मधुमेह प्रकार 2

अवलोकन

टाइप 2 मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जो आपके शरीर को शर्करा (ग्लूकोज) के चयापचय को प्रभावित करती है - आपके शरीर के लिए ईंधन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है।

टाइप 2 मधुमेह के साथ। , आपका शरीर या तो इंसुलिन के प्रभावों का प्रतिरोध करता है - एक हार्मोन जो आपकी कोशिकाओं में शर्करा की गति को नियंत्रित करता है - या सामान्य ग्लूकोज स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है।

टाइप 2 मधुमेह के रूप में जाना जाता है। वयस्क-शुरुआत मधुमेह, लेकिन आज अधिक बच्चों में विकार का निदान किया जा रहा है, शायद बचपन के मोटापे के बढ़ने के कारण। टाइप 2 मधुमेह के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन वजन कम करना, अच्छी तरह से खाना और व्यायाम करना इस बीमारी को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यदि आहार और व्यायाम आपके रक्त शर्करा को अच्छी तरह से प्रबंधित करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आपको मधुमेह दवाओं या इंसुलिन थेरेपी की भी आवश्यकता हो सकती है।

लक्षण

टाइप 2 मधुमेह के लक्षण और लक्षण अक्सर धीरे-धीरे विकसित होते हैं । वास्तव में, आपको वर्षों से टाइप 2 मधुमेह हो सकता है और यह नहीं पता है। इसके लिए देखें:

• बढ़ती हुई प्यास
• बार-बार पेशाब आना
• बढ़ी हुई भूख
• अनपेक्षित वजन कम होना
थकान
• धुंधली दृष्टि
• धीमा-उपचार घावों
• बार-बार संक्रमण
• अंधेरे त्वचा के क्षेत्र, आमतौर पर कांख और गर्दन में / ~ ली>

डॉक्टर को कब देखना है

टाइप 2 डायबिटीज के लक्षण दिखने पर अपने डॉक्टर को देखें।

कारण

टाइप 2 डायबिटीज विकसित होता है जब शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी हो जाता है या जब अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। वास्तव में ऐसा क्यों होता है यह अज्ञात है, हालांकि आनुवांशिकी और पर्यावरणीय कारक, जैसे कि अधिक वजन और निष्क्रिय होने के कारण, योगदान करने वाले कारक प्रतीत होते हैं।

इंसुलिन कैसे काम करता है

इंसुलिन एक हार्मोन है जो इससे आता है। पेट के नीचे और पीछे स्थित ग्रंथि (अग्न्याशय)।

• अग्न्याशय इंसुलिन को रक्तप्रवाह में स्रावित करता है।
• इंसुलिन घूमता है, जिससे शर्करा आपकी कोशिकाओं में प्रवेश कर पाती है। li>
• इंसुलिन आपके रक्तप्रवाह में शर्करा की मात्रा कम करता है।
• जैसे आपका रक्त शर्करा स्तर गिरता है, वैसे ही आपके अग्न्याशय से इंसुलिन का स्राव होता है।

ग्लूकोज की भूमिका

ग्लूकोज - एक शर्करा - मांसपेशियों और अन्य ऊतकों को बनाने वाली कोशिकाओं के लिए ऊर्जा का एक मुख्य स्रोत है।

• ग्लूकोज दो प्रमुख स्रोतों से आता है: भोजन और आपका जिगर।
• शर्करा रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाती है, जहां यह इंसुलिन की मदद से कोशिकाओं में प्रवेश करती है।
• आपका यकृत स्टोर होता है और ग्लूकोज बनाता है।
• जब आपका ग्लूकोज स्तर बढ़ जाता है ई कम, जैसे कि जब आप थोड़ी देर में नहीं खाते हैं, तो यकृत आपके ग्लूकोज स्तर को सामान्य सीमा के भीतर रखने के लिए ग्लूकोज में संग्रहीत ग्लाइकोजन को तोड़ देता है।

टाइप 2 मधुमेह में, यह प्रक्रिया अच्छी तरह से काम नहीं करती है। आपकी कोशिकाओं में जाने के बजाय, चीनी आपके रक्तप्रवाह में निर्माण करती है। जैसे-जैसे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, अग्न्याशय में इंसुलिन का उत्पादन करने वाली बीटा कोशिकाएं अधिक इंसुलिन छोड़ती हैं, लेकिन अंततः ये कोशिकाएं क्षीण हो जाती हैं और शरीर की मांगों को पूरा करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाती हैं।

बहुत कम आम में। टाइप 1 मधुमेह, प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से बीटा कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, शरीर को कम इंसुलिन नहीं दे पाती है।

