tendinitis

निदान

उपचार

टेंडिनाइटिस उपचार के लक्ष्य आपके दर्द को दूर करना और सूजन को कम करना है। अक्सर, अपने आप पर टेंडिनिटिस का ख्याल रखना - जिसमें आराम, बर्फ और ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक शामिल हैं - आपके लिए आवश्यक सभी उपचार हो सकते हैं।

दवाएं

tendinitis के लिए। आपका डॉक्टर इन दवाओं की सिफारिश कर सकता है:

• दर्द निवारक। एस्पिरिन, नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) लेने से टेंडिनिटिस से जुड़ी असुविधा से राहत मिल सकती है। विरोधी भड़काऊ दवा के साथ सामयिक क्रीम - यूरोप में लोकप्रिय है और संयुक्त राज्य अमेरिका में तेजी से उपलब्ध हो रही है - मुंह से विरोधी भड़काऊ दवाओं को लेने के संभावित दुष्प्रभावों के बिना दर्द से राहत देने में भी प्रभावी हो सकता है।
• Corticeroeroids। कभी-कभी आपका डॉक्टर tendinitis को राहत देने के लिए एक कण्डरा के आसपास कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा इंजेक्ट कर सकता है। कोर्टिसोन के इंजेक्शन सूजन को कम करते हैं और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। तीन महीने (क्रोनिक टेंडिनाइटिस) से अधिक समय तक चलने वाले टेंडिनिटिस के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि बार-बार इंजेक्शन एक कण्डरा को कमजोर कर सकते हैं और कण्डरा के टूटने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
• प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी)। पीआरपी उपचार में आपके स्वयं के रक्त का एक नमूना लेना और प्लेटलेट्स और अन्य उपचार कारकों को अलग करने के लिए रक्त को स्पिन करना शामिल है। फिर समाधान को क्रोनिक कण्डरा जलन के क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है। यद्यपि इष्टतम उपयोग, सांद्रता और तकनीकों को निर्धारित करने के लिए अनुसंधान अभी भी चल रहा है, पुरानी कण्डरा जलन के क्षेत्र में पीआरपी इंजेक्शन ने कई पुरानी कण्डरा स्थितियों के उपचार में वादा दिखाया है।

भौतिक चिकित्सा

आप प्रभावित मांसपेशी-कण्डरा इकाई को फैलाने और मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशिष्ट व्यायाम के एक कार्यक्रम से लाभान्वित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, सनकी मजबूती - जो लंबी होने के दौरान एक मांसपेशी के संकुचन पर जोर देती है - कई पुरानी कण्डरा स्थितियों के लिए एक बहुत प्रभावी उपचार दिखाया गया है, और अब इसे पहली पंक्ति का उपचार माना जाता है।

शल्य चिकित्सा और अन्य प्रक्रियाएं।

उन स्थितियों में जहां भौतिक चिकित्सा ने लक्षणों को हल नहीं किया है, आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है:

• सूखी सुई। इस प्रक्रिया में कण्डरा हीलिंग में शामिल कारकों को उत्तेजित करने के लिए ठीक सुई के साथ कण्डरा में छोटे छेद बनाना शामिल है।
• अल्ट्रासोनिक उपचार। यह न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया एक विशेष उपकरण को सम्मिलित करने के लिए एक छोटे से चीरा का उपयोग करती है जो अल्ट्रासोनिक ध्वनि तरंगों के साथ कण्डरा निशान ऊतक को हटाती है।
• सर्जरी। आपकी कण्डरा की चोट की गंभीरता के आधार पर, सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर कण्डरा हड्डी से दूर हो गया है।

जीवन शैली और घरेलू उपचार

का इलाज करने के लिए घर पर tendinitis, RICE याद करने के लिए परिचित है - आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई। यह उपचार आपकी वसूली को गति देने और आगे की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है।

• आराम करें। ऐसी गतिविधियों से बचें जो दर्द या सूजन को बढ़ाती हैं। दर्द के माध्यम से काम करने या खेलने की कोशिश न करें। ऊतक उपचार के लिए आराम आवश्यक है। लेकिन इसका मतलब पूरा बेड रेस्ट नहीं है। आप अन्य गतिविधियों और अभ्यास कर सकते हैं जो घायल कण्डरा को तनाव नहीं देते हैं। तैराकी और पानी के व्यायाम को अच्छी तरह से सहन किया जा सकता है।
• बर्फ। दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और सूजन को कम करने के लिए, चोट वाले स्थान पर दिन में कई बार 20 मिनट तक बर्फ लगाएं। बर्फ पैक, बर्फ की मालिश या बर्फ और पानी से स्नान सभी में मदद कर सकता है। बर्फ की मालिश के लिए, पानी से भरे प्लास्टिक फोम कप को फ्रीज करें ताकि आप बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाते समय कप पकड़ सकें।
• संपीड़न। क्योंकि सूजन एक घायल संयुक्त में गति के नुकसान का कारण बन सकती है, जब तक सूजन समाप्त नहीं हो जाती तब तक क्षेत्र को संपीड़ित करें। रैपर्स या कंप्रेसिव इलास्टिक बैंडेज सबसे अच्छे होते हैं।
• एलिवेशन। यदि टेंडिनिटिस आपके घुटने को प्रभावित करता है, तो सूजन को कम करने के लिए प्रभावित पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाएं।

