मानसिक बीमारी

अवलोकन

मानसिक बीमारी, जिसे मानसिक स्वास्थ्य विकार भी कहा जाता है, मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला को संदर्भित करता है - विकार जो आपके मनोदशा, सोच और व्यवहार को प्रभावित करते हैं। मानसिक बीमारी के उदाहरणों में अवसाद, चिंता विकार, सिज़ोफ्रेनिया, खाने के विकार और व्यसनी व्यवहार शामिल हैं।

कई लोगों को समय-समय पर मानसिक स्वास्थ्य चिंताएं होती हैं। लेकिन एक मानसिक स्वास्थ्य चिंता एक मानसिक बीमारी बन जाती है जब चल रहे संकेत और लक्षण लगातार तनाव का कारण बनते हैं और आपकी कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।

एक मानसिक बीमारी आपको दुखी कर सकती है और आपके दैनिक जीवन में समस्याएं पैदा कर सकती है, जैसे कि स्कूल या काम या रिश्तों में। ज्यादातर मामलों में, लक्षणों को दवाओं और टॉक थेरेपी (मनोचिकित्सा) के संयोजन से प्रबंधित किया जा सकता है।

लक्षण

मानसिक बीमारी के लक्षण और लक्षण भिन्न हो सकते हैं, यह विकार, परिस्थितियों के आधार पर हो सकता है। और अन्य कारक। मानसिक बीमारी के लक्षण भावनाओं, विचारों और व्यवहारों को प्रभावित कर सकते हैं।

संकेतों और लक्षणों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• उदास या नीचे महसूस करना
• भ्रमित सोच या कम ध्यान केंद्रित करने की क्षमता
• अत्यधिक भय या चिंताएं, या अपराधबोध की चरम भावनाएं
• उच्च और चढ़ाव के चरम मूड में परिवर्तन
• मित्रों और गतिविधियों से पीछे हटना
• महत्वपूर्ण थकान, कम ऊर्जा या नींद न आने की समस्या
• वास्तविकता से भ्रम (भ्रम), व्यामोह या मतिभ्रम
• दैनिक समस्याओं या तनाव का सामना करने में असमर्थता
• परेशानी और स्थितियों और लोगों से संबंधित
• शराब या नशीली दवाओं के उपयोग की समस्या
• खाने की आदतों में बड़ा बदलाव
• सेक्स ड्राइव में बदलाव
• अत्यधिक क्रोध, शत्रुता या हिंसा
• आत्मघाती सोच

कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य विकार के लक्षण शारीरिक समस्याओं जैसे पेट दर्द, पीठ दर्द, एच के रूप में प्रकट होते हैं। eadaches, या अन्य अस्पष्टीकृत दर्द और दर्द।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

यदि आपके पास किसी मानसिक बीमारी के कोई लक्षण या लक्षण हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखें । अधिकांश मानसिक बीमारियां अपने आप नहीं सुधरती हैं, और यदि उपचार न किया जाए, तो मानसिक बीमारी समय के साथ खराब हो सकती है और गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

यदि आपके पास आत्महत्या के विचार हैं

आत्महत्या के विचार कुछ मानसिक बीमारियों के साथ व्यवहार सामान्य है। यदि आपको लगता है कि आप खुद को चोट पहुंचा सकते हैं या आत्महत्या का प्रयास कर सकते हैं, तो तुरंत सहायता प्राप्त करें:

• 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर तुरंत कॉल करें।
• अपने मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को बुलाएं।
• एक आत्महत्या हॉटलाइन नंबर पर कॉल करें। अमेरिका में, राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन को 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) पर कॉल करें या आत्मघातीर्लिफ़लाइन.org/chat पर अपने वेबचैट का उपयोग करें।
• अपने प्राथमिक की मदद लें। देखभाल प्रदाता।
• अपने करीबी दोस्त से संपर्क करें या किसी से प्यार करें।
• अपने विश्वास समुदाय के किसी मंत्री, आध्यात्मिक नेता या किसी और से संपर्क करें।

<। p> आत्महत्या की सोच अपने आप बेहतर नहीं होती - इसलिए सहायता प्राप्त करें।

किसी प्रियजन की मदद करना

अगर आपका प्रिय व्यक्ति मानसिक बीमारी के लक्षण दिखाता है, तो एक खुला और ईमानदार रहें अपनी चिंताओं के बारे में उसके साथ चर्चा करें। आप पेशेवर देखभाल के लिए किसी को मजबूर करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप प्रोत्साहन और समर्थन की पेशकश कर सकते हैं। आप अपने प्रियजन को एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर खोजने और एक नियुक्ति करने में मदद कर सकते हैं। आप अपॉइंटमेंट पर भी जा सकते हैं।

