विटामिन की कमी से एनीमिया

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विटामिन की कमी से एनीमिया स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी है जब आप कुछ विटामिन की सामान्य मात्रा से कम होते हैं। विटामिन की कमी वाले एनीमिया से जुड़े विटामिनों में फोलेट, विटामिन बी -12 और विटामिन सी शामिल हैं।

विटामिन की कमी वाला एनीमिया हो सकता है यदि आप फोलेट, विटामिन बी -12 या विटामिन सी युक्त पर्याप्त खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, या यह यदि आपके शरीर को इन विटामिनों को अवशोषित करने या संसाधित करने में समस्या हो सकती है।

आपके चिकित्सक को आपके एनीमिया का निदान और उपचार करना महत्वपूर्ण है। विटामिन की कमी से एनीमिया को आमतौर पर विटामिन की खुराक और अपने आहार में परिवर्तन के साथ ठीक किया जा सकता है।

लक्षण

विटामिन की कमी वाले एनीमिया के लक्षण और लक्षण शामिल हैं:

• थकान
• सांस की तकलीफ
• चक्कर आना
• पीला या पीलापन त्वचा
• अनियमित दिल की धड़कन
• वजन कम करना
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• अपने हाथों और पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी
• मांसपेशियों में कमजोरी
• व्यक्तित्व में परिवर्तन
• अस्थिर चाल
• मानसिक भ्रम या भूलने की बीमारी

विटामिन की कमी आमतौर पर कई महीनों से लेकर सालों तक धीरे-धीरे विकसित होती है। विटामिन की कमी के लक्षण और लक्षण पहले से कम हो सकते हैं, लेकिन वे कमी के बिगड़ने के साथ बढ़ते हैं।

कारण

जब आपके शरीर में विटामिन की कमी होती है तो विटामिन की कमी से एनीमिया विकसित होता है। पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं। लाल रक्त कोशिकाएं आपके पूरे शरीर में फेफड़ों से ऑक्सीजन ले जाती हैं।

यदि आपके आहार में कुछ विटामिनों की कमी है, तो विटामिन की कमी से एनीमिया विकसित हो सकता है। या विटामिन की कमी से एनीमिया विकसित हो सकता है क्योंकि आपका शरीर आपके द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर सकता है।

विटामिन की कमी के कारण एनीमिया में शामिल हैं:

फोलेट की कमी से एनीमिया

फोलेट, जिसे विटामिन बी -9 के रूप में भी जाना जाता है, मुख्य रूप से फलों और पत्तेदार हरी सब्जियों में पाया जाने वाला पोषक तत्व है। लगातार इन खाद्य पदार्थों की कमी से भोजन की कमी हो सकती है।

कमी तब भी हो सकती है जब आपका शरीर भोजन से फोलेट को अवशोषित करने में असमर्थ हो। भोजन से अधिकांश पोषक तत्व आपकी छोटी आंत में अवशोषित होते हैं। आपको फोलेट या फोलिक एसिड को अवशोषित करने में कठिनाई हो सकती है, फोलेट का सिंथेटिक रूप जो खाद्य पदार्थों और पूरक आहार में जोड़ा जाता है, अगर:

• आपको छोटी आंत की बीमारी है, जैसे सीलिएक रोग
• आपने छोटी आंत का एक बड़ा हिस्सा शल्य चिकित्सा से हटा दिया है या बाईपास किया है
• आप अत्यधिक मात्रा में शराब पीते हैं
• आप कुछ डॉक्टर के पर्चे की दवाएं लेते हैं, जैसे कुछ एंटी- जब्ती दवाओं

स्तनपान कराने वाली गर्भवती महिलाओं और महिलाओं में फोलेट की बढ़ती मांग है, जैसे कि गुर्दे की बीमारी के लिए डायलिसिस से गुजरने वाले लोग करते हैं। इस बढ़ी हुई मांग को पूरा करने में विफलता के परिणामस्वरूप कमी हो सकती है।

विटामिन बी -12 की कमी से एनीमिया

विटामिन बी -12 की कमी विटामिन बी -12 में कमी वाले आहार से हो सकती है, जो मुख्य रूप से मांस, अंडे और दूध में पाया जाता है।

