रही हैं, तो प्रशिक्षित होने पर तुरंत CPR शुरू करें।
• गर्म पेय प्रदान करें। यदि प्रभावित व्यक्ति सतर्क है और निगलने में सक्षम है, तो शरीर को गर्म करने में मदद करने के लिए एक गर्म, मीठा, अधपका, अधपका पेय प्रदान करें।

गर्म, शुष्क संपीड़ितों का उपयोग करें। एक प्राथमिक चिकित्सा गर्म सेक (एक प्लास्टिक तरल पदार्थ से भरा बैग जो निचोड़ने पर गर्म हो जाता है) या प्लास्टिक की बोतल या गर्म ड्रायर तौलिया में गर्म पानी की एक संक्षिप्त संरचना का उपयोग करें। केवल गर्दन, छाती की दीवार या कमर पर एक सेक लागू करें।

बाहों या पैरों पर गर्म सेक न करें। बाहों और पैरों पर लगाया जाने वाला ताप, ठंडे रक्त को हृदय, फेफड़ों और मस्तिष्क की ओर ले जाता है, जिससे शरीर का तापमान गिरता है। यह घातक हो सकता है।

• प्रत्यक्ष ताप लागू न करें। व्यक्ति को गर्म करने के लिए गर्म पानी, हीटिंग पैड या हीटिंग लैंप का उपयोग न करें। अत्यधिक गर्मी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है या इससे भी बदतर हो सकती है, अनियमित दिल की धड़कन इतनी गंभीर हो सकती है कि वे दिल को रोक सकते हैं।

चिकित्सा उपचार

गंभीरता पर निर्भर करता है हाइपोथर्मिया के लिए, हाइपोथर्मिया के लिए आपातकालीन चिकित्सा देखभाल में शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए निम्नलिखित हस्तक्षेपों में से एक शामिल हो सकता है:

• पैसिव रिवर्मिंग। हल्के हाइपोथर्मिया वाले किसी व्यक्ति के लिए, उन्हें गर्म कंबल के साथ कवर करने और पीने के लिए गर्म तरल पदार्थ की पेशकश करने के लिए पर्याप्त है।
• रक्त rewarming। शरीर में रक्त खींचा, गर्म किया जा सकता है। रक्त को गर्म करने का एक सामान्य तरीका हेमोडायलिसिस मशीन का उपयोग है, जो आमतौर पर खराब गुर्दे के कार्य वाले लोगों में रक्त को फिल्टर करने के लिए उपयोग किया जाता है। हार्ट बाईपास मशीनों का भी उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
• गर्म अंतःशिरा तरल पदार्थ। रक्त को गर्म करने में मदद करने के लिए नमक के पानी का एक गर्म अंतःशिरा घूंघट में डाला जा सकता है।
• वायुमार्ग पुनर्मुद्रण। एक मुखौटा या नाक की नली के साथ प्रशासित आर्द्रीकृत ऑक्सीजन का उपयोग वायुमार्ग को गर्म कर सकता है और शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करता है।
• सिंचाई। शरीर के कुछ क्षेत्रों को गर्म करने के लिए गर्म पानी के घोल का उपयोग किया जा सकता है, जैसे कि फेफड़े (फुस्फुस का आवरण) या उदर गुहा (पेरिटोनियल कैविटी) के आसपास का क्षेत्र। गर्म तरल को कैथेटर के साथ प्रभावित क्षेत्र में पेश किया जाता है।