माइग्रेन
अवलोकन
एक माइग्रेन गंभीर धड़कन दर्द या स्पंदन संवेदना पैदा कर सकता है, आमतौर पर सिर के एक तरफ। यह अक्सर मतली, उल्टी और प्रकाश और ध्वनि के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता के साथ होता है। माइग्रेन के हमले घंटों से लेकर दिनों तक हो सकते हैं, और दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।
कुछ लोगों के लिए, एक चेतावनी लक्षण जिसे आभा के रूप में जाना जाता है, पहले या सिरदर्द के साथ होता है। आभा में दृश्य गड़बड़ी शामिल हो सकती है, जैसे कि प्रकाश या अंधा धब्बों की चमक, या अन्य गड़बड़ी, जैसे चेहरे के एक तरफ या हाथ या पैर में झुनझुनी और बोलने में कठिनाई।
दवाएं मदद कर सकती हैं। कुछ माइग्रेन और उन्हें कम दर्दनाक बनाते हैं। स्व-उपचार उपायों और जीवन शैली में परिवर्तन के साथ संयुक्त सही दवाएं, मदद कर सकती हैं।
लक्षण
माइग्रेन, जो अक्सर बचपन, किशोरावस्था या शुरुआती वयस्कता में शुरू होता है, चार चरणों के माध्यम से प्रगति कर सकता है : क्रोम, आभा, हमला और पोस्ट-क्रोम। माइग्रेन से पीड़ित हर व्यक्ति सभी चरणों से गुजरता है।
प्रॉड्रोम
माइग्रेन से एक या दो दिन पहले, आप सूक्ष्म परिवर्तनों को नोटिस कर सकते हैं, जिसमें आगामी माइग्रेन शामिल है,
>- कब्ज
- मनोदशा, अवसाद से व्यंजना में बदल जाती है
- भोजन की कमी
- गर्दन की कठोरता
- प्यास और पेशाब
- बार-बार जम्हाई लेना
आभा
कुछ लोगों के लिए, माइग्रेन के पहले या दौरान आभा हो सकती है। औरास तंत्रिका तंत्र के प्रतिवर्ती लक्षण हैं। वे आमतौर पर दृश्यमान होते हैं, लेकिन अन्य गड़बड़ी भी शामिल कर सकते हैं। प्रत्येक लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होता है, कई मिनटों में बनता है और 20 से 60 मिनट तक रहता है।
माइग्रेन आभा के उदाहरणों में शामिल हैं:
- दृश्य घटनाएं, जैसे विभिन्न आकृतियाँ देखना , उज्ज्वल धब्बे या प्रकाश की चमक
- दृष्टि हानि
- हाथ या पैर में पिंस और सुइयों की उत्तेजना
- चेहरे में कमजोरी या सुन्नता या एक तरफ शरीर
- बोलने में कठिनाई
- शोर या संगीत सुनना
- अनियंत्रित मरोड़ना या अन्य आंदोलनों
हमला
एक माइग्रेन आमतौर पर चार से 72 घंटे तक रहता है यदि अनुपचारित किया गया हो। कितनी बार माइग्रेन होता है यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। माइग्रेन महीने में कई बार शायद ही कभी होता है या हड़ताल करता है।
माइग्रेन के दौरान, आपके पास हो सकता है:
- आमतौर पर आपके सिर के एक तरफ दर्द होता है, लेकिन अक्सर दोनों तरफ
- दर्द जो गले या दालों
- प्रकाश, ध्वनि और कभी-कभी गंध के प्रति संवेदनशीलता और
- मतली और उल्टी
> पोस्ट-ड्रोम
माइग्रेन के हमले के बाद, आप एक दिन तक सूखा, भ्रमित और धोया हुआ महसूस कर सकते हैं। कुछ लोग ख़ुद को ख़राब महसूस करते हैं। अचानक सिर का दर्द दर्द को फिर से संक्षेप में ला सकता है।
डॉक्टर को देखने के लिए
माइग्रेन अक्सर अनजाने और अनुपचारित होते हैं। यदि आपके पास नियमित रूप से माइग्रेन के लक्षण और लक्षण हैं, तो अपने हमलों का रिकॉर्ड रखें और आपने उनका इलाज कैसे किया। फिर अपने सिरदर्द के बारे में चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें।