अगर आपके प्रियजन ने खुदकुशी की है या ऐसा करने पर विचार कर रहे हैं, तो व्यक्ति को अस्पताल ले जाएं या आपातकालीन सहायता के लिए फोन करें।

कारण

सामान्य रूप से मानसिक बीमारियों को विभिन्न प्रकार के आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण माना जाता है:

• निहित लक्षण। मानसिक बीमारी उन लोगों में अधिक पाई जाती है जिनके रक्त संबंधियों में एक मानसिक बीमारी भी होती है। कुछ जीन आपके मानसिक रोग के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, और आपकी जीवन स्थिति इसे ट्रिगर कर सकती है।
• जन्म से पहले पर्यावरणीय जोखिम। पर्यावरण तनाव, सूजन की स्थिति, विषाक्त पदार्थों, शराब या ड्रग्स के संपर्क में, जबकि गर्भ में कभी-कभी मानसिक बीमारी से जोड़ा जा सकता है।
• मस्तिष्क रसायन। न्यूरोट्रांसमीटर स्वाभाविक रूप से मस्तिष्क रसायन होते हैं जो आपके मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों में संकेतों को ले जाते हैं। जब इन रसायनों को शामिल करने वाले तंत्रिका नेटवर्क बिगड़ा हुआ है, तो तंत्रिका रिसेप्टर्स और तंत्रिका तंत्र का कार्य बदल जाता है, जिससे अवसाद और अन्य भावनात्मक विकार होते हैं।

जोखिम कारक

कुछ कारक आपके मानसिक रोग के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• एक रक्त रिश्तेदार में मानसिक बीमारी का इतिहास, जैसे कि माता-पिता या भाई
• तनावपूर्ण जीवन स्थितियों, जैसे कि वित्तीय समस्याएं, किसी की मृत्यु या तलाक
• एक चल रही (पुरानी) चिकित्सा स्थिति, जैसे मधुमेह
• गंभीर चोट के परिणामस्वरूप मस्तिष्क की क्षति (दर्दनाक मस्तिष्क की चोट), जैसे कि सिर पर एक हिंसक वार
• दर्दनाक अनुभव, जैसे कि सैन्य मुकाबला या हमला
• शराब या मनोरंजक दवाओं का उपयोग
• दुरुपयोग या उपेक्षा का एक बचपन का इतिहास
• कुछ दोस्त या कुछ स्वस्थ रिश्ते
• एक पिछली मानसिक बीमारी

मानसिक बीमारी आम है। किसी भी वर्ष में लगभग 1 से 5 वयस्कों को मानसिक बीमारी होती है। मानसिक बीमारी बचपन से लेकर बाद के वयस्क वर्षों तक किसी भी उम्र में शुरू हो सकती है, लेकिन ज्यादातर मामले जीवन में पहले शुरू होते हैं।

मानसिक बीमारी का प्रभाव अस्थायी या लंबे समय तक बना रह सकता है। आपको एक ही समय में एक से अधिक मानसिक स्वास्थ्य विकार हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको अवसाद हो सकता है और एक पदार्थ उपयोग विकार हो सकता है।

जटिलताओं

मानसिक बीमारी विकलांगता का एक प्रमुख कारण है। अनुपचारित मानसिक बीमारी गंभीर भावनात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। कभी-कभी मानसिक बीमारी से जुड़ी जटिलताओं में शामिल हैं:

• जीवन से नाखुश और कम हो जाना आनंद
• पारिवारिक संघर्ष
• रिश्ते की कठिनाइयों
• सामाजिक आइसोलेशन
• तंबाकू, शराब और अन्य दवाओं के साथ समस्या
• काम या स्कूल से संबंधित याद आती है, या काम या स्कूल से संबंधित अन्य समस्याएं
• कानूनी और वित्तीय समस्याएं
• गरीबी और बेघरपन
• आत्महत्या या आत्महत्या सहित दूसरों को नुकसान पहुंचाना और नुकसान पहुंचाना
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, इसलिए आपके शरीर में संक्रमण का विरोध करने में कठिन समय है
• हृदय रोग और अन्य चिकित्सा स्थितियाँ

