10 बातें आपके नाखून आपके स्वास्थ्य के बारे में बता सकते हैं

आंखें आत्मा के लिए खिड़कियां हो सकती हैं, लेकिन नाखून आपके समग्र स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण झलक दे सकते हैं। यह पता चला है कि मजबूत, स्वस्थ नाखून आपके मैनीक्योर के लिए सिर्फ अच्छी खबर नहीं है - अप्रिय नाखून लक्षण भी बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। हमने जॉन एंथनी, एमडी, ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक के एक त्वचा विशेषज्ञ और डेबरा जलिमन, एमडी, न्यूयॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा के नियमों के लेखक से बात की, जिन नाखूनों के लक्षणों के बारे में आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए (और जो पूरी तरह से सामान्य हैं) डॉ। एंथनी कहते हैं।

'यह स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ हो सकता है।' 'लेकिन यह कभी-कभी नाखून के लाख या ऐक्रेलिक नाखूनों के कारण भी होता है।' यदि आप अक्सर ऐक्रेलिक नाखून पहनते हैं या अपने नाखूनों को पेंट करते हैं और यह समस्या हो रही है, तो सैलून से छुट्टी लेने की कोशिश करें और नाखूनों को ठीक होने का मौका दें। एक अन्य संभावित कारण: धूम्रपान, जो नाखूनों को दाग सकता है और उन्हें एक पीला रंग दे सकता है।

यह मुद्दा एक आम है, और कुछ संभावित कारण हैं। डॉ। जालिमन कहते हैं, '' नाखून की प्लेट पर कोमलता, भंगुर नाखून सूखने से हो सकते हैं। 'यह तैराकी से हो सकता है, नेल पॉलिश रिमूवर का अति प्रयोग, दस्ताने के बिना लगातार डिशवॉशिंग, या केवल कम नमी वाले वातावरण में रहने से।' अन्य संभावित कारणों में रसायन शामिल हैं (जैसे कि यदि आप अक्सर सफाई उत्पादों के संपर्क में आते हैं) या उम्र बढ़ने। हालांकि, अगर भंगुर नाखून एक निरंतर समस्या है, तो अपने डॉक्टर से बात करें: कभी-कभी हाइपोथायरायडिज्म (एक ऐसी स्थिति जहां थायरॉयड बहुत धीरे-धीरे काम करता है) इस दुष्प्रभाव का कारण बनता है, भी।

फटे हुए नाखूनों को शांत करने के लिए, उनके साथ स्लेरिंग करने का प्रयास करें। एक सुपर-मॉइस्चराइजिंग लोशन। आपकी त्वचा की तरह, नाखून शोषक होते हैं, और लोशन उन्हें भविष्य में सूखने से रोक सकते हैं। डॉ। जालिमन एक ऐसे उत्पाद को चुनने की सलाह देते हैं जिसमें हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन या शीया बटर होता है (हम अमेजन डॉट कॉम पर $ SheaMoisture Raw Shea Butter, $ 13 पसंद करते हैं)। यदि वह मदद नहीं करता है, तो आप बायोटिन लेने की कोशिश कर सकते हैं, एक ओवर-द-काउंटर पोषण संबंधी पूरक जो स्वस्थ नाखून विकास को बढ़ावा देता है।

'नाखूनों की क्लबिंग-जब आपकी उंगलियों के छोर सूज जाते हैं। डॉ। एंथनी कहते हैं कि नाखून घुमावदार और गोल हो जाता है- कभी-कभी लीवर या किडनी की बीमारी का संकेत हो सकता है। यदि आप यह अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

कई लोगों का मानना ​​है कि नाखूनों पर सफेद धब्बे कैल्शियम की कमी का संकेत देते हैं, लेकिन यह आमतौर पर ऐसा नहीं है: 'आमतौर पर, उन सफेद धब्बे बहुत नहीं होते हैं महत्वपूर्ण, 'डॉ। एंथोनी कहते हैं। 'वे अक्सर मामूली आघात का परिणाम होते हैं, जैसे कि अगर आप किसी चीज़ के खिलाफ अपनी उंगली हिलाते हैं, और आम तौर पर कैल्शियम के साथ नहीं करते हैं।'

