प्रेसबायोपिया

अवलोकन

प्रेस्बोपिया आपकी आंखों की नजदीकी वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्रमिक क्षति है। यह उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक, अक्सर कष्टप्रद हिस्सा है। प्रेस्बायोपिया आमतौर पर आपके मध्य 40 के दशक की शुरुआत में ध्यान देने योग्य हो जाता है और 65 वर्ष की आयु तक बिगड़ता रहता है।

जब आप पढ़ने के लिए सक्षम होने के लिए बांह की लंबाई पर किताबें और अखबार रखना शुरू करते हैं तो आप प्रेस्बोपिया के बारे में जान सकते हैं। एक मूल नेत्र परीक्षा प्रेस्बोपिया की पुष्टि कर सकती है। आप चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस के साथ स्थिति को सही कर सकते हैं। आप सर्जरी पर भी विचार कर सकते हैं।

लक्षण

प्रेस्बोपिया धीरे-धीरे विकसित होता है। आप 40 साल की उम्र के बाद सबसे पहले इन संकेतों और लक्षणों को देख सकते हैं:

अक्षरों को स्पष्ट करने के लिए दूर पढ़ने की सामग्री को रखने की प्रवृत्ति
सामान्य पढ़ने की दूरी पर धुंधली दृष्टि
पढ़ने या करीबी काम करने के बाद आंखों का दर्द या सिरदर्द

आप नोटिस कर सकते हैं कि अगर आप थके हुए हैं या मंद प्रकाश वाले क्षेत्र में हैं तो ये लक्षण बदतर हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

एक नेत्र चिकित्सक को देखें यदि धुंधली नज़दीकी दृष्टि आपको पढ़ने से रोक रही है, क्लोज-अप काम कर रही है या अन्य सामान्य गतिविधियों का आनंद ले रही है। वह या वह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपके पास प्रेस्बोपिया है और आपको अपने विकल्पों की सलाह देता है।

तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश करें यदि आप:

एक आंख में अचानक दृष्टि का नुकसान या बिना आंखों के दर्द के
अचानक धुंधली या धुंधली दृष्टि का अनुभव करें
रोशनी, काले धब्बों या रोशनी के चारों ओर चमकता हुआ देखें
दोहरी दृष्टि

कारण

एक छवि बनाने के लिए, आपकी आंख वस्तुओं से परावर्तित प्रकाश को केंद्रित करने के लिए कॉर्निया और लेंस पर निर्भर करती है। करीब वस्तु, अधिक लेंस फ्लेक्स।

कॉर्निया आपकी आंख की स्पष्ट, गुंबद के आकार की सामने की सतह है।
लेंस के बारे में एक स्पष्ट संरचना है। M & amp; M की कैंडी का आकार और आकार।
ये दोनों संरचनाएं आपकी आंख के पीछे की दीवार पर स्थित रेटिना पर छवि को केंद्रित करने के लिए आपकी आंख में प्रवेश करती हैं (अपवर्तित) प्रकाश। ली>

कॉर्निया के विपरीत लेंस, कुछ हद तक लचीला होता है और इसे घेरने वाली गोलाकार मांसपेशी की मदद से आकार बदल सकता है। जब आप कुछ दूरी पर देखते हैं, तो परिपत्र मांसपेशी आराम करती है। जब आप आस-पास की किसी चीज़ को देखते हैं, तो मांसपेशियों में खिंचाव होता है, जिससे अपेक्षाकृत इलास्टिक लेंस वक्र हो जाता है और इसकी फोकस शक्ति बदल जाती है।

प्रेस्बोपिया आपकी आंख के लेंस के सख्त होने के कारण होता है, जो उम्र बढ़ने के साथ होता है। जैसे-जैसे आपका लेंस कम लचीला होता जाता है, वह क्लोज़-अप छवियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आकार को बदल नहीं सकता है। नतीजतन, ये छवियां ध्यान से बाहर दिखाई देती हैं।

