मासिक धर्म ऐंठन

अवलोकन

मासिक धर्म ऐंठन (कष्टार्तव) निचले पेट में धड़कते या ऐंठन दर्द कर रहे हैं। कई महिलाओं को मासिक धर्म के पहले और दौरान मासिक धर्म में ऐंठन होती है।

कुछ महिलाओं के लिए, असुविधा केवल कष्टप्रद होती है। दूसरों के लिए, मासिक धर्म ऐंठन हर महीने कुछ दिनों के लिए रोजमर्रा की गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के लिए काफी गंभीर हो सकती है।

एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी स्थितियां मासिक धर्म में ऐंठन का कारण बन सकती हैं। कारण का इलाज दर्द को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। मासिक धर्म की ऐंठन जो एक अन्य स्थिति के कारण नहीं होती है, वे उम्र के साथ कम हो जाती हैं और अक्सर जन्म देने के बाद सुधर जाती हैं।

लक्षण

मासिक धर्म में ऐंठन के लक्षणों में शामिल हैं:

• आपके निचले पेट में दर्द या ऐंठन दर्द जो तीव्र हो सकता है
• दर्द जो आपकी अवधि से 1 से 3 दिन पहले शुरू होता है, आपकी अवधि की शुरुआत के 24 घंटे बाद और 2 से 3 दिनों में समाप्त हो जाता है
• सुस्त, लगातार दर्द
• दर्द जो आपकी पीठ के निचले हिस्से और जांघों तक फैलता है

कुछ महिलाओं में भी होता है:

• मतली
• ढीला मल
• सिरदर्द
• चक्कर आना

डॉक्टर को कब देखना है

अपने चिकित्सक को देखें अगर:

• मासिक धर्म की ऐंठन हर महीने आपके जीवन को बाधित करती है
• आपके लक्षण उत्तरोत्तर बिगड़ते हैं
• आपको उम्र के बाद मासिक धर्म में गंभीर ऐंठन होने लगी है 25

कारण

मासिक धर्म के दौरान, आपका गर्भाशय अपने अस्तर को बाहर निकालने में मदद करता है। दर्द और सूजन में शामिल हॉर्मोनेलिक पदार्थ (प्रोस्टाग्लैंडिंस) गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को गति प्रदान करते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस के उच्च स्तर अधिक गंभीर मासिक धर्म ऐंठन के साथ जुड़े हुए हैं।

मासिक धर्म ऐंठन के कारण हो सकता है:

• एंडोमेट्रियोसिस। ऊतक जो आपके गर्भाशय की रेखाओं को आपके गर्भाशय के बाहर प्रत्यारोपित करता है, आमतौर पर आपके फैलोपियन ट्यूब, अंडाशय या आपके श्रोणि के ऊतक पर होता है।
• गर्भाशय फाइब्रॉएड। गर्भाशय की दीवार में ये गैर-अस्पष्ट वृद्धि दर्द का कारण बन सकती है।
• एडेनोमायोसिस। ऊतक जो आपके गर्भाशय की रेखाओं को गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवारों में बढ़ने लगता है।
• श्रोणि सूजन की बीमारी। मादा प्रजनन अंगों का यह संक्रमण आमतौर पर यौन संचारित बैक्टीरिया के कारण होता है।
• सरवाइकल स्टेनोसिस। कुछ महिलाओं में, गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन मासिक धर्म के प्रवाह को बाधित करने के लिए काफी छोटा होता है, जिससे गर्भाशय के भीतर दबाव की दर्दनाक वृद्धि होती है।

जोखिम कारक

हो सकता है मासिक धर्म में ऐंठन होने का खतरा: अगर

• आपकी उम्र 30 वर्ष से कम है
• आपने 11 वर्ष की उम्र में युवावस्था की शुरुआत की थी, तो
• आपने खून बहाया पीरियड्स (मेनोरेजिया) के दौरान
• आपको अनियमित मासिक स्राव (मेट्रोरेजिया)
• आपके पास मासिक धर्म ऐंठन (कष्टार्तव) का पारिवारिक इतिहास है
• आप धूम्रपान करते हैं / li>

जटिलताओं

मासिक धर्म की ऐंठन अन्य चिकित्सा जटिलताओं का कारण नहीं है, लेकिन वे स्कूल, काम और सामाजिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

कुछ शर्तों के साथ जुड़े। मासिक धर्म ऐंठन में जटिलताएं हो सकती हैं, हालांकि। उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रियोसिस प्रजनन समस्याओं का कारण बन सकता है। पेल्विक इन्फ्लेमेटरी डिजीज आपके फैलोपियन ट्यूब्स को डरा सकती है, जिससे आपके गर्भाशय (अस्थानिक गर्भावस्था) के बाहर निषेचित अंडे का खतरा बढ़ जाता है।