रोकथाम

मानसिक बीमारी को रोकने का कोई सुनिश्चित तरीका नहीं है। हालांकि, अगर आपको कोई मानसिक बीमारी है, तो तनाव को नियंत्रित करने के लिए कदम उठाते हुए, अपनी लचीलापन बढ़ाने और कम आत्मसम्मान को बढ़ावा देने से आपके लक्षणों को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है। इन चरणों का पालन करें:

• चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें। अपने लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए सीखने के लिए अपने चिकित्सक या चिकित्सक के साथ काम करें। एक योजना बनाएं ताकि आपको पता चले कि लक्षण वापस आने पर क्या करना है। यदि आप लक्षणों में कोई बदलाव देखते हैं या आप कैसा महसूस करते हैं, तो अपने चिकित्सक या चिकित्सक से संपर्क करें। चेतावनी के संकेत देखने के लिए परिवार के सदस्यों या दोस्तों को शामिल करने पर विचार करें।
• नियमित चिकित्सा प्राप्त करें। चेकअप की उपेक्षा न करें या अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता की यात्राओं को छोड़ दें, खासकर यदि आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं। आपके पास एक नई स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जिसका उपचार करने की आवश्यकता है, या आपको दवा के दुष्प्रभाव का सामना करना पड़ सकता है।
• आवश्यकता होने पर सहायता प्राप्त करें। यदि आप लक्षणों के खराब होने तक प्रतीक्षा करते हैं तो मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करना कठिन हो सकता है। लंबे समय तक रखरखाव के उपचार से लक्षणों में कमी को रोकने में मदद मिल सकती है।
• अपना ख्याल रखें। पर्याप्त नींद, स्वस्थ भोजन और नियमित शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण हैं। एक नियमित कार्यक्रम बनाए रखने की कोशिश करें। अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें यदि आपको नींद आने में दिक्कत है या यदि आपके पास आहार और शारीरिक गतिविधि के बारे में प्रश्न हैं।

सामग्री:

निदान

एक निदान निर्धारित करने और संबंधित जटिलताओं के लिए जाँच करने के लिए, आपके पास हो सकता है:

• एक शारीरिक परीक्षा। आपका डॉक्टर उन शारीरिक समस्याओं का पता लगाने की कोशिश करेगा जो आपके लक्षणों का कारण बन सकती हैं।
• लैब परीक्षण। इनमें शामिल हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, आपके थायरॉयड फ़ंक्शन की जांच या शराब और ड्रग्स की जांच।
• एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन। एक डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपके लक्षणों, विचारों, भावनाओं और व्यवहार के पैटर्न के बारे में आपसे बात करता है। आपको इन सवालों के जवाब देने में मदद के लिए एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा जा सकता है।

यह निर्धारित करना कि आपको कौन सी मानसिक बीमारी है

कभी-कभी यह पता लगाना मुश्किल है कि कौन सी मानसिक बीमारी हो सकती है आपके लक्षणों का कारण। लेकिन एक सटीक निदान प्राप्त करने के लिए समय और प्रयास लेने से उचित उपचार निर्धारित करने में मदद मिलेगी। आपके पास जितनी अधिक जानकारी होगी, आप अपने मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ काम करने के लिए तैयार होंगे, यह समझने में कि आपके लक्षण क्या दर्शा सकते हैं।

प्रत्येक मानसिक बीमारी के लिए परिभाषित लक्षण नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में विस्तृत हैं। अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित मानसिक विकार (DSM-5)। इस मैनुअल का उपयोग मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा मानसिक स्थितियों का निदान करने और बीमा कंपनियों द्वारा इलाज के लिए प्रतिपूर्ति के लिए किया जाता है।

मानसिक बीमारी की कक्षाएं

मानसिक बीमारी के मुख्य वर्ग हैं:

• न्यूरोडेवलपमेंटल विकार। इस वर्ग में कई तरह की समस्याएं शामिल हैं, जो आमतौर पर बचपन या बचपन में शुरू होती हैं, अक्सर बच्चे को स्कूल शुरू करने से पहले। उदाहरणों में आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार, ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) और सीखने के विकार शामिल हैं।
• सिज़ोफ्रेनिया स्पेक्ट्रम और अन्य मानसिक विकार। मनोवैज्ञानिक विकार वास्तविकता से टुकड़ी का कारण बनते हैं - जैसे भ्रम, मतिभ्रम और अव्यवस्थित सोच और भाषण। सबसे उल्लेखनीय उदाहरण सिज़ोफ्रेनिया है, हालांकि अन्य वर्गों के विकार कई बार वास्तविकता से अलग हो सकते हैं।
• द्विध्रुवी और संबंधित विकार। इस वर्ग में उन्माद के वैकल्पिक एपिसोड के साथ विकार शामिल हैं - अत्यधिक गतिविधि की अवधि, ऊर्जा और उत्साह - और अवसाद।
• अवसादग्रस्तता विकार। इनमें ऐसे विकार शामिल हैं जो आपको भावनात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जैसे कि उदासी और खुशी का स्तर, और वे आपके कार्य करने की क्षमता को बाधित कर सकते हैं। उदाहरणों में प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार और प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक विकार शामिल हैं।
• चिंता विकार। अत्यधिक चिंता के साथ, भविष्य के खतरे या दुर्भाग्य की प्रत्याशा की विशेषता एक चिंता है। इसमें चिंता पैदा करने वाली स्थितियों से बचने के उद्देश्य से व्यवहार शामिल हो सकता है। इस वर्ग में सामान्यीकृत चिंता विकार, आतंक विकार और फोबिया शामिल हैं।
• जुनूनी-बाध्यकारी और संबंधित विकार। इन विकारों में पूर्वाग्रह या जुनून और दोहराव वाले विचार और कार्य शामिल हैं। उदाहरणों में जुनूनी-बाध्यकारी विकार, जमाखोरी विकार और बालों को खींचने वाला विकार (ट्राइकोटिलोमेनिया) शामिल हैं।
• आघात और तनाव-संबंधी विकार। ये समायोजन विकार हैं जिसमें किसी व्यक्ति को तनावपूर्ण जीवन की घटना के दौरान या उसके बाद मुकाबला करने में परेशानी होती है। उदाहरणों में पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) और तीव्र तनाव विकार शामिल हैं।
• विघटनकारी विकार। ये ऐसे विकार हैं जिनमें आपकी स्वयं की भावना बाधित होती है, जैसे कि विघटनकारी पहचान विकार और विघटनकारी स्मृतिलोप।
• दैहिक लक्षण और संबंधित विकार। इन विकारों में से एक व्यक्ति में शारीरिक लक्षण हो सकते हैं जो प्रमुख भावनात्मक संकट और समस्याओं का कारण बनते हैं। इन लक्षणों से जुड़ी एक और निदान चिकित्सा स्थिति हो सकती है या नहीं भी हो सकती है, लेकिन लक्षणों की प्रतिक्रिया सामान्य नहीं है। विकारों में दैहिक लक्षण विकार, बीमारी चिंता विकार और तथ्यात्मक विकार शामिल हैं।
• विकारों को खाने और खाने के विकार। इन विकारों में खाने से संबंधित गड़बड़ी शामिल हैं जो पोषण और स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा और द्वि घातुमान खाने की गड़बड़ी।
• उन्मूलन विकार। ये विकार दुर्घटना या उद्देश्य से मूत्र या मल के अनुचित उन्मूलन से संबंधित हैं। बेड-वेटिंग (enuresis) एक उदाहरण है।
• नींद-जागने के विकार। ये नींद के विकार हैं जो नैदानिक ​​ध्यान देने की आवश्यकता के लिए पर्याप्त गंभीर हैं, जैसे अनिद्रा, स्लीप एपनिया और बेचैन पैर लक्षण।
• यौन रोग। इनमें यौन प्रतिक्रिया के विकार शामिल हैं, जैसे कि शीघ्रपतन और महिला संभोग संबंधी विकार।
• लिंग डिस्कोरिया। यह उस संकट को संदर्भित करता है जो एक व्यक्ति की एक और लिंग होने की इच्छा के साथ होता है।
• विघटनकारी, आवेग-नियंत्रण और विकारों का संचालन करता है। इन विकारों में भावनात्मक और व्यवहारिक नियंत्रण की समस्याएं शामिल हैं, जैसे कि क्लेप्टोमैनिया या आंतरायिक विस्फोटक विकार।
• पदार्थ-संबंधी और व्यसनी विकार। इनमें शराब, कैफीन, तंबाकू और ड्रग्स के अत्यधिक उपयोग से जुड़ी समस्याएं शामिल हैं। इस वर्ग में जुआ विकार भी शामिल है।
• तंत्रिका संबंधी विकार। तंत्रिका संबंधी विकार आपके सोचने और तर्क करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। इन अधिग्रहित (विकासात्मक के बजाय) संज्ञानात्मक समस्याओं में प्रलाप शामिल हैं, साथ ही साथ शर्तों या बीमारियों जैसे दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या अल्जाइमर रोग के कारण न्यूरोसाइनेटिक विकार शामिल हैं।
• व्यक्तित्व विकार। एक व्यक्तित्व विकार में भावनात्मक अस्थिरता और अस्वस्थ व्यवहार का एक स्थायी पैटर्न शामिल होता है जो आपके जीवन और रिश्तों में समस्याओं का कारण बनता है। उदाहरणों में बॉर्डरलाइन, असामाजिक और संकीर्णतावादी व्यक्तित्व विकार शामिल हैं।
• पैराफिलिक विकार। इन विकारों में यौन रुचि शामिल है जो व्यक्तिगत संकट या हानि का कारण बनती है या किसी अन्य व्यक्ति को संभावित या वास्तविक नुकसान पहुंचाती है। उदाहरण सेक्सुअल सैडिज़्म डिसऑर्डर, वायुरिस्टिक डिसऑर्डर और पीडोफिलिक डिसऑर्डर हैं।
• अन्य मानसिक विकार। इस वर्ग में मानसिक विकार शामिल हैं जो अन्य चिकित्सा स्थितियों के कारण हैं या जो उपरोक्त विकारों में से किसी एक के लिए पूर्ण मानदंड को पूरा नहीं करते हैं।

