ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन (पोस्टुरल हाइपोटेंशन)

अवलोकन

ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन - जिसे पोस्टुरल हाइपोटेंशन भी कहा जाता है - निम्न रक्तचाप का एक रूप है जो तब होता है जब आप बैठने या लेटने से खड़े होते हैं। ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन आपको चक्कर या हल्का महसूस कर सकता है, और शायद आपको बेहोश करने का कारण भी बना सकता है।

ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन हल्का हो सकता है, और एपिसोड कुछ मिनटों से कम समय तक रह सकते हैं। हालांकि, लंबे समय तक चलने वाले ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन अधिक-गंभीर समस्याओं का संकेत दे सकते हैं, इसलिए डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है यदि आप अक्सर खड़े होने पर प्रकाशस्तंभ महसूस करते हैं।

समसामयिक (तीव्र) ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन आमतौर पर कुछ स्पष्ट के कारण होता है, जैसे कि निर्जलीकरण या लंबा बिस्तर आराम, और आसानी से इलाज किया जाता है। क्रोनिक ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन आमतौर पर एक और स्वास्थ्य समस्या का संकेत है, इसलिए उपचार भिन्न होता है।

लक्षण

सबसे आम लक्षण है जब आप बैठे या लेटते हैं तो खड़े होने पर चक्कर आना या चक्कर आना। लक्षण आमतौर पर कुछ मिनटों से कम समय तक रहते हैं।

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लक्षण और लक्षण शामिल हैं:

• खड़े होने पर चक्कर आना या चक्कर आना
• धुंधली दृष्टि / ली >
• कमजोरी
• बेहोशी (सिंकपॉप)
• भ्रम
• मतली

डॉक्टर को कब देखना है h3>

समसामयिक चक्कर आना या प्रकाशस्तंभता काफी मामूली हो सकती है - हल्के निर्जलीकरण, कम रक्त शर्करा या अधिक गर्मी द्वारा ट्रिगर। लंबे समय तक बैठने के बाद खड़े होने पर चक्कर आना या प्रकाशहीनता भी हो सकती है। यदि ये लक्षण कभी-कभी ही होते हैं, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

यदि आपको ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लगातार लक्षण हैं, तो अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे गंभीर समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। एक डॉक्टर को देखने के लिए और भी ज़रूरी है यदि आप कुछ सेकंड के लिए भी होश खो दें।

अपने लक्षणों का रिकॉर्ड रखें, जब वे हुए, तो वे कितने समय तक रहे और आप उस समय क्या कर रहे थे । यदि ये खतरनाक समय पर होते हैं, जैसे कि गाड़ी चलाते समय, अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करें।

कारण

जब आप खड़े होते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण आपके पैरों और पेट में खून का कारण बनता है। इससे रक्तचाप कम हो जाता है क्योंकि आपके दिल में रक्त का संचार कम होता है।

सामान्य रूप से, आपके दिल और गर्दन की धमनियों के पास विशेष कोशिकाएं (बैरोक्रेसेप्टर) इस निम्न रक्तचाप को महसूस करती हैं। बैरोसेप्टर आपके मस्तिष्क में केंद्रों को संकेत भेजते हैं, जो आपके दिल को तेजी से धड़कने और अधिक रक्त पंप करने के लिए संकेत देता है, जो रक्तचाप को स्थिर करता है। ये कोशिकाएं रक्त वाहिकाओं को भी संकुचित करती हैं और रक्तचाप बढ़ाती हैं।

ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन तब होता है जब कोई चीज निम्न रक्तचाप का मुकाबला करने की शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित करती है। कई स्थितियां ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• निर्जलीकरण। बुखार, उल्टी, पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीना, गंभीर दस्त और बहुत अधिक पसीने के साथ कठोर व्यायाम से सभी निर्जलीकरण हो सकते हैं, जिससे रक्त की मात्रा कम हो जाती है। हल्के निर्जलीकरण से ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लक्षण पैदा हो सकते हैं, जैसे कमजोरी, चक्कर आना और थकान।
• हृदय की समस्याएं। कुछ दिल की स्थिति जो निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं उनमें हृदय की दर (ब्रैडीकार्डिया), हृदय वाल्व की समस्याएं, दिल का दौरा और दिल की विफलता शामिल हैं। ये स्थितियां आपके शरीर को खड़े होने पर अधिक रक्त पंप करने के लिए तेजी से प्रतिक्रिया करने से रोकती हैं।
• अंतःस्रावी समस्याएं। थायराइड की स्थिति, अधिवृक्क अपर्याप्तता (एडिसन रोग) और निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन का कारण बन सकता है। तो मधुमेह हो सकता है - जो नसों को नुकसान पहुंचा सकता है जो रक्तचाप को विनियमित करने वाले संकेतों को भेजने में मदद करते हैं।
• तंत्रिका तंत्र के विकार। कुछ तंत्रिका तंत्र विकार, जैसे कि पार्किंसंस रोग, मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी, लेवी बॉडी डिमेंशिया, शुद्ध स्वायत्त विफलता और एमाइलॉयडोसिस, आपके शरीर के सामान्य रक्तचाप विनियमन प्रणाली को बाधित कर सकते हैं।
• भोजन करना। खाना खाने के बाद कुछ लोगों को निम्न रक्तचाप होता है (पोस्टप्रांडियल हाइपोटेंशन)। पुराने वयस्कों में यह स्थिति अधिक आम है।

जोखिम कारक

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• आयु। ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन उन लोगों में आम है जिनकी उम्र 65 और उससे अधिक है। आपके दिल और गर्दन की धमनियों के पास विशेष कोशिकाएं (बैरोक्रेसेप्टर) जो रक्तचाप को नियंत्रित करती हैं, आपकी उम्र के अनुसार धीमी हो सकती हैं। उम्र बढ़ने के साथ दिल का तेज होना और रक्तचाप में गिरावट की भरपाई करना भी कठिन हो सकता है।

• दवाएँ। इनमें उच्च रक्तचाप या हृदय रोग का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं शामिल हैं, जैसे कि मूत्रवर्धक, अल्फा ब्लॉकर्स, बीटा ब्लॉकर्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक और नाइट्रेट।

  अन्य दवाएं जो बढ़ सकती हैं। ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन के आपके जोखिम में पार्किंसंस रोग, कुछ एंटीडिप्रेसेंट्स, कुछ एंटीसाइकोटिक्स, मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं, स्तंभन दोष और मादक पदार्थों के उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं शामिल हैं।

  अन्य प्रिस्क्रिप्शन और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ उच्च रक्तचाप का इलाज करने वाली दवाओं का उपयोग करने से निम्न रक्तचाप हो सकता है।

• कुछ बीमारियाँ। कुछ दिल की स्थिति, जैसे हृदय वाल्व की समस्याएं, दिल का दौरा और दिल की विफलता; कुछ तंत्रिका तंत्र विकार, जैसे कि पार्किंसंस रोग; और ऐसे रोग जो तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी) का कारण बनते हैं, जैसे कि मधुमेह, निम्न रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाता है।
• गर्मी का जोखिम। गर्म वातावरण में रहने से भारी पसीना और संभवतः निर्जलीकरण हो सकता है, जो आपके रक्तचाप को कम कर सकता है और ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन को ट्रिगर कर सकता है।
• बिस्तर पर आराम। यदि आपको किसी बीमारी के कारण लंबे समय तक बिस्तर पर रहना पड़ता है, तो आप कमजोर हो सकते हैं। जब आप खड़े होने की कोशिश करते हैं, तो आपके पास ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन हो सकता है।
• गर्भावस्था। क्योंकि आपकी संचार प्रणाली गर्भावस्था के दौरान तेजी से फैलती है, रक्तचाप गिरने की संभावना है। यह सामान्य है, और आपके जन्म के बाद रक्तचाप आमतौर पर आपके गर्भावस्था के पूर्व स्तर पर वापस आ जाता है।
• शराब। शराब पीने से ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन का खतरा बढ़ सकता है।

जटिलताएं

लगातार ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, खासकर पुराने वयस्कों में। इनमें शामिल हैं:

• फॉल्स। बेहोशी के परिणामस्वरूप नीचे गिरना ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन वाले लोगों में एक सामान्य जटिलता है।
• स्ट्रोक। जब आप खड़े होते हैं और ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के परिणामस्वरूप बैठते हैं तो रक्तचाप में आघात मस्तिष्क को कम रक्त की आपूर्ति के कारण स्ट्रोक का जोखिम कारक हो सकता है।
• हृदय संबंधी रोग। हृदय संबंधी बीमारियों और जटिलताओं के लिए ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन एक जोखिम कारक हो सकता है, जैसे कि सीने में दर्द, दिल की विफलता या दिल की लय की समस्याएं।