जोखिम कारक

कुछ कारक आपको प्रेस्बायोपिया विकसित करने की अधिक संभावना बना सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

उम्र। प्रेस्बोपिया के लिए आयु सबसे बड़ा जोखिम कारक है। लगभग हर कोई 40 साल की उम्र के बाद कुछ हद तक प्रेसबायोपिया का अनुभव करता है।
अन्य चिकित्सा स्थितियाँ। दूरदर्शी होने या कुछ बीमारियों जैसे - मधुमेह, मल्टीपल स्केलेरोसिस या हृदय रोगों के कारण - समय से पहले प्रेस्बोपिया का खतरा बढ़ सकता है, जो कि 40 से कम उम्र के लोगों में प्रेस्बायोपिया है।
ड्रग्स। कुछ दवाएं समयपूर्व प्रेस्बायोपिक लक्षणों से जुड़ी होती हैं, जिनमें एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहिस्टामाइन और मूत्रवर्धक शामिल हैं।

प्रेस्बोपिया का निदान एक मूल नेत्र परीक्षा द्वारा किया जाता है, जिसमें अपवर्तन मूल्यांकन और एक नेत्र स्वास्थ्य परीक्षा शामिल होती है।

अपवर्तन मूल्यांकन निर्धारित करता है कि क्या आपके पास निकटता या दूरदर्शिता, दृष्टिवैषम्य, या प्रेस्बायोपिया है। आपका डॉक्टर विभिन्न उपकरणों का उपयोग कर सकता है और आपको अपनी दूरी और नज़दीकी दृष्टि का परीक्षण करने के लिए कई लेंसों के माध्यम से देखने के लिए कह सकता है।

नेत्र चिकित्सक परीक्षा के लिए आपके विद्यार्थियों की संभावना कम करने के लिए आपकी आंखों के डॉक्टर की आंखों में बूंदें डालेंगे। । यह परीक्षा के बाद कुछ घंटों के लिए आपकी आँखों को अधिक हल्का संवेदनशील बना सकता है। Dilation आपके चिकित्सक को आपकी आँखों के अंदर को अधिक आसानी से देखने में सक्षम बनाता है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी की सलाह है कि वयस्कों में हर एक की पूरी आंख की जांच है:

पांच से 10 साल 40 वर्ष से कम उम्र में
दो से चार साल की उम्र के बीच 40 और 54
उम्र 55 से 64 साल के बीच एक से तीन साल की उम्र में
65 साल की उम्र में एक से दो साल

यदि आपको नेत्र रोग के जोखिम कारक हैं या आपको चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस की आवश्यकता है, तो आपको अधिक-लगातार परीक्षाओं की आवश्यकता हो सकती है।

उपचार

उपचार का लक्ष्य आस-पास की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी आंखों की अक्षमता की भरपाई करना है। उपचार के विकल्पों में सुधारात्मक चश्मा (तमाशा लेंस) या संपर्क लेंस पहनना, अपवर्तक सर्जरी से गुजरना, या प्रेस्बायोपिया के लिए लेंस प्रत्यारोपण प्राप्त करना शामिल है।

चश्मा

चश्मा सही दृष्टि के लिए एक सरल, सुरक्षित तरीका है। प्रेसबायोपिया के कारण होने वाली समस्याएं। यदि आप अलबोपिया को विकसित करने से पहले अच्छी, बिना सही दृष्टि के, आप ओवर-द-काउंटर (नॉनस्प्रेस्क्रिप्शन) रीडिंग ग्लास का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं। अपने नेत्र चिकित्सक से पूछें कि क्या गैर चश्मा आपके लिए ठीक है।

+1 नॉन-डायपर रीडिंग ग्लास की पॉवर +1.00 डॉप्टर (D) से +3.00 डी तक होती है। रीडिंग ग्लासेस का चयन करते समय:

जब तक आपको पढ़ने की अनुमति नहीं मिलती, तब तक अलग-अलग शक्तियों को आज़माएं। आराम से, कम शक्तियों के साथ शुरू
एक आरामदायक दूरी पर आयोजित पठन सामग्री पर प्रत्येक जोड़ी का परीक्षण करें