उपचार

आपका उपचार निर्भर करता है आपको किस प्रकार की मानसिक बीमारी है, इसकी गंभीरता और आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है। कई मामलों में, उपचार का एक संयोजन सबसे अच्छा काम करता है।

यदि आपको अच्छी तरह से नियंत्रित लक्षणों के साथ एक मामूली मानसिक बीमारी है, तो आपके प्राथमिक देखभाल प्रदाता से उपचार पर्याप्त हो सकता है। हालांकि, अक्सर यह सुनिश्चित करने के लिए एक टीम दृष्टिकोण उपयुक्त है कि आपके सभी मनोरोग, चिकित्सा और सामाजिक आवश्यकताओं को पूरा किया जाए। यह गंभीर मानसिक बीमारियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया।

आपकी उपचार टीम

आपकी उपचार टीम में आपके शामिल हो सकते हैं:

• परिवार या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक
• नर्स व्यवसायी
• चिकित्सक सहायक
• मानसिक चिकित्सक, मानसिक रोगों का निदान और उपचार करने वाला चिकित्सक
• मनोचिकित्सक, जैसे कि मनोवैज्ञानिक या एक लाइसेंस प्राप्त काउंसलर
• फार्मासिस्ट
• सामाजिक कार्यकर्ता
• परिवार के सदस्य

दवाएँ

हालांकि मनोरोग दवाएं मानसिक बीमारी का इलाज नहीं करती हैं, वे अक्सर लक्षणों में काफी सुधार कर सकते हैं। मनोचिकित्सा दवाएं अन्य उपचारों को बनाने में भी मदद कर सकती हैं, जैसे मनोचिकित्सा, अधिक प्रभावी। आपके लिए सबसे अच्छी दवाइयां आपकी विशेष स्थिति पर निर्भर करती हैं और आपका शरीर दवा के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है।

डॉक्टर के पर्चे के मनोरोग दवाओं के सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ वर्गों में शामिल हैं:

• एंटीडिप्रेसन्ट। अवसाद, चिंता और कभी-कभी अन्य स्थितियों के उपचार के लिए एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग किया जाता है। वे उदासी, निराशा, ऊर्जा की कमी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और गतिविधियों में रुचि की कमी जैसे लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकते हैं। एंटीडिप्रेसेंट नशे की लत नहीं है और निर्भरता का कारण नहीं है।
• एंटी-चिंता दवाएं। इन दवाओं का उपयोग चिंता विकारों के इलाज के लिए किया जाता है, जैसे कि सामान्यीकृत चिंता विकार या आतंक विकार। वे आंदोलन और अनिद्रा को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। लंबे समय तक विरोधी चिंता दवाएं आमतौर पर अवसादरोधी होती हैं जो चिंता के लिए भी काम करती हैं। तेजी से अभिनय करने वाली एंटी-चिंता दवाएं अल्पकालिक राहत के साथ मदद करती हैं, लेकिन उनमें निर्भरता पैदा करने की क्षमता भी होती है, इसलिए आदर्श रूप से उन्हें अल्पावधि का उपयोग किया जाएगा।
• मूड-स्टैबिलाइज करने वाली दवाएं। मूड स्टेबलाइजर्स का उपयोग आमतौर पर द्विध्रुवी विकारों के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें बारी-बारी से उन्माद और अवसाद शामिल होते हैं। कभी-कभी अवसाद का इलाज करने के लिए अवसादरोधी दवाओं के साथ मूड स्टेबलाइजर्स का उपयोग किया जाता है।
• एंटीसाइकोटिक दवाएं। एंटीसाइकोटिक दवाओं का उपयोग आमतौर पर मानसिक विकारों के इलाज के लिए किया जाता है, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया। एंटीसाइकोटिक दवाओं का उपयोग द्विध्रुवी विकारों के इलाज के लिए या अवसाद का इलाज करने के लिए एंटीडिपेंटेंट्स के साथ किया जा सकता है।

मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा, जिसे टॉक थेरेपी भी कहा जाता है, में आपकी स्थिति और के बारे में बात करना शामिल है। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ संबंधित मुद्दों। मनोचिकित्सा के दौरान, आप अपनी स्थिति और अपने मूड, भावनाओं, विचारों और व्यवहार के बारे में सीखते हैं। आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली अंतर्दृष्टि और ज्ञान के साथ, आप प्रबंधन कौशल और तनाव प्रबंधन कौशल सीख सकते हैं।

कई प्रकार के मनोचिकित्सा हैं, प्रत्येक अपने स्वयं के दृष्टिकोण के साथ अपनी मानसिक भलाई में सुधार करते हैं। मनोचिकित्सा अक्सर कुछ महीनों में सफलतापूर्वक पूरी हो सकती है, लेकिन कुछ मामलों में, दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यह एक-पर-एक, एक समूह में या परिवार के सदस्यों के साथ हो सकता है।

एक चिकित्सक का चयन करते समय, आपको सहज महसूस करना चाहिए और आश्वस्त होना चाहिए कि वह आपके पास जो कुछ भी है उसे सुनने और सुनने में सक्षम है। कहना। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि आपका चिकित्सक जीवन यात्रा को समझता है जिसने आकार में मदद की है कि आप कौन हैं और आप दुनिया में कैसे रहते हैं।

मस्तिष्क-उत्तेजना उपचार

मस्तिष्क-उत्तेजना उपचार कभी-कभी होते हैं। अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लिए उपयोग किया जाता है। वे आम तौर पर उन स्थितियों के लिए आरक्षित होते हैं जिनमें दवाओं और मनोचिकित्सा ने काम नहीं किया है। इनमें इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी, दोहराए जाने वाले ट्रांसक्रैनीअल चुंबकीय उत्तेजना, मस्तिष्क की उत्तेजना और योनि तंत्रिका उत्तेजना शामिल हैं।

सुनिश्चित करें कि आप किसी भी अनुशंसित उपचार के सभी जोखिमों और लाभों को समझते हैं।

h3> अस्पताल और आवासीय उपचार। कार्यक्रम

कभी-कभी मानसिक बीमारी इतनी गंभीर हो जाती है कि आपको मनोरोग अस्पताल में देखभाल की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर अनुशंसित है जब आप अपने आप को ठीक से देखभाल नहीं कर सकते हैं या जब आप खुद को या किसी और को नुकसान पहुंचाने के तत्काल खतरे में हैं।

विकल्प में 24-घंटे की असंगत देखभाल, आंशिक या दिन के अस्पताल में भर्ती, या आवासीय शामिल हैं उपचार, जो रहने के लिए एक अस्थायी सहायक स्थान प्रदान करता है। एक अन्य विकल्प सघन बाह्य उपचार हो सकता है।

मादक द्रव्यों के सेवन का उपचार

मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याएँ आमतौर पर मानसिक बीमारी के साथ होती हैं। अक्सर यह उपचार में हस्तक्षेप करता है और मानसिक बीमारी को खराब करता है। यदि आप अपने दम पर ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग बंद नहीं कर सकते हैं, तो आपको उपचार की आवश्यकता है। उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अपनी देखभाल में भाग लेना

एक साथ काम करना, आप और आपके प्राथमिक देखभाल प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर तय कर सकते हैं कि आपके लक्षणों और उनकी गंभीरता, आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, दवा के दुष्प्रभावों और अन्य कारकों के आधार पर कौन सा उपचार सबसे अच्छा हो सकता है। कुछ मामलों में, एक मानसिक बीमारी इतनी गंभीर हो सकती है कि एक डॉक्टर या प्रियजन को आपकी देखभाल के लिए मार्गदर्शन करने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि आप निर्णय लेने में भाग लेने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