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के मूल्यांकन में आपके डॉक्टर का लक्ष्य कारण का पता लगाना और उचित उपचार निर्धारित करना है। इसका कारण हमेशा ज्ञात नहीं होता है।

आपका चिकित्सक आपके चिकित्सीय इतिहास और आपके लक्षणों की समीक्षा कर सकता है और आपकी स्थिति का निदान करने में सहायता के लिए एक शारीरिक परीक्षा आयोजित कर सकता है।

आपका डॉक्टर भी एक या इसकी सिफारिश कर सकता है। निम्नलिखित में से अधिक:

• रक्तचाप की निगरानी। आपका डॉक्टर आपके बैठे रहने के दौरान आपके रक्तचाप को मापेगा और जब आप खड़े होंगे और मापों की तुलना करेंगे। यदि आपके सिस्टोलिक रक्तचाप में पारा (मिमी एचजी) की 20 मिलीमीटर या आपके डायस्टोलिक रक्तचाप में 10 मिमी एचजी की एक बूंद गिरने के दो से पांच मिनट के भीतर, या यदि खड़े होने के संकेत हैं, तो आपका डॉक्टर ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन का निदान करेगा। और लक्षण।
• रक्त परीक्षण। ये आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं, जिसमें निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) या निम्न लाल रक्त कोशिका स्तर (एनीमिया) शामिल हैं, दोनों निम्न रक्तचाप का कारण बन सकते हैं।

इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी / ईकेजी)। यह अविनाशी परीक्षण आपके हृदय की ताल या हृदय की संरचना में अनियमितता का पता लगाता है और आपके हृदय की मांसपेशियों को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति के साथ समस्याओं का पता लगाता है।

इस परीक्षण के दौरान, मुलायम, चिपचिपा पैच (इलेक्ट्रोड) त्वचा से जुड़ा होता है। आपकी छाती, हाथ और पैर। पैच आपके दिल के विद्युत संकेतों का पता लगाते हैं, जबकि एक मशीन उन्हें ग्राफ पेपर पर रिकॉर्ड करती है या उन्हें एक स्क्रीन पर प्रदर्शित करती है।

कभी-कभी, हृदय ताल असामान्यताएं आती हैं और जाती हैं, और एक ईसीजी में समस्याएं नहीं आएंगी। यदि ऐसा होता है, तो आपको अपने दिल की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करने के लिए 24 घंटे का होल्टर मॉनिटर पहनने के लिए कहा जा सकता है क्योंकि आप अपनी दिनचर्या के बारे में जाते हैं।

इकोकार्डियोग्राम। इस अविनाशी परीक्षा में, ध्वनि तरंगों का उपयोग आपके दिल की वीडियो छवि बनाने के लिए किया जाता है। ध्वनि तरंगें आपके दिल पर एक भटकने वाले उपकरण (ट्रांसड्यूसर) से निर्देशित होती हैं, जो आपकी छाती पर होती है।

आपके दिल को उछालने वाली ध्वनि तरंगें आपकी छाती की दीवार के माध्यम से परावर्तित होती हैं और इलेक्ट्रॉनिक रूप से संसाधित होती हैं जो आपके वीडियो चित्र प्रदान करती हैं। गति में हृदय संरचनात्मक हृदय रोग का पता लगाने के लिए।

• तनाव परीक्षण। एक व्यायाम परीक्षण किया जाता है जब आप व्यायाम कर रहे होते हैं, जैसे ट्रेडमिल पर चलना। या आपको व्यायाम करने में असमर्थ होने पर अपने दिल को कठिन बनाने के लिए दवा दी जा सकती है। आपके दिल की निगरानी इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी, इकोकार्डियोग्राफी या अन्य परीक्षणों के साथ की जाती है।
• टेबल टेस्ट का परीक्षण करें। एक झुकाव तालिका परीक्षण यह मूल्यांकन करता है कि आपका शरीर स्थिति में परिवर्तन के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है। आप अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को ऊपर उठाने के लिए झुकी हुई एक सपाट टेबल पर लेट जाएँगे, जो कि लेटने से लेकर खड़े होने तक के आंदोलन को अनुकरण करती है। आपका रक्तचाप अक्सर लिया जाता है क्योंकि तालिका झुकी हुई है।
• वलसालवा पैंतरेबाज़ी। यह अविनाशी परीक्षा एक प्रकार की गहरी साँस लेने के कई चक्रों के बाद आपके हृदय की दर और रक्तचाप का विश्लेषण करके आपके स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कामकाज की जाँच करती है: आप गहरी साँस लेते हैं और अपने होठों के माध्यम से हवा को बाहर निकालते हैं, जैसे कि आप उड़ाने की कोशिश कर रहे हों एक सख्त गुब्बारा।