हालांकि, विटामिन बी -12 की कमी एनीमिया का सबसे आम कारण आंतरिक पदार्थ नामक पदार्थ की कमी है, जो तब हो सकता है जब आपका प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से हमला करता है पेट की कोशिकाएं जो इस पदार्थ का उत्पादन करती हैं। इस प्रकार के एनीमिया को घातक रक्ताल्पता कहा जाता है।

आंतरिक कारक पेट द्वारा स्रावित एक प्रोटीन है जो पेट में विटामिन बी -12 से जुड़ता है और इसे छोटी आंत के माध्यम से अपने रक्त प्रवाह द्वारा अवशोषित करता है। आंतरिक कारक के बिना, विटामिन बी -12 को अवशोषित नहीं किया जा सकता है और आपके शरीर को अपशिष्ट के रूप में छोड़ देता है।

अंतःस्रावी-संबंधी ऑटोइम्यून विकार वाले लोग, जैसे कि मधुमेह या थायरॉयड रोग, के रूप में घातक विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। एनीमिया।

विटामिन बी -12 की कमी से एनीमिया भी हो सकता है अगर आपकी छोटी आंत विटामिन बी -12 को आंतरिक कारक की कमी के अलावा अन्य कारणों से अवशोषित नहीं कर सकती है। ऐसा हो सकता है अगर:

• आपके पेट या छोटी आंत की सर्जरी हुई हो, जैसे गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी
• आपकी छोटी आंत में असामान्य बैक्टीरिया का विकास होता है li>
• आपको आंत की बीमारी है, जैसे कि Crohn की बीमारी या सीलिएक रोग, जो कि विटामिन के अवशोषण में हस्तक्षेप करती है
• आपने दूषित मछली खाने से एक टैपवार्म निगला है। टैपवार्म आपके शरीर से पोषक तत्वों को बहा देता है।

विटामिन सी की कमी से होने वाली एनीमिया

विटामिन सी की कमी का विकास हो सकता है यदि आप अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से पर्याप्त विटामिन सी नहीं पाते हैं। विटामिन सी की कमी भी संभव है अगर कुछ खाद्य पदार्थों से विटामिन सी को अवशोषित करने की आपकी क्षमता को बाधित करता है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान आपके शरीर की विटामिन सी को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर देता है।

कुछ पुरानी बीमारियाँ, जैसे कैंसर या क्रोनिक किडनी रोग, भी विटामिन सी की कमी से प्रभावित होकर विटामिन सी की कमी से होने वाले एनीमिया के खतरे को बढ़ाते हैं।

जोखिम कारक

कई कारक आपके शरीर के विटामिन स्टोर को प्रभावित कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, विटामिन की कमी का खतरा बढ़ जाता है यदि:

• आपके आहार में कोई प्राकृतिक विटामिन खाद्य स्रोत नहीं हैं, जैसे कि मांस, डेयरी, फल और सब्जियां। डेयरी उत्पाद और शाकाहारी न खाने वाले शाकाहारी, जो जानवरों से कोई भी खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, वे इस श्रेणी में आ सकते हैं।

  लगातार अपने भोजन को खाने से विटामिन की कमी भी हो सकती है।

• आप गर्भवती हैं, और आप मल्टीविटामिन नहीं ले रही हैं। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की खुराक विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
• आपको आंतों की समस्याएं या अन्य चिकित्सा स्थितियां हैं जो विटामिन के अवशोषण में बाधा डालती हैं। आपके पेट या सर्जरी में आपकी आंतों या पेट में असामान्य बैक्टीरियल वृद्धि विटामिन बी -12 के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती है।
• आप शराब का दुरुपयोग करते हैं। अल्कोहल फोलेट और विटामिन सी के साथ-साथ अन्य विटामिनों के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है।
• आप कुछ नुस्खे दवाएं लेते हैं जो विटामिन के अवशोषण को अवरुद्ध कर सकते हैं। एंटी-जब्ती दवाएं फोलेट के अवशोषण को अवरुद्ध कर सकती हैं। एंटासिड और टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं बी -12 अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती हैं।

