12 आप अनुभव कर सकते हैं Narcissistic दुरुपयोग (प्लस कैसे मदद पाने के लिए)

• झूठी पूर्णता
• दूसरों से संदेह करना
• धब्बा अभियान
• अलगाव
• बर्फ़ीली
• अनिर्णय
• आत्म-दोष
• शारीरिक लक्षण
• बेचैनी
• स्वयं का नुकसान
• सीमा संबंधी मुद्दे
• चिंता या अवसाद
• बाहर पहुंचना

संकीर्णतावादी व्यक्तित्व विकार (NPD) एक जटिल मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें आमतौर पर शामिल हैं:

NPD या narississistic प्रवृत्ति वाले लोग कभी-कभी व्यवहार को नियंत्रित करने वाले हेरफेर का एक पैटर्न दिखाते हैं, जिसमें मौखिक दुरुपयोग और भावनात्मक हेरफेर दोनों शामिल हैं। यह सब मादक द्रव्यों के सेवन की छत्रछाया में आता है।

ये रणनीति आपको भ्रमित कर सकती है, आपकी वास्तविकता पर सवाल उठा सकती है, और आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचा सकती है।

Narcissistic पीड़ित सिंड्रोम एक ऐसा शब्द है जो सामूहिक रूप से इन विशिष्ट और अक्सर गंभीर प्रभावों का वर्णन करता है। मादक द्रव्यों के सेवन का। हालांकि यह एक मान्यता प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य स्थिति नहीं है, कई विशेषज्ञ स्वीकार करते हैं कि नशीली दवाओं के दुरुपयोग का भावनात्मक स्वास्थ्य पर गंभीर, लंबे समय तक प्रभाव हो सकता है।

ध्यान रखें कि दुर्व्यवहार और संकीर्णता हमेशा संबंधित नहीं होती है। एनपीडी का निदान स्वचालित रूप से अपमानजनक व्यवहार का अनुवाद नहीं करता है और कई लोग जो दुरुपयोग में संलग्न हैं, उनके पास एनपीडी नहीं है।

इस बात को ध्यान में रखते हुए, यहां 12 संकेत दिए गए हैं जो आपको नशीली दवाओं के दुरुपयोग का अनुभव करने का सुझाव दे सकते हैं।

वे पहले इतने सटीक लग रहे थे - पहले

स्पष्ट रूप से एक स्पष्ट पैटर्न का पालन करने के लिए संकीर्णतापूर्ण गाली देता है, हालांकि यह पैटर्न रिश्ते के प्रकार के आधार पर थोड़ा अलग लग सकता है।

एक रोमांटिक रिश्ते में, 2019 के शोध से पता चलता है, यह दुरुपयोग आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होता है, जब आप कठिन और तेज़ गिर गए हैं।

यह कोई आश्चर्य नहीं है कि आप उनके लिए गिर गए। प्यार-बमबारी के चरण के दौरान, वे प्यार, दयालु और उदार लग रहे थे। उन्होंने आपको विशेष महसूस कराया और गज़ब की तारीफ, स्नेहपूर्ण प्रदर्शन और महंगे उपहारों से नवाजा।

Narcissistic माता-पिता भी प्यार, आराधना, प्रशंसा और वित्तीय सहायता की पेशकश कर सकते हैं जब तक कि आप उन्हें विस्थापित करने और अपना पक्ष खोने के लिए कुछ नहीं करते। फिर वे भी अक्सर नेगेटिंग, साइलेंट ट्रीटमेंट और गैसलाईटिंग जैसे हथकंडे अपनाते हैं।

लोगों को संदेह है कि दुर्व्यवहार हुआ था

संकीर्णतापूर्ण दुरुपयोग अक्सर सूक्ष्म होता है। जब यह सार्वजनिक रूप से होता है, तो यह इतनी अच्छी तरह से प्रच्छन्न हो सकता है कि अन्य लोग समान व्यवहारों को सुनते या देखते हैं और उन्हें दुरुपयोग के रूप में पहचानने में विफल होते हैं।