जोखिम कारक

कारक जो आपके टाइप 2 मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• वजन। अधिक वजन होना टाइप 2 मधुमेह के लिए एक मुख्य जोखिम कारक है। हालाँकि, आपको टाइप 2 डायबिटीज विकसित करने के लिए अधिक वजन नहीं होना चाहिए।
• वसा वितरण। यदि आप मुख्य रूप से पेट में वसा जमा करते हैं, तो आपको टाइप 2 मधुमेह का अधिक खतरा होता है, यदि आप वसा को कहीं और स्टोर करते हैं, जैसे कि आपके कूल्हों और जांघों में। यदि आप 40 इंच (101.6 सेंटीमीटर) से ऊपर की कमर की परिधि वाले पुरुष या कमर से 35 इंच (88.9 सेंटीमीटर) से अधिक वजन वाली महिला के साथ टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
• निष्क्रियता। आप जितने कम सक्रिय होंगे, आपके टाइप 2 मधुमेह का खतरा उतना ही अधिक होगा। शारीरिक गतिविधि आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद करती है, ऊर्जा के रूप में ग्लूकोज का उपयोग करती है और आपकी कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है।
• पारिवारिक इतिहास। यदि आपके माता-पिता या भाई-बहन को टाइप 2 मधुमेह है तो टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
• दौड़ या जातीयता। यद्यपि यह स्पष्ट नहीं है कि, कुछ लोग - जिनमें ब्लैक, हिस्पैनिक, अमेरिकी भारतीय और एशियाई अमेरिकी लोग शामिल हैं - उच्च जोखिम में हैं।
• आयु। टाइप 2 डायबिटीज का खतरा तब बढ़ता है जब आप बड़े हो जाते हैं, खासकर 45 साल की उम्र के बाद। ऐसा शायद इसलिए होता है क्योंकि लोग कम व्यायाम करते हैं, मांसपेशियों का वजन कम करते हैं और उम्र बढ़ने के साथ ही वजन बढ़ने लगता है। लेकिन टाइप 2 मधुमेह बच्चों, किशोरों और छोटे वयस्कों में भी नाटकीय रूप से बढ़ रहा है।
• प्रीडायबिटीज। प्रीडायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन डायबिटीज के रूप में वर्गीकृत होने के लिए पर्याप्त नहीं है। अनुपचारित छोड़ दिया, prediabetes अक्सर टाइप 2 मधुमेह के लिए प्रगति करता है।
• गर्भकालीन मधुमेह। यदि आप गर्भवती होने पर गर्भकालीन मधुमेह विकसित करते हैं, तो आपके टाइप 2 मधुमेह के विकास का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपने 9 पाउंड (4 किलोग्राम) से अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म दिया है, तो आपको टाइप 2 मधुमेह का खतरा भी है।
• पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम। महिलाओं के लिए, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम होना - अनियमित मासिक धर्म, सामान्य से अधिक बाल विकास और मोटापे की विशेषता वाली एक सामान्य स्थिति - मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
• काले त्वचा वाले क्षेत्र, आमतौर पर बगल और गर्दन में। यह स्थिति अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध को इंगित करती है।

जटिलताओं

टाइप 2 मधुमेह को अनदेखा करना आसान हो सकता है, विशेषकर शुरुआती चरणों में जब आप ठीक महसूस कर रहे हों। लेकिन मधुमेह आपके दिल, रक्त वाहिकाओं, तंत्रिकाओं, आंखों और गुर्दे सहित कई प्रमुख अंगों को प्रभावित करता है। आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने से इन जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

हालांकि मधुमेह की दीर्घकालिक जटिलताएं धीरे-धीरे विकसित होती हैं, वे अंततः अक्षम या यहां तक ​​कि जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं। मधुमेह की कुछ संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• हृदय और रक्त वाहिका रोग। मधुमेह नाटकीय रूप से हृदय रोग, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और रक्त वाहिकाओं (एथेरोस्क्लेरोसिस) के संकीर्ण होने का खतरा बढ़ाता है।

• तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी)। अतिरिक्त चीनी से झुनझुनी, सुन्नता, जलन या दर्द हो सकता है जो आमतौर पर पैर की उंगलियों या उंगलियों पर शुरू होता है और धीरे-धीरे फैलता है। आखिरकार, आप प्रभावित अंगों में महसूस करने की सभी भावना खो सकते हैं।

  पाचन को नियंत्रित करने वाली नसों को नुकसान मतली, उल्टी, दस्त या कब्ज के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। पुरुषों के लिए, स्तंभन दोष एक मुद्दा हो सकता है।

• गुर्दे की क्षति। मधुमेह कभी-कभी गुर्दे की विफलता या अपरिवर्तनीय अंत-चरण गुर्दे की बीमारी का कारण बन सकता है, जिसे डायलिसिस या गुर्दा प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।
• नेत्र क्षति। डायबिटीज गंभीर आंखों की बीमारियों, जैसे मोतियाबिंद और ग्लूकोमा के खतरे को बढ़ाता है और रेटिना की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे संभवतः अंधापन हो सकता है।
• धीमी गति से चिकित्सा। छोड़ दिया अनुपचारित, कटौती और फफोले गंभीर संक्रमण बन सकते हैं, जो खराब उपचार कर सकते हैं। गंभीर क्षति के लिए पैर, पैर या पैर के विच्छेदन की आवश्यकता हो सकती है।
• हानि की हानि। मधुमेह के साथ लोगों में सुनवाई की समस्याएं अधिक आम हैं।
• त्वचा की स्थिति। मधुमेह आपको बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण सहित त्वचा की समस्याओं के लिए अधिक संवेदनशील बना सकता है।
• स्लीप एपनिया। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया आम है। मोटापा दोनों स्थितियों के लिए मुख्य योगदान कारक हो सकता है। स्लीप एपनिया का इलाज करने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है और आप अधिक आराम महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि यह रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करने में मदद करता है।
• अल्जाइमर रोग। टाइप 2 मधुमेह अल्जाइमर रोग के जोखिम को बढ़ाता है, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों। आपका ब्लड शुगर कंट्रोल जितना खराब होता है, जोखिम उतना ही अधिक प्रतीत होता है।

रोकथाम

स्वस्थ जीवन शैली विकल्प टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद कर सकते हैं, और यह सच है भले ही आप आपके परिवार में मधुमेह है। यदि आप पहले से ही मधुमेह का निदान प्राप्त कर चुके हैं, तो आप जटिलताओं को रोकने में मदद करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपको पहले से मधुमेह है, तो जीवनशैली में बदलाव मधुमेह की प्रगति को धीमा या रोक सकता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली में शामिल हैं:

• स्वस्थ भोजन खाना। वसा और कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ चुनें। फलों, सब्जियों और साबुत अनाज पर ध्यान दें।
• सक्रिय होना। कम से कम 30 से 60 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि के लिए निशाना लगाओ - या 15 से 30 मिनट की जोरदार एरोबिक गतिविधि - अधिकांश दिनों में। रोजाना तेज चाल से टहलें। एक मोटर साइकिल की सवारी। तैरना बंद हो जाता है। यदि आप एक लंबी कसरत में फिट नहीं हो सकते हैं, तो अपनी गतिविधि को पूरे दिन में फैलाएं।
• वजन कम करना। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपके शरीर के वजन का 5 से 10 प्रतिशत कम होने से मधुमेह का खतरा कम हो सकता है। अपने वजन को स्वस्थ सीमा में रखने के लिए अपने खाने और व्यायाम की आदतों में स्थायी बदलाव पर ध्यान दें। वजन कम करने के लाभों को याद करके खुद को प्रेरित करें, जैसे कि स्वस्थ दिल, अधिक ऊर्जा और बेहतर आत्म-सम्मान।
• लंबे समय तक गतिहीन होने से बचें। लंबे समय तक बैठे रहने से आपके टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। हर 30 मिनट में उठने की कोशिश करें और कम से कम कुछ मिनटों तक घूमें।

कभी-कभी दवा भी एक विकल्प है। मेटफोर्मिन (ग्लूकोफेज, ग्लुमेत्ज़ा, अन्य), एक मौखिक मधुमेह की दवा, टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम कर सकती है। लेकिन अगर आप दवा लेते हैं, तो भी मधुमेह को रोकने या प्रबंधित करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली के विकल्प आवश्यक हैं।

निदान

प्रकार 2 मधुमेह का आमतौर पर निदान किया जाता है:

• ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन (A1C) परीक्षण। यह रक्त परीक्षण पिछले दो से तीन महीनों के लिए आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर को इंगित करता है। सामान्य स्तर 5.7 प्रतिशत से नीचे है, और 5.7 और 6.4 प्रतिशत के बीच परिणाम को प्रीबायोटिक माना जाता है। दो अलग-अलग परीक्षणों पर ए 1 सी का स्तर 6.5 प्रतिशत या उससे अधिक होने का मतलब है कि आपको मधुमेह है।

यदि A1C परीक्षण उपलब्ध नहीं है, या यदि आपके पास कुछ शर्तें हैं - जैसे कि एक असामान्य रूप हीमोग्लोबिन (एक हीमोग्लोबिन संस्करण के रूप में जाना जाता है) - जो A1C परीक्षण में हस्तक्षेप करता है, आपका डॉक्टर मधुमेह का निदान करने के लिए निम्नलिखित परीक्षणों का उपयोग कर सकता है:

• यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण। ब्लड शुगर मान प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) या मिलीमोल प्रति लीटर (मिमीोल / एल) में व्यक्त किया जाता है। जब आप आखिरी बार खाते हैं, तब भी रक्त का नमूना जो दर्शाता है कि आपका रक्त शर्करा का स्तर 200 mg / dL (11.1 mmol / L) या उच्चतर है, मधुमेह का संकेत देता है, खासकर यदि आपके पास मधुमेह के लक्षण और लक्षण हैं, जैसे बार-बार पेशाब आना और अत्यधिक प्यास लगना

रक्त शर्करा परीक्षण उपवास। रात भर के उपवास के बाद रक्त का नमूना लिया जाता है। 100 mg / dL (5.6 mmol / L) से कम की रीडिंग सामान्य है। 100 से 125 mg / dL (5.6 से 6.9 mmol / L) के स्तर को प्रीडायबिटीज माना जाता है।

यदि आपका उपवास रक्त शर्करा 126 mg / dL (7 mmol / L) या दो अलग-अलग परीक्षणों पर अधिक है , आपको मधुमेह है।

मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण। गर्भावस्था के दौरान इस परीक्षण का उपयोग अन्य की तुलना में कम किया जाता है। आपको रात भर उपवास करना होगा और फिर डॉक्टर के कार्यालय में एक मीठा तरल पीना होगा। अगले दो घंटों के लिए रक्त शर्करा के स्तर का समय-समय पर परीक्षण किया जाता है।

140 मिलीग्राम / डीएल (7.8 मिमीोल / एल) से कम रक्त शर्करा का स्तर सामान्य है। 140 और 199 मिलीग्राम / डीएल (7.8 मिमीोल / एल और 11.0 मिमीोल / एल) के बीच एक रीडिंग प्रीबायोटिक इंगित करता है। दो घंटे के बाद 200 मिलीग्राम / डीएल (11.1 मिमीोल / एल) या उच्चतर पढ़ने से मधुमेह का पता चलता है।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन 45 वर्ष की आयु में टाइप 2 मधुमेह के लिए नियमित रूप से स्क्रीनिंग की सिफारिश करता है, खासकर अगर आप अधिक वजन वाले हैं। यदि परिणाम सामान्य हैं, तो हर तीन साल में परीक्षण दोहराएं। यदि परिणाम सीमावर्ती हैं, तो किसी अन्य परीक्षण के लिए वापस आने के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।

स्क्रीनिंग की सिफारिश ऐसे लोगों के लिए भी की जाती है, जो 45 से अधिक और अधिक वजन वाले हैं, अगर हृदय रोग या मधुमेह के जोखिम वाले अन्य कारक मौजूद हैं, जैसे कि एक गतिहीन जीवन शैली, टाइप 2 मधुमेह का पारिवारिक इतिहास, गर्भावधि मधुमेह का एक व्यक्तिगत इतिहास या पारा (मिमी एचजी) के 140/90 मिलीमीटर से ऊपर रक्तचाप।

यदि आप मधुमेह, चिकित्सक से निदान कर रहे हैं। टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज के बीच अंतर करने के लिए अन्य परीक्षण कर सकते हैं - चूंकि दो स्थितियों में अक्सर अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है।

निदान के बाद

A1C के स्तर को दो और चार के बीच जांचना आवश्यक है। वर्ष में इतनी बार। अपने चिकित्सक से अपने लक्ष्य A1C लक्ष्य पर चर्चा करें, क्योंकि यह आपकी उम्र और अन्य कारकों के आधार पर भिन्न हो सकता है। ज्यादातर लोगों के लिए, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन 7 प्रतिशत से नीचे A1C स्तर की सिफारिश करता है।