हालांकि आराम tendinitis के उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लंबे समय तक निष्क्रियता आपके जोड़ों में कठोरता का कारण बन सकती है। घायल क्षेत्र को पूरी तरह से आराम करने के कुछ दिनों के बाद, संयुक्त लचीलेपन को बनाए रखने के लिए इसे धीरे-धीरे अपनी पूरी गति से आगे बढ़ाएं।

आप ओवर-द-काउंटर दवाओं की भी कोशिश कर सकते हैं - जैसे एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (एडविल) , मोट्रिन आईबी, अन्य), नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य) - टेंडिनिटिस से जुड़ी असुविधा को कम करने के प्रयास में।

अपनी नियुक्ति की तैयारी

आप। शुरू में अपने परिवार के डॉक्टर के साथ अपने संकेतों और लक्षणों पर चर्चा कर सकते हैं, लेकिन आपको खेल चिकित्सा या रुमेटोलॉजी में एक विशेषज्ञ के रेफरल की आवश्यकता हो सकती है - उन परिस्थितियों का उपचार जो जोड़ों को प्रभावित करते हैं।

आप क्या कर सकते हैं

आप एक सूची लिखना चाहते हैं जिसमें शामिल हैं:

• आपके लक्षणों का विस्तृत विवरण
• आपके द्वारा ली गई चिकित्सा समस्याओं के बारे में जानकारी
• अपने माता-पिता या भाई-बहनों की चिकित्सा समस्याओं के बारे में जानकारी
• आपके द्वारा ली जाने वाली सभी दवाएँ और आहार अनुपूरक
• आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्न डॉक्टर

टेंडिनिटिस के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्नों में शामिल हैं:

• मेरे लक्षणों का सबसे संभावित कारण क्या है?
• क्या कोई अन्य संभावित कारण हैं?
• क्या मुझे कोई परीक्षण करवाना होगा?
• आप किस उपचार पद्धति की सलाह देते हैं?
• मुझे अन्य चिकित्सा समस्याएं हैं। मैं उन्हें एक साथ कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?
• क्या मुझे अपनी गतिविधियों को सीमित करने की आवश्यकता होगी?
• क्या कोई आत्म-देखभाल के उपाय हैं जो मैं आज़मा सकता हूं?
• क्या आप हैं? मेरे पास कोई ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री हो सकती है? मेरी स्थिति के बारे में जानकारी के लिए आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका चिकित्सक कोमलता के चारों ओर बिंदुओं की जांच करेगा। प्रभावित क्षेत्र। आपके दर्द का सटीक स्थान यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या यह अन्य समस्याओं के कारण है।

आपका डॉक्टर आपके संकेतों और लक्षणों को दोहराने की कोशिश करने के लिए आपके प्रभावित जोड़ को अलग-अलग स्थिति में ले जाएगा।

आपके डॉक्टर जो प्रश्न पूछ सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• आपको दर्द कहाँ महसूस होता है?
• आपका दर्द कब शुरू हुआ?
• क्या यह अचानक शुरू हुआ या धीरे-धीरे होने लगा?
• आप किस तरह का काम करते हैं?
• आप किस शौक या मनोरंजक गतिविधियों में भाग लेते हैं?
• क्या आपको अपनी गतिविधि के लिए उचित तकनीक का निर्देश दिया गया है? ?
• क्या कुछ गतिविधियों के दौरान आपका दर्द होता है या बिगड़ता है, जैसे कि घुटने टेकना या सीढ़ियाँ चढ़ना?
• क्या आपको हाल ही में कोई चोट या किसी अन्य प्रकार की चोट का अनुभव हुआ है?
• आपने घर पर किस तरह के उपचार की कोशिश की है?
• उन उपचारों का क्या प्रभाव पड़ता है?
• क्या, यदि कुछ भी हो, तो अपने लक्षणों में सुधार करने के लिए प्रकट होता है?
• क्या, अगर कुछ भी, यो खराब होने लगता है उर के लक्षण?