10 बॉडी पॉजिटिव मोमेंट्स जो हमें 2019 में सशक्त महसूस हुए

2019 में, शरीर की सकारात्मकता आंदोलन हमेशा की तरह मजबूत था, जिसमें सभी क्षेत्रों की अधिक महिलाएं अपनी शारीरिक और भावनात्मक खुद को मना रही थीं और सांस्कृतिक सौंदर्य मानकों को पूरा नहीं करने के लिए माफी मांगने से इनकार कर रही थीं। इन वास्तविक महिलाओं ने अपने संदेश को प्राप्त करने में मदद करने के लिए सोशल मीडिया का सहारा लिया, इस तरह के उत्साह के साथ अभिवादन की गई छवियों को साझा करके अपने आत्म-प्रेम का प्रदर्शन किया, वे वायरल हो गए। यहां हमारे शीर्ष शरीर के सकारात्मक क्षणों पर नज़र डालते हैं, जिन्होंने हमें पूरे वर्ष प्रेरित किया।

नवंबर में, फोटोग्राफर मेगन एलमेन ने आश्चर्यजनक तस्वीरों की एक श्रृंखला ली, जो प्रसवोत्तर माताओं के वास्तविक, कच्चे शरीर को दिखाती हैं। उसने अपनी तस्वीरों को इंस्टाग्राम पर साझा किया, जिसमें एक तेजस्वी, संयुक्त प्रकाश-चिह्न और ढीली त्वचा वाली माताओं और उनके बच्चों को दिखाया गया था।

"मेरी अपनी प्रसवोत्तर यात्रा के माध्यम से इन तस्वीरों को प्रेरित किया," एलामन्स ने पहले कहा था। श्रृंखला का i> स्वास्थ्य , जिसमें 30 से अधिक तस्वीरें हैं। “पोस्टपार्टम ने मुझे ईंटों के एक टन की तरह मारा। मैं वास्तव में अप्रस्तुत और वास्तव में दुखी महसूस करती थी कि कोई भी इस बारे में बात नहीं करता है कि गर्भावस्था के बाद के दिन कितने कठिन हैं। मैंने गर्भावस्था के बारे में सब सुना, लेकिन स्तनपान कराने की कोशिश के बारे में पर्याप्त नहीं था, खराश, अंतरंगता का डर, और मेरा शरीर, खाली शरीर। "

डेमी लोवाटो ने अगस्त में अपने प्रशंसकों को प्रेरित किया जब उन्होंने एक अनछुए फोटो साझा किए। खुद एक सेक्सी चीता प्रिंट बिकनी में, अपने सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान दिखाते हुए अनायास ही।

“यह मेरा सबसे बड़ा डर है। एक बिकनी में मेरी एक तस्वीर असमय। और लगता है कि क्या है, यह सेल्यूलिट !!!! " उसने इंस्टाग्राम पर अपने कैप्शन में लिखा। इस पोस्ट को, बिना किसी कारण के, 9 मिलियन से अधिक लाइक्स मिले।

उसके संदेश को सिर्फ सकारात्मक टिप्पणी नहीं मिली: कुछ महिलाएं बहुत प्रभावित हुईं, उन्होंने अपनी खुद की नकल पोस्ट बनाई। महिलाओं ने बहादुरी से छवि को बाहर रखने के लिए लोवाटो को धन्यवाद दिया, और उन्होंने अपने स्वयं के बिना बिके शरीर को भी दिखाया।

मेग मां और प्रभावित, मेग बोग्स, ने शुरुआती दिनों में आहार संस्कृति के साथ निराशा के बारे में एक भावनात्मक पोस्ट साझा किया। अगस्त। बोग्स ने ब्रा में अपने बिस्तर पर पोज़ दिया और इस बारे में खुल कर कहा कि वह फतोफोबिया की "थकी हुई" है और एक ऐसी दुनिया में रह रही है जो "किसी भी कीमत पर वजन घटाने का जश्न मनाती है।"

उसके संदेश को देखने के लिए उसके अनुयायी रोमांचित थे। वायरल, और बहुत से लोगों ने समाज के सौंदर्य आदर्शों के साथ अपनी खुद की कुंठाओं को साझा किया।