निदान

आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा करेगा और एक पैल्विक परीक्षा सहित एक शारीरिक परीक्षा करेगा। श्रोणि परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर आपके प्रजनन अंगों में असामान्यताओं की जांच करेगा और संक्रमण के लक्षणों की तलाश करेगा।

यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि एक विकार आपके मासिक धर्म में ऐंठन पैदा कर रहा है, तो वह या अन्य परीक्षणों की सिफारिश कर सकती है, जैसे:

• अल्ट्रासाउंड। यह परीक्षण आपके गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय की एक छवि बनाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है।

• अन्य इमेजिंग परीक्षण। एक सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन एक अल्ट्रासाउंड की तुलना में अधिक विवरण प्रदान करता है और आपके डॉक्टर को अंतर्निहित स्थितियों का निदान करने में मदद कर सकता है। सीटी आपके शरीर के अंदर हड्डियों, अंगों और अन्य कोमल ऊतकों की क्रॉस-सेक्शनल छवियों का उत्पादन करने के लिए कई कोणों से ली गई एक्स-रे छवियों को जोड़ती है।

  MRI रेडियो तरंगों और एक शक्तिशाली चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग करके आंतरिक की विस्तृत छवियां उत्पन्न करता है। संरचनाओं। दोनों परीक्षण निर्जीव और दर्द रहित हैं।

• लैप्रोस्कोपी। हालांकि आमतौर पर मासिक धर्म में ऐंठन का निदान करने के लिए आवश्यक नहीं है, लैप्रोस्कोपी एक अंतर्निहित स्थिति का पता लगाने में मदद कर सकता है, जैसे एंडोमेट्रियोसिस, आसंजन, फाइब्रॉएड, डिम्बग्रंथि अल्सर और अस्थानिक गर्भावस्था। इस आउट पेशेंट सर्जरी के दौरान, आपका डॉक्टर आपके उदर गुहा और प्रजनन अंगों को अपने उदर में छोटे चीरे लगाकर और छोटे कैमरे के लेंस के साथ एक फाइबर-ऑप्टिक ट्यूब डालकर देखता है।

उपचार

आपके मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है:

दर्द निवारक। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) या नेपरोक्सन सोडियम (एलेव), नियमित खुराक पर दिन की शुरुआत से पहले जब आप उम्मीद करते हैं कि आपके पीरियड्स में ऐंठन के दर्द को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। प्रिस्क्रिप्शन नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स भी उपलब्ध हैं।

अपनी अवधि की शुरुआत में दर्द निवारक लेना शुरू करें, या जैसे ही आपको लक्षण महसूस हों, और दो से तीन दिनों के लिए दवा लेना जारी रखें, या जब तक आपके लक्षण दूर नहीं हो जाते हैं।

• हार्मोनल जन्म नियंत्रण। ओरल बर्थ कंट्रोल पिल्स में हार्मोन होते हैं जो ओव्यूलेशन को रोकते हैं और मासिक धर्म की ऐंठन की गंभीरता को कम करते हैं। इन हार्मोनों को कई अन्य रूपों में भी वितरित किया जा सकता है: एक इंजेक्शन, एक त्वचा पैच, आपकी बांह की त्वचा के नीचे एक प्रत्यारोपण, एक लचीली अंगूठी जिसे आप अपनी योनि में सम्मिलित करते हैं, या एक अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी)।
• सर्जरी। यदि आपके मासिक धर्म की ऐंठन एंडोमेट्रियोसिस या फाइब्रॉएड जैसे विकार के कारण होती है, तो समस्या को ठीक करने के लिए सर्जरी आपके लक्षणों की मदद कर सकती है। यदि अन्य दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने में विफल रहे हैं और यदि आप बच्चे पैदा करने की योजना नहीं बना रहे हैं तो गर्भाशय का सर्जिकल निष्कासन भी एक विकल्प हो सकता है।

जीवनशैली और घरेलू उपचार

पर्याप्त नींद और आराम करने के अलावा, जिन चीजों को आप आजमाना चाहते हैं उनमें शामिल हैं:

• नियमित रूप से व्यायाम करें। सेक्स सहित शारीरिक गतिविधि, कुछ महिलाओं के लिए मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद करती है।
• गर्मी का उपयोग करें। गर्म स्नान में भिगोने या अपने निचले पेट पर गर्म पैड, गर्म पानी की बोतल या हीट पैच का उपयोग करने से मासिक धर्म की ऐंठन को कम किया जा सकता है।
• आहार की खुराक की कोशिश करें। कई अध्ययनों से संकेत मिले हैं कि विटामिन ई, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन बी -1 (थियामिन), विटामिन बी -6 और मैग्नीशियम की खुराक मासिक धर्म की ऐंठन को कम कर सकती है।
• तनाव कम करें। मनोवैज्ञानिक तनाव से आपके मासिक धर्म में ऐंठन और उनकी गंभीरता का खतरा बढ़ सकता है।

