Pinterest के अनुसार 2018 में 10 वेलनेस ट्रेंड्स आप हर जगह देखने जा रहे हैं

यदि नए साल में स्वस्थ रहने का विचार आपके दिमाग को ट्रेडमिल वर्कआउट और ब्रोकोली व्यंजनों की ओर मोड़ देता है, तो 2018 के लिए Pinterest का टॉप वेलनेस ट्रेंड आपके लिए है। आपके मन, शरीर, और आत्मा को लाभ पहुंचाने वाली स्वस्थ आदतों को शामिल करते हुए, बस जारी की गई सूची में हर Pinner के लिए कुछ है- 61% जिनमें से Pinterest कहता है कि वे विचारों को अपने सबसे अच्छे होने के लिए पाते हैं। यहां भोजन, फिटनेस, और फील-गुड ट्रेंड्स पर एक नज़र है जो अगले साल आपके सभी बोर्डों में होंगे।

क्या यह सिर्फ हमारे लिए है या 2017 में आंतों के बैक्टीरिया पूरी तरह से खत्म हो गए? जीआई-फ्रेंडली ग्रब के साथ आपका खिलाना कम सूजन सहित प्रमुख स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। पाचन स्वास्थ्य की उम्मीद करें कि 2018 में अभी भी सुस्ती हो सकती है - और अपने पेट के लिए सबसे अच्छा प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों से अभिनीत व्यंजनों को शुरू करके।

अधिक से अधिक पिनेर्स ट्रेडमिल पर और ताकत-प्रशिक्षण बैंडवागन से हट रहे हैं, और अच्छा कारण: शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों का निर्माण करता है, निश्चित रूप से, लेकिन यह आपके संतुलन को भी बेहतर बनाता है, आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखता है, और आपको वसा जलाने में मदद करता है - हाँ, वास्तव में। लेकिन यह स्लिमिंग प्रभाव नहीं है जो 2018 में सर्वोच्च शासन करेगा। अगले साल उन अद्भुत चीजों का जश्न मनाने के बारे में है जो आपके लिए सक्षम हैं।

यदि आप पहले से ही साफ खाते हैं, तो यह 2018 में आपके द्वारा साँस लेने वाली हवा पर विचार करने का समय है। । एयर प्यूरिफायर और पौधे जो आपके लिए काम करते हैं, एक स्वस्थ घर के लिए बहुत अच्छा जोड़ बनाते हैं। वे आपके कमरों को धुएं, धूल और अन्य एलर्जी से मुक्त रखते हैं और आपके शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव को कम कर सकते हैं।

बाद की पार्टी जैसी कसरत पर विचार करें: कभी-कभी यह उतना ही बड़ा सौदा होता है (यदि मुख्य घटना से बड़ा नहीं!)। कठिन वर्कआउट से पुनर्प्राप्त करने का अर्थ है खाने के लिए सबसे अच्छा स्नैक्स और भोजन जानना, सबसे अच्छा कूल-डाउन स्ट्रेच के माध्यम से प्रवाह करना, और सबसे अच्छा कम्प्रेशन गियर आपको बेहतर तेजी से महसूस करने में मदद करने के लिए फेंकने के लिए।

अपने इलाज के लिए संकल्प लें। बालों के साथ-साथ आप 2018 में भी अपनी त्वचा का इलाज करेंगे। क्या इसका मतलब है कि घर का बना, सभी प्राकृतिक शैम्पू या केवल अपने बालों को कम धोने के लिए, नरम बाल के लिए स्वस्थ बाल युक्तियाँ, शिनियर ताले नए साल में और भी लोकप्रिय होने जा रहे हैं। <। / p>

आपके दैनिक स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में विटामिन सी सीरम की कुछ बूंदें उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद कर सकती हैं, जो विटामिन के शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए धन्यवाद। उज्जवल, दमकती त्वचा, कम महीन रेखाएँ, और एक और भी अधिक स्किन टोन आपकी बदौलत हो सकता है जैसे स्किनक्यूटेल्स CE फेरुलिक सीरम ($ 165, dermstore.com) के सीरम के लिए धन्यवाद।

ताई ची का अन्य चीनी अभ्यास - गहरी सांस लेने और ध्यान के विचारों के साथ कोमल, बहने वाले आंदोलनों को जोड़ती है - आधुनिक फिटनेस कट्टरपंथियों पर जीत रही है। इसके गंभीर विश्राम लाभों और दर्द को कम करने की क्षमता के लिए इस कम प्रभाव वाले व्यायाम का प्रयास करें।

हमें 2017 में आवश्यक तेल विसारक के साथ प्यार हो गया; एक शांत अभयारण्य या रचनात्मकता की एक स्फूर्तिदायक मांद में घर को बदलने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है? अब, 2018 के दृष्टिकोण के अनुसार, हम इस बारे में उत्सुक हैं कि उन्हें अपने आहार में भी कैसे शामिल किया जाए। लेकिन सावधानी के गंभीर शब्द: केवल खाद्य तेलों के रूप में लेबल आवश्यक तेलों निगलना! आंतरिक उपयोग के लिए कई आवश्यक तेल सुरक्षित नहीं हैं।

हम में से बहुत से 2017 में लड़ने के लिए बहुत कुछ था, जिसका मतलब था कि हमें बनाए रखने के लिए पुन: ऊर्जावान व्यवहार करने के लिए महत्वपूर्ण "मुझे समय" निकालना। आगे बढ़ते हुए। स्वयं की देखभाल, एक बार भोग के रूप में खराब हो जाना, एक आवश्यकता बन गई। 2018 में, एक ब्रेक लेना अभी भी महत्वपूर्ण होगा - भले ही आप अपने सोफे को न छोड़ें।

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