भले ही आपको सिरदर्द का इतिहास हो, अपने डॉक्टर को देखें कि क्या पैटर्न में बदलाव होता है या आपके सिर दर्द अचानक अलग महसूस करते हैं।
देखें आपका डॉक्टर तुरंत या आपातकालीन कक्ष में जाता है यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण और लक्षण हैं, जो एक अधिक गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत दे सकता है:
- एक गंभीर, गड़गड़ाहट की तरह तेज सिरदर्द
- बुखार, कड़ी गर्दन, मानसिक भ्रम, दौरे, दोहरी दृष्टि, कमजोरी, सुन्नता या बोलने में परेशानी के साथ सिरदर्द
- सिर में चोट लगने के बाद सिरदर्द, खासकर अगर सिरदर्द बिगड़ जाता है
- एक पुराना सिरदर्द जो खांसी, थकावट, तनाव या अचानक आंदोलन के बाद बदतर होता है
- 50 की उम्र के बाद नया सिरदर्द दर्द
कारण
मस्तिष्क में परिवर्तन और ट्राइजेमिनल तंत्रिका के साथ इसकी अंत: क्रिया दर्द का मार्ग, शामिल हो सकता है। तो मस्तिष्क के रसायनों में असंतुलन हो सकता है - सेरोटोनिन सहित, जो आपके तंत्रिका तंत्र में दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है।
शोधकर्ता माइग्रेन में सेरोटोनिन की भूमिका का अध्ययन कर रहे हैं। माइग्रेन के दर्द में अन्य न्यूरोट्रांसमीटर एक भूमिका निभाते हैं, जिसमें कैल्सीटोनिन जीन से संबंधित पेप्टाइड (CGRP) शामिल हैं।
माइग्रेन ट्रिगर
सहित कई माइग्रेन ट्रिगर हैं:
महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन। एस्ट्रोजन में उतार-चढ़ाव, जैसे कि मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति, कई महिलाओं में सिर को ट्रिगर करने लगते हैं।
हार्मोनल दवाएं, जैसे मौखिक गर्भ निरोधकों और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, भी माइग्रेन को खराब कर सकती हैं। हालाँकि, कुछ महिलाएँ इन दवाओं को लेते समय अपने माइग्रेन को कम बार महसूस करती हैं।
- ड्रिंक। इनमें शराब, विशेष रूप से शराब, और बहुत अधिक कैफीन शामिल हैं, जैसे कि कॉफी।
- तनाव। काम या घर पर तनाव से माइग्रेन हो सकता है।
- संवेदी उत्तेजना। तेज रोशनी और सूरज की चकाचौंध, माइग्रेन को प्रेरित कर सकती है, जैसे कि तेज आवाज। मजबूत खुशबू - जिसमें इत्र, पेंट थिनर, सेकेंड हैंड स्मोक और अन्य शामिल हैं - कुछ लोगों में माइग्रेन को ट्रिगर करता है।
- नींद में बदलाव होता है। नींद की कमी, बहुत अधिक नींद या जेट लैग होने से कुछ लोगों में माइग्रेन हो सकता है।
- शारीरिक कारक। यौन गतिविधि सहित तीव्र शारीरिक परिश्रम, माइग्रेन को भड़का सकता है।
- मौसम परिवर्तन। मौसम का बदलाव या बैरोमीटर का दबाव माइग्रेन को दूर कर सकता है।
- दवाएं नाइट्रोग्लिसरीन जैसे मौखिक गर्भ निरोधकों और वैसोडिलेटर्स, माइग्रेन को बढ़ा सकते हैं।
- खाद्य पदार्थ। वृद्ध चीज और नमकीन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं। तो भोजन या उपवास छोड़ सकता है।
- खाद्य योजक। इनमें कई खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले स्वीटनर एस्पार्टेम और प्रिजर्वेटिव मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG) शामिल हैं।
जोखिम कारक
कई कारकों से आपको माइग्रेन होने का खतरा है। :
