एक्जिमा के 10 घरेलू उपचार

जब एक्जिमा का प्रहार होता है, लाल, पपड़ीदार त्वचा पर आक्रमण होता है - और वे पागलों की तरह खुजली करते हैं। यह पुरानी भड़काऊ स्थिति (जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन भी कहा जाता है) ठीक नहीं हो सकती है, और समय-समय पर भड़क जाती है। लेकिन सुपर-सरल जीवन शैली में परिवर्तन और घरेलू उपचार के साथ, आप एक्जिमा भड़कने के दौरान अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं - डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता नहीं है। यहाँ, त्वचा विशेषज्ञ अपने गो-टू स्किन मदर्स में से कुछ को शेयर करते हैं।

खाना पकाने के लिए बढ़िया, और ... स्किनकेयर? बिलकुल। "एक एक्जिमा भड़क का सबसे आम कारण सूखी त्वचा है," न्यूयॉर्क शहर के श्वेगर डर्मेटोलॉजी में बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सा निदेशक जेरेमी फेंटन कहते हैं। “नारियल तेल एक महान मॉइस्चराइज़र हो सकता है, और यहां तक ​​कि कुछ जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी हो सकता है। एक्जिमा वाले लोग अपनी त्वचा पर बैक्टीरिया का अधिक भार रखते हैं, और यह बैक्टीरिया एक्जिमा को बदतर बना सकता है। "

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के लिए 10 आश्चर्यजनक सौंदर्य उपयोग अगर आपके घर में हवा शुष्क है, तो इसका मतलब है कि आपकी त्वचा भी होगी। यह विशेष रूप से ठंड के मौसम के महीनों में एक समस्या है जब गर्मी को चलाने से आपकी त्वचा से नमी दूर हो जाती है। डॉ। फेंटन कहते हैं कि आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए एक शांत धुंध ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। बाहर की जाँच करें स्वास्थ्य सर्वश्रेष्ठ humidifiers के लिए चुनता है।

जा रहा है बिल्कुल एक्जिमा फिक्स की तरह ध्वनि नहीं करता है - खासकर जब खुजली आपको पागल कर रही है - लेकिन "कभी-कभी एक्जिमा ट्रिगर्स के कारण भड़क उठता है, तनाव की तरह, ”कोलंबिया मेडिकल सेंटर में डर्मेटोलॉजी के सहायक प्रोफेसर, लिंडसे बोर्डोन कहते हैं। तो नियंत्रण में आपकी चिंता उन बेपनाह, शुष्क, असुविधाजनक पैच बे पर रख रही है। यह वू-वू लग सकता है, लेकिन ध्यान लगाने की कोशिश करें- आपके फोन से इसे करने के सभी तरीके हैं। 5 मिनट के इस निर्देशित ध्यान को शांत उपवास पर लाने का प्रयास करें।

तनाव की बात करें, व्यायाम आपको आराम करने में मदद कर सकता है और मन की थोड़ी शांति भी हो सकती है, डॉ। बोर्डन कहते हैं। चाहे आप ट्रेडमिल पर कुछ मील की दूरी पर लॉग इन करें या एक साप्ताहिक योग कक्षा लें, इससे न केवल आपकी चिंता दूर होगी - आपका एक्जिमा भी हो सकता है। (बस अपने पसीने के सत्र के बाद बंद कुल्ला करना सुनिश्चित करें-अधिक गरम होने से त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है।)

यह दिखाने के लिए कोई निश्चित अध्ययन नहीं हैं कि एक विशिष्ट आहार का एक्जिमा, डॉ पर प्रभाव पड़ेगा। । फेंटन कहते हैं। लेकिन सूजन है एक्जिमा को ट्रिगर करने के लिए सिद्ध किया गया है, वह कहते हैं, इसलिए कुछ भी जो शरीर में सूजन पैदा करता है - जैसे कि बू - एक अवांछित कैमियो करने के लिए स्थिति पैदा कर सकता है।

मत करो। जब आप शॉवर में हों तो पानी के तापमान पर ऊष्मा को चालू करें - जिससे त्वचा सूख जाती है। "अपने बालों, चेहरे, अंडरआर्म्स, कमर, और पैरों को धो लें," फेंटन कहते हैं। "अन्य क्षेत्रों को तब तक साबुन न दें जब तक कि दृष्टिहीन रूप से गंदा न हो।"

यदि आपकी त्वचा अत्यधिक चिड़चिड़ी है, तो दलिया के एक टब में भिगोने से खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद मिल सकती है (एक पैकेट जैसे ऐवेनो सुखदायक स्नान उपचार की कोशिश करें, उपलब्ध) अमेज़ॅन और दवा की दुकानों पर), डॉ। बोर्डोन कहते हैं। खरोंच करने के लिए लगातार आग्रह को शांत करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि खुजली एक्जिमा को बदतर बनाती है। बस गुनगुने तापमान पर पानी रखना याद रखें।

ऊन जैसे मोटे कपड़े, एक्जिमा को ट्रिगर कर सकते हैं, डॉ। बोर्डोन चेतावनी देते हैं। सामग्री त्वचा के खिलाफ रगड़ती है और इसे परेशान करती है। इसके बजाय, कपास जैसे अधिक सांस के विकल्प चुनें। मिनी शॉपिंग स्प्री के लिए परफेक्ट बहाना?

चूंकि सूखी त्वचा एक्जिमा दुश्मन नंबर-एक है, इसलिए नियमित मॉइस्चराइजिंग आपके पास सबसे शक्तिशाली हथियार हो सकता है, डॉ। फेंटन कहते हैं। इष्टतम प्रभावशीलता के लिए, आदर्श रूप से आपको दिन में एक से अधिक बार मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता होती है। क्रीम और साल्व लोशन से बेहतर होते हैं, और आपको इसमें खुशबू के साथ किसी भी चीज़ से बचना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है। बोनस टिप: "हमेशा शॉवर से बाहर निकलने के तीन मिनट के भीतर मॉइस्चराइज करें - यह त्वचा में नमी को कम करने में मदद करता है," डॉ। एवेंटन कहते हैं।

फूलदार, फैंसी साबुनों को भूल जाओ। डॉ। फेंटन कहते हैं, आपको कुछ और सुगंध और सुगंध मुक्त करने की आवश्यकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पास कम रसायन होते हैं, जो आपकी त्वचा को उत्तेजित करने की संभावना को कम करता है। संवेदनशील त्वचा के लिए खुशबू-मुक्त, डाई-फ्री कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट अक्सर लेबल पर 'मुक्त और स्पष्ट' कहते हैं।

बेनाड्रील जैसे एंटीहिस्टामाइन, गैर-जलप्रपात हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम और कैलेमाइन लोशन सभी लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकते हैं।