एक उन्नत A1C स्तर आपकी दवा, भोजन योजना या गतिविधि स्तर में बदलाव की आवश्यकता का संकेत दे सकता है।

A1C टेस्ट के अलावा, आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को मापेगा और आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर, थायरॉइड फ़ंक्शन, लीवर फंक्शन और किडनी के कार्य की जाँच के लिए समय-समय पर रक्त और मूत्र के नमूने लेगा। नियमित आंख और पैर की परीक्षा भी महत्वपूर्ण है।

उपचार

टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन में शामिल हैं:

• वजन घटाने
• स्वस्थ भोजन
• नियमित व्यायाम
• संभवतः, मधुमेह की दवा या इंसुलिन चिकित्सा
• रक्त शर्करा की निगरानी

ये चरण आपके रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखने में मदद करेंगे, जो जटिलताओं को देरी या रोक सकता है।

वजन घटाने

वजन कम करने से आपका रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है। आपके शरीर के वजन का सिर्फ 5 से 10 प्रतिशत कम होने से फर्क पड़ सकता है, हालांकि आपके शुरुआती वजन का 7 प्रतिशत या उससे अधिक वजन लगातार कम होना आदर्श लगता है। इसका मतलब है कि कोई व्यक्ति जिसका वजन 180 पाउंड (82 किलोग्राम) है, उसे ब्लड शुगर के स्तर पर प्रभाव बनाने के लिए 13 पाउंड (5.9 किलोग्राम) से थोड़ा कम वजन कम करना होगा।

अंशों को नियंत्रित करना और स्वस्थ भोजन खाने के सरल तरीके हैं। वजन कम करना शुरू करने के लिए।

स्वस्थ भोजन

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, कोई विशिष्ट मधुमेह आहार नहीं है। हालाँकि, अपने आहार को इधर-उधर करना ज़रूरी है:

• कम कैलोरी
• कम परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, विशेष रूप से मिठाइयाँ
• कम वसा वाले खाद्य पदार्थ
• अधिक सब्जियां और फल
• फाइबर युक्त अधिक खाद्य पदार्थ

एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ आपको एक भोजन योजना बनाने में मदद कर सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों, भोजन वरीयताओं और जीवन शैली। वह या वह आपको अपने कार्बोहाइड्रेट के सेवन की निगरानी करना भी सिखा सकती है और आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को और अधिक स्थिर रखने के लिए अपने भोजन और स्नैक्स के साथ कितने कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है, इस बारे में आपको बताएगी।

शारीरिक गतिविधि

हर किसी को नियमित एरोबिक व्यायाम की आवश्यकता होती है, और जिन लोगों को टाइप 2 मधुमेह है वे कोई अपवाद नहीं हैं। व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से ठीक करें। गतिविधियों का आनंद लें, जैसे कि चलना, तैराकी और बाइक चलाना, ताकि आप उन्हें अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकें।

कम से कम 30 से 60 मिनट के लिए मध्यम (या 15 से 30 मिनट का जोरदार) ) सप्ताह के अधिकांश दिनों में एरोबिक व्यायाम। व्यायाम का एक संयोजन - एरोबिक व्यायाम, जैसे कि अधिकांश दिनों में चलना या नृत्य करना, प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ संयुक्त, जैसे कि सप्ताह में दो बार वेटलिफ्टिंग या योग - अकेले व्यायाम के किसी भी प्रकार से अधिक लाभ प्रदान करता है।

याद रखें। शारीरिक गतिविधि रक्त शर्करा को कम करती है। किसी भी गतिविधि से पहले अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें। कम रक्त शर्करा को रोकने में मदद करने के लिए व्यायाम करने से पहले आपको एक स्नैक खाने की आवश्यकता हो सकती है यदि आप मधुमेह की दवाएं लेते हैं जो आपके रक्त शर्करा को कम करते हैं।

निष्क्रिय गतिविधियों में आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को कम करना भी महत्वपूर्ण है, जैसे कि टीवी देखना। हर 30 मिनट में थोड़ा घूमने का प्रयास करें।

अपने रक्त शर्करा की निगरानी करना

अपनी उपचार योजना के आधार पर, आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को हर बार और फिर जांचना और रिकॉर्ड करना पड़ सकता है। , यदि आप इंसुलिन पर हैं, तो दिन में कई बार। अपने चिकित्सक से पूछें कि वह कितनी बार आपको रक्त शर्करा की जांच करना चाहता है। सावधानीपूर्वक निगरानी यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आपका रक्त शर्करा का स्तर आपके लक्ष्य सीमा के भीतर बना रहे।

मधुमेह की दवाएं और इंसुलिन चिकित्सा

कुछ लोग जिन्हें टाइप 2 मधुमेह है, वे अपना लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं। आहार के साथ रक्त शर्करा का स्तर और अकेले व्यायाम, लेकिन कई को मधुमेह दवाओं या इंसुलिन थेरेपी की भी आवश्यकता होती है। निर्णय जिसके बारे में दवाएं सबसे अच्छी हैं, आपके रक्त शर्करा के स्तर और आपके पास किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं सहित कई कारकों पर निर्भर करता है। आपका डॉक्टर विभिन्न वर्गों से दवाओं को संयोजित कर सकता है, जिससे आपको कई अलग-अलग तरीकों से अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

टाइप 2 मधुमेह के संभावित उपचार के उदाहरणों में शामिल हैं:

मेटफोर्मिन (ग्लूकोफ़ेज) , ग्लुमेत्ज़ा, अन्य)। आमतौर पर, मेटफॉर्मिन टाइप 2 मधुमेह के लिए निर्धारित पहली दवा है। यह यकृत में ग्लूकोज उत्पादन को कम करके और इंसुलिन के लिए आपके शरीर की संवेदनशीलता में सुधार करके काम करता है ताकि आपका शरीर इंसुलिन का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग कर सके। / />