- पारिवारिक इतिहास। यदि आपके पास माइग्रेन वाले परिवार के सदस्य हैं, तो आपके पास उन्हें विकसित करने का एक अच्छा मौका है।
- आयु। माइग्रेन किसी भी उम्र में शुरू हो सकता है, हालांकि पहली बार किशोरावस्था के दौरान अक्सर होता है। आपके 30 के दौरान माइग्रेन चरम पर होता है, और बाद के दशकों में धीरे-धीरे कम गंभीर और कम लगातार होता जाता है।
- सेक्स। महिलाओं में माइग्रेन होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है।
- हार्मोनल परिवर्तन। जिन महिलाओं को माइग्रेन होता है, मासिक धर्म की शुरुआत से ठीक पहले या कुछ ही समय बाद सिरदर्द शुरू हो सकता है। वे गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान भी बदल सकती हैं। आमतौर पर रजोनिवृत्ति के बाद माइग्रेन में सुधार होता है।
जटिलताएं
संयोजन दर्द निवारक लेना, जैसे कि एक्सेड्रिन माइग्रेन महीने में तीन दिन या इससे अधिक खुराक के लिए महीने में तीन बार या अधिक गंभीर रूप से ट्रिगर कर सकते हैं। दवा-अति प्रयोग सिरदर्द। यदि आप महीने में 15 दिन से अधिक या ट्रिप्टान, सुमैट्रिप्टन (इमिट्रेक्स, टॉसीमरा) या रिजेट्रान (मैक्साल्ट) महीने में नौ दिन से अधिक समय तक एस्पिरिन या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) लेते हैं तो यह सच है। p>
दवा-अति प्रयोग सिरदर्द तब होता है जब दवाएं दर्द से राहत देना बंद कर देती हैं और सिरदर्द होने लगती हैं। आप तब अधिक दर्द की दवा का उपयोग करते हैं, जो चक्र जारी रखती है।
सामग्री:निदान
यदि आपके पास माइग्रेन या एक परिवार है माइग्रेन का इतिहास, सिरदर्द (न्यूरोलॉजिस्ट) के इलाज में प्रशिक्षित एक डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास, लक्षणों और शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल परीक्षा के आधार पर माइग्रेन का निदान करेगा।
यदि आपकी स्थिति असामान्य, जटिल है या अचानक गंभीर हो जाती है। , आपके दर्द के अन्य कारणों का पता लगाने के लिए परीक्षण शामिल हो सकते हैं:
- MRI। एक एमआरआई स्कैन मस्तिष्क और रक्त वाहिकाओं की विस्तृत छवियों का उत्पादन करने के लिए एक शक्तिशाली चुंबकीय क्षेत्र और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है। एमआरआई स्कैन डॉक्टरों को ट्यूमर, स्ट्रोक, मस्तिष्क में रक्तस्राव, संक्रमण और अन्य मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र (न्यूरोलॉजिकल) स्थितियों का निदान करने में मदद करता है।
- सीटी स्कैन। एक सीटी स्कैन मस्तिष्क की विस्तृत क्रॉस-अनुभागीय छवियों को बनाने के लिए एक्स-रे की एक श्रृंखला का उपयोग करता है। यह डॉक्टरों को ट्यूमर, संक्रमण, मस्तिष्क क्षति, मस्तिष्क में रक्तस्राव और अन्य संभावित चिकित्सा समस्याओं का निदान करने में मदद करता है जो सिरदर्द पैदा कर सकते हैं।
उपचार
माइग्रेन उपचार का उद्देश्य है लक्षणों को रोकना और भविष्य के हमलों को रोकना।
माइग्रेन के इलाज के लिए कई दवाओं को डिज़ाइन किया गया है। माइग्रेन से निपटने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं दो व्यापक श्रेणियों में आती हैं:
- दर्द निवारक दवाएं। तीव्र या गर्भपात उपचार के रूप में भी जाना जाता है, इस प्रकार की दवाओं को माइग्रेन के हमलों के दौरान लिया जाता है और लक्षणों को रोकने के लिए डिज़ाइन किया जाता है।