जटिलताएं

विटामिन की कमी होने से आपकी कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें शामिल हैं :

गर्भावस्था की जटिलताओं

फोलेट की कमी वाली गर्भवती महिलाओं में समय से पहले जन्म जैसी जटिलताओं का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है। एक विकासशील भ्रूण जो अपनी माँ से पर्याप्त फोलेट प्राप्त नहीं करता है, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के जन्म दोषों को विकसित कर सकता है।

यदि आप गर्भवती होने की सोच रही हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको फोलिक एसिड लेने पर विचार करना चाहिए पूरक आहार ताकि आपके शरीर में फोलेट के भंडार आपके बच्चे को सहारा देने के लिए पर्याप्त हों।

तंत्रिका तंत्र विकार

जबकि विटामिन बी -12 लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, यह भी है एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण।

अनुपचारित, विटामिन बी -12 की कमी से न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हो सकती हैं, जैसे आपके हाथों और पैरों में लगातार झुनझुनी या संतुलन के साथ समस्याएं। यह मानसिक भ्रम और विस्मृति का कारण बन सकता है क्योंकि स्वस्थ मस्तिष्क समारोह के लिए विटामिन बी -12 आवश्यक है।

विटामिन बी -12 की कमी के उपचार के बिना, न्यूरोलॉजिकल जटिलताएं स्थायी बन सकती हैं। एनीमिया की ओर बढ़ने से पहले विटामिन बी -12 की कमी इन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।

स्कर्वी

विटामिन सी की कमी से स्कर्वी रोग हो सकता है। इस दुर्लभ बीमारी के लक्षण और लक्षणों में त्वचा के नीचे और मसूड़ों से खून बहना शामिल है।

रोकथाम

स्वस्थ आहार चुनें

आप विटामिन के कुछ रूपों को रोक सकते हैं एक स्वस्थ आहार का चयन करके एनीमिया की कमी जिसमें विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

• गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियाँ
• पागल
• रोटी, अनाज, पास्ता और चावल जैसे समृद्ध अनाज उत्पादों,
• फलों और फलों के रस

विटामिन बी -12 से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• अंडे
• गरिष्ठ भोजन, जैसे कि नाश्ता अनाज
• दूध, पनीर और दही
• मांस और शंख
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विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ में शामिल हैं:

• ब्रोकोली
• खट्टे फल और रस
• स्ट्रॉबेरी
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• टमाटर

अधिकांश वयस्कों को निम्नलिखित विटामिनों की दैनिक आहार मात्रा की आवश्यकता होती है:

• विटामिन B-12 - 2.4 माइक्रोग्राम (एमसीजी)
• फोलेट या फोलिक एसिड - 400 mcg
• विटामिन C - 75 से 90 मिलीग्राम

गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को प्रत्येक विटामिन की अधिक आवश्यकता हो सकती है।p>

मल्टीविटामिन पर विचार करें

यदि आप अपने द्वारा खाए जा रहे भोजन से पर्याप्त विटामिन प्राप्त करने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके लिए मल्टीविटामिन सही हो सकता है। ज्यादातर लोग अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से पर्याप्त विटामिन प्राप्त करते हैं। लेकिन अगर आपका आहार प्रतिबंधित है, तो आप मल्टीविटामिन लेने की इच्छा कर सकते हैं।

धूम्रपान न करें

धूम्रपान पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है, जैसे कि विटामिन सी, इसलिए यह बढ़ा सकता है आपके विटामिन की कमी का खतरा।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें। यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो शुरू न करें। यदि आपने अपने दम पर छोड़ने की कोशिश की है और सफल नहीं हुए हैं, तो छोड़ने के लिए रणनीतियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

मॉडरेशन में शराब पीएं, अगर सभी

पर। शराब विटामिन की कमी वाले एनीमिया में योगदान कर सकती है। यदि आप शराब पीना चुनते हैं, तो मॉडरेशन में ऐसा करें। स्वस्थ वयस्कों के लिए, आमतौर पर मध्यम शराब पीने को माना जाता है:

• पुरुषों के लिए 65 और छोटी उम्र के लिए एक दिन में दो ड्रिंक पीते हैं
• 65 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए एक दिन पीना / li>
• किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए एक दिन पीना

एक पेय बीयर के 12 औंस (355 मिलीलीटर), 5 औंस (148 मिलीलीटर) शराब या 1.5 औंस है। 44-मिलीलीटर डिस्टिल्ड स्पिरिट्स की 80 मिलीलीटर।

डायग्नोसिस

डॉक्टर रक्त की जांच के जरिए विटामिन की कमी से एनीमिया का निदान करते हैं। जाँच करें:

लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या और उपस्थिति। एनीमिया वाले लोगों में सामान्य से कम लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं।

विटामिन बी -12 और फोलेट की कमी से संबंधित विटामिन की कमी वाले एनीमिया में, लाल रक्त कोशिकाएं बड़ी और अविकसित दिखाई देती हैं। उन्नत कमियों में, सफेद रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स की संख्या भी कम हो सकती है और माइक्रोस्कोप के तहत असामान्य दिख सकती है।

• आपके रक्त में फोलेट, विटामिन बी -12 और विटामिन सी की मात्रा। फोलेट और विटामिन बी -12 का स्तर एक ही समय में मापा जाता है क्योंकि ये कमियां समान संकेत और लक्षण पैदा कर सकती हैं।

B-12 की कमी के लिए अतिरिक्त परीक्षण

यदि रक्त परीक्षण एक विटामिन की कमी को प्रकट करते हैं, आपका डॉक्टर प्रकार और कारण निर्धारित करने के लिए अन्य परीक्षण कर सकता है, जैसे:

• एंटीबॉडी परीक्षण। आपके डॉक्टर आपके रक्त के नमूने को आंतरिक कारक के लिए एंटीबॉडी की जांच कर सकते हैं। उनकी उपस्थिति खतरनाक रक्ताल्पता को इंगित करती है।
• मिथाइलमेलोनिक एसिड परीक्षण। मेथिलमलोनिक एसिड नामक पदार्थ की उपस्थिति को मापने के लिए आपको रक्त परीक्षण से गुजरना पड़ सकता है। विटामिन बी -12 की कमी वाले लोगों में इस पदार्थ का स्तर अधिक होता है।

उपचार

विटामिन की कमी वाले एनीमिया के उपचार में पूरक आहार और आहार में परिवर्तन शामिल हैं।

फोलेट की कमी से एनीमिया का इलाज

उपचार में एक स्वस्थ आहार खाना और अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित फोलिक एसिड की खुराक लेना शामिल है। ज्यादातर मामलों में, फोलिक एसिड की खुराक मौखिक रूप से ली जाती है।

एक बार जब आपके शरीर का फोलेट का स्तर सामान्य हो जाता है, तो आप पूरक आहार लेना बंद कर सकते हैं। लेकिन अगर आपके फोलेट की कमी का कारण ठीक नहीं किया जा सकता है, तो आपको फोलिक एसिड की खुराक अनिश्चित काल तक लेने की आवश्यकता हो सकती है।

कभी-कभी फोलेट की कमी और बी -12 की कमी एक ही समय में होती है। विटामिन बी -12 की कमी के उपचार के बिना फोलेट की कमी का उपचार आपके लक्षणों को बदतर बना सकता है।

विटामिन बी -12 की कमी से एनीमिया का इलाज

अगर आपको खतरनाक एनीमिया है, तो विटामिन के इंजेक्शन उपचार के लिए बी -12 की सिफारिश की जाती है। यदि आप और आपका डॉक्टर आपके विटामिन बी -12 की खुराक को मौखिक रूप से लेते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर द्वारा सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होगी।

अगर आपको विटामिन बी -12 की कमी अन्य कारणों से होती है, जैसे कि विटामिन बी- 12 गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के कारण अवशोषित नहीं किया जा रहा है, आमतौर पर विटामिन बी -12 इंजेक्शन की भी सिफारिश की जाती है।

सबसे पहले, आप हर दूसरे दिन जितनी बार शॉट प्राप्त कर सकते हैं। आखिरकार, आपको महीने में एक बार इंजेक्शन की आवश्यकता होगी, जो आपकी स्थिति के आधार पर जीवन के लिए जारी रह सकता है।