मतली और दस्त मेटफॉर्मिन के संभावित दुष्प्रभाव हैं। ये दुष्प्रभाव दूर हो सकते हैं क्योंकि आपका शरीर दवा के लिए अभ्यस्त हो जाता है या यदि आप भोजन के साथ दवा लेते हैं। यदि मेटफ़ॉर्मिन और जीवन शैली में परिवर्तन आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो अन्य मौखिक या इंजेक्शन वाली दवाओं को जोड़ा जा सकता है।

• सल्फोनीलुरेस। ये दवाएं आपके शरीर को अधिक इंसुलिन स्रावित करने में मदद करती हैं। उदाहरणों में ग्लाइबुराइड (डायबेटा, ग्लीनेज), ग्लिपीजाइड (ग्लूकोट्रॉल) और ग्लाइमपिराइड (एमारिल) शामिल हैं। संभावित दुष्प्रभावों में निम्न रक्त शर्करा और वजन बढ़ना शामिल है।
• मेगालिटिनाइड्स। ये दवाएं - जैसे कि रेपग्लिनाइड (प्रैंडिन) और नगेटलाइड (स्टारलिक्स) - अधिक इंसुलिन स्रावित करने के लिए अग्न्याशय को उत्तेजित करके सल्फोनीलुरेस की तरह काम करती हैं, लेकिन वे तेजी से अभिनय कर रहे हैं, और शरीर में उनके प्रभाव की अवधि कम है। उन्हें कम रक्त शर्करा और वजन बढ़ने का खतरा भी होता है।
• थियाजोलिडाइनायन्स। मेटफॉर्मिन की तरह, ये दवाएं - जिसमें रोसिग्लिटाज़ोन (अवांडिया) और पियोग्लिटाज़ोन (एक्टोस) शामिल हैं - शरीर के ऊतकों को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। इन दवाओं को वजन बढ़ने और अन्य अधिक-गंभीर दुष्प्रभावों से जोड़ा गया है, जैसे कि दिल की विफलता और एनीमिया का खतरा। इन जोखिमों के कारण, ये दवाएं आम तौर पर पहली पसंद के उपचार नहीं हैं।
• DPP-4 अवरोधक। ये दवाएं - सिटाग्लिप्टिन (जानुविया), सैक्सग्लिप्टिन (ओंग्लिजा) और लिनाग्लिप्टिन (ट्रेडजेंटा) - रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती हैं, लेकिन बहुत मामूली प्रभाव डालती हैं। वे वजन बढ़ने का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन जोड़ों के दर्द का कारण बन सकते हैं और अग्नाशयशोथ के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट। ये इंजेक्शन योग्य दवाएं पाचन को धीमा करती हैं और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती हैं। उनका उपयोग अक्सर वजन घटाने के साथ जुड़ा हुआ है। संभावित दुष्प्रभावों में मतली और अग्नाशयशोथ का एक बढ़ा जोखिम शामिल है।

एक्सैनाटाइड (बाइटा, ब्यड्यूरन), लिराग्लूटाइड (विक्टोजा) और सेमाग्लूटाइड (ओजम्पिक) जीएलपी -1 रिसेप्टर एगोनिस्ट के उदाहरण हैं। हाल के शोध से पता चला है कि लिराग्लूटाइड और सेमाग्लूटाइड उन स्थितियों के उच्च जोखिम वाले लोगों में दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं।

SGLT2 अवरोधक। ये दवाएं गुर्दे को रक्त में पुन: अवशोषित चीनी से रोकती हैं। इसके बजाय, मूत्र में चीनी उत्सर्जित होती है। उदाहरणों में कैनाग्लिफ्लोज़िन (इनवोकाना), डापाग्लिफ़्लोज़िन (फार्सिगा) और एम्पाग्लिफ़्लोज़िन (जार्डन) शामिल हैं।

इस दवा वर्ग में दवाएँ उन स्थितियों के उच्च जोखिम वाले लोगों में दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकती हैं। साइड इफेक्ट्स में योनि खमीर संक्रमण, मूत्र पथ के संक्रमण, निम्न रक्तचाप और मधुमेह केटोएसिडोसिस का एक उच्च जोखिम शामिल हो सकता है। Canagliflozin, लेकिन कक्षा में अन्य दवाएं नहीं हैं, जो निचले अंग के विच्छेदन के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हैं।

इंसुलिन। कुछ लोग जिन्हें टाइप 2 मधुमेह है, उन्हें इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता होती है। अतीत में, इंसुलिन थेरेपी को अंतिम उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता था, लेकिन आज इसके फायदे के कारण इसे जल्द ही निर्धारित किया जाता है। निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) इंसुलिन का एक संभावित दुष्प्रभाव है।

मुंह द्वारा लिया गया इंसुलिन के साथ सामान्य पाचन हस्तक्षेप करता है, इसलिए इंसुलिन इंजेक्ट किया जाना चाहिए। आपकी आवश्यकताओं के आधार पर, आपका डॉक्टर दिन और रात में उपयोग करने के लिए इंसुलिन प्रकारों का मिश्रण लिख सकता है। इंसुलिन के कई प्रकार हैं, और वे प्रत्येक अलग तरीके से काम करते हैं।

अक्सर, टाइप 2 मधुमेह वाले लोग रात में एक लंबे समय तक अभिनय के साथ इंसुलिन का उपयोग करना शुरू कर देते हैं, जैसे इंसुलिन ग्लार्गिन (लैंटस) या इंसुलिन डिटर्मिर (लेविमीर)। अपने चिकित्सक के साथ विभिन्न दवाओं के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में चर्चा करें। एक साथ आप कई कारकों पर विचार करने के बाद, आपके स्वास्थ्य और अन्य पहलुओं पर विचार कर सकते हैं कि कौन सी दवा आपके लिए सबसे अच्छी है।