आप पूरी तरह से समझ भी नहीं सकते हैं कि क्या हो रहा है। आप केवल यह जानते हैं कि आप अपनी "गलतियों" के लिए भ्रमित, परेशान या दोषी महसूस करते हैं।

एक मादक अभिभावक धीरे से कह सकता है, "क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप मिठाई खाना चाहते हैं?" या वे आपके खर्च पर एक टूटे हुए पकवान को मजाक में बदल सकते हैं: “आप बहुत अनाड़ी हैं। आप सिर्फ अपनी मदद नहीं कर सकते, क्या आप कर सकते हैं? ” वे कमरे में हर किसी के साथ हँसते हैं जबकि अपमान करने के लिए आपके कंधे को थपथपाते हुए अच्छी तरह से इरादे प्रतीत होते हैं।

यह संदेह दोगुना नुकसान पहुंचा सकता है। न केवल यह आपके प्रियजनों में आपके विश्वास को खत्म करता है, यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि क्या दुरुपयोग आखिरकार हुआ। हो सकता है कि आपने उनके शब्दों में बहुत अधिक पढ़ा हो या कल्पना करें कि उनके चेहरे पर देखो।

उन्होंने एक धब्बा अभियान शुरू किया है

नशीली विशेषता वाले लोगों को अक्सर दूसरों से प्रशंसा अर्जित करने के लिए अपनी पूर्णता की छवि बनाए रखने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, वे आपको बुरा दिखने का प्रयास कर सकते हैं।

एक बार जब आप समस्याओं को इंगित करना शुरू कर देते हैं या उनके व्यवहार पर सवाल उठाते हैं, तो वे इसके बारे में बात कर सकते हैं:

• खुले तौर पर अपमान और धमकियों के साथ आपके प्रति उनके क्रोध को निर्देशित करना
• > आपकी आलोचना करने में दूसरों को शामिल करना

आपके प्रियजनों को उन कहानियों को बताकर जो आपके "हानिकारक" या "अस्थिर" व्यवहार के बारे में तथ्यों को तोड़-मरोड़ कर पेश करती हैं, नशा करने वाला आपको बदनाम करने की कोशिश करता है। इससे भी बदतर, जब आप गुस्से में प्रतिक्रिया करते हैं (जो नहीं होगा?), वे अपने झूठ का समर्थन करने के लिए आपकी प्रतिक्रिया का उपयोग कर सकते हैं।

संकीर्णता वाले लोग अक्सर आकर्षक दूसरों के लिए एक आदत है। वह व्यक्तित्व उन्होंने आपको शुरुआत में दिखाया था? बाकी सब अभी भी वही देखते हैं।

वे अक्सर आपके प्रियजनों (जो मोहरा के माध्यम से नहीं दिखते) से समर्थन जीत सकते हैं, यह आग्रह करके कि वे केवल आपके सर्वोत्तम हित हैं। फिर, जब आप गाली को समझाने की कोशिश करते हैं, तो आपके प्रियजन उनके साथ हो सकते हैं।

आप अलग-थलग महसूस करते हैं

जब आपके प्रियजन आपकी बात नहीं मानते हैं, तो आप शायद अकेले ही बहुत अच्छा महसूस करते हैं। यह आपको आगे हेरफेर करने के लिए असुरक्षित बनाता है। आपके साथ दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति आपको दयालुता, यहां तक ​​कि क्षमा याचना के साथ खींच सकता है, या दुरुपयोग का नाटक करके कभी नहीं हुआ।

हूवरिंग के रूप में जानी जाने वाली यह रणनीति, अक्सर समर्थन के अभाव में बेहतर काम करती है। जब आप इस बारे में किसी से बात नहीं कर सकते, तो आपको दुरुपयोग की अपनी धारणा पर संदेह होने की संभावना है।

यदि आपके प्रियजन आपसे यह कहने के लिए पहुंच गए हैं कि आपने गलती की है और आपको अपमानजनक साथी को एक और मौका देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो आप शायद उनके साथ उस संबंध को पुनः प्राप्त करने के लिए ऐसा कर सकते हैं।