- निवारक दवाएं। माइग्रेन की गंभीरता या आवृत्ति को कम करने के लिए, इस प्रकार की दवाओं को नियमित रूप से अक्सर दैनिक रूप से लिया जाता है।
आपके उपचार के विकल्प आपके सिरदर्द की आवृत्ति और गंभीरता पर निर्भर करते हैं, चाहे आप मतली और उल्टी हो। आपके सिरदर्द के साथ, आपके सिरदर्द कैसे अक्षम हैं, और आपके पास अन्य चिकित्सा स्थितियां हैं।
राहत के लिए दवाएं
जब माइग्रेन के दर्द को दूर करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं सबसे पहले एक संकेत पर ली गई हों आने वाली माइग्रेन - जैसे ही माइग्रेन के लक्षण और लक्षण शुरू होते हैं। इसका इलाज करने के लिए जिन दवाओं का उपयोग किया जा सकता है, उनमें शामिल हैं:
दर्द निवारक। इन ओवर-द-काउंटर या पर्चे दर्द निवारक में एस्पिरिन या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) शामिल हैं। जब बहुत लंबा लिया जाता है, तो ये दवा-अति प्रयोग सिरदर्द और संभवतः अल्सर और जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव का कारण हो सकता है।
कैफीन, एस्पिरिन और एसिटामिनोफेन (एक्सेड्रिन माइग्रेन) को मिलाने वाली माइग्रेन से राहत देने वाली दवाएं मददगार हो सकती हैं, लेकिन आमतौर पर हल्के माइग्रेन के दर्द के खिलाफ होती हैं।
- ट्रिप्टान। ये डॉक्टर के पर्चे वाली दवाएं हैं जैसे कि सुमाट्रिप्टन (इमिट्रेक्स, टोसमरा) और रिजाट्रिप्टान (मैक्साल्ट) माइग्रेन के लिए इस्तेमाल की जाने वाली प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स हैं क्योंकि ये मस्तिष्क में दर्द के रास्ते को अवरुद्ध करती हैं। गोलियों, शॉट्स या नाक स्प्रे के रूप में लिया जाता है, वे माइग्रेन के कई लक्षणों से राहत दे सकते हैं। वे स्ट्रोक या दिल के दौरे के खतरे में उन लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकते।
- Lasmiditan (Reyvow) । इस नई मौखिक गोली को आभा के साथ या उसके बिना माइग्रेन के उपचार के लिए अनुमोदित किया गया है। ड्रग ट्रायल में, लैस्मीडिटान ने दर्द के साथ-साथ मतली और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता में काफी सुधार किया। Lasmiditan में एक शामक प्रभाव हो सकता है और चक्कर आ सकता है, इसलिए इसे लेने वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि वे कम से कम आठ घंटे तक मशीनरी न चलाएं या संचालित न करें। Lasmiditan को अल्कोहल या अन्य दवाओं के साथ नहीं लिया जाना चाहिए जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को दबाते हैं।
- Ubrogepant (Ubrelvy)। यह मौखिक कैल्सीटोनिन जीन से संबंधित पेप्टाइड रिसेप्टर विरोधी को वयस्कों में आभा के साथ या बिना तीव्र माइग्रेन के उपचार के लिए अनुमोदित किया जाता है। यह माइग्रेन के इलाज के लिए अनुमोदित इस प्रकार की पहली दवा है। ड्रग ट्रायल में, दर्द से राहत के लिए प्लेसबो की तुलना में ubrogepant अधिक प्रभावी था और इसे लेने के दो घंटे बाद मतली और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षण। आम दुष्प्रभाव में शुष्क मुँह, मतली और अत्यधिक नींद शामिल है। Ubrogepant को मजबूत CYP3A4 अवरोधक दवाओं के साथ नहीं लिया जाना चाहिए।