सितंबर में, प्रभावशाली लोगों का एक समूह एक उत्थान और महत्वपूर्ण संदेश के साथ एक शक्तिशाली फोटो श्रृंखला बनाने के लिए सेना में शामिल हो गया: आपके आकार या आकार की परवाह किए बिना। , आपका शरीर सेक्सी है। छह महिलाओं ने एक तस्वीर साझा की, जिसने उन्हें सेक्सी महसूस कराया, साथ ही एक कैप्शन के साथ बताया कि वे अपने शरीर के बारे में सबसे अधिक क्या पसंद करते हैं।

बेथनी गार्सिया, श्रृंखला में चित्रित किए गए प्रभावशाली लोगों में से एक, पहले से कहा गया था स्वास्थ्य : 'एक बार जब मैं अपने शरीर की सक्रिय रूप से सराहना और प्यार कर रहा था, तो मैं मदद नहीं कर सकता था लेकिन इसे सेक्सी के रूप में देख सकता था। मैंने अपने पति को छेड़ना और छेड़ना शुरू कर दिया और नीचे पहनने के कपड़ा पहनना मैंने पहले पहनने का सपना नहीं देखा था। मैंने हर रोल और कर्व और डिंपल को खूबसूरत देखना शुरू कर दिया। मैं अपने जीवन को बिना सोचे-समझे जीने के लिए सेक्सी महसूस करने लगी- चाहे मेरा आकार कुछ भी हो। मुझे इस बात की चिंता नहीं थी कि लोग क्या सोचते हैं या सेक्सी की समाज की परिभाषा क्या है। '

इन्फ्लुएंसर्स एशले टॉरेस और क्रिस्टीना ज़ियास बॉडी शेमर्स को यह बताने नहीं जा रहे थे कि उन्हें बिकनी में कौन अच्छा लग रहा है, और वे इस वर्ष संभवतम तरीके से इसका प्रदर्शन किया। जून में, दो सबसे अच्छे दोस्त दो अलग-अलग आकारों में एक ही स्नान सूट पहने हुए खुद का एक वीडियो साझा करने के लिए इंस्टाग्राम पर ले गए।

'मैं समुद्र तट पर असुरक्षित रहा करता था अपने आप की तुलना उन दोस्तों से करता था जो छोटे थे। मुझे पता है, लेकिन हर शरीर को अलग तरह से बनाया गया है और यह ठीक है, 'ज़ियास ने अपने इंस्टाग्राम कैप्शन में लिखा है।

टॉरेस ने पहले स्वास्थ्य से कहा कि उन्हें उम्मीद है कि उनका सहयोग प्रोत्साहित करेगा अन्य महिलाओं ने खुद की तुलना करना बंद कर दिया। "मुझे पता है कि बहुत से सुडौल महिलाएँ स्नान सूट में असुरक्षित हैं, खासकर उन दोस्तों के आसपास जो उनसे छोटे हैं - मैं इन महिलाओं में से एक हुआ करती थी," ज़ियास ने कहा। 'हम उन असुरक्षाओं को तोड़ने में मदद करना चाहते थे और यह दिखाना चाहते थे कि आकार सुंदरता को परिभाषित नहीं करता है।'

जब सितंबर में मॉम कार्ली राइट अपने बेटे को टहलने के लिए बाहर ले जाना चाहती थीं, तो उन्होंने अपनी टी-शर्ट को खोदने की योजना बनाई और केवल उसकी स्पोर्ट्स ब्रा पहनें। लेकिन असुरक्षा के पीछे छिपने के बजाय कि वह अपने धड़ के साथ कैसे दिखती है, उसने अपने बच्चे के बाद के शरीर को हिलाकर रख दिया और बिना किसी और की स्वीकृति के अपना काम किया।

"आज मैंने एक कार्य किया है। कट्टरपंथी आत्म-प्रेम। इस धूप में, सार्वजनिक रूप से, मैंने सूरज को अपनी त्वचा को उसके सभी पोस्टपार्टम की महिमा में डूबने दिया, ”उसने उसके कैप्शन में लिखा। “मेरा नया सामान्य। सेल्युलाईट। खिंचाव के निशान। सगी त्वचा। मेरा शरीर अभी सुंदर रूप से अपरिचित है। हम पुन: परिचित हो रहे हैं। "