आप फ्रीज करें

लोग विभिन्न तरीकों से दुरुपयोग और अन्य ट्रैड का जवाब देते हैं।

आप अपमानजनक व्यक्ति (लड़ाई) का सामना करने या स्थिति (उड़ान) से बचने का प्रयास कर सकते हैं। अगर ये विधियां काम नहीं करती हैं या आप इनका उपयोग करने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो आप इसके बजाय ठंड का जवाब दे सकते हैं।

फ्रीज प्रतिक्रिया आमतौर पर तब होती है जब आप असहाय महसूस करते हैं। इसमें अक्सर वियोजन शामिल होता है, क्योंकि भावनात्मक रूप से दुरुपयोग से खुद को दूर करने से इसकी तीव्रता को कम करने में मदद मिल सकती है, प्रभावी रूप से कुछ दर्द को सुन्न कर सकती है और आपके अनुभव को परेशान कर सकती है।

यदि आप मानते हैं कि रिश्ते से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, तो आप इसे सुरक्षित रूप से छोड़ने में सहायता करने के बजाय समर्थन में रह सकते हैं - एक पल में इस पर और अधिक।

आपको निर्णय लेने में परेशानी होती है

अवमूल्यन और आलोचना का एक पैटर्न आपको बहुत कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास के साथ छोड़ सकता है।

संकीर्णतावादी दुरुपयोग अक्सर अक्सर निहितार्थ होते हैं। आप गलत निर्णय लेते हैं और कुछ भी सही नहीं कर सकते। एक अपमानजनक साथी आपको मूर्ख या अज्ञानी भी कह सकता है, हालांकि वे आपको गलत तरीके से स्नेह भरे लहजे में अपमानित कर सकते हैं: “हनी, तुम इतने गूंगे हो। मेरी मदद के बिना आप कैसे प्रबंधन करेंगे? ”

समय के साथ, आप इन अपमानों को अवशोषित करना शुरू कर सकते हैं और उन्हें अपनी आत्म-धारणा में संलग्न कर सकते हैं, लगातार दूसरे-परिणामस्वरूप खुद को अनुमान लगा सकते हैं।

गैसलाइटिंग रणनीति भी आपको अपनी निर्णय लेने की क्षमताओं पर संदेह कर सकती है।

यदि कोई आपको कल्पना की गई चीजों पर विश्वास करने में हेरफेर करता है जो वास्तव में हुई थी, तो आप घटनाओं की अपनी धारणा पर संदेह कर सकते हैं। यह अनिश्चितता भविष्य में निर्णय लेने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती है।

आपको हमेशा ऐसा लगता है कि आपने कुछ गलत किया है

मादकता की एक प्रमुख विशेषता किसी भी नकारात्मक कार्यों या हानिकारक व्यवहार के लिए जिम्मेदारी लेना मुश्किल है।

अपमानजनक साझेदार आमतौर पर आप पर दोष डालने का कोई तरीका ढूंढते हैं। वे अक्सर धोखे के माध्यम से इसे पूरा कर सकते हैं:

• आग्रह करते हुए उन्होंने कहा कि आपके पास कुछ याद नहीं है
• इतना गुस्सा हो रहा है कि आप माफी माँगने और सहमत होने से उन्हें खुश कर रहे हैं। गलत।

कहते हैं कि आपको संदेह है कि उन्होंने आपके साथ धोखा किया है। आप अपने द्वारा देखे गए संबंधित व्यवहारों की व्याख्या करते हैं और पूछते हैं कि क्या कुछ चल रहा है।

वे अत्यधिक क्रोध से जवाब देते हैं:

क्रोध के ये अवरोध आपको असहाय और आश्रित महसूस कर सकते हैं, आभारी होंगे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने के लिए तैयार है जो इतनी गलतियाँ करता है।

संबंध छोड़ने के बाद भी, आप इस विश्वास को आगे बढ़ा सकते हैं कि आप कुछ भी सही नहीं कर सकते। जब जीवन के अन्य क्षेत्रों में चीजें गलत हो जाती हैं, तो आप यह स्वीकार करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं कि आपने उन समस्याओं का कारण नहीं बनाया।

