बीमारी चिंता विकार

अवलोकन

बीमारी चिंता विकार, जिसे कभी-कभी हाइपोकॉन्ड्रिआसिस या स्वास्थ्य चिंता कहा जाता है, अत्यधिक चिंता कर रहा है कि आप गंभीर रूप से बीमार हैं या हो सकते हैं। आपके कोई शारीरिक लक्षण नहीं हो सकते हैं। या आप यह मान सकते हैं कि सामान्य शारीरिक संवेदनाएं या मामूली लक्षण गंभीर बीमारी के संकेत हैं, भले ही एक पूरी तरह से चिकित्सा परीक्षा एक गंभीर चिकित्सा स्थिति को प्रकट नहीं करती है।

आप अत्यधिक चिंता का अनुभव कर सकते हैं जैसे कि शरीर संवेदनाएं। मांसपेशियों में मरोड़ या थकान, एक विशिष्ट, गंभीर बीमारी से जुड़ी होती है। यह अत्यधिक चिंता - शारीरिक लक्षण के बजाय - गंभीर संकट का परिणाम है जो आपके जीवन को बाधित कर सकता है।

बीमारी चिंता विकार एक दीर्घकालिक स्थिति है जो गंभीरता में उतार-चढ़ाव कर सकती है। यह उम्र के साथ या तनाव के समय बढ़ सकता है। लेकिन मनोवैज्ञानिक परामर्श (मनोचिकित्सा) और कभी-कभी दवा आपकी चिंताओं को कम करने में मदद कर सकती है।

हाइपोकॉन्ड्रिया

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल , अब हाइपोकॉन्ड्रियासिस भी शामिल नहीं है - जिसे निदान के रूप में हाइपोकॉन्ड्रिया भी कहा जाता है। इसके बजाय, पहले से हाइपोकॉन्ड्रिअसिस से पीड़ित लोगों को बीमारी की चिंता विकार के रूप में निदान किया जा सकता है, जिसमें डर और चिंता का ध्यान असुविधाजनक या असामान्य शारीरिक संवेदनाओं पर एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत होता है।

On दूसरी ओर, दैहिक लक्षण विकार - एक संबंधित विकार - इसमें शारीरिक लक्षणों की अक्षम प्रकृति पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है, जैसे कि दर्द या चक्कर आना, इस चिंता के बिना कि ये लक्षण एक विशिष्ट बीमारी का प्रतिनिधित्व करते हैं।

लक्षण

बीमारी चिंता विकार के लक्षणों में सामान्य शरीर की संवेदनाओं (जैसे कि शोर पेट) या मामूली संकेतों (जैसे कि मामूली चकत्ते) के आधार पर इस विचार के साथ पूर्वाग्रह शामिल है। संकेत और लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• किसी गंभीर बीमारी या स्वास्थ्य स्थिति के होने या होने का पूर्वाभास होने के नाते
• इस बात की चिंता करना कि मामूली लक्षणों या शरीर की संवेदनाओं का मतलब है कि आपको कोई गंभीर बीमारी है li>
• अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में आसानी से घबरा जाना
• चिकित्सक के दौरे या नकारात्मक परीक्षा परिणामों से बहुत कम या कोई आश्वासन नहीं मिलना
• किसी विशिष्ट चिकित्सा स्थिति या आपके विकास के जोखिम के बारे में अधिक चिंता करना एक चिकित्सा स्थिति, क्योंकि यह आपके परिवार में चलती है
• संभावित बीमारियों के बारे में इतना कष्ट होना कि आपके लिए कार्य करना कठिन हो
• बीमारी या बीमारी के संकेतों के लिए बार-बार आपके शरीर की जाँच करना
• अक्सर आश्वासन के लिए चिकित्सा नियुक्तियाँ करना - या किसी गंभीर बीमारी का पता लगने के डर से चिकित्सा देखभाल से परहेज करना
• स्वास्थ्य जोखिमों के डर से लोगों, स्थानों या गतिविधियों से बचना
• लगातार आपके स्वास्थ्य और संभावित बीमारियों के बारे में बात करना
• फ़्रीक लक्षणों या संभावित बीमारियों के कारणों के लिए इंटरनेट पर खोज करना

डॉक्टर को देखने के लिए

क्योंकि लक्षण स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित हो सकते हैं, आपके द्वारा मूल्यांकन किया जाना महत्वपूर्ण है प्राथमिक देखभाल प्रदाता अगर यह पहले से नहीं किया गया है। यदि आपका प्रदाता मानता है कि आपको बीमारी चिंता विकार हो सकता है, तो वह आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भेज सकता है।