जीवन शैली और घरेलू उपचार

ज्यादातर मामलों में, एक मानसिक बीमारी बेहतर नहीं होगी यदि आप इसे पेशेवर देखभाल के बिना अपने दम पर इलाज करने की कोशिश करते हैं। लेकिन आप अपने लिए कुछ ऐसी चीजें कर सकते हैं जो आपकी उपचार योजना पर आधारित होंगी:

• अपनी उपचार योजना से चिपके रहें। चिकित्सा सत्रों को न छोड़ें। यहां तक ​​कि अगर आप बेहतर महसूस कर रहे हैं, तो भी अपनी दवाओं को न छोड़ें। यदि आप रोकते हैं, तो लक्षण वापस आ सकते हैं। और अगर आपके पास अचानक कोई दवा बंद हो जाती है, तो आपके पास वापसी जैसे लक्षण हो सकते हैं। यदि आपके पास उपचार के साथ कष्टप्रद दवा दुष्प्रभाव या अन्य समस्याएं हैं, तो परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
• शराब और नशीली दवाओं के उपयोग से बचें। शराब या मनोरंजक दवाओं का उपयोग करना एक मानसिक बीमारी का इलाज करना मुश्किल बना सकता है। यदि आप आदी हैं, तो छोड़ने के लिए एक वास्तविक चुनौती हो सकती है। यदि आप अपने दम पर नहीं छोड़ सकते, तो अपने डॉक्टर को देखें या आपकी सहायता के लिए एक सहायता समूह खोजें।
• सक्रिय रहें। व्यायाम आपको अवसाद, तनाव और चिंता के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। शारीरिक गतिविधि कुछ मनोरोग दवाओं के प्रभाव का भी प्रतिकार कर सकती है जो वजन बढ़ने का कारण हो सकती हैं। चलने, तैराकी, बागवानी या किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि पर विचार करें जो आपको पसंद है। यहां तक ​​कि हल्की शारीरिक गतिविधि से भी फर्क पड़ सकता है।
• स्वस्थ विकल्प बनाएं। एक नियमित शेड्यूल बनाए रखना जिसमें पर्याप्त नींद, स्वस्थ भोजन और नियमित शारीरिक गतिविधि शामिल हैं, आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• जब आपके लक्षण गंभीर हों, तो महत्वपूर्ण निर्णय न लें। जब आप मानसिक बीमारी के लक्षणों की गहराई में हों, तो निर्णय लेने से बचें, क्योंकि आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच रहे होंगे।
• प्राथमिकताओं का निर्धारण करें। आप समय और ऊर्जा का प्रबंधन करके अपनी मानसिक बीमारी के प्रभाव को कम कर सकते हैं। आवश्यक होने पर दायित्वों में कटौती करें और उचित लक्ष्य निर्धारित करें। लक्षण खराब होने पर खुद को कम करने की अनुमति दें। दैनिक कार्यों की सूची बनाने या अपने समय की संरचना के लिए एक योजनाकार का उपयोग करने और संगठित रहने के लिए आपको यह उपयोगी हो सकता है।
• सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाना सीखें। अपने जीवन में सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने से आपका जीवन बेहतर हो सकता है और आपके स्वास्थ्य में भी सुधार हो सकता है। जब वे होते हैं तो परिवर्तनों को स्वीकार करने की कोशिश करें, और समस्याओं को परिप्रेक्ष्य में रखें। तनाव प्रबंधन तकनीक, जिसमें विश्राम के तरीके शामिल हैं, मदद कर सकता है।

नकल और समर्थन

मानसिक बीमारी से मुकाबला करना चुनौतीपूर्ण है। अपने मुकाबला कौशल में सुधार के बारे में अपने चिकित्सक या चिकित्सक से बात करें, और इन युक्तियों पर विचार करें:

• अपनी मानसिक बीमारी के बारे में जानें। आपका डॉक्टर या चिकित्सक आपको जानकारी प्रदान कर सकते हैं या कक्षाओं, पुस्तकों या वेबसाइटों की सिफारिश कर सकते हैं। अपने परिवार को भी शामिल करें - यह उन लोगों की मदद कर सकता है जो आपके बारे में समझते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और जानें कि वे कैसे मदद कर सकते हैं।
• एक सहायता समूह में शामिल हों। इसी तरह की चुनौतियों का सामना करने वाले दूसरों से जुड़ने से आपको सामना करने में मदद मिल सकती है। मानसिक रोगों के लिए सहायता समूह कई समुदायों और ऑनलाइन में उपलब्ध हैं। शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन है।
• मित्रों और परिवार के साथ जुड़े रहें। सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने की कोशिश करें, और नियमित रूप से परिवार या दोस्तों के साथ मिलें। आवश्यकता पड़ने पर सहायता के लिए पूछें, और अपने प्रियजनों के साथ आगे रहें कि आप कैसे कर रहे हैं।
• एक पत्रिका रखें। या स्मार्टफोन ऐप पर संक्षिप्त विचार या रिकॉर्ड लक्षण नीचे बताएं। अपने व्यक्तिगत जीवन पर नज़र रखना और अपने चिकित्सक के साथ जानकारी साझा करना आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है कि आपके लक्षणों को क्या ट्रिगर या बेहतर बनाता है। यह दर्द, क्रोध, भय और अन्य भावनाओं का पता लगाने और व्यक्त करने का एक स्वस्थ तरीका है।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी करना

क्या आप अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता के साथ नियुक्ति का समय निर्धारित करते हैं मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बारे में बात करने के लिए या आपको मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक जैसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भेजा जाता है, अपनी नियुक्ति की तैयारी के लिए कदम उठाएं।

यदि संभव हो तो, परिवार के किसी सदस्य या दोस्त को साथ ले जाएं। कोई व्यक्ति जो आपको लंबे समय से जानता है, आपकी अनुमति से महत्वपूर्ण जानकारी साझा करने में सक्षम हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं

अपनी नियुक्ति से पहले:

• कोई भी लक्षण जिसे आप या आपके करीबी लोगों ने नोटिस किया है, और कितने समय तक
• आपके अतीत में दर्दनाक घटनाओं और किसी भी वर्तमान, प्रमुख तनावों सहित प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी,
• आपकी चिकित्सीय जानकारी, अन्य शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों सहित
• आपके द्वारा ली जाने वाली कोई भी दवाएँ, विटामिन, हर्बल उत्पाद या अन्य सप्लीमेंट्स, और उनके खुराक
• प्रश्न मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर

प्रश्न पूछने में शामिल हो सकते हैं:

• मुझे किस प्रकार की मानसिक बीमारी हो सकती है?
• मैं अपने ऊपर मानसिक बीमारी क्यों नहीं पा सकता?
• आप मेरी मानसिक बीमारी का इलाज कैसे करते हैं?
• चिकित्सा सहायता से बात करेंगे?
• क्या ऐसी दवाएं हैं जो मदद कर सकती हैं?
• कब तक? क्या उपचार होगा?
• मैं अपनी सहायता के लिए क्या कर सकता हूं?
• क्या आपके पास कोई ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री है जो मेरे पास हो सकती है?
• वेबसाइटें क्या करती हैं? आप अनुशंसा करते हैं?

अपनी नियुक्ति के दौरान कोई अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें।

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

अपनी नियुक्ति के दौरान , आपके डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से आपके मनोदशा, विचार और व्यवहार के बारे में सवाल पूछे जाने की संभावना है, जैसे:

• आपने पहले लक्षण कब देखे थे?
• कैसे है? आपका दैनिक जीवन आपके लक्षणों से प्रभावित है?
• क्या उपचार, यदि कोई है, तो आप मानसिक बीमारी के लिए पड़ा है?
• आपने क्या प्रयास किया है अपने आप को बेहतर महसूस करने के लिए या अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए?
• क्या चीजें आपको बदतर लगती हैं?
• क्या परिवार के सदस्यों या दोस्तों ने आपके मूड या व्यवहार पर टिप्पणी की है?
क्या आपके पास किसी मानसिक बीमारी के साथ रक्त के रिश्तेदार हैं?
• आप उपचार से क्या हासिल करने की उम्मीद करते हैं?
• आप कौन सी दवाएं या ओवर-द-काउंटर जड़ी-बूटियाँ और सप्लीमेंट लेते हैं?
• क्या आप शराब पीते हैं या मनोरंजक दवाओं का उपयोग करते हैं?

आपका चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपकी प्रतिक्रियाओं, लक्षणों और आवश्यकताओं के आधार पर अतिरिक्त प्रश्न पूछेगा। प्रश्नों को तैयार करने और अनुमान लगाने से आपको डॉक्टर के साथ अपना अधिकतम समय बनाने में मदद मिलेगी।