- Opioid दवाएँ। जिन लोगों को माइग्रेन होता है, जो अन्य माइग्रेन की दवाएँ, नशीली ओपियोड दवाएँ नहीं ले सकते हैं, खासकर उन लोगों में जिनकी कोडीन होती है, वे मदद कर सकते हैं। क्योंकि वे अत्यधिक नशे की लत हो सकते हैं, ये आमतौर पर केवल तभी उपयोग किए जाते हैं जब कोई अन्य उपचार प्रभावी न हो।
- एंटी-मतली की दवाएं। ये मदद कर सकते हैं यदि आपके माइग्रेन आभा के साथ मतली और उल्टी के साथ है। मतली-रोधी दवाओं में क्लोरप्रोमाज़िन, मेटोक्लोप्रमाइड (रेगलन) या प्रोल्लोरेरज़िन (कॉम्प्रो) शामिल हैं। ये आमतौर पर दर्द दवाओं के साथ लिया जाता है।
Dihydroergotamines (D.H.E. 45, Migranal)। नाक स्प्रे या इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध, ये सबसे प्रभावी हैं जब माइग्रेन के लक्षणों के शुरू होने के तुरंत बाद लिया जाता है जो माइग्रेन के लक्षण हैं जो 24 घंटे से अधिक समय तक रहते हैं। साइड इफेक्ट्स में माइग्रेन से संबंधित उल्टी और मतली की बिगड़ती शामिल हो सकती है।
कोरोनरी धमनी की बीमारी, उच्च रक्तचाप या गुर्दे या जिगर की बीमारी वाले लोगों को डायहाइड्रोगोर्गोटामाइन से बचना चाहिए।
निवारक दवाएं
दवाएं लगातार माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकती हैं। आपका डॉक्टर निवारक दवाओं की सिफारिश कर सकता है यदि आपके पास लगातार, लंबे समय से स्थायी या गंभीर सिरदर्द हैं जो उपचार के लिए अच्छी तरह से जवाब नहीं देते हैं।
निवारक दवा का उद्देश्य यह कम करना है कि आप कितनी बार माइग्रेन प्राप्त करते हैं कि हमले कितने गंभीर हैं। और वे कितने समय तक चलते हैं। विकल्पों में शामिल हैं:
- रक्तचाप कम करने वाली दवाएं। इनमें प्रोप्रानोलोल (इंडेरल, इनोप्रान एक्सएल, अन्य) और मेटोप्रोलोल टार्ट्रेट (लोप्रेसोर) जैसे बीटा ब्लॉकर्स शामिल हैं। कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स जैसे कि वरपामिल (तारका, वेरेलन) ऑरा के साथ माइग्रेन को रोकने में मददगार हो सकते हैं।
- एंटीडिप्रेसेंट्स। एक ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट (एमिट्रिप्टिलाइन) माइग्रेन को रोक सकता है। नींद और वजन बढ़ने जैसे एमीट्रिप्टिलाइन के दुष्प्रभावों के कारण, इसके बजाय अन्य एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किए जा सकते हैं।
- एंटी-जब्ती दवाएं। Valproate और Topiramate (Topamax) आपको कम लगातार माइग्रेन होने में मदद कर सकते हैं, लेकिन चक्कर आना, वजन में बदलाव, मतली और अधिक जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
- बोटॉक्स इंजेक्शन। हर 12 सप्ताह के बारे में onabotulinumtoxinA (बोटोक्स) के इंजेक्शन से कुछ वयस्कों में माइग्रेन को रोकने में मदद मिलती है।
- कैल्सीटोनिन जीन से संबंधित पेप्टाइड (CGRP) मोनोक्लाइड एंटीबॉडी। Erenumab-aooe (Aimovig), fremanezumab-vfrm (Ajovy) और galcanezumab-gnlm (Emgality) माइग्रेन के इलाज के लिए खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित नई दवाएं हैं। उन्हें इंजेक्शन द्वारा मासिक दिया जाता है। सबसे आम दुष्प्रभाव इंजेक्शन साइट पर एक प्रतिक्रिया है।
नैदानिक परीक्षण
जीवन शैली और घरेलू उपचार
