मोच

ओवरव्यू

व्हिपलैश गर्दन पर जोरदार, तेजी से और आगे-पीछे की गति के कारण गर्दन की चोट होती है, जैसे कि कोड़ा फटना।

व्हिपलैश आमतौर पर इसकी वजह से होता है। रियर-एंड कार दुर्घटनाएं। लेकिन व्हिपलैश खेल दुर्घटनाओं, शारीरिक शोषण और अन्य प्रकार के आघात, जैसे कि गिरावट के कारण भी हो सकता है। व्हिपलैश को गर्दन की मोच या खिंचाव कहा जा सकता है, लेकिन इन शब्दों में अन्य प्रकार की गर्दन की चोटें भी शामिल हैं।

व्हिपलैश वाले ज्यादातर लोग कुछ हफ्तों के भीतर एक उपचार योजना का पालन करके बेहतर हो जाते हैं जिसमें दर्द की दवा और व्यायाम शामिल हैं। हालांकि, कुछ लोगों को गर्दन में दर्द और लंबे समय तक चलने वाली जटिलताएं हैं।

लक्षण

व्हिपलैश के लक्षण और लक्षण आमतौर पर चोट के दिनों में विकसित होते हैं, और इसमें शामिल हो सकते हैं:

• गर्दन में दर्द और अकड़न
• गर्दन की गति के साथ दर्द का बढ़ना
• गर्दन में गति की सीमा का ह्रास
• सिरदर्द, सबसे अधिक बार खोपड़ी के आधार पर शुरू
• कंधे, ऊपरी पीठ या बाहों में कोमलता या दर्द
• बाहों में झुनझुनी या सुन्नता
• थकान
• चक्कर आना

कुछ लोगों में यह भी है:

• दृष्टि धुंधला होना
• कानों में बजना (टिनिटस)
• नींद में गड़बड़ी
• चिड़चिड़ापन
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
• याददाश्त की समस्या
• अवसाद

अपने डॉक्टर को देखें अगर आपको कार दुर्घटना, खेल की चोट या अन्य आघात के बाद गर्दन में दर्द या अन्य व्हिपलैश लक्षण हैं टिक की चोट। एक त्वरित और सटीक निदान प्राप्त करना और टूटी हुई हड्डियों या अन्य नुकसान से शासन करना महत्वपूर्ण हो सकता है जो लक्षणों का कारण या बिगड़ सकता है।

कारण

व्हिपलैश आमतौर पर तब होता है जब आपका सिर बलपूर्वक और जल्दी से होता है पीछे की ओर फेंका और फिर आगे। यह गति रीढ़ में हड्डियों को घायल कर सकती है, हड्डियों, स्नायुबंधन, मांसपेशियों, नसों और गर्दन के अन्य हिस्सों के बीच डिस्क।

फुंसी चोट लग सकती है:

• । वाहन दुर्घटनाएं। रियर-एंड टक्कर व्हिपलैश का एक प्रमुख कारण है।
• शारीरिक शोषण या हमला। यदि आप मुक्का मारा या हिल गए हैं तो व्हिपलैश हो सकता है। यह हिलते हुए शिशु सिंड्रोम में देखी गई चोटों में से एक है।
• खेल से संपर्क करें। फ़ुटबॉल टैकल और अन्य खेल-संबंधी टकराव कभी-कभी व्हिपलैश का कारण बन सकते हैं।

जटिलताओं

जो लोग व्हिपलैश करते हैं वे कुछ हफ्तों में बेहतर महसूस करते हैं और ऐसा नहीं लगता चोट से कोई स्थायी प्रभाव। हालांकि, कुछ लोगों को चोट लगने के बाद कई महीनों या वर्षों तक दर्द बना रहता है।

यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि हर व्यक्ति व्हिपलैश कैसे ठीक हो सकता है। सामान्य तौर पर, यदि आपके पहले लक्षण तीव्र थे, तो आपको तीव्र दर्द होने की संभावना अधिक हो सकती है, तेजी से शुरू हुई और इसमें शामिल हैं:

• गंभीर गर्दन का दर्द
• गति की अधिक सीमित सीमा
• दर्द जो बाहों में फैलता है

निम्नलिखित जोखिम कारक एक खराब परिणाम से जुड़े हुए हैं:

• होने से पहले व्हिपलैश था
• वृद्धावस्था
• पीठ के निचले हिस्से या गर्दन में दर्द
• तेज गति की चोट

निदान

आपका चिकित्सक घटना और आपके लक्षणों के बारे में प्रश्न पूछेगा। आपको ऐसे प्रश्न भी पूछे जा सकते हैं जो आपके डॉक्टर को यह समझने में मदद करते हैं कि आपके लक्षण कितने गंभीर हैं और कितनी बार होते हैं। आपका डॉक्टर यह भी जानना चाहेगा कि आप रोजमर्रा के सामान्य कार्यों को कितना अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं।

