लोहे की कमी से एनीमिया

अवलोकन

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया एक सामान्य प्रकार का एनीमिया है - ऐसी स्थिति जिसमें रक्त में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है। लाल रक्त कोशिकाएं शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन ले जाती हैं।

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि आयरन की कमी से एनीमिया अपर्याप्त आयरन के कारण होता है। पर्याप्त लोहे के बिना, आपका शरीर लाल रक्त कोशिकाओं में एक पदार्थ का पर्याप्त उत्पादन नहीं कर सकता है जो उन्हें ऑक्सीजन (हीमोग्लोबिन) ले जाने में सक्षम बनाता है। नतीजतन, लोहे की कमी से एनीमिया आपको थका हुआ और सांस की कमी छोड़ सकता है।

आप आमतौर पर लोहे की खुराक से लोहे की कमी वाले एनीमिया को ठीक कर सकते हैं। कभी-कभी लोहे की कमी वाले एनीमिया के लिए अतिरिक्त परीक्षण या उपचार आवश्यक होते हैं, खासकर यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आप आंतरिक रूप से खून बह रहा है।

लक्षण

प्रारंभ में, लोहे की कमी से एनीमिया इतना हल्का हो सकता है कि यह किसी का ध्यान नहीं जाता। लेकिन जब शरीर में लोहे की कमी हो जाती है और एनीमिया बिगड़ जाता है, तो संकेत और लक्षण तेज हो जाते हैं।

लोहे की कमी से एनीमिया के लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• चरम थकान
• कमजोरी
• पीली त्वचा
• सीने में दर्द, तेज़ धड़कन या सांस की तकलीफ
• सिरदर्द, चक्कर आना या चक्कर आना
• सर्दी हाथ और पैर
• आपकी जीभ की सूजन या खराश
• भंगुर नाखून
• गैर-पोषक पदार्थों, जैसे कि बर्फ, गंदगी या स्टार्च के लिए असामान्य क्रेविंग
• विशेष रूप से शिशुओं और लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले बच्चों में भूख की भूख,

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

यदि आप या आपका बच्चा संकेत और लक्षण विकसित करता है जो सुझाव देते हैं लोहे की कमी से एनीमिया, अपने डॉक्टर से मिलें। आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया का कोई निदान या इलाज नहीं है। इसलिए अपने डॉक्टर से निदान के लिए अपने दम पर लोहे की खुराक लेने के बजाय देखें। लोहे के साथ शरीर को ओवरलोड करना खतरनाक हो सकता है क्योंकि अतिरिक्त लोहे का संचय आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकता है और अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है।

कारण

लोहे की कमी से एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर में पर्याप्त लोहा नहीं होता है। हीमोग्लोबिन का उत्पादन। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं का एक हिस्सा है जो रक्त को अपना लाल रंग देता है और लाल रक्त कोशिकाओं को आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन युक्त ले जाने में सक्षम बनाता है।

यदि आप पर्याप्त मात्रा में लोहे का सेवन नहीं कर रहे हैं, या यदि आप खो रहे हैं। बहुत अधिक लोहे, आपका शरीर पर्याप्त हीमोग्लोबिन का उत्पादन नहीं कर सकता है, और लोहे की कमी से एनीमिया अंततः विकसित होगा।

लोहे की कमी वाले एनीमिया के कारणों में शामिल हैं:

• रक्त की कमी। रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं के भीतर लोहा होता है। इसलिए यदि आप रक्त खो देते हैं, तो आप कुछ लोहा खो देते हैं। भारी अवधि वाली महिलाओं में लोहे की कमी से एनीमिया का खतरा होता है क्योंकि वे मासिक धर्म के दौरान रक्त खो देते हैं। शरीर के भीतर धीमा, जीर्ण खून की कमी - जैसे कि पेप्टिक अल्सर, एक हेटल हर्निया, एक कोलन पॉलीप या कोलोरेक्टल कैंसर - से आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव नियमित रूप से एस्पिरिन के कुछ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक के नियमित उपयोग के परिणामस्वरूप हो सकता है।
• अपने आहार में लोहे की कमी। आपके शरीर को नियमित रूप से आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से आयरन मिलता है। यदि आप बहुत कम आयरन का सेवन करते हैं, तो समय के साथ आपका शरीर आयरन की कमी हो सकता है। लौह युक्त खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में मांस, अंडे, पत्तेदार हरी सब्जियां और लौह-गढ़वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं। उचित वृद्धि और विकास के लिए, शिशुओं और बच्चों को अपने आहार से भी लोहे की आवश्यकता होती है।
• लोहे को अवशोषित करने में असमर्थता। भोजन से आयरन आपकी छोटी आंत में आपके रक्त प्रवाह में अवशोषित हो जाता है। आंत संबंधी विकार, जैसे कि सीलिएक रोग, जो आपकी आंतों को पचाने वाले भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता को प्रभावित करता है, लोहे की कमी वाले एनीमिया का कारण बन सकता है। यदि आपकी छोटी आंत के हिस्से को बाईपास किया गया है या शल्यचिकित्सा से हटा दिया गया है, तो यह लोहे और अन्य पोषक तत्वों को अवशोषित करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
• गर्भावस्था। लोहे के पूरक के बिना, कई गर्भवती महिलाओं में लोहे की कमी से एनीमिया होता है क्योंकि उनके लोहे के भंडार को अपने स्वयं के बढ़े हुए रक्त की मात्रा के साथ-साथ बढ़ते भ्रूण के लिए हीमोग्लोबिन का एक स्रोत होना चाहिए।

जोखिम कारक।

इन लोगों के समूह में आयरन की कमी से एनीमिया का खतरा बढ़ सकता है:

• महिलाएं। क्योंकि महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान रक्त की कमी होती है, सामान्य तौर पर महिलाओं में आयरन की कमी से एनीमिया का खतरा अधिक होता है।
• शिशुओं और बच्चों को। शिशुओं, विशेष रूप से जो जन्म के समय कम वजन के थे या समय से पहले पैदा हुए थे, जिन्हें स्तन के दूध से पर्याप्त आयरन नहीं मिलता है या फार्मूला लोहे की कमी का खतरा हो सकता है। विकास के दौरान बच्चों को अतिरिक्त आयरन की आवश्यकता होती है। यदि आपका बच्चा स्वस्थ, विविध आहार नहीं खा रहा है, तो उसे एनीमिया का खतरा हो सकता है।
• शाकाहारी जो लोग मांस नहीं खाते हैं, उन्हें लोहे की कमी वाले एनीमिया का अधिक खतरा हो सकता है यदि वे अन्य लौह युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं।
• लगातार रक्त दाताओं। जो लोग नियमित रूप से रक्त दान करते हैं, उनमें आयरन की कमी से एनीमिया का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि रक्त दान लोहे के भंडार को समाप्त कर सकता है। रक्त दान से संबंधित कम हीमोग्लोबिन अधिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से एक अस्थायी समस्या हो सकती है। यदि आपको बताया जाता है कि आप कम हीमोग्लोबिन के कारण रक्त दान नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको चिंतित होना चाहिए।

जटिलताओं

हल्के लोहे की कमी से एनीमिया आमतौर पर जटिलताओं का कारण नहीं है। हालांकि, अनुपचारित छोड़ दिया, लोहे की कमी से एनीमिया गंभीर हो सकता है और निम्न सहित, स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है:

• हृदय की समस्याएं। आयरन की कमी से एनीमिया एक तेजी से या अनियमित दिल की धड़कन को जन्म दे सकता है। जब आप एनीमिक हों, तो आपके दिल को आपके रक्त में ऑक्सीजन की कमी की भरपाई के लिए अधिक रक्त पंप करना होगा। यह बढ़े हुए दिल या दिल की विफलता का कारण बन सकता है।
• गर्भावस्था के दौरान समस्याएं। गर्भवती महिलाओं में, लोहे की गंभीर कमी से एनीमिया को समय से पहले जन्म और कम वजन वाले शिशुओं में जोड़ा गया है। लेकिन हालत गर्भवती महिलाओं में रोकी जा सकती है जो अपनी जन्मपूर्व देखभाल के हिस्से के रूप में लोहे की खुराक प्राप्त करती हैं।
• विकास संबंधी समस्याएं। शिशुओं और बच्चों में, लोहे की गंभीर कमी से एनीमिया के साथ-साथ विकास और विकास में देरी हो सकती है। इसके अतिरिक्त, लोहे की कमी से होने वाला एनीमिया संक्रमणों के लिए संवेदनशीलता के साथ जुड़ा हुआ है।

