गिरावट के लिए 13 केटो कद्दू मिठाई व्यंजनों

स्टारबक्स और डंकिन के डोनट्स से कद्दू मसाला लैटिटो केटो प्रेमियों के लिए तस्वीर से बाहर हो सकता है। लेकिन बहुत सारे अन्य विकल्प उच्च वसा वाले, कम कार्ब वाले आहार के अनुयायियों को उनके वार्षिक कद्दू को ठीक कर सकते हैं। लगभग 8 ग्राम कार्ब्स प्रति कप के साथ, कद्दू वास्तव में कम कार्ब वाला भोजन माना जाता है। जिस तरह से यह आमतौर पर तैयार किया जाता है (