मधुमेह की दवाओं के अलावा, आपका डॉक्टर कम खुराक वाली एस्पिरिन थेरेपी लिख सकता है। हृदय और रक्त वाहिका रोग को रोकने में मदद करने के लिए रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं।

बैरिएट्रिक सर्जरी

अगर आपको टाइप 2 मधुमेह है और आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)। 35 से अधिक, आप वजन घटाने की सर्जरी (बेरिएट्रिक सर्जरी) के लिए एक उम्मीदवार हो सकते हैं। रक्त शर्करा के स्तर में नाटकीय सुधार अक्सर बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में देखा जाता है, जो प्रदर्शन की गई प्रक्रिया पर निर्भर करता है। सर्जरी जो कि छोटी आंत के एक हिस्से को दरकिनार करती है, अन्य वजन घटाने वाली सर्जरी की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर पर अधिक प्रभाव डालती है।

सर्जरी की कमियों में इसकी उच्च लागत और जोखिम शामिल हैं, जिसमें मृत्यु का एक छोटा जोखिम भी शामिल है। इसके लिए कठोर जीवनशैली में बदलाव की भी आवश्यकता है। दीर्घकालिक जटिलताओं में पोषण संबंधी कमियां और ऑस्टियोपोरोसिस शामिल हो सकते हैं।

गर्भावस्था

टाइप 2 मधुमेह वाली महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अपने उपचार को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता होगी। गर्भावस्था के दौरान कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं, एस्पिरिन और कुछ रक्तचाप की दवाओं का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

यदि आपके पास डायबिटिक रेटिनोपैथी है, तो यह गर्भावस्था के दौरान खराब हो सकता है। अपनी गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान और एक साल के प्रसव के बाद अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ पर जाएं।

परेशानी के संकेत

क्योंकि कई कारक आपके रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकते हैं, कभी-कभी ऐसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं जिनके लिए तत्काल देखभाल की आवश्यकता होती है। , जैसे:

• उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लाइसेमिया)। बहुत सी चीजें आपके रक्त शर्करा को बढ़ा सकती हैं, जिसमें बहुत ज्यादा खाना, बीमार होना या ग्लूकोज कम करने वाली दवा न लेना शामिल है। उच्च रक्त शर्करा के संकेत और लक्षणों के लिए देखें - लगातार पेशाब, बढ़ी हुई प्यास, शुष्क मुंह, धुंधली दृष्टि, थकान और मतली - और यदि आवश्यक हो तो अपने रक्त शर्करा की जांच करें।

हाइपरग्लाइसेमिक हाइपरस्मोलर नॉनोफोटिक सिंड्रोम (HHNS)। इस जीवन-धमकी की स्थिति में 600 मिलीग्राम / डीएल (33.3 मिमीोल / एल) से अधिक रक्त शर्करा की रीडिंग शामिल है। आपका रक्त शर्करा मीटर इस स्तर पर एक सटीक पढ़ने प्रदान नहीं कर सकता है या यह सिर्फ उच्च पढ़ सकता है। HHNS शुष्क मुंह, अत्यधिक प्यास, उनींदापन, भ्रम, अंधेरे मूत्र और आक्षेप का कारण बन सकता है।

HHNS आकाश-उच्च रक्त शर्करा के कारण होता है जो रक्त गाढ़ा और सिरप बन जाता है। यह टाइप 2 मधुमेह वाले वृद्ध लोगों में अधिक आम है, और यह अक्सर बीमारी या संक्रमण से पहले होता है। इस स्थिति के संकेत या लक्षण होने पर अपने चिकित्सक को बुलाएं या तत्काल चिकित्सा देखभाल लें।

आपके मूत्र में वृद्धि हुई कीटोन्स (मधुमेह केटोएसिडोसिस)। यदि आपकी कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए भूखा रखा जाता है, तो आपका शरीर वसा को तोड़ना शुरू कर सकता है। यह केटोन्स के रूप में जाने जाने वाले जहरीले एसिड का उत्पादन करता है, जो टाइप 1 डायबिटीज वाले लोगों में अधिक होता है।

प्यास या बहुत शुष्क मुंह, बार-बार पेशाब आना, उल्टी, सांस की तकलीफ, थकान और फ्रूटी-स्मेलिंग सांस के लिए देखें। , और यदि आप इन संकेतों और लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें या आपातकालीन देखभाल लें।

कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया)। यदि आपका रक्त शर्करा स्तर आपकी लक्ष्य सीमा से कम हो जाता है, तो इसे निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) के रूप में जाना जाता है। आपका रक्त शर्करा का स्तर कई कारणों से गिर सकता है, जिसमें भोजन छोड़ना, अनजाने में सामान्य से अधिक दवा लेना या सामान्य से अधिक गतिविधि प्राप्त करना शामिल है।

निम्न रक्त शर्करा के लक्षण और लक्षण - पसीना, शकर, के लिए देखें कमजोरी, भूख, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना, सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, दिल की धड़कन, गाली गलौज, उनींदापन और भ्रम।

यदि आपको लो ब्लड शुगर के लक्षण या लक्षण हैं, तो कुछ खाएं या पिएं जो जल्दी से आपके काम आएगा। रक्त शर्करा का स्तर - फलों का रस, ग्लूकोज की गोलियां, कठोर कैंडी, नियमित (आहार नहीं) सोडा या चीनी का एक अन्य स्रोत। 15 मिनट में अपने रक्त को फिर से सुनिश्चित करें कि आपके रक्त शर्करा का स्तर सामान्य हो गया है।

यदि वे नहीं करते हैं, तो फिर से इलाज करें और एक और 15 मिनट में पुन: प्रयास करें। यदि आप चेतना खो देते हैं, तो परिवार के किसी सदस्य या करीबी संपर्क से आपको ग्लूकागन का एक आपातकालीन इंजेक्शन देने की आवश्यकता हो सकती है, एक हार्मोन जो रक्त में चीनी की रिहाई को उत्तेजित करता है।