अगर आपको ओवर-द-काउंटर के लिए प्रिस्बोपिया के लिए प्रिस्क्रिप्शन लेंस की आवश्यकता होगी चश्मा अपर्याप्त हैं या यदि आपको पहले से ही निकटता, दूरदर्शिता या दृष्टिवैषम्य के लिए प्रिस्क्रिप्शन सुधारात्मक लेंस की आवश्यकता है। आपकी पसंद में शामिल हैं:

पर्चे पढ़ना चश्मा। यदि आपको दृष्टि संबंधी कोई अन्य समस्या नहीं है, तो आप केवल पढ़ने के लिए प्रिस्क्रिप्शन लेंस वाले चश्मे का उपयोग कर सकते हैं। जब आप पढ़ नहीं रहे हों तो आपको इन्हें निकालने की आवश्यकता होगी।
बिफोकल्स इन लेंसों में एक दृश्यमान क्षैतिज रेखा होती है जो आपकी दूरी के पर्चे को, रेखा के ऊपर और आपके पढ़ने के नुस्खे को अलग करती है।
ट्राइफोकल्स। इन चश्मे में क्लोज-अप कार्य, मध्य दूरी की दृष्टि - जैसे कंप्यूटर स्क्रीन के लिए - और दूर दृष्टि के लिए सुधार हैं। ट्राइफोकल्स लेंस में दो दृश्यमान क्षैतिज रेखाओं के साथ आते हैं।
प्रगतिशील मल्टीफ़ोकल। इस तरह के लेंस में कोई दृश्यमान क्षैतिज रेखा नहीं होती है, लेकिन दूरी, मध्य दूरी और क्लोज़-अप सुधार के लिए कई शक्तियां होती हैं। लेंस के विभिन्न क्षेत्रों में अलग-अलग ध्यान केंद्रित करने की ताकत होती है।
कार्यालय की प्रगति। इन लेंसों में कंप्यूटर-दूरी और करीबी काम के लिए सुधार हैं। आप आमतौर पर कंप्यूटर पर या पढ़ने के लिए और उन्हें ड्राइविंग या घूमने के लिए निकालने के लिए उपयोग करते हैं।

लेंस से संपर्क करें

जो लोग चश्मा नहीं पहनना चाहते हैं वे अक्सर कोशिश करते हैं प्रेस्बोपिया के कारण होने वाली दृष्टि समस्याओं को सुधारने के लिए लेंस से संपर्क करें। यह विकल्प आपके लिए काम नहीं कर सकता है यदि आपके पास अपनी पलकों, आंसू नलिकाओं या आपकी आंखों की सतहों जैसे सूखी आंख से संबंधित कुछ शर्तें हैं।

कई लेंस प्रकार उपलब्ध हैं:

बिफोकल संपर्क लेंस। बिफोकल कॉन्टैक्ट लेंस प्रत्येक संपर्क पर दूरी और क्लोज़-अप सुधार प्रदान करते हैं। एक प्रकार के बिफोकल लेंस में, लेंस के नीचे के हिस्से को लेंस को अपनी आंख पर सही ढंग से रखने के लिए भारित किया जाता है। नए प्रकार के बिफोकल कॉन्टेक्ट लेंस प्रत्येक लेंस के किनारों (परिधि) के माध्यम से एक प्रकार का सुधार और लेंस के केंद्र के माध्यम से दूसरे प्रकार के सुधार की पेशकश करते हैं।
मोनोविज़न संपर्क लेंस। मोनोविज़न संपर्कों के साथ, आप एक आँख में दूर दृष्टि (आमतौर पर आपकी प्रमुख आँख) के लिए एक संपर्क लेंस पहनते हैं और दूसरी आँख में क्लोज़-अप दृष्टि के लिए एक संपर्क लेंस।
संशोधित मोनोविज़न। इस विकल्प के साथ, आप एक आंख में एक बिफोकल या मल्टीफोकल कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं और दूसरी (आमतौर पर आपकी प्रमुख आंख) में दूरी के लिए एक कॉन्टैक्ट लेंस सेट करते हैं। आप पढ़ने के लिए दूरी और एक आंख दोनों का उपयोग करते हैं।