उपचार

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लिए उपचार का लक्ष्य सामान्य रक्तचाप को बहाल करना है। जिसमें आमतौर पर रक्त की मात्रा बढ़ाना, आपके निचले पैरों में रक्त का जमाव कम करना और आपके पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं को धकेलने में मदद मिलती है।

उपचार अक्सर कारण को संबोधित करता है - निर्जलीकरण या दिल की विफलता, उदाहरण के लिए - बजाय निम्न रक्तचाप अपने आप में।

हल्के ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लिए, सबसे सरल उपचारों में से एक है, खड़े होने पर हल्का महसूस करने के तुरंत बाद बैठना या लेटना। आपके लक्षण गायब हो जाने चाहिए।

जब निम्न रक्तचाप दवाओं के कारण होता है, तो उपचार में आमतौर पर दवा की खुराक को बदलना या इसे रोकना शामिल होता है।

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन उपचार में शामिल हैं:

जीवनशैली में परिवर्तन होता है। आपका डॉक्टर कई जीवनशैली परिवर्तनों का सुझाव दे सकता है, जिसमें पर्याप्त पानी पीना भी शामिल है; शराब नहीं पीने के लिए थोड़ा; अधिक गर्मी से बचने; अपने बिस्तर के सिर को ऊपर उठाना; बैठने पर अपने पैरों को पार करने से बचें; और धीरे-धीरे खड़े हो। फिर संक्षिप्त रूप से सुनिश्चित करें कि आपके लिए चलना शुरू करना ठीक है।

यदि आपको उच्च रक्तचाप भी नहीं है, तो आपका डॉक्टर आपके आहार में नमक की मात्रा बढ़ाने का सुझाव दे सकता है। यदि आपका खाना खाने के बाद रक्तचाप कम हो जाता है, तो आपका डॉक्टर छोटे, कम कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन की सिफारिश कर सकता है।

• संपीड़न स्टॉकिंग्स। संपीड़न मोज़ा और वस्त्र या पेट बाँधने से आपके पैरों में रक्त के जमाव को कम करने और ऑरोस्टोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

दवाएं कुछ दवाओं का उपयोग ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें मिडोड्रिन (ओर्वेटेन) और ड्रोक्सिडोपा (नोरथेरा) शामिल हैं। मिडोड्रिन के साइड इफेक्ट्स में मूत्र, झुनझुनी या खुजली वाली खोपड़ी, और हंस-धक्कों को बनाए रखना शामिल हो सकता है। ड्रोक्सिडोपा के साइड इफेक्ट्स में मतली, सिरदर्द और मूत्राशय का दर्द शामिल हो सकता है। या तो दवा के साथ, लेटने के दौरान उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने के लिए इसे लेने के चार घंटे बाद तक फ्लैट से बचें।

अक्सर आपके रक्त में तरल पदार्थ की मात्रा को बढ़ाने में मदद करने के लिए फ़्लुडरोकॉर्टिसोन का उपयोग किया जाता है, जो रक्त को बढ़ाता है। दबाव, लेकिन इसके गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप fludrocortisone लेते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको साइड इफेक्ट्स के लिए मॉनिटर करेगा।

एक अन्य दवा पाइरिडोस्टिग्माइन (मेस्टिनन, रेगोनोल) है। यह दवा मिडोड्रिन के साथ अधिक प्रभावी हो सकती है। साइड इफेक्ट्स में पेट में ऐंठन, मतली और दस्त शामिल हो सकते हैं।