आपके पास अस्पष्टीकृत शारीरिक लक्षण हैं

दुर्व्यवहार चिंता और घबराहट की भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है जो कभी-कभी शारीरिक लक्षणों को जन्म देते हैं।

आप नोटिस कर सकते हैं:

• भूख में परिवर्तन
• पेट या मतली से परेशान
• पेट दर्द और अन्य जठरांत्र संकट
>
• मांसपेशियों में दर्द और दर्द
• अनिद्रा
• थकान

शराब और अन्य पदार्थों का उपयोग करना कभी-कभी इनका प्रबंधन करने के लिए एक उपयोगी तरीका की तरह लग सकता है लक्षण, विशेष रूप से अनिद्रा। परिणामस्वरूप, अनचाहे मनोभावों या शारीरिक कष्ट के प्रबंधन के प्रयास में आप इससे अधिक उपभोग कर सकते हैं।

आप बेचैन और अशांत महसूस करते हैं

कभी-कभी नशीली दवाओं का दुरुपयोग अप्रत्याशित हो सकता है। आप नहीं जान सकते हैं कि वे आपकी आलोचना करने वाले हैं या आपको उपहार देकर आश्चर्यचकित करते हैं।

यदि आप यह नहीं जानते हैं कि कोई व्यक्ति किसी भी समय क्या करेगा या कहेगा, तो आपको संघर्ष का सामना करने के लिए खुद को नियमित रूप से तैयार करने की आवश्यकता से बहुत अधिक तनाव विकसित हो सकता है।

आलोचना की निरंतर धारा के बारे में चिंता करना और जिस अपमानजनक व्यवहार को आप पहचानना शुरू कर रहे हैं, उसे कैसे संभालना है, यह भी आपको लगातार किनारे पर छोड़ सकता है। आप नहीं जानते कि अब और कैसे आराम करें। यहां तक ​​कि अपने गार्ड को नीचा दिखाने के लिए भी असुरक्षित महसूस कर सकता है।

आप स्वयं को नहीं पहचानते

दुर्व्यवहार का सामना करते समय, कई लोग अंततः अपमानजनक साथी को समायोजित करने के लिए अपनी आत्म-पहचान को समायोजित करते हैं।

अपने साथी से आग्रह करें, "जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं, तो आप मुझे बता रहे हैं कि आप मुझसे प्यार नहीं करेंगे। आप इसके बजाय उन्हें देखेंगे। "

बेशक आप उनसे प्यार करते हैं, इसलिए आप अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना बंद कर देते हैं। इसके बाद, आप अपने शौक को छोड़ देते हैं, सहकर्मियों के साथ काम के बाद ड्रिंक्स छोड़ते हैं, और अंत में अपनी बहन के साथ अपनी साप्ताहिक यात्रा को रद्द कर देते हैं। आप वह समय बिताते हैं जो आपका साथी करना चाहता है, इसलिए वे जानते हैं कि आप वास्तव में परवाह करते हैं।

इन परिवर्तनों से अक्सर आपकी स्वयं की भावना का नुकसान होता है, जो आपको खोया और खाली महसूस कर सकता है। आपके पास जीवन का आनंद लेने का एक कठिन समय हो सकता है और उद्देश्य की अपनी दृष्टि खो सकती है।

आपको सीमाएं निर्धारित करने में परेशानी होती है

नशीली दवाओं के दुरुपयोग में संलग्न किसी व्यक्ति के पास अक्सर सीमाओं के लिए बहुत कम सम्मान होता है। जब आप सीमा निर्धारित करने या लागू करने का प्रयास करते हैं, तो वे उन्हें चुनौती दे सकते हैं, उन्हें पूरी तरह से अनदेखा कर सकते हैं, या आपको तब तक मौन उपचार दे सकते हैं जब तक कि आप वे क्या चाहते हैं। आखिरकार, आप पूरी तरह से अपनी सीमाओं को छोड़ सकते हैं।