अपवर्तक सर्जरी

अपवर्तक सर्जरी आपके कॉर्निया के आकार को बदल देती है। प्रेसबायोपिया के लिए, इस उपचार का उपयोग आपकी निकट दृष्टि में निकट दृष्टि में सुधार के लिए किया जा सकता है। यह मोनोविज़न कॉन्टैक्ट लेंस पहनने जैसा है। सर्जरी के बाद भी, आपको क्लोज-अप कार्य के लिए चश्मा का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि यह प्रक्रिया प्रतिवर्ती नहीं है। आप सर्जरी करने से पहले थोड़ी देर के लिए मोनोविज़न कॉन्टेक्ट लेंस आज़माना चाह सकते हैं।

अपवर्तक सर्जिकल प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

प्रवाहकीय केराटोप्लास्टी। यह प्रक्रिया कॉर्निया के चारों ओर छोटे स्थानों पर गर्मी लागू करने के लिए रेडियोफ्रीक्वेंसी ऊर्जा का उपयोग करती है। गर्मी कॉर्निया के किनारे को थोड़ा सिकुड़ती है, जिससे इसकी वक्र (स्थिरता) बढ़ जाती है और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ जाती है। प्रवाहकीय केराटोप्लास्टी के परिणाम परिवर्तनशील होते हैं और लंबे समय तक नहीं रह सकते हैं।
स्वस्थानी केराटोमिलेसिस (LASIK) में लेजर-असिस्टेड। इस प्रक्रिया के साथ, आपका नेत्र सर्जन आपके कॉर्निया में एक पतली, हिंग वाला फ्लैप बनाता है। वह या तो वह अपने गुंबददार आकार को कम करने के लिए आपके कॉर्निया की भीतरी परतों को हटाने के लिए एक लेजर का उपयोग करता है।
LASIK सर्जरी से रिकवरी आमतौर पर अन्य कॉर्निया सर्जरी की तुलना में अधिक तीव्र और कम दर्दनाक होती है।
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लेज़र-असिस्टेड सबपीथेलियल क्रेटक्टॉमी (LASEK)। सर्जन कॉर्निया के बाहरी सुरक्षात्मक आवरण (एपिथेलियम) में केवल एक अति पतली फ्लैप बनाता है। वह या तो वह कॉर्निया की बाहरी परतों को फिर से खोलने के लिए एक लेज़र का उपयोग करता है, जो अपनी वक्र को बढ़ाता है, और फिर उपकला को बदल देता है।
फोटोरिफ़्रेक्टिव कोरटक्टॉमी (PRK)। यह प्रक्रिया LASEK के समान है, सर्जन को छोड़कर उपकला को पूरी तरह से हटा देता है, फिर कॉर्निया को फिर से आकार देने के लिए लेजर का उपयोग करता है। उपकला को प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है, लेकिन स्वाभाविक रूप से वापस बढ़ेगा, आपके कॉर्निया के नए आकार के अनुरूप।

लेंस प्रत्यारोपण

कुछ नेत्र रोग विशेषज्ञ एक ऐसी प्रक्रिया का उपयोग करते हैं जिसमें वे लेंस को हटाते हैं प्रत्येक आंख में और इसे एक सिंथेटिक लेंस के साथ बदलें। इसे इंट्रोक्यूलर लेंस कहा जाता है।