किसी प्रियजन की देखभाल करना

महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चिंता वास्तविक संकट का कारण बन सकती है। व्यक्ति के लिए, और आश्वासन हमेशा मददगार नहीं होता है। कभी-कभी, आश्वासन प्रदान करने से चीजें बदतर हो सकती हैं। यह निराशाजनक हो सकता है और परिवारों और रिश्तों पर तनाव पैदा कर सकता है। बीमारी चिंता विकार से निपटने के तरीके सीखने के लिए मानसिक स्वास्थ्य रेफरल पर विचार करने के लिए अपने प्रियजन को प्रोत्साहित करें।

कारण

बीमारी चिंता विकार का सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन ये कारक एक भूमिका निभा सकते हैं:

• विश्वास। आपके पास असुविधाजनक या असामान्य शारीरिक संवेदनाओं पर अनिश्चितता को सहन करने में मुश्किल समय हो सकता है। यह आपको गलत व्याख्या करने के लिए प्रेरित कर सकता है कि सभी शरीर संवेदनाएं गंभीर हैं, इसलिए आप इस बात की पुष्टि करने के लिए सबूत खोजते हैं कि आपको कोई गंभीर बीमारी है।
• परिवार। यदि आपके माता-पिता अपने स्वास्थ्य या अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत अधिक चिंतित थे, तो आपको स्वास्थ्य चिंता होने की अधिक संभावना हो सकती है।
• पिछला अनुभव। आपको बचपन में गंभीर बीमारी का अनुभव हो सकता है, इसलिए शारीरिक संवेदनाएं आपके लिए भयावह हो सकती हैं।

जोखिम कारक

बीमारी चिंता विकार आमतौर पर शुरुआती या मध्य वयस्कता में शुरू होता है। और उम्र के साथ खराब हो सकता है। अक्सर वृद्ध व्यक्तियों के लिए, स्वास्थ्य संबंधी चिंता उनकी याददाश्त खोने के डर पर केंद्रित हो सकती है।

बीमारी चिंता विकार के जोखिम कारकों में शामिल हो सकते हैं:

• प्रमुख जीवन का समय तनाव
• एक गंभीर बीमारी का खतरा, जो गंभीर नहीं होने का खतरा
• एक बच्चे के रूप में दुरुपयोग का इतिहास
• एक गंभीर बचपन की बीमारी या एक गंभीर के साथ माता-पिता बीमारी
• व्यक्तित्व लक्षण, जैसे कि एक अवरोधक होने की ओर झुकाव होना
• स्वास्थ्य संबंधी अत्यधिक इंटरनेट का उपयोग

जटिलताएं

बीमारी चिंता विकार के साथ जुड़ा हो सकता है:

• संबंध या पारिवारिक समस्याएं क्योंकि अत्यधिक चिंता दूसरों को निराश कर सकती है
• कार्य-संबंधी प्रदर्शन समस्याएं या अत्यधिक अनुपस्थिति
• दैनिक जीवन में कार्य करने में समस्याएँ, संभवतः विकलांगता के परिणामस्वरूप भी
• अत्यधिक स्वास्थ्य देखभाल यात्राओं और चिकित्सा बिलों के कारण वित्तीय समस्याएं
• एक और मानसिक स्वास्थ्य विकार, जैसे दैहिक लक्षण विकार , अन्य चिंता विकार, अवसाद या एक व्यक्तित्व विकार

रोकथाम

बीमारी चिंता विकार को रोकने के बारे में बहुत कम जाना जाता है, लेकिन ये सुझाव मदद कर सकते हैं।

• यदि आपको चिंता की समस्या है, तो जल्द से जल्द पेशेवर सलाह लें ताकि लक्षणों को बिगड़ने से रोकने में मदद मिल सके और आपके जीवन की गुणवत्ता ख़राब हो।
• तनावग्रस्त होने पर पहचानना सीखें। यह आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है - और नियमित रूप से तनाव प्रबंधन और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।
• लक्षणों के अवशेषों या बिगड़ने को रोकने में मदद करने के लिए अपनी उपचार योजना के साथ रहें।

सामग्री:

निदान

p> निदान का निर्धारण करने के लिए, आपके पास एक शारीरिक परीक्षा होगी और आपके प्राथमिक देखभाल प्रदाता द्वारा की जाने वाली किसी भी परीक्षा की सिफारिश की जाएगी। आपका प्रदाता यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि आपके पास कोई चिकित्सीय स्थिति है जिसे उपचार की आवश्यकता है और प्रयोगशाला परीक्षण, इमेजिंग और विशेषज्ञों को रेफरल की सीमा निर्धारित करें।

आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए भी संदर्भित कर सकता है। वह या वह हो सकता है:

• अपने लक्षणों, तनावपूर्ण स्थितियों, पारिवारिक इतिहास, आशंकाओं या चिंताओं के बारे में बात करने के लिए मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन करें, और ऐसे तरीके जिनसे आपकी चिंता आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है
• क्या आपने मनोवैज्ञानिक आत्म-मूल्यांकन या प्रश्नावली भरी है
• आपसे शराब, नशीली दवाओं या अन्य पदार्थों के उपयोग के बारे में पूछें
• यह निर्धारित करें कि क्या आपकी बीमारी का कारण किसी अन्य मानसिक विकार से बेहतर है, जैसे दैहिक लक्षण विकार या सामान्यीकृत चिंता विकार।

उपचार

उपचार का लक्ष्य आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता का प्रबंधन करने और दैनिक कार्य करने की आपकी क्षमता में सुधार करने में मदद करना है। जिंदगी। मनोचिकित्सा - जिसे टॉक थेरेपी भी कहा जाता है - बीमारी चिंता विकार के लिए सहायक हो सकती है। कभी-कभी दवाओं को जोड़ा जा सकता है।

मनोचिकित्सा

क्योंकि शारीरिक संवेदनाएं भावनात्मक संकट और स्वास्थ्य चिंता से संबंधित हो सकती हैं, मनोचिकित्सा - विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) - एक प्रभावी उपचार हो सकता है। सीबीटी आपको बीमारी चिंता विकार का प्रबंधन करने के लिए कौशल सीखने में मदद करता है और अत्यधिक चिकित्सा परीक्षण या चिकित्सा देखभाल से बचने के अलावा अपनी चिंताओं को प्रबंधित करने के लिए अलग-अलग तरीके ढूंढता है।

CBT आपकी मदद कर सकता है:

• गंभीर चिकित्सा रोग होने के बारे में अपने डर और विश्वास को पहचानें
• वैकल्पिक रूप से काम करके अपने शरीर की संवेदनाओं को देखें अनचाहे विचारों को बदलने के लिए
• इस बात से अधिक अवगत रहें कि आपकी चिंताएँ आपको और आपके व्यवहार को कैसे प्रभावित करती हैं
• अपने शरीर की संवेदनाओं और लक्षणों पर प्रतिक्रिया करने का तरीका बदलें
• कौशल सीखें चिंता और तनाव का सामना करना और सहन करना
• शारीरिक संवेदनाओं के कारण स्थितियों और गतिविधियों से बचाव को कम करना
• बीमारी के संकेतों के लिए बार-बार अपने शरीर की जाँच करना और बार-बार आश्वस्त होने का व्यवहार कम करना
• घर पर, कामकाज में, रिश्तों में और सामाजिक स्थितियों में दैनिक कामकाज में सुधार करें
• अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों को संबोधित करें, जैसे कि अवसाद

अन्य उपचार जैसे व्यवहार तनाव प्रबंधन और एक्सपोज़र थेरेपी भी मददगार हो सकती है।

दवाएं

एंटीडिप्रेसेंट, जैसे चयनात्मक सेरोटोनिन री ptake inhibitors (SSRIs), बीमारी चिंता विकार के इलाज में मदद कर सकते हैं। मूड या चिंता विकारों के इलाज के लिए दवाएं, यदि मौजूद हैं, तो भी मदद मिल सकती है।

दवा के विकल्पों और संभावित दुष्प्रभावों और जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

जीवनशैली और घरेलू उपचार

बीमारी चिंता विकार के लिए व्यावसायिक उपचार के अलावा, ये स्व-देखभाल कदम मदद कर सकते हैं:

• अपने प्रदाता के साथ काम करें। अपनी चिंताओं पर चर्चा करने और एक भरोसेमंद संबंध बनाने के लिए एक नियमित कार्यक्रम निर्धारित करने के लिए अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ काम करें। परीक्षण, मूल्यांकन और विशेषज्ञ रेफरल पर उचित सीमा निर्धारित करने पर चर्चा करें। कई डॉक्टरों या आपातकालीन कक्ष यात्राओं से सलाह लेने से बचें जो आपकी देखभाल को समन्वय के लिए कठिन बना सकते हैं और आपको डुप्लिकेट परीक्षण के अधीन कर सकते हैं।
• तनाव प्रबंधन और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। स्ट्रेस मैनेजमेंट और रिलैक्सेशन मेथड्स जैसे कि प्रोग्रेसिव मसल रिलैक्सेशन सीखने से चिंता कम करने में मदद मिल सकती है।
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। एक स्नातक गतिविधि कार्यक्रम आपके मनोदशा पर एक शांत प्रभाव डाल सकता है, आपकी चिंता को कम कर सकता है और आपके शारीरिक कामकाज को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
• गतिविधियों में भाग लें। अपने काम में, साथ ही सामाजिक और पारिवारिक गतिविधियों में शामिल रहना, आपको सहायता प्रदान कर सकता है।
• शराब और मनोरंजक दवाओं से बचें। पदार्थ का उपयोग आपकी देखभाल को और अधिक कठिन बना सकता है। यदि आपको छोड़ने में मदद की आवश्यकता हो तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें।
• संभावित बीमारियों के लिए इंटरनेट पर खोज करने से बचें। स्वास्थ्य की विशाल मात्रा जो आपकी स्थिति से संबंधित हो सकती है या नहीं हो सकती है, भ्रम और चिंता का कारण बन सकती है। यदि आपके पास ऐसे लक्षण हैं जो आपकी चिंता करते हैं, तो अपनी अगली निर्धारित नियुक्ति पर अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी

अपने चिकित्सकीय मूल्यांकन के अलावा, अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जैसे कि मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक, के मूल्यांकन और उपचार के लिए संदर्भित कर सकता है।

आपकी नियुक्ति के लिए तैयार करने और आपके प्राथमिक देखभाल प्रदाता से क्या अपेक्षा की जाती है, इसके बारे में कुछ जानकारी यहाँ दी गई है। या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर।

आप क्या कर सकते हैं

• आपके लक्षण, जिसमें वे पहली बार शामिल हुए, कैसे वे आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं और आप उन्हें प्रबंधित करने के लिए क्या करते हैं।
• आपके अतीत में दर्दनाक घटनाओं और किसी भी तनावपूर्ण प्रमुख घटनाओं सहित प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी,
• अन्य शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों सहित चिकित्सा जानकारी, जो आपके पास है
• दवाएं, विटामिन, जड़ी-बूटियाँ और अन्य सप्लीमेंट्स अपने डॉक्टर से पूछने के लिए <ली> प्रश्न करें किसी भरोसेमंद परिवार के सदस्य या मित्र को अपनी नियुक्ति के लिए अपने साथ जाने के लिए कहें, यदि संभव हो तो, सहायता उधार देने और आपको जानकारी याद रखने में मदद करने के लिए।

  अपने मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से पूछने के लिए प्रश्न शामिल हो सकते हैं:

  • क्या मुझे बीमारी चिंता विकार है?
  • आप किस उपचार दृष्टिकोण की सलाह देते हैं?
  • क्या चिकित्सा मेरे मामले में सहायक होगी?
  • यदि आप चिकित्सा की सिफारिश कर रहे हैं, तो मुझे कितनी बार और कब तक इसकी आवश्यकता होगी?
  • यदि आप दवाओं की सिफारिश कर रहे हैं, तो क्या कोई संभावित दुष्प्रभाव हैं?
  • मुझे कितने समय तक दवा लेने की आवश्यकता होगी?
  • आप कैसे निगरानी रखेंगे कि मेरा उपचार काम कर रहा है या नहीं?
  • क्या मेरी स्थिति का प्रबंधन करने में सहायता के लिए कोई स्व-देखभाल कदम हैं?
  • क्या मेरे पास कोई ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री हो सकती है? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

  अपनी नियुक्ति के दौरान किसी भी अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें।

  अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

  आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर पूछ सकते हैं :

  • आपके लक्षण क्या हैं, और ये पहली बार कब हुए?
  • आपके लक्षण आपके जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं, जैसे स्कूल में, काम पर और व्यक्तिगत संबंधों में?
  • क्या आपको या आपके किसी करीबी को मानसिक स्वास्थ्य विकार का पता चला है?
  • क्या आपको किसी मेडिकल स्थिति का पता चला है?
  • क्या आप शराब या मनोरंजक दवाओं का उपयोग करते हैं? कितनी बार?
  • क्या आपको नियमित शारीरिक गतिविधि मिलती है?

  आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपकी प्रतिक्रियाओं, लक्षणों और आवश्यकताओं के आधार पर अतिरिक्त प्रश्न पूछेगा। प्रश्नों को तैयार करने और प्रत्याशित करने से आपको अपने नियुक्ति समय का अधिकतम लाभ उठाने में मदद मिलेगी।