विटामिन बी -12 की कमी के मामलों के लिए, उपचार में आपके आहार और विटामिन बी में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं। -12 गोली के रूप में या नाक स्प्रे के रूप में।

विटामिन सी की कमी से एनीमिया का इलाज

विटामिन सी की कमी से संबंधित एनीमिया के लिए उपचार विटामिन सी की गोलियों के साथ है। इसके अतिरिक्त, आप ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन बढ़ाते हैं जिनमें विटामिन सी होता है।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी

यदि आपको संदेह है कि आपको विटामिन की कमी से एनीमिया है, तो आप इसके द्वारा शुरू होने की संभावना रखते हैं। अपने परिवार के डॉक्टर या एक सामान्य चिकित्सक को देखकर। हालांकि, कुछ मामलों में, आपको एक डॉक्टर के पास भेजा जा सकता है, जो रक्त विकारों (हेमटोलॉजिस्ट) का इलाज करने में माहिर है।

आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए और अपने चिकित्सक से क्या अपेक्षा करनी है, इसके बारे में कुछ जानकारी यहाँ दी गई है।

आप क्या कर सकते हैं

• आप जो भी लक्षण महसूस कर रहे हैं, उसे लिखें, जिसमें आप जिस कारण से अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर रहे हैं, उससे असंबंधित लग सकता है।
<ली> किसी भी प्रमुख तनाव या हाल के जीवन परिवर्तन सहित प्रमुख व्यक्तिगत जानकारी को लिखें।
• सभी दवाओं के साथ-साथ आपके द्वारा लिए जा रहे किसी भी विटामिन या पूरक की सूची बनाएं।
• लिखें अपने डॉक्टर से पूछने के लिए नीचे के सवाल।

अपने डॉक्टर के साथ आपका समय सीमित है, इसलिए प्रश्नों की एक सूची तैयार करने से आपको अपना अधिकांश समय एक साथ करने में मदद मिलेगी। विटामिन की कमी से एनीमिया के लिए, आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्नों में शामिल हैं:

• मेरे लक्षणों का सबसे संभावित कारण क्या है?
• क्या मेरे लक्षणों के कारण कुछ और हो सकते हैं?
• क्या मेरी स्थिति अस्थायी या लंबे समय तक चलने वाली है?
• आप किस उपचार की सलाह देते हैं?
• क्या आप जो सुझाव दे रहे हैं उसके लिए कोई विकल्प है?
<ली> मेरी एक और स्वास्थ्य स्थिति है। मैं इन स्थितियों को एक साथ कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?
• क्या कोई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें मुझे अपनी बीमारी में जोड़ना है?
• क्या कोई ब्रोशर या अन्य सामग्री है जिसे मैं अपने साथ ले जा सकता हूं? आप किन वेबसाइटों की सलाह देते हैं?

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए तैयार किए गए प्रश्नों के अलावा, अपनी नियुक्ति के दौरान कभी भी प्रश्न पूछने में संकोच न करें, जो आपको कुछ समझ में न आए

अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद करें

आपके डॉक्टर से आपसे कई प्रश्न पूछे जाने की संभावना है। उन्हें जवाब देने के लिए तैयार होने के कारण आप उन बिंदुओं पर जाने का समय आरक्षित कर सकते हैं जिन पर आप अधिक समय बिताना चाहते हैं। आपका डॉक्टर पूछ सकता है:

• आपने कब लक्षणों का अनुभव करना शुरू किया?
• आपके लक्षण कितने गंभीर हैं?
• क्या आपके लक्षणों में सुधार होता है?
• क्या, अगर कुछ भी, आपके लक्षणों को खराब करने के लिए प्रकट होता है?
• क्या आप शाकाहारी हैं?
• आप आमतौर पर फल और सब्जियों की कितनी मात्रा में खाते हैं? दिन?
• क्या आप शराब पीते हैं? यदि हां, तो आप कितनी बार, और कितनी बार पीते हैं?
• क्या आप धूम्रपान करने वाले हैं?