'मैं कभी-कभी अनुप्रस्थ (पक्ष की ओर) लकीरें देखता हूं नाखूनों पर, 'डॉ। एंथनी कहते हैं। 'यह आम तौर पर नाखून के लिए सीधे आघात या अधिक गंभीर बीमारी का परिणाम है, जिस स्थिति में आप इसे एक समय में एक से अधिक नाखूनों पर देखेंगे।' कारण? जब आपका शरीर किसी बीमारी से लड़ने के लिए ओवरटाइम काम कर रहा होता है, तो यह महत्वपूर्ण सामान के लिए अपनी ऊर्जा बचाता है। 'आपका शरीर सचमुच कह रहा है,' मुझे नाखून बनाने की तुलना में बेहतर चीजें मिली हैं और उनकी वृद्धि को रोक देता है, '' वह बताते हैं।

उन साइड-टू-साइड लकीरों के लिए एक और संभावित कारण? डॉ। जालिमन

यह आमतौर पर नाखून की प्लेट में क्षैतिज रेखाएं दवा की प्रतिक्रिया के कारण हो सकती हैं, उदाहरण के लिए यदि मरीज की कीमोथेरेपी की गई हो, तो यह आमतौर पर उम्र बढ़ने का सामान्य संकेत है। डॉ। जलिमन कहते हैं, '' आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ने के साथ-साथ आप अपने नाखूनों पर भी उम्र के अनुसार रेखाएं पड़ने लगते हैं।

नेल-बाइटिंग एक आम आदत है, लेकिन अगर यह अत्यधिक हो तो - कहना, लगातार काटना या नाखूनों के आस-पास की त्वचा पर उठना - यह जुनूनी-बाध्यकारी विकार का संकेत हो सकता है। डॉ। जालिमन कहते हैं, "कभी-कभी ओसीडी से संबंधित नाखून काटने के इलाज के लिए मनोरोग चिकित्सा की आवश्यकता होती है।" 'नाखूनों पर पॉलिश करने वाला एक कड़वा स्वाद वाला यौगिक भी मदद कर सकता है। ’

refer चम्मच’ नाखून एक बहुत पतले नाखून का उल्लेख करते हैं जो आकार में अवतल हो गया है। डॉ। जालिमन कहते हैं, 'यह आमतौर पर आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का संकेत है, जो आपके डॉक्टर से बात करने की सलाह देते हैं। 'इसका इलाज आयरन सप्लीमेंट से किया जा सकता है।' अत्यधिक पीला नाखून भी लोहे की कमी से होने वाले एनीमिया का संकेत हो सकता है।

अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपके नाखून गड्ढों या डेंट से ढंके हुए हैं, क्योंकि यह संकेत हो सकता है कि आपको सोरायसिस है, “जलमान”।

यदि आपके नाखूनों पर काली मलिनकिरण है (जैसे कि काली धारियाँ) या नाखून पर दर्दनाक वृद्धि, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें। 'एंथोनी कहते हैं,' नेल यूनिट से आने वाला मेलानोमा गंभीर होता है और कभी-कभी नाखून पर काली रेखाएं या धारियां दिखाई दे सकती हैं। 'इसलिए यदि आप अपने नाखूनों पर उन परिवर्तनों को देख रहे हैं, तो डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।' और यद्यपि मेलेनोमा आमतौर पर हिस्पैनिक, एशियाई और काली आबादी में कम आम है, एंथनी कहते हैं कि उन रोगियों को वास्तव में अंधेरे धारियों को देखने की अधिक संभावना हो सकती है जब रोग मौजूद है - डॉक्टर के लिए एक यात्रा करना और भी अधिक महत्वपूर्ण है।