जब माइग्रेन के लक्षण शुरू होते हैं, एक शांत, अंधेरे कमरे में जाने की कोशिश करें। अपनी आँखें बंद करें और आराम करें या झपकी लें। एक ठंडे कपड़े या बर्फ के पैक को तौलिया या कपड़े में लपेटकर अपने माथे पर या अपनी गर्दन के पीछे रखें।
अन्य दर्द जो माइग्रेन को आभा के दर्द से शांत कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
- विश्राम तकनीकों का प्रयास करें। बायोफीडबैक और विश्राम प्रशिक्षण के अन्य रूप आपको तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के तरीके सिखाते हैं, जिससे आपको होने वाले माइग्रेन की संख्या को कम करने में मदद मिल सकती है।
- एक नींद और खाने की दिनचर्या विकसित करें। बहुत अधिक या बहुत कम नींद न लें। एक सुसंगत नींद और जागने का समय निर्धारित करें और उसका पालन करें। हर दिन एक ही समय पर भोजन करने की कोशिश करें।
- तरल पदार्थों का अधिक सेवन करें। हाइड्रेटेड रहना, विशेष रूप से पानी के साथ, मदद कर सकता है।
- सिरदर्द डायरी रखें। अपने चिकित्सक को देखने के बाद भी अपनी सिरदर्द डायरी में रिकॉर्डिंग जारी रखें। यह आपको यह जानने में मदद करेगा कि आपके माइग्रेन को क्या ट्रिगर करता है और क्या उपचार सबसे प्रभावी है।
नियमित रूप से व्यायाम करें। नियमित एरोबिक व्यायाम तनाव को कम करता है और माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकता है। यदि आपका डॉक्टर सहमत है, तो एरोबिक गतिविधि का आनंद लें, जैसे कि चलना, तैराकी और साइकिल चलाना। हालाँकि, धीरे-धीरे वार्म अप करें, क्योंकि अचानक, तीव्र व्यायाम से सिरदर्द हो सकता है।
नियमित व्यायाम भी आपको वजन कम करने या शरीर के स्वस्थ वजन को बनाए रखने में मदद कर सकता है, और मोटापे को माइग्रेन का एक कारक माना जाता है।
वैकल्पिक चिकित्सा
क्रोनिक माइग्रेन के दर्द के साथ अनौपचारिक चिकित्सा में मदद मिल सकती है।
- एक्यूपंक्चर। नैदानिक परीक्षणों ने पाया है कि सिरदर्द दर्द के लिए एक्यूपंक्चर मददगार हो सकता है। इस उपचार में, एक चिकित्सक निर्धारित बिंदुओं पर आपकी त्वचा के कई क्षेत्रों में कई पतली, डिस्पोजेबल सुइयों को सम्मिलित करता है।
- बायोफीडबैक। माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने में बायोफीडबैक कारगर साबित होता है। यह छूट तकनीक आपको तनाव से संबंधित कुछ शारीरिक प्रतिक्रियाओं जैसे कि मांसपेशियों में तनाव को मॉनिटर करने और नियंत्रित करने के लिए सिखाने के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग करती है।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी माइग्रेन वाले कुछ लोगों को लाभान्वित कर सकती है। इस प्रकार की मनोचिकित्सा आपको सिखाती है कि व्यवहार और विचार कैसे प्रभावित करते हैं कि आप दर्द कैसे महसूस करते हैं।
- जड़ी बूटी, विटामिन और खनिज। कुछ सबूत हैं कि जड़ी-बूटियों के बुखार और बटरबर्ड माइग्रेन को रोक सकते हैं या उनकी गंभीरता को कम कर सकते हैं, हालांकि अध्ययन के परिणाम मिश्रित हैं। सुरक्षा चिंताओं के कारण बटरबर्न की सिफारिश नहीं की जाती है।
राइबोफ्लेविन (विटामिन बी -2) की एक उच्च खुराक भी माइग्रेन को रोक सकती है या सिरदर्द की आवृत्ति को कम कर सकती है। Coenzyme Q10 की खुराक से माइग्रेन की आवृत्ति कम हो सकती है, लेकिन बड़े अध्ययन की आवश्यकता होती है।