रोकथाम

आप लोहे से भरपूर खाद्य पदार्थों का चयन करके लोहे की कमी वाले एनीमिया के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

आयरन युक्त खाद्य पदार्थ चुनें

आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• रेड मीट, पोर्क और पोल्ट्री
• सीफूड
• बीन्स
• गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियाँ, जैसे कि पालक
• सूखे फल, जैसे किशमिश और खुबानी
• आयरन-फोर्टी अनाज, ब्रेड और पास्ता
• मटर

आपका शरीर मांस से अधिक आयरन सोखता है, जितना वह अन्य स्रोतों से करता है। यदि आप मांस नहीं खाना पसंद करते हैं, तो आपको आयरन से भरपूर, वनस्पति आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि जो व्यक्ति मांस खाता है, वह उतना ही आयरन सोख लेता है।

विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ चुनें। लोहे के अवशोषण को बढ़ाने के लिए

खट्टे का रस पीने या विटामिन सी से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ खाने से आप अपने शरीर में लोहे के अवशोषण को बढ़ा सकते हैं। संतरे के रस की तरह विटामिन सी, आपके शरीर को आहार आयरन को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है।

विटामिन सी भी इसमें पाया जाता है:

• ब्रोकोली
• अंगूर
• कीवी
• पत्तेदार साग
• खरबूजे
• संतरा
• मिर्च
• स्ट्रॉबेरी
• कीनू
• टमाटर

शिशुओं में आयरन की कमी वाले एनीमिया को रोकने

शिशुओं में आयरन की कमी वाले एनीमिया को रोकने के लिए, फ़ीड पहले वर्ष के लिए आपके शिशु का दूध या आयरन-फोर्टिफाइड फॉर्मूला। गाय का दूध शिशुओं के लिए आयरन का अच्छा स्रोत नहीं है और 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं के लिए अनुशंसित नहीं है। 6 महीने की उम्र के बाद, लोहे के सेवन को बढ़ावा देने के लिए अपने बच्चे को आयरन-फोर्टिफाइड अनाज या शुद्ध मीट दिन में कम से कम दो बार खिलाना शुरू करें। एक वर्ष के बाद, सुनिश्चित करें कि बच्चे एक दिन में 20 औंस (591 मिलीलीटर) से अधिक दूध नहीं पीते हैं। बहुत अधिक दूध अक्सर अन्य खाद्य पदार्थों की जगह लेता है, जिनमें लोहे से समृद्ध होते हैं।

निदान

लोहे की कमी वाले एनीमिया का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर देखने के लिए परीक्षण चला सकता है:

• लाल रक्त कोशिका का आकार और रंग। आयरन की कमी वाले एनीमिया के साथ, लाल रक्त कोशिकाएं सामान्य से छोटी और रंग में रंगी होती हैं।
• हेमेटोक्रिट। यह आपके रक्त की मात्रा का प्रतिशत है जो लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा बनाया गया है। सामान्य स्तर वयस्क महिलाओं के लिए आमतौर पर 35.5 और 44.9 प्रतिशत और वयस्क पुरुषों के लिए 38.3 से 48.6 प्रतिशत के बीच होता है। आपकी उम्र के आधार पर ये मूल्य बदल सकते हैं।
• हीमोग्लोबिन सामान्य हीमोग्लोबिन के स्तर से कम होना एनीमिया का संकेत देता है। सामान्य हीमोग्लोबिन रेंज को आमतौर पर 13.2 से 16.6 ग्राम (जी) हीमोग्लोबिन प्रति डेसीलीटर (डीएल) पुरुषों के लिए और 11.6 से 15. महिलाओं के लिए जी / डीएल के रूप में परिभाषित किया जाता है।
• फेरिटीन। यह प्रोटीन आपके शरीर में आयरन को स्टोर करने में मदद करता है, और फेरिटिन का निम्न स्तर आमतौर पर संग्रहीत लोहे के निम्न स्तर को दर्शाता है।

अतिरिक्त नैदानिक ​​परीक्षण

यदि आपका ब्लडवर्क लोहे की कमी के एनीमिया को इंगित करता है, तो आपका डॉक्टर एक अंतर्निहित कारण की पहचान करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है, जैसे:

• एंडोस्कोपी। एंडोस्कोपी की सहायता से डॉक्टर अक्सर एक हिटलर हर्निया, एक अल्सर या पेट से रक्तस्राव की जांच करते हैं। इस प्रक्रिया में, वीडियो कैमरा से लैस एक पतली, हल्की ट्यूब आपके गले से आपके पेट तक जाती है। यह आपके चिकित्सक को आपके मुंह से आपके पेट (ग्रासनली) और आपके पेट से निकलने वाली ट्यूब को रक्तस्राव के स्रोतों को देखने की अनुमति देता है।
• कोलोनोस्कोपी। रक्तस्राव के निचले आंतों के स्रोतों को बाहर करने के लिए, आपका डॉक्टर एक प्रक्रिया को कोलोनोस्कोपी कह सकता है। वीडियो कैमरे से सुसज्जित एक पतली, लचीली ट्यूब को मलाशय में डाला जाता है और आपके कोलन को निर्देशित किया जाता है। आप आमतौर पर इस परीक्षा के दौरान बहक जाते हैं। एक कोलोनोस्कोपी आपके डॉक्टर को आंतरिक या रक्तस्राव देखने के लिए आपके कुछ बृहदान्त्र या मलाशय के अंदर देखने की अनुमति देता है।
• अल्ट्रासाउंड। महिलाओं में मासिक धर्म के अधिक रक्तस्राव के कारण को देखने के लिए एक श्रोणि अल्ट्रासाउंड भी हो सकता है, जैसे कि गर्भाशय फाइब्रॉएड।

आपका डॉक्टर लोहे के सप्लीमेंट के उपचार के परीक्षण के बाद इन या अन्य परीक्षणों का आदेश दे सकता है।

उपचार

लोहे की कमी वाले एनीमिया का इलाज करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप आयरन की खुराक लें। आपका डॉक्टर आपके लोहे की कमी के अंतर्निहित कारण का इलाज करेगा, यदि आवश्यक हो।

आयरन सप्लीमेंट्स

आपका डॉक्टर आपके आयरन आयरन स्टोर को फिर से भरने के लिए ओवर-द-काउंटर आयरन टैबलेट्स की सिफारिश कर सकता है। तन। आपका डॉक्टर आपको आपके लिए सही खुराक की जानकारी देगा। शिशुओं और बच्चों के लिए आयरन तरल रूप में भी उपलब्ध है। उन अवसरों में सुधार करने के लिए जो आपके शरीर की गोलियों में लोहे को अवशोषित करेंगे, आपको निर्देश दिया जा सकता है:

• खाली पेट पर लोहे की गोलियां लें। हो सके तो अपने पेट के खाली होने पर अपनी आयरन की गोलियां लें। हालाँकि, क्योंकि आयरन की गोलियां आपके पेट को परेशान कर सकती हैं, इसलिए आपको भोजन के साथ अपनी आयरन की गोलियां लेने की आवश्यकता हो सकती है।
• एंटासिड के साथ आयरन न लें। दवाएं जो तुरंत नाराज़गी के लक्षणों से छुटकारा दिलाती हैं, वे लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती हैं। एंटासिड लेने के दो घंटे पहले या चार घंटे बाद आयरन लें।
• विटामिन सी युक्त आयरन की गोलियां लें। विटामिन सी आयरन के अवशोषण को बेहतर बनाता है। आपका डॉक्टर एक ग्लास संतरे के रस के साथ या विटामिन सी सप्लीमेंट के साथ आपकी आयरन की गोलियां लेने की सलाह दे सकता है।

आयरन सप्लीमेंट से कब्ज हो सकता है, इसलिए आपका डॉक्टर स्टूल सॉफ्टनर भी सुझा सकता है। आयरन आपके मल को काला कर सकता है, जो एक हानिरहित दुष्प्रभाव है।

लोहे की कमी को रात भर में ठीक नहीं किया जा सकता है। आपको अपने लोहे के भंडार को फिर से भरने के लिए कई महीनों या उससे अधिक समय तक लोहे की खुराक लेने की आवश्यकता हो सकती है। आम तौर पर, आप एक या दो हफ्ते के इलाज के बाद बेहतर महसूस करने लगेंगे। अपने चिकित्सक से पूछें कि आपके लोहे के स्तर को मापने के लिए आपका रक्त कब है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके लोहे के भंडार की भरपाई हो गई है, आपको एक वर्ष या उससे अधिक के लिए लोहे की खुराक लेने की आवश्यकता हो सकती है।