नैदानिक ​​परीक्षण

जीवनशैली और घरेलू उपचार

टाइप 2 मधुमेह के सावधानीपूर्वक प्रबंधन से आपके गंभीर - यहां तक ​​कि जीवन-धमकी - जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है। इन युक्तियों पर विचार करें:

• अपने मधुमेह के प्रबंधन के लिए प्रतिबद्ध। आप सभी टाइप 2 मधुमेह के बारे में जानें। स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। डायबिटीज एजुकेटर के साथ संबंध स्थापित करें, और जरूरत पड़ने पर अपनी डायबिटीज ट्रीटमेंट टीम से मदद के लिए कहें।
• खुद को पहचानें। एक हार या ब्रेसलेट पहनें जो कहता है कि आपको मधुमेह है, खासकर यदि आप इंसुलिन या अन्य रक्त शर्करा को कम करने वाली दवा लेते हैं।
• वार्षिक शारीरिक परीक्षा और नियमित नेत्र परीक्षा निर्धारित करें। आपके नियमित मधुमेह जांच नियमित शारीरिक या नियमित आंखों की परीक्षाओं को बदलने के लिए नहीं हैं।

अपने टीकाकरण को अद्यतन रखें। उच्च रक्त शर्करा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है। हर साल एक फ्लू गोली मारो। आपका डॉक्टर भी निमोनिया के टीके की सिफारिश करेगा।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) भी हेपेटाइटिस बी के टीकाकरण की सिफारिश करता है यदि आपने पहले यह टीका नहीं लिया है और आप टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह के साथ 19 से 59 के बीच वयस्क हैं। सीडीसी टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह के निदान के बाद जितनी जल्दी हो सके टीकाकरण की सलाह देता है। यदि आपकी उम्र 60 या उससे अधिक है, तो आपको मधुमेह है और पहले से टीका नहीं मिला है, अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या यह आपके लिए सही है।

• अपने दांतों की देखभाल करें। मधुमेह आपको अधिक-गंभीर मसूड़ों के संक्रमण से ग्रस्त कर सकता है। नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करें और अनुशंसित दंत परीक्षण करें। यदि आपके मसूड़ों से खून आता है या सूजन दिखाई दे रही है तो तुरंत अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें।
• अपने पैरों पर ध्यान दें। अपने पैरों को रोजाना गुनगुने पानी में धोएं, उन्हें धीरे से सूखें, खासकर पंजों के बीच, और उन्हें लोशन से मॉइस्चराइज़ करें। फफोले, कटौती, घावों, लालिमा और सूजन के लिए हर दिन अपने पैरों की जांच करें। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपके पास घाव या अन्य पैर की समस्या है जो उपचार नहीं कर रही है।
• अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखें। स्वस्थ भोजन खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने से उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय किया जा सकता है। दवा की भी आवश्यकता हो सकती है।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं या अन्य प्रकार के तम्बाकू का उपयोग करते हैं, तो अपने डॉक्टर से कहें कि आप मदद करें। धूम्रपान आपके मधुमेह की विभिन्न जटिलताओं का खतरा बढ़ाता है। धूम्रपान रोकने या अन्य प्रकार के तंबाकू का उपयोग करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

यदि आप शराब पीते हैं, तो जिम्मेदारी से करें। शराब, साथ ही साथ पीने वाले मिक्सर, उच्च या निम्न रक्त शर्करा का कारण बन सकते हैं, यह निर्भर करता है कि आप कितना पीते हैं और यदि आप एक ही समय में खाते हैं। यदि आप पीना चुनते हैं, तो संयम से करें और हमेशा भोजन के साथ करें।

महिलाओं के लिए रोजाना एक से अधिक पेय की सिफारिश नहीं है, 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के पुरुषों के लिए प्रतिदिन दो से अधिक पेय नहीं, और एक 65 से अधिक पुरुषों के लिए एक दिन पीना। यदि आप इंसुलिन या अन्य दवाओं पर हैं जो आपके रक्त शर्करा को कम करते हैं, तो अपने रक्त शर्करा की जांच करें इससे पहले कि आप सुरक्षित स्तर पर हों यह सुनिश्चित करने के लिए सोने जाएं।

वैकल्पिक चिकित्सा

कई वैकल्पिक चिकित्सा उपचार मधुमेह से पीड़ित लोगों की मदद करने का दावा करते हैं। रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए किसी भी वैकल्पिक उपचार की सिफारिश करने के लिए अध्ययन ने पर्याप्त सबूत नहीं दिए हैं।

यदि आप एक वैकल्पिक चिकित्सा का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, तो उन दवाओं को लेना बंद न करें जिन्हें आपके डॉक्टर ने निर्धारित किया है। अपने चिकित्सक के साथ इन उपचारों में से किसी के उपयोग पर चर्चा करना सुनिश्चित करें कि वे प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनेंगे या आपकी दवाओं पर बातचीत नहीं करेंगे।

कोई उपचार नहीं - वैकल्पिक या पारंपरिक - मधुमेह का इलाज कर सकता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि जो लोग मधुमेह के लिए इंसुलिन थेरेपी का उपयोग कर रहे हैं वे इंसुलिन का उपयोग करना बंद नहीं करते हैं जब तक कि उनके चिकित्सकों द्वारा ऐसा करने के लिए निर्देशित नहीं किया जाता है।

नकल और समर्थन

टाइप 2 मधुमेह एक गंभीर है रोग, और आपकी मधुमेह उपचार योजना के बाद चौबीस घंटे की प्रतिबद्धता है। लेकिन आपके प्रयास सार्थक हैं क्योंकि आपकी उपचार योजना का पालन करने से जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है।

मधुमेह वाले लोगों में चिंता और अवसाद अधिक होता है। एक परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करने से आपको जीवन शैली में बदलाव के साथ सामना करने में मदद मिल सकती है जो टाइप 2 मधुमेह का निदान करती है। आपको टाइप 2 डायबिटीज सपोर्ट ग्रुप में प्रोत्साहन और समझ मिल सकती है।