माइग्रेन वाले कुछ लोगों में मैग्नीशियम का स्तर कम होने के कारण, मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग माइग्रेन के इलाज के लिए किया गया है, लेकिन मिश्रित परिणामों के साथ। p>
अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या ये उपचार आपके लिए सही हैं। अगर आप गर्भवती हैं या पहली बार अपने डॉक्टर से बात किए बिना फीवरफ्यू, राइबोफ्लेविन या बटरबर्न का प्रयोग नहीं करती हैं।
अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी
आप शायद पहली बार एक प्राथमिक देखभाल प्रदाता देखेंगे , जो तब आपको सिरदर्द (न्यूरोलॉजिस्ट) के मूल्यांकन और उपचार में प्रशिक्षित डॉक्टर के पास भेज सकते हैं।
आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी मदद करने के लिए कुछ जानकारी यहाँ दी गई है।
आप क्या कर सकते हैं। / h3>- अपने लक्षणों पर नज़र रखें। दृश्य गड़बड़ी या असामान्य संवेदनाओं की प्रत्येक घटना का विवरण लिखकर एक सिरदर्द डायरी रखें, जब वे हुए, तब तक वे कितने समय तक चले और किस चीज ने उन्हें ट्रिगर किया। सिरदर्द की डायरी आपके डॉक्टर को आपकी स्थिति का पता लगाने में मदद कर सकती है।
- प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी लिखें, जिसमें प्रमुख तनाव या हालिया जीवन परिवर्तन शामिल हैं।
- सभी दवाओं, विटामिन या पूरक आहार की सूची बनाएं। खुराक सहित। आपके सिरदर्द का इलाज करने के लिए आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं को सूचीबद्ध करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न लिखें।
एक परिवार के सदस्य या मित्र को साथ ले जाएं। यदि संभव हो, तो आपको प्राप्त जानकारी को याद रखने में मदद करने के लिए।
माइग्रेन के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न शामिल हैं:
- क्या मेरे माइग्रेन को ट्रिगर कर रहा है?
- क्या मेरे माइग्रेन के लक्षणों के लिए अन्य संभावित कारण हैं?
- मुझे किन परीक्षणों की आवश्यकता है?
- क्या मेरे माइग्रेन की संभावना अस्थायी या पुरानी है?
- क्या? कार्रवाई का सबसे अच्छा पाठ्यक्रम?
- आपके द्वारा सुझाए जा रहे प्राथमिक दृष्टिकोण के विकल्प क्या हैं?
- मेरी जीवनशैली या आहार में क्या बदलाव हैं जो आप मुझे सुझाते हैं? <ली> मेरे पास ये अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं। मैं उन्हें सबसे अच्छी तरह से कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?
- क्या मुद्रित सामग्री आप मुझे दे सकते हैं? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?
अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें।
अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें
आपका चिकित्सक संभावना है आपसे प्रश्न पूछने के लिए, इसमें शामिल हैं:
- आपके सिरदर्द कितनी बार होते हैं?
- आपके लक्षण कितने गंभीर हैं?
- क्या, अगर कुछ लगता है? अपने लक्षणों को सुधारने के लिए?
- क्या, अगर कुछ भी, आपके लक्षणों को बिगड़ता हुआ प्रतीत होता है?
- क्या आपके परिवार में किसी और को माइग्रेन है?
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