पुरुषों में पतले बालों को कवर करने और उनका इलाज करने के लिए 11 टिप्स

• युक्तियाँ कवर करने के लिए
• उपचार
• कारण
• कैसे सामना करें
• जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
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• Takeaway

बालों का झड़ना पुराने होने का एक स्वाभाविक हिस्सा है। और पुरुष अपने बालों को अन्य लिंग के लोगों की तुलना में अधिक तेज़ी से और अधिक ध्यान से खो देते हैं।

पुरुष के बालों का झड़ना इतना सामान्य और सामान्य है कि हम कभी-कभी इसे एंड्रोजेनिक खालित्य, या पुरुष पैटर्न गंजापन के रूप में संदर्भित करते हैं।

नीचे, हम इस बारे में बात करेंगे कि आप अपने बालों के पतले क्षेत्रों को कैसे कवर कर सकते हैं, यदि आप ऐसा करना चाहते हैं। हम यह भी चर्चा करेंगे कि प्राकृतिक रूप से पतले बालों का इलाज कैसे करें, और अपने बालों के रूप को कैसे बढ़ाएं और समय के साथ आपके बालों में बदलाव के रूप में अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें।

पतले बालों को ढंकने के टिप्स

यदि आप बालों के पतले क्षेत्रों को ढंकना चाहते हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1। एक विग या टौपी पहनें

एक विग या टौपी बालों को पतला करने के बड़े क्षेत्रों को कवर कर सकता है। यह प्राकृतिक बालों से बना हो सकता है जो आपके बालों के रंग से मेल खाता हो।

2 स्कैल्प स्प्रे का उपयोग करें

आप अपने स्कैल्प के पतले क्षेत्रों को भरने के लिए अपने बालों और खोपड़ी के रंग से मेल खाने वाले स्प्रे या कलरेंट का उपयोग कर सकते हैं और थिनिंग की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।

3 एक मुकुट बुनाई की कोशिश करें

अपने नाई या हेयर स्टाइलिस्ट से कहें कि अपने सिर के शीर्ष पर पतला होने के लिए मुकुट बुनाई करें।

4 अपने हेयरस्टाइल के साथ खेलें

कंघी-ओवर, स्लीक-बैक या पोम्पपैड जैसी हेयरस्टाइल को वॉल्यूम जोड़ने और बैक में थिनिंग क्षेत्रों को कवर करने का प्रयास करें।

ट्रीटमेंट

आपके बालों को घना बनाने या रोम छिद्रों को अधिक लगातार बढ़ने में मदद करने के लिए यहां कुछ उपचार युक्तियाँ दी गई हैं।

5 स्कैल्प मसाज

धीरे से अपनी उंगलियों से स्कैल्प पर दबाव डालें। यह रोम को रक्त के प्रवाह को अधिक आसानी से मदद करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

अरंडी का तेल का उपयोग कर अपने बाल moisturize और एक ही समय में बह रही है आपके रक्त प्राप्त करने के लिए प्रयास करें। दोनों आपको अधिक और घने बाल उगाने में मदद कर सकते हैं।

6 आवश्यक तेल

बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने खोपड़ी और बालों के लिए एक आवश्यक तेल, जैसे लैवेंडर या मेंहदी लगाने की कोशिश करें। बालों को पतला करने में मदद करने के लिए लैवेंडर के तेल को कुछ हद तक सफल दिखाया गया है।

अपनी खोपड़ी पर तेल लगाने से पहले, आप यह सुनिश्चित करने के लिए पैच परीक्षण करना चाहेंगे कि आपको एलर्जी नहीं है। आप पहले अपनी त्वचा पर एक छोटी बूंद डालकर 24 घंटे इंतजार कर सकते हैं। यदि आपकी त्वचा पित्ती के साथ लाल और खुजलीदार हो जाती है, तो आपको एलर्जी हो सकती है। यदि आप इस प्रतिक्रिया को देखते हैं तो तेल का उपयोग न करें।

7। शैम्पू

एक एंटी-थिनिंग शैम्पू आज़माएं जो आपके बालों में मात्रा जोड़ सकता है और विटामिन और अमीनो एसिड के साथ इसे और इसके रोम को पोषण दे सकता है।

यह आपके स्कैल्प को पोषक तत्व और नमी लाने में मदद कर सकता है। जो बालों के विकास और कूप स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।