जब आप संबंध समाप्त कर लेते हैं या एक संकीर्ण माता-पिता से दूरी प्राप्त कर लेते हैं, तो आप खुद से वादा करते हैं कि आप उनके कॉल और ग्रंथों का जवाब नहीं देंगे या उन्हें बिल्कुल नहीं देखेंगे।

अगर वे जानते हैं कि वे अंततः आपको नीचे पहन सकते हैं, हालांकि, वे आपको आसानी से जाने नहीं दे सकते। इसके बजाय, वे आपको अपनी सीमाओं को फिर से सेट करने के लिए प्राप्त करने की उम्मीद में कॉलिंग और टेक्सिंग करते रहेंगे।

यदि आपने नशीली दवाओं के दुरुपयोग का अनुभव किया है, तो आपको दूसरों के साथ अपने संबंधों में स्वस्थ सीमाएं स्थापित करने में भी परेशानी हो सकती है।

आपके पास चिंता और अवसाद के लक्षण हैं

चिंता और अवसाद आमतौर पर मादक द्रव्यों के सेवन के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं।

आप जिस महत्वपूर्ण तनाव का सामना करते हैं, वह चिंता, घबराहट और भय की लगातार भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है, खासकर जब आप कभी नहीं जानते कि उनके व्यवहार से क्या उम्मीद की जाए।

आप निराशाजनक या बेकार महसूस कर सकते हैं, उन चीजों में रुचि खो सकते हैं जो आपको खुशी लाती थीं, और भविष्य के लिए किसी भी अधिक उम्मीद के परिणामों को देखने के लिए संघर्ष करें।

यह भी एक आम है बहुत से भ्रम की स्थिति के कारण उन्हें इतना अचानक बदल गया, खासकर यदि आप नशीली दवाओं के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं।

आप दुर्व्यवहार के लिए दोषी ठहरा सकते हैं, शायद उनके आरोपों पर विश्वास करते हैं कि आपको उनकी पर्याप्त देखभाल नहीं करनी चाहिए या पहली बार में उनके धोखे के लिए गिरने के लिए खुद को दोष देना चाहिए। या तो बेकार की भावनाओं को जोड़ सकते हैं और आगे आत्मसम्मान को कम कर सकते हैं।

मदद कैसे पाएं

किसी भी तरह का दुरुपयोग भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर एक महत्वपूर्ण टोल ले सकता है। यदि आपके प्रियजन आपको अभी भी संदेह करते हैं या आपको बस आगे बढ़ने के लिए कहते हैं, तो आप अनसुना और असमर्थित महसूस कर सकते हैं। इससे लोगों पर फिर से भरोसा करना मुश्किल हो सकता है, जिससे आप अलग-थलग और अकेले महसूस करेंगे।

क्या आप अभी नशीली दवाओं के दुरुपयोग के पहले संकेतों को नोटिस करना शुरू कर रहे हैं या अभी भी आप पहले से ही छोड़ दिए गए रिश्ते की भावना बनाने की कोशिश कर रहे हैं, चिकित्सा आपको ठीक करने में मदद कर सकती है।

थेरेपी एक सुरक्षित स्थान प्रदान करती है:

• मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए रणनीति बनाना सीखें
• रिश्तों में स्वस्थ सीमाओं को निर्धारित करने का अभ्यास करें
<ली> अपनी स्वयं की भावना के पुनर्निर्माण के तरीके का पता लगाएं

एक चिकित्सक जो दुरुपयोग को ठीक करने में माहिर है, आपके अनुभव को मान्य कर सकता है, आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप गलती पर नहीं हैं, और जल्दी के माध्यम से समर्थन की पेशकश करें पुनर्प्राप्ति के चरण।

अब सहायता प्राप्त करें

आप राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन से सप्ताह में 7 दिन, 7 दिन, आपातकालीन सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

मुफ्त में, गोपनीय सहायता:

• 800-799-7233 पर कॉल करें।
• पाठ LOVEIS से 866-331-9474।
• ऑनलाइन चैट करें। <। / li>