क्लिनिकल परीक्षण

जीवन शैली और घरेलू उपचार

ऑर्थोस्टैटिक का प्रबंधन या रोकथाम के लिए कुछ सरल कदम शामिल हो सकते हैं हाइपोटेंशन। आपका डॉक्टर आपको कई सुझाव दे सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• अपने आहार में नमक बढ़ाएँ। यह सावधानी से किया जाना चाहिए और केवल अपने डॉक्टर से चर्चा करने के बाद। बहुत अधिक नमक आपके रक्तचाप को एक स्वस्थ स्तर से आगे बढ़ाने का कारण बन सकता है, जिससे नए स्वास्थ्य जोखिम पैदा हो सकते हैं।
• छोटे भोजन खाएं। यदि खाने के बाद आपका रक्तचाप कम हो जाता है, तो आपका डॉक्टर छोटे, कम कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन की सिफारिश कर सकता है।
• विटामिन की खुराक के बारे में पूछें। एनीमिया और विटामिन बी -12 दोनों की कमी रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकती है और ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लक्षणों को खराब कर सकती है, इसलिए यदि आप कमी हैं तो लोहे और विटामिन की खुराक आपके लिए मददगार हो सकती है।
• बहुत सारे तरल पदार्थ प्राप्त करें। हाइड्रेटेड रखने से निम्न रक्तचाप के लक्षणों को रोकने में मदद मिलती है। लंबे समय तक खड़े रहने से पहले या अपने लक्षणों को ट्रिगर करने वाली किसी भी गतिविधि से पहले पानी का सेवन करें।
• शराब से बचें। अल्कोहल ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन को खराब कर सकता है, इसलिए इसे सीमित करें या पूरी तरह से बचें।
• व्यायाम करें। नियमित हृदय और मजबूत बनाने वाले व्यायाम ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। बहुत गर्म, आर्द्र मौसम में व्यायाम करने से बचें। बैठने से पहले अपने बछड़े की मांसपेशियों को स्ट्रेच और फ्लेक्स करें। यदि लक्षण हड़ताल करते हैं, तो अपनी जांघों के साथ-साथ अपने पेट और नितंब की मांसपेशियों को भी निचोड़ें। स्क्वाट, जगह में मार्च या अपने tiptoes पर वृद्धि।
• कमर पर झुकने से बचें। यदि आप फर्श पर कुछ गिराते हैं, तो इसे ठीक करने के लिए अपने घुटनों के साथ स्क्वाट करें।
• कमर-उच्च संपीड़न मोज़ा पहनें। ये रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। दिन के दौरान उन्हें पहनें, लेकिन उन्हें बिस्तर पर ले जाएं और कभी भी लेट जाएं।
• धीरे-धीरे उठें। आप चक्कर आना और प्रकाशस्तंभ को कम करने में सक्षम हो सकते हैं जो एक झूठ बोलने से स्थायी स्थिति में धीरे-धीरे आगे बढ़ने से ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के साथ होता है। इसके अलावा, बिस्तर से उठते समय, खड़े होने से पहले एक मिनट के लिए अपने बिस्तर के किनारे पर बैठें।
• बिस्तर में अपना सिर उठाएँ। अपने बिस्तर के सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर सोने से गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव से लड़ने में मदद मिल सकती है।
• खड़े होते समय अपने पैरों को हिलाएं। यदि आपको खड़े होने के दौरान लक्षण दिखाई देने लगते हैं, तो अपनी जांघों को कैंची की तरह से पार करें और निचोड़ें, या एक पैर को आगे या कुर्सी पर रखें और जहां तक ​​संभव हो आगे झुकें। ये युद्धाभ्यास रक्त को आपके पैरों से आपके हृदय तक प्रवाहित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

आपकी नियुक्ति के लिए तैयारी

आपके रक्तचाप की जाँच के लिए कोई विशेष तैयारी आवश्यक नहीं है। लेकिन यह तब मददगार होता है जब आप छोटी आस्तीन वाली शर्ट या ढीले-ढाले लंबे बाजू की शर्ट पहनते हैं जिसे आपके मूल्यांकन के दौरान ऊपर धकेला जा सकता है ताकि रक्तचाप कफ आपके हाथ के चारों ओर ठीक से फिट हो सके।

अपना रक्तचाप लें। नियमित रूप से घर पर, और अपने रीडिंग का एक लॉग रखें। अपने डॉक्टर की नियुक्ति के लिए लॉग को अपने साथ लाएं।