वैकल्पिक चिकित्सा

मासिक धर्म में ऐंठन के इलाज के लिए अधिकांश वैकल्पिक उपचारों का विशेषज्ञों द्वारा सिफारिश करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। उन्हें। हालांकि, कुछ वैकल्पिक उपचारों में मदद मिल सकती है, जिनमें शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर। एक्यूपंक्चर में आपके शरीर पर रणनीतिक बिंदुओं पर आपकी त्वचा के माध्यम से बेहद पतली सुइयों को सम्मिलित करना शामिल है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि एक्यूपंक्चर मासिक धर्म में ऐंठन को दूर करने में मदद करता है।

ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS)। एक TENS उपकरण उन में इलेक्ट्रोड के साथ चिपकने वाले पैच का उपयोग करके त्वचा से जुड़ता है। इलेक्ट्रोड नसों को उत्तेजित करने के लिए विद्युत प्रवाह का एक अलग स्तर प्रदान करते हैं।

दर्द संकेतों के लिए दहलीज बढ़ाने और आपके शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक (एंडोर्फिन) की रिहाई को उत्तेजित करके काम हो सकता है। अध्ययन में, TENS मासिक धर्म के ऐंठन दर्द से राहत देने में प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी था।

• हर्बल दवा। कुछ हर्बल उत्पाद, जैसे पाइकोजेनोल, सौंफ़ या संयोजन उत्पाद, मासिक धर्म की ऐंठन से कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं।
• एक्यूप्रेशर। एक्यूपंक्चर की तरह, एक्यूप्रेशर में शरीर पर कुछ बिंदुओं को उत्तेजित करना भी शामिल है, लेकिन सुइयों के बजाय त्वचा पर कोमल दबाव के साथ। यद्यपि एक्यूप्रेशर और मासिक धर्म की ऐंठन पर शोध सीमित है, यह प्रतीत होता है कि एक्यूप्रेशर मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने में एक प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी

यदि आप करते हैं। कष्टप्रद मासिक धर्म ऐंठन है, या तो अपने प्राथमिक चिकित्सक या एक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें जो महिला प्रजनन प्रणाली (स्त्री रोग विशेषज्ञ) में माहिर हैं। अपनी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है।

आप क्या कर सकते हैं

अपने मासिक धर्म को ट्रैक करें, जब वे शुरू होते हैं और आपकी ऐंठन कितनी गंभीर होती है। इसके अलावा, एक सूची बनाएं:

• आपके जीवन में आपके द्वारा हाल ही में की गई प्रमुख समस्याएं
• सभी दवाएँ, विटामिन या अन्य सप्लीमेंट जो आप लेते हैं
• आपके डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न

मासिक धर्म में ऐंठन के लिए, बुनियादी सवालों में शामिल हैं:

• मेरे लक्षणों का सबसे संभावित कारण क्या है?
• क्या मेरे लक्षण समय के साथ बदलने की संभावना है?
• क्या मुझे किए गए किसी भी परीक्षण की आवश्यकता है?
• क्या उपचार या घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं?
• क्या हैं? ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री जो मेरे पास हो सकती है? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें क्योंकि वे आपके साथ होते हैं।

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

आपके डॉक्टर से आपके प्रश्न पूछने की संभावना है, जैसे:

• जब आप मासिक धर्म शुरू कर रहे थे, तब आप कितने वर्ष के थे?
• आपके मासिक धर्म कितने दूर हैं, और वे आम तौर पर कितने समय तक रहते हैं?
• आपका मासिक धर्म रक्तस्राव कितना भारी है? क्या आपको कभी पीरियड्स के बीच खून आता है?
• आपके ऐंठन में दर्द कहाँ होता है?
• क्या आपके ऐंठन के साथ अन्य लक्षण हैं, जैसे मतली, उल्टी, दस्त, पीठ दर्द, चक्कर आना या सिरदर्द ?
• क्या आपके लक्षण आपको अपनी गतिविधियों को सीमित करने, काम या स्कूल से घर रहने या व्यायाम से बचने के लिए करते हैं?
• यदि आप यौन सक्रिय हैं, तो संभोग दर्दनाक है?
<ली> आपने अब तक क्या उपचार की कोशिश की है, यदि कोई हो? क्या कुछ मदद मिली है?
• क्या आपके परिवार में महिलाओं के समान लक्षणों का इतिहास है?

इस बीच आप क्या कर सकते हैं

जब आप ऐंठन है, एक गर्म स्नान करने या अपने पेट के लिए एक हीटिंग पैड, गर्म पानी की बोतल या गर्मी पैच लगाने की कोशिश करें। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन, भी मदद कर सकता है।