प्रेस्बोपिया को सही करने के लिए कई प्रकार के लेंस प्रत्यारोपण उपलब्ध हैं। कुछ आपकी आंख को पास और कुछ दूरी पर चीजों को देखने की अनुमति देते हैं। आंख (एडजेक्टिव लेंस) के भीतर कुछ परिवर्तन की स्थिति या आकार। लेकिन लेंस प्रत्यारोपण आपके निकट दृष्टि की गुणवत्ता में कमी का कारण बन सकता है, और आपको अभी भी पढ़ने के चश्मे की आवश्यकता हो सकती है।

संभावित दुष्प्रभावों में चकाचौंध और धुंधलापन शामिल है। इसके अलावा, यह सर्जरी इसके साथ वही जोखिम उठाती है, जो मोतियाबिंद की सर्जरी से जुड़े लोगों में होती है, जैसे कि सूजन, संक्रमण, रक्तस्राव और ग्लूकोमा।

कॉर्नियल इनलेज़

कुछ लोगों को इसके साथ सफलता मिली थी। एक प्रेस्बायोपिया उपचार जिसमें एक आंख के कॉर्निया में केंद्रीय उद्घाटन के साथ एक छोटी प्लास्टिक की अंगूठी सम्मिलित करना शामिल है। उद्घाटन एक पिनहोल कैमरा की तरह कार्य करता है और केंद्रित प्रकाश में अनुमति देता है ताकि आप निकट की वस्तुओं को देख सकें।

यदि आपको अपनी कॉर्नियल जड़ना प्रक्रिया के परिणाम पसंद नहीं हैं, तो आपका नेत्र सर्जन छल्ले को हटा सकता है, आप अन्य उपचार विकल्पों पर विचार करने के लिए स्वतंत्र हैं।

जीवन शैली और घरेलू उपचार

आप प्रेस्बोपिया को नहीं रोक सकते। आप इन युक्तियों का पालन करके अपनी आंखों और अपनी दृष्टि की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं:

क्या आपकी आँखें जाँच की गई हैं। यदि आप अच्छी तरह से देखते हैं तो भी इसे नियमित रूप से करें।
पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों को नियंत्रित करें। कुछ शर्तें, जैसे कि मधुमेह और उच्च रक्तचाप, आपकी दृष्टि को प्रभावित कर सकते हैं यदि आप उचित उपचार प्राप्त नहीं करते हैं।
अपनी आंखों को धूप से बचाएं। चश्मा या धूप का चश्मा पहनें जो पराबैंगनी (यूवी) विकिरण को अवरुद्ध करते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप धूप में लंबे समय तक बिताते हैं या एक पर्चे दवा ले रहे हैं जो यूवी विकिरण के प्रति आपकी संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
आंखों की चोटों को रोकें। कुछ चीज़ें करते समय सुरक्षात्मक आईवियर पहनें, जैसे खेल खेलना, लॉन घास काटना, या पेंटिंग करना या जहरीले धुएं के साथ अन्य उत्पादों का उपयोग करना। गैर-पठन चश्मा आम तौर पर सुरक्षा सुरक्षा प्रदान नहीं करते।
स्वस्थ भोजन खाएं। खूब सारे फल, पत्तेदार साग और अन्य सब्जियां खाने की कोशिश करें। इन खाद्य पदार्थों में आमतौर पर उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन ए और बीटा कैरोटीन होते हैं। वे स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।
सही चश्मे का उपयोग करें। सही चश्मा आपकी दृष्टि को अनुकूलित करते हैं। नियमित परीक्षा होने से यह सुनिश्चित होगा कि आपका चश्मा पर्चे सही है।
अच्छी रोशनी का उपयोग करें। बेहतर दृष्टि के लिए प्रकाश चालू करें या जोड़ें।
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें - एक आँख में दृष्टि का अचानक नुकसान या दर्द के साथ, अचानक धुंधला या धुंधला दृष्टि, दोहरी दृष्टि, या प्रकाश की चमक, काले धब्बों या रोशनी के चारों ओर दिखना। इन लक्षणों में से कोई भी एक गंभीर चिकित्सा या आंख की स्थिति का संकेत दे सकता है।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी

यदि आपको अपनी दृष्टि से कठिनाई हो रही है, तो एक आंख देखकर शुरू करें विशेषज्ञ (ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ) अपने डॉक्टर के साथ अपना अधिकांश समय बनाने के लिए, अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी करना एक अच्छा विचार है। आपको तैयार करने में मदद करने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है।

आप क्या कर सकते हैं

जिन लक्षणों का आप अनुभव कर रहे हैं, उनमें से कोई भी कारण, जिसके लिए आप असंबंधित प्रतीत हो सकते हैं। नियुक्ति।
अपने द्वारा ली जा रही सभी दवाओं, विटामिन और पूरक आहारों की एक सूची बनाएं।
परिवार के किसी सदस्य या ड्राइव करने वाले दोस्त के साथ लेने पर विचार करें। यदि आपके छात्र परीक्षा में उत्तीर्ण हुए हैं, तो आप स्वयं घर चलाना नहीं चाहते हैं। और आपका साथी आपकी नियुक्ति के दौरान प्रदान की गई जानकारी को याद रखने में मदद कर सकता है।
अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्नों की सूची बनाएं।

प्रश्नों की एक सूची तैयार करने से आप सबसे अधिक मदद कर सकते हैं। अपने डॉक्टर के साथ समय अपने सवालों को सबसे महत्वपूर्ण से कम से कम महत्वपूर्ण में सूचीबद्ध करें। प्रेसबायोपिया के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्नों में शामिल हैं:

मेरे लक्षणों की सबसे अधिक संभावना क्या है?
क्या कोई अन्य संभावित कारण हैं?
क्या मुझे पूर्ण नेत्र परीक्षण के अलावा किसी भी परीक्षण की आवश्यकता है?
मुझे कितनी बार आंख की परीक्षा की आवश्यकता होगी?
क्या उपचार उपलब्ध हैं?
प्रत्येक उपचार से जुड़े दुष्प्रभाव या संभावित समस्याएं क्या हैं?
आप मेरे लिए कौन सा उपचार सुझाएंगे?
आपके द्वारा सुझाए जा रहे प्राथमिक दृष्टिकोण के विकल्प क्या हैं?
अगर मेरी अन्य आंखें हैं, तो मैं इन स्थितियों को एक साथ कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?
क्या ड्रग स्टोर रीडिंग चश्मा सुरक्षित हैं? उपयोग करने के लिए?
क्या आपके पास कोई ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री है जिसे मैं अपने साथ ले जा सकता हूं? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

आपके द्वारा तैयार किए गए प्रश्नों के अलावा, अपनी नियुक्ति के दौरान आपसे अतिरिक्त प्रश्न पूछने में संकोच न करें।

अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें

आपके चिकित्सक से आपके कई सवाल पूछे जाने की संभावना है, जिनमें कुछ ऐसे हैं जो आपके सामान्य स्वास्थ्य, आपके चिकित्सा इतिहास, आपके नेत्र स्वास्थ्य के इतिहास, आपके परिवार के चिकित्सा इतिहास और आंखों की समस्याओं के इतिहास से संबंधित हैं। आपका डॉक्टर पूछ सकता है:

आपने पहली बार लक्षणों का अनुभव कब शुरू किया था?
क्या आपके लक्षण निरंतर या सामयिक रहे हैं?
आपके लक्षण कितने गंभीर हैं?
क्या, अगर कुछ भी, अपने लक्षणों में सुधार करने के लिए लगता है?
क्या, अगर कुछ भी, अपने लक्षणों को खराब करने के लिए प्रकट होता है?
क्या आप बहुत कुछ करते हैं? रीडिंग या अन्य क्लोज-अप कार्य?

इस बीच आप क्या कर सकते हैं

सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था है। यदि आप वर्तमान में प्रिस्क्रिप्शन चश्मा नहीं पहनते हैं, तो ओवर-द-काउंटर (नॉनस्प्रेस्क्रिप्शन) पढ़ने वाले चश्मे की एक जोड़ी की कोशिश करें।

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