सुबह सबसे पहले अपना रक्तचाप लें। पहले पढ़ने के लिए लेट जाएं। अपना रक्तचाप पूरा करें, फिर एक मिनट रुकें। खड़े होकर दूसरी रीडिंग लें।

इन समय पर अपना ब्लड प्रेशर भी लें:

• खाने के बाद
• जब आपके लक्षण कम से कम गंभीर हों
• जब आपके लक्षण सबसे गंभीर होते हैं
• जब आप अपने रक्तचाप की दवाएँ लेते हैं
• एक घंटे बाद आप अपनी रक्तचाप की दवाएँ लेते हैं

आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है।

आप क्या कर सकते हैं

• किसी भी पूर्व-नियुक्ति प्रतिबंध के बारे में जानकारी रखें। जब आप नियुक्ति करते हैं, तो यह पूछना सुनिश्चित करें कि क्या आपको अग्रिम में कुछ भी करने की ज़रूरत है, जैसे कि रक्त परीक्षण के लिए अपने आहार को प्रतिबंधित करें।
• आपके पास कोई भी लक्षण लिखें, जिसमें कोई भी असंबंधित लग सकता है। निम्न रक्तचाप के लिए, उन्हें क्या शुरू होता है और कब शुरू होता है।
• निम्न व्यक्तिगत जानकारी लिखें, जिसमें निम्न रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास और कोई बड़ा तनाव या हालिया जीवन परिवर्तन शामिल हैं।
• एक सूची बनाएं या आपके द्वारा ली जाने वाली सभी दवाओं, विटामिन या सप्लीमेंट्स की बोतलें लाएं क्योंकि कुछ दवाएं - जैसे कि ओवर-द-काउंटर कोल्ड दवाएं, एंटीडिप्रेसेंट, जन्म नियंत्रण की गोलियां और अन्य - आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकती हैं। अपने डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी ऐसी दवाइयाँ लेना बंद न करें जो आपको लगता है कि आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकती है।
• यदि संभव हो तो परिवार के किसी सदस्य या मित्र को साथ ले जाएँ। कभी-कभी एक नियुक्ति के दौरान आपको प्रदान की गई सभी जानकारी को याद रखना मुश्किल हो सकता है। आपके साथ जाने वाला कोई व्यक्ति कुछ ऐसा याद रख सकता है जिसे आप भूल गए थे या भूल गए थे।
• अपने आहार और व्यायाम की आदतों, विशेषकर आपके भोजन में नमक की मात्रा पर चर्चा करने के लिए तैयार रहें। यदि आप पहले से ही एक आहार या व्यायाम दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से किसी भी चुनौती के बारे में बात करने के लिए तैयार रहें जिसे आप शुरू करने में सामना कर सकते हैं।
• अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न लिखें।

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्नों में शामिल हैं:

• मेरे लक्षणों का सबसे संभावित कारण क्या है?
• क्या मेरी दवाएं एक कारक हो सकती हैं?
• मेरे लक्षण या स्थिति के अन्य संभावित कारण क्या हैं?
• मुझे किन परीक्षणों की आवश्यकता होगी?
• सबसे उपयुक्त उपचार क्या है?
• मुझे निम्न रक्तचाप के लिए कितनी बार जांच करनी चाहिए? क्या मुझे इसे घर पर मापना चाहिए?
• मेरे पास अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं। मैं इन शर्तों को एक साथ कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?
• क्या कोई आहार या गतिविधि प्रतिबंध हैं जिनका मुझे पालन करने की आवश्यकता है?
• क्या कोई ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री है जो मेरे पास हो सकती है? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

अन्य प्रश्न पूछने में संकोच न करें।

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

आपके चिकित्सक की संभावना होगी आप से प्रश्न पूछें, जैसे:

• आपके पास कितनी बार लक्षण हैं?
• आपके लक्षण कितने गंभीर हैं?
• क्या, अगर कुछ भी लगता है? अपने लक्षणों को सुधारने के लिए?
• क्या, अगर कुछ भी, आपके लक्षणों को खराब करता प्रतीत होता है?
• क्या आप कभी भी साइड इफेक्ट्स के कारण या खर्च के कारण अपनी दवाओं को लेना बंद कर देते हैं?
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