8 विटामिन

यह सुनिश्चित करने के लिए लोहे, फोलिक एसिड और जस्ता से भरपूर मल्टीविटामिन आज़माएं ताकि बाल लगातार घने और स्वस्थ रहें।

कुछ अन्य सप्लीमेंट्स जिनमें शामिल हो सकते हैं:

• बायोटिन
• ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड

कोई भी नया विटामिन लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। इस बात का एक टन भी सबूत नहीं है कि विटामिन की खुराक से बाल झड़ जाएंगे, और बहुत अधिक विशिष्ट विटामिन होने से अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

9 मिनॉक्सीडिल (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) एक सामयिक बालों के झड़ने का उपचार है जिसे आप दिन में दो बार अपने स्कैल्प पर लगाने से पतले या गंजे क्षेत्रों में बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

Rogaine घर पर उपयोग के लिए खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित है, और बहुत सारे अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि यह मदद कर सकता है।

पहले अपने डॉक्टर से बात करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए काम करेगा, और किसी भी आहार या जीवनशैली में बदलाव करने के लिए आपको रोगाइन को अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करने की आवश्यकता हो सकती है।

10 । प्रिस्क्रिप्शन दवाओं और उपचारों

यहाँ बालों के पतले होने और झड़ने की कुछ दवाएँ दी गई हैं, जो आपके डॉक्टर बता सकते हैं:

• Finasteride (Propecia): यह एक मौखिक दवा है हार्मोन डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) के स्तर को कम करने में मदद करता है जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
• Corticosteroids: ये मौखिक या इंजेक्शन वाली दवाएं हैं जो सूजन को कम कर सकती हैं जो बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
• लेजर थेरेपी: आपका डॉक्टर या एक त्वचा विशेषज्ञ लेजर तकनीक से बालों के रोम का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपके रोम में फोटॉन नामक हल्के कणों को बढ़ने में मदद करता है। यह देखने के लिए पहले अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या यह आपकी मदद करेगा।

11 हेयर ट्रांसप्लांट

अपने स्कैल्प पर नए, स्वस्थ फॉलिकल्स को ग्राफ्ट करने के लिए एक सर्जिकल हेयर ट्रांसप्लांट के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

यदि आप अपने बालों को पूरी तरह से ताज़ा करना चाहते हैं, तो यह प्रक्रिया एक अंतिम उपाय होनी चाहिए। विकास। एक हेयर ट्रांसप्लांट हर किसी की मदद नहीं कर सकता है और अगर गलत तरीके से किया जाता है तो दाग या अप्राकृतिक हेयर पैटर्न हो सकता है।

बालों के पतले होने के कारण

यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि पुरुषों में बालों के पतले होने का क्या कारण है। / p>

हम जानते हैं कि पुरुष पैटर्न गंजापन एण्ड्रोजन के साथ कुछ करना है। ये हार्मोन्स होते हैं जो यौवन के दौरान और बाद में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जिसमें बालों का विकास भी शामिल है।

टेस्टोस्टेरोन (टी) सबसे प्रसिद्ध एण्ड्रोजन है। DHT नामक एक एण्ड्रोजन बालों के विकास में सबसे अधिक शामिल है। T और DHT का उच्च स्तर आपके बालों के चक्र की गति को प्रभावित कर सकता है, जिससे बाल पतले हो सकते हैं।

सबसे पहले, यहाँ बालों के विकास पर एक त्वरित रिफ्रेशर है:

• Your आपकी त्वचा में छोटे कैप्सूल से बाल उगते हैं जिन्हें रोम कहा जाता है।
• प्रत्येक कूप लगभग 2 से 6 साल तक प्रति माह एक छोटे से बाल के नीचे एक इंच के विकास का समर्थन करता है - इसे एनाजेन चरण कहा जाता है।
• कूप अंततः सिकुड़ जाता है। ऊपर से रक्त की आपूर्ति से बालों को ऊपर और काट दिया जाता है, बालों को स्थायी रूप से बाहर धकेलता है - इसे कैटजेन चरण कहा जाता है।
• कूप कुछ महीने आराम करता है और अंत में एक नया बाल उत्पन्न करता है - इसे टेलोजेन चरण कहा जाता है।
• प्रक्रिया फिर से एनाजेन चरण में पुनः आरंभ होती है और उसी से गुजरती है। फिर से चरणबद्ध।
• ये चरण कई वर्षों तक चलते हैं जब तक कि एक कूप अंततः किसी भी बाल का उत्पादन नहीं कर सकता।