लोहे की कमी के अंतर्निहित कारणों का इलाज करना

अगर लोहे की खुराक नहीं बढ़ती है आपके रक्त-लोहे के स्तर, यह संभावना है कि एनीमिया रक्तस्राव के स्रोत या लौह-अवशोषण की समस्या के कारण है, जिसे आपके डॉक्टर को जांच और इलाज करने की आवश्यकता होगी। कारण के आधार पर, लोहे की कमी से एनीमिया का इलाज शामिल हो सकता है:

• भारी मासिक धर्म प्रवाह को हल्का करने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों के रूप में दवाएं
• एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं से पेप्टिक अल्सर का इलाज करने के लिए
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• एक रक्तस्राव पॉलीप, एक ट्यूमर या एक फाइब्रॉएड हटाने के लिए सर्जरी

अगर लोहे की कमी से एनीमिया गंभीर है, तो आपको अंतःशिरा दिए जाने वाले लोहे की आवश्यकता हो सकती है या आपको प्रतिस्थापित करने में मदद के लिए रक्त संक्रमण की आवश्यकता हो सकती है लोहे और हीमोग्लोबिन जल्दी।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी

अगर आपको कोई लक्षण और लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपको आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का निदान किया जाता है, तो आपको रक्त की कमी के स्रोत की तलाश के लिए परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग की जांच करने के लिए परीक्षण शामिल हैं।

आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी मदद करने के लिए कुछ जानकारी यहाँ दी गई है, और अपने चिकित्सक से क्या अपेक्षा करें।

आप क्या कर सकते हैं

• अपने द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण को लिखिए, जिसमें आप जिस कारण से असंबंधित लग सकते हैं। नियुक्ति को निर्धारित किया।
• किसी भी बड़े तनाव या हाल के जीवन परिवर्तन सहित प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी को लिखें।
• आप जो भी दवाइयाँ, विटामिन या सप्लीमेंट ले रहे हैं, उनकी एक सूची बनाएं।
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• अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न लिखें।

आपका डॉक्टर के साथ आपका समय सीमित है, इसलिए प्रश्नों की एक सूची तैयार करने से आपको अपना अधिकांश समय एक साथ करने में मदद मिलेगी। लोहे की कमी से एनीमिया के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्न शामिल हैं:

• मेरे लक्षणों का सबसे संभावित कारण क्या है?
• क्या मेरे लक्षणों के लिए अन्य संभावित कारण हैं?
• क्या मेरी स्थिति अस्थायी या लंबे समय तक चलने वाली है?
• आपको कौन से उपचार की आवश्यकता है?
• क्या प्राथमिक दृष्टिकोण का कोई विकल्प है जो आप सुझा रहे हैं?
• मेरी एक और स्वास्थ्य स्थिति है। मैं इन स्थितियों को एक साथ कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?
• क्या कोई आहार प्रतिबंध हैं जिनका मुझे पालन करने की आवश्यकता है?
• क्या कोई ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री है जिसे मैं अपने साथ ले जा सकता हूं? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए तैयार किए गए प्रश्नों के अलावा, अपनी नियुक्ति के दौरान प्रश्न पूछने में संकोच न करें।

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

आपका डॉक्टर आपसे कई प्रश्न पूछ सकता है। उन्हें जवाब देने के लिए तैयार होने के कारण आप उन बिंदुओं पर जाने का समय आरक्षित कर सकते हैं जिन पर आप अधिक समय बिताना चाहते हैं। आपका डॉक्टर पूछ सकता है:

• आपने कब लक्षणों का अनुभव करना शुरू किया?
• आपके लक्षण कितने गंभीर हैं?
• क्या आपके लक्षणों में सुधार होता है?
• क्या, अगर, कुछ भी, आपके लक्षणों को खराब करता प्रतीत होता है?
• क्या आपने असामान्य रक्तस्राव देखा है, जैसे कि भारी अवधि, बवासीर या नाक से खून बहना?
• हैं? आप शाकाहारी हैं?
• क्या आपने हाल ही में एक से अधिक बार रक्तदान किया है?