परीक्षा

परीक्षा के दौरान आपके डॉक्टर को आपके सिर, गर्दन और बाहों को छूने और स्थानांतरित करने की आवश्यकता होगी। आपको स्थानांतरित करने और सरल कार्य करने के लिए कहा जाएगा ताकि आपका डॉक्टर जांच कर सके:

• आपके गर्दन और कंधों में गति की सीमा
• गति की डिग्री जो दर्द का कारण बनती है या दर्द में वृद्धि
• आपकी गर्दन, कंधे या पीठ में कोमलता
• आपके अंगों में सजगता, शक्ति और संवेदना

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इमेजिंग परीक्षणों पर एक चोट की चोट स्पष्ट नहीं है। लेकिन आपका डॉक्टर संभवतः अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए एक या अधिक इमेजिंग परीक्षणों का आदेश देगा जो आपकी गर्दन के दर्द को बदतर बना सकते हैं। इमेजिंग परीक्षणों में शामिल हैं:

• एक्स-रे। कई कोणों से ली गई गर्दन की एक्स-रे द्वारा फ्रैक्चर, अव्यवस्था या गठिया की पहचान की जा सकती है।
• कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी)। इस विशेष प्रकार के एक्स-रे हड्डी की क्रॉस-सेक्शनल छवियों का उत्पादन कर सकते हैं और संभावित हड्डी क्षति दिखा सकते हैं।
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)। यह इमेजिंग परीक्षण विस्तृत 3 डी छवियों का उत्पादन करने के लिए रेडियो तरंगों और एक चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग करता है। हड्डी की चोटों के अलावा, एमआरआई स्कैन कुछ नरम ऊतक चोटों का पता लगा सकता है, जैसे कि रीढ़ की हड्डी, डिस्क या स्नायुबंधन को नुकसान।

उपचार

व्हिपलैश के लक्ष्य उपचार इस प्रकार हैं:

• नियंत्रण दर्द
• अपनी गर्दन में गति की सामान्य सीमा को पुनर्स्थापित करें
• अपनी सामान्य गतिविधियों पर वापस जाएँ

आपकी उपचार योजना आपके व्हिपलैश की चोट की सीमा पर निर्भर करेगी। कुछ लोगों को केवल ओवर-द-काउंटर दवा और घर पर देखभाल की आवश्यकता होती है। अन्य लोगों को डॉक्टर के पर्चे की दवा, विशेष दर्द उपचार या शारीरिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

दर्द प्रबंधन

दर्द कम करने के लिए आपका डॉक्टर निम्न में से एक या अधिक उपचार सुझा सकता है:

<ली> आराम करें। आराम आपकी चोट के बाद एक या दो दिन के लिए सहायक हो सकता है, लेकिन बहुत अधिक बिस्तर पर आराम करने से रिकवरी में देरी हो सकती है।
• गर्मी या सर्दी। हर तीन घंटे में 15 मिनट के लिए गर्दन पर या तो गर्मी या सर्दी लागू होती है, जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं।
• ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि एसिटामिनोफेन (टाइलेनोल, अन्य) और इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य), अक्सर हल्के से मध्यम व्हिप्लाश दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं।
• प्रिस्क्रिप्शन दवाएं। अधिक-गंभीर दर्द वाले लोगों को कुछ अवसादरोधी दवाएं दी जा सकती हैं जिन्हें तंत्रिका दर्द से राहत देने के लिए दिखाया गया है।
• मांसपेशियों को आराम। तंग मांसपेशियों को ढीला करने और दर्द को शांत करने के लिए इन दवाओं के अल्पकालिक उपयोग की सिफारिश की जा सकती है। दवा भी आपको नींद का एहसास करा सकती है। इसका उपयोग सामान्य नींद को बहाल करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है अगर दर्द आपको एक अच्छी रात की आराम पाने से रोकता है।
• इंजेक्शन। लिडोकाइन (ज़ाइलोकेन) का एक इंजेक्शन - एक सुन्न करने वाली दवा - दर्दनाक मांसपेशियों के क्षेत्रों में दर्द को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है ताकि आप भौतिक चिकित्सा कर सकें।

व्यायाम

डॉक्टर आपको घर पर करने के लिए स्ट्रेचिंग और मूवमेंट एक्सरसाइज की एक श्रृंखला निर्धारित करेंगे। ये अभ्यास आपकी गर्दन में गति की सीमा को बहाल करने और आपको अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस लाने में मदद कर सकते हैं। दर्दनाक क्षेत्र में नम गर्मी लागू करने या व्यायाम से पहले गर्म स्नान करने की सिफारिश की जा सकती है।

व्यायाम में शामिल हो सकते हैं:

• दोनों दिशाओं में अपनी गर्दन को घुमाएं
• अपने सिर को साइड की ओर झुकाना
• अपनी गर्दन को अपनी छाती की ओर झुकाना
• अपने कंधों को मोड़ना

शारीरिक उपचार

अगर आपको लगातार दर्द हो रहा है या रेंज-ऑफ-मोशन एक्सरसाइज के लिए सहायता की आवश्यकता है, तो आपका डॉक्टर आपको शारीरिक चिकित्सक को देखने की सलाह दे सकता है। भौतिक चिकित्सा आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती है और आगे की चोट को रोक सकती है। आपका भौतिक चिकित्सक आपको अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने, आसन को बेहतर बनाने और सामान्य गति को बहाल करने के लिए व्यायाम के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा।

कुछ मामलों में, ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) का उपयोग किया जा सकता है। TENS त्वचा पर एक हल्का विद्युत प्रवाह लागू करता है। सीमित शोध से पता चलता है कि यह उपचार अस्थायी रूप से गर्दन के दर्द को कम कर सकता है और मांसपेशियों की ताकत में सुधार कर सकता है।

आवश्यक शारीरिक उपचार सत्रों की संख्या एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगी। आपका भौतिक चिकित्सक एक व्यक्तिगत व्यायाम दिनचर्या भी बना सकता है जिसे आप घर पर कर सकते हैं।

फोम कॉलर

नरम फोम ग्रीवा कॉलर एक बार गर्दन और सिर को पकड़ने के लिए व्हिपलैश चोटों के लिए उपयोग किया जाता था। फिर भी। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि गर्दन को लंबे समय तक रखने से मांसपेशियों की ताकत कम हो सकती है और वसूली में हस्तक्षेप हो सकता है।

फिर भी, आंदोलन को सीमित करने के लिए कॉलर का उपयोग आपकी चोट के तुरंत बाद दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, और रात में सोने में मदद मिल सकती है। एक कॉलर का उपयोग करने के लिए सिफारिशें हालांकि बदलती हैं। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि इसका उपयोग 72 घंटे से अधिक नहीं करना चाहिए, जबकि अन्य कहते हैं कि इसे कुछ हफ्तों के लिए दिन में तीन घंटे तक पहना जा सकता है। आपका डॉक्टर आपको कॉलर को सही तरीके से उपयोग करने के लिए और कितने समय तक

वैकल्पिक चिकित्सा

Nontraditional Therapies में व्हिपलैश दर्द का इलाज करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन इस बारे में शोध कर रहे हैं काम सीमित है। कुछ में शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर। एक्यूपंक्चर में आपकी त्वचा पर विशिष्ट क्षेत्रों के माध्यम से पराबैंगनी सुइयों को सम्मिलित करना शामिल है। यह गर्दन के दर्द से कुछ राहत दे सकता है।
• कायरोप्रैक्टिक देखभाल। एक हाड वैद्य संयुक्त जोड़तोड़ तकनीक करता है। कुछ सबूत हैं कि व्यायाम या शारीरिक चिकित्सा के साथ जोड़ दिए जाने पर कायरोप्रैक्टिक देखभाल से दर्द से राहत मिल सकती है। रीढ़ की हेरफेर से छोटी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे सुन्नता या चक्कर आना, और शायद ही कभी रीढ़ की हड्डी के ऊतकों को नुकसान।
• मालिश। गर्दन की मालिश व्हिपलैश की चोट से गर्दन के दर्द की अल्पकालिक राहत प्रदान कर सकती है।
• माइंड-बॉडी थैरेपी। कोमल आंदोलनों को शामिल करना और सांस लेने और ध्यान पर ध्यान केंद्रित करना, जैसे कि ताई ची, क्यूई गोंग और योग, दर्द और कठोरता को कम करने में मदद कर सकता है।

अपनी नियुक्ति के लिए तैयारी

<। p> यदि आप एक कार दुर्घटना में रहे हैं, तो आप दृश्य या आपातकालीन कक्ष में देखभाल प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, एक व्हिपलैश की चोट के लक्षण तुरंत नहीं हो सकते हैं। यदि आपको चोट लगने के बाद गर्दन में दर्द और अन्य लक्षण हैं, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर या तत्काल देखभाल केंद्र देखें।

उस घटना का विस्तार से वर्णन करने के लिए तैयार रहें जो आपके लक्षणों का कारण हो सकती है और निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर दे सकती है।

• आप अपनी गर्दन के दर्द को 1 से 10 के पैमाने पर कैसे आंकेंगे?
• क्या आंदोलन दर्द को बदतर बना देता है?
• आपके पास और क्या लक्षण हैं?
• घटना के कितने समय बाद लक्षण प्रकट हुए?
• क्या आपको पहले से गर्दन में दर्द था, या क्या आप इसे नियमित रूप से अनुभव करते हैं?
• क्या आपने दर्द को दूर करने के लिए कोई दवा या अन्य उपचार की कोशिश की है? यदि हां, तो क्या प्रभाव था?
• आप आहार और हर्बल दवाओं सहित नियमित रूप से क्या दवाएं लेते हैं?