यह माना जाता है कि एण्ड्रोजन रिसेप्टर जीन टी और DHT के स्तर को बढ़ा सकता है और इस चक्र को गति दे सकता है।

2001 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों ने पुरुष पैटर्न गंजापन का अनुभव किया था। स्ट्यूआई प्रतिबंध साइट नामक एक रिसेप्टर का एक विशिष्ट आनुवंशिक प्रकार है जो बाल विकास के लिए जिम्मेदार आनुवंशिक कोड को छोटा करता है।

लेकिन 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि कम से कम 200 अन्य संभावित जीन पुरुष पैटर्न के आपके अवसर में योगदान कर सकते हैं। गंजापन।

कुछ पर्यावरणीय और जीवनशैली कारक भी बालों के झड़ने को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पर्याप्त नींद नहीं लेना
• पुराने तनाव या तीव्र तनाव के छोटे एपिसोड
• गर्मी, सूर्य के प्रकाश या पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क में आने पर
• वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से
• विटामिन जैसे आयरन, फोलिक एसिड, और बी विटामिन
• उन में रसायनों के साथ बाल उत्पादों का उपयोग, विशेष रूप से बाल स्प्रे और जैल
• टोपी, बीनियां, हेलमेट, या अन्य हेडवियर पहनना
• तंग केशविन्यास जैसे पुताई या बू पहनना ns
• थोड़े समय में बहुत सारा वजन कम करना, जैसे कि 20 या अधिक पाउंड,

बालों के झड़ने के साथ कैसे जीना है

हारना आपके बाल एक भावनात्मक अनुभव हो सकते हैं। बाल अक्सर व्यक्तियों के रूप में हमारी पहचान का एक केंद्रीय हिस्सा माना जाता है, इसलिए पतले या खोए हुए बालों के बारे में मजबूत भावनाओं का होना पूरी तरह से सामान्य है।

पतले बालों का सामना करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• एक नया केश विन्यास आज़माएँ। उन क्षेत्रों की उपस्थिति को कम करने के लिए अपने सिर के विभिन्न हिस्सों में अपने बालों को घुमाने की कोशिश करें जो पतले हो गए हैं।
• इसे बंद करें। अपने बालों को छोटा करें या पूरी तरह से बालों से मुक्त हो जाएँ। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप बिना बालों के साथ कैसे दिखते हैं। और आपको अपने बालों को फिर से स्टाइल करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
• अलग-अलग लुक के साथ प्रयोग। कुछ फैशन स्टेटमेंट पतले बालों के पूरक हो सकते हैं। अपने लुक को निखारने के लिए चश्मे, चेहरे के बाल, टैटू या पियर्सिंग का कॉम्बिनेशन आज़माएं।
• इसे अपनाएं। अपने नए बालों को उन लोगों का हिस्सा बनाएं जिन्हें आप आत्मविश्वासी और गौरवान्वित महसूस कर रहे हैं। यदि कोई मित्र, सहकर्मी या परिवार का सदस्य अपमानजनक टिप्पणी करता है, तो इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप इसे कितना पसंद करते हैं या आपको इसकी देखभाल करने में कितना कम समय लगाना है।

कब। एक डॉक्टर देखें

अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको बालों को पतला करने के लिए घरेलू या अधिक-काउंटर उपचारों के साथ कोई प्रगति नहीं दिखती है, खासकर यदि आपके बालों का झड़ना आपको तनाव दे रहा है या आपके दैनिक को बाधित कर रहा है जीवन।

यदि आपको पतले बालों के साथ-साथ निम्नलिखित में से कोई भी नोटिस करें तो जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लें:

• अपने शरीर पर कहीं और बड़ी मात्रा में बाल खोना
• बड़े पैच या चोंच में बाल खोना
• बिना किसी प्रमुख आहार या जीवनशैली में बदलाव के असामान्य मात्रा में वजन कम करना या प्राप्त करना
• असामान्य लक्षण जैसे बुखार, ठंड लगना, या थकान

निचला रेखा

बालों का पतला होना और बालों का झड़ना स्वाभाविक है। लेकिन अपने बालों को खोना अभी भी एक व्यथित अनुभव हो सकता है।

यही कारण है कि यह सीखना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है जिससे आपके बाल पतले होते हैं, यह आपके जीवन को बाधित करता है, चाहे वह एक नई शैली हो, एक नया रूप हो, या बस अपने नए स्वरूप को बनाने का एक हिस्सा हो। ।