हालांकि सपोर्ट ग्रुप्स हर किसी के लिए नहीं हैं, लेकिन वे जानकारी के अच्छे स्रोत हो सकते हैं। समूह के सदस्य अक्सर नवीनतम उपचारों के बारे में जानते हैं और अपने स्वयं के अनुभव या उपयोगी जानकारी साझा करते हैं, जैसे कि अपने पसंदीदा टेकआउट रेस्तरां के लिए कार्बोहाइड्रेट की गणना कहां करें। यदि आप रुचि रखते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके क्षेत्र में एक समूह की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है।

या, आप टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए स्थानीय गतिविधियों और सहायता समूहों की जांच के लिए अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की वेबसाइट पर जा सकते हैं। । अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ऑनलाइन जानकारी और ऑनलाइन फ़ोरम भी प्रदान करता है, जहाँ आप उन लोगों से बातचीत कर सकते हैं जिन्हें डायबिटीज़ है। आप संगठन को 800-DIABETES (800-342-2383) पर भी कॉल कर सकते हैं।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी

आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक शायद आपके टाइप 2 मधुमेह का निदान करेगा। वह या वह आपके मधुमेह का इलाज करना जारी रख सकता है या आपको एक डॉक्टर से मिल सकता है जो हार्मोनल विकारों (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) में माहिर है। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम में ये विशेषज्ञ भी शामिल हो सकते हैं:

• आहार विशेषज्ञ
• प्रमाणित मधुमेह शिक्षक
• पाद चिकित्सक (पोडियाट्रिस्ट)
• डॉक्टर जो नेत्र देखभाल (नेत्र रोग विशेषज्ञ)

में माहिर हैं, यदि आपके रक्त में शर्करा की मात्रा बहुत अधिक है, तो आपका डॉक्टर आपको उपचार के लिए अस्पताल भेज सकता है।

जब भी आप कर सकते हैं, आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ नियुक्तियों की तैयारी करना एक अच्छा विचार है। अपनी नियुक्ति के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए और अपने डॉक्टर से क्या अपेक्षा की जाए, यह जानने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है।

आप क्या कर सकते हैं

• किसी भी पूर्व-नियुक्ति प्रतिबंध के बारे में जानें। आपको उपवास ग्लूकोज परीक्षण के लिए आठ घंटे या पूर्व भोजन परीक्षण के लिए चार घंटे तक कुछ भी खाने या पीने से बचने की आवश्यकता हो सकती है। जब आप एक नियुक्ति कर रहे हों, तो पूछें कि क्या आपको उपवास करना चाहिए।
• आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण को लिखें, जिसमें आपकी मधुमेह से असंबंधित लग सकता है।
• एक नोटबुक लाएं। और एक पेन या पेंसिल (या आपका लैपटॉप कंप्यूटर या टैबलेट) महत्वपूर्ण जानकारी का ट्रैक रखने के लिए।
• अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न लिखें।

एक सूची तैयार करना। प्रश्न आपके डॉक्टर के साथ अपना अधिकतम समय बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं। टाइप 2 डायबिटीज के लिए, पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्नों में शामिल हैं:

• मुझे कितनी बार अपने ब्लड शुगर की निगरानी करने की आवश्यकता है, और मेरी लक्ष्य सीमा क्या है?
• क्या परिवर्तन होता है? मेरा आहार मुझे अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करने में मदद करेगा?
• क्या मुझे भोजन योजना के साथ मदद करने के लिए आहार विशेषज्ञ देखना चाहिए?
• मुझे प्रत्येक दिन कितना व्यायाम करना चाहिए?
• क्या मुझे दवा या इंसुलिन शॉट लेने की जरूरत है? कितनी बार?
• क्या मुझे दिन के किसी विशेष समय पर दवा लेने की आवश्यकता है?
• मुझे अन्य चिकित्सा समस्याएं हैं। मैं इन स्थितियों को एक साथ कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?
• अगर मैं अपनी मधुमेह को अच्छी तरह से प्रबंधित कर रहा हूं तो मुझे कैसे पता चलेगा?
• मधुमेह की जटिलताओं के लिए मुझे कितनी बार निगरानी करने की आवश्यकता है? मुझे क्या विशेषज्ञ देखने की आवश्यकता है?
• क्या मुझे मधुमेह की प्रक्रिया के लिए भुगतान करने में परेशानी हो रही है, क्या ऐसे संसाधन उपलब्ध हैं?
• क्या ब्रोशर या अन्य मुद्रित सामग्री हैं जो मैं अपने साथ ले जा सकता हूं? ? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

अपने डॉक्टर से क्या उम्मीद करें

आपके डॉक्टर से आपसे कई सवाल पूछने की संभावना है, जिनमें शामिल हैं:

• क्या आप अपनी उपचार योजना को समझते हैं और आश्वस्त महसूस करते हैं कि आप इसका अनुसरण कर सकते हैं?
• आप मधुमेह से कैसे जूझ रहे हैं?
• क्या आपने किसी निम्न रक्त शर्करा का अनुभव किया है?
• क्या आप जानते हैं कि यदि आपकी रक्त शर्करा बहुत कम या बहुत अधिक है तो क्या करें?
• एक विशिष्ट दिन का आहार कैसा है?
• क्या आप व्यायाम कर रहे हैं? यदि हां, तो किस प्रकार का व्यायाम? कितनी बार?
• क्या आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं?
• आप अपने मधुमेह के प्रबंधन में किन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं?

आप क्या हैं इस बीच में करें

यदि आपका रक्त शर्करा लगातार आपके लक्ष्य सीमा से बाहर है, या यदि आप निश्चित नहीं हैं कि एक निश्चित स्थिति में क्या करना है, तो अपने चिकित्सक या मधुमेह शिक्षक से संपर्क करें।