तथ्य: जन्म देने के बाद महिला का शरीर बदल जाता है। लेकिन लिसा हेइम, एमएस, आरडी, एक बिंदु बनाना चाहते थे कि खिंचाव के निशान किसी के भी हो सकते हैं - न कि केवल नई माताओं के लिए। जून में, हेइम ने बिकनी फोटो में अपने बट गाल का क्लोज़-अप पोस्ट किया था, साथ ही एक शक्तिशाली कैप्शन के साथ एक बहाना की आवश्यकता नहीं थी कि उसके पास पहले स्थान पर खिंचाव के निशान क्यों हैं।

'कोई बच्चा नहीं। कोई वजन में उतार-चढ़ाव नहीं। बस एक लड़की जो 30 साल की थी और उसे इसके लिए कुछ मिला, 'उसने अपने कैप्शन में लिखा, कोई माफी नहीं। हेइम की पोस्ट को 400 से अधिक टिप्पणियां मिलीं, जिनमें से कई ने उन्हें अपने भरोसेमंद, 'ताज़ा' संदेश के लिए धन्यवाद दिया।

अगस्त में, मेघन मार्कल की करीबी दोस्त जेसिका मुलरोनी इंटरनेट ट्रोल का शिकार हो गईं, जब उन्होंने खुद की एक तस्वीर पोस्ट की। एक नीले रंग की बिकिनी में नकारात्मक टिप्पणियों के ढेर लगने के बाद उसने शुरुआत में पद छोड़ दिया, लेकिन आखिरकार उसने फोटो को फिर से शुरू करने और धमकाने के लिए खड़े होने का फैसला किया।

“मैं अपने जीवन के हर पहलू पर कड़ी मेहनत करती हूं और मैं मेरे शरीर पर गर्व है, ”उसने अनुवर्ती कैप्शन में लिखा। “मैं जो काम करता हूं उस पर मुझे गर्व है मुझे गर्व है कि मैं ऐसा करता हूं मुझे गर्व है कि मैं प्रेरित हूं। मुझे इस पर गर्व है। और अगर हम खुद पर गर्व नहीं कर सकते हैं, तो क्या बात है। "

जबकि कुछ लोग उसकी तस्वीर की आलोचना करते रहे, बहुत सारे समर्थकों ने उसका समर्थन किया। 'यदि आप अच्छे दिखते हैं तो आप अच्छा महसूस करते हैं और मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि इस शानदार दो टुकड़े में आपको कितना प्यारा लगना चाहिए,' एक व्यक्ति ने लिखा। 'यह लड़की का अपना तरीका है।'

टेस हॉलिडे को उनके भद्दे अनपेक्षित बॉडी पॉजिटिव पोस्ट के लिए जाना जाता है, लेकिन इस साल एक ऐसा वाकया हुआ जिसने हमें वाकई प्रभावित किया। मई में, मॉडल ने स्नान करते समय अपने टैटू से ढके पैरों की एक तस्वीर साझा की। 'मैं कला का एक शाब्दिक कार्य हूं,' उसने कैप्शन में लिखा है।

उनकी पोस्ट को 95,000 से अधिक लाइक्स मिले- और एक बार जब आप तस्वीर को देख लेंगे, तो आप समझ जाएंगे कि क्यों

मॉम ब्लॉगर्स देसीरी फोर्टिन, केटी क्रैंशव, मेग बोग्स और बेथनी गार्सिया ने सोशल मीडिया का इस्तेमाल एक आम कारण के लिए एक साथ किया। चार माताओं ने अपने पोस्टपार्टम पिंडों की एक संयुक्त फोटो को साझा करने में मदद की ताकि अन्य माताओं को अपने स्वयं के बदले हुए आकार की सराहना की जा सके। अप्रैल 2019 में, वे ऐसा करने के लिए एक साथ आए। परिणाम? चार माताओं की एक कच्ची, वास्तविक तस्वीर जो उनके देखने के तरीके पर गर्व करते हैं, चाहे वे कोई भी आकार लेते हों।

कहने की जरूरत नहीं, 2019 आत्म-स्वीकृति और आत्म-प्रेम के लिए एक बड़ा वर्ष था। यहाँ उम्मीद है कि हम 2020 में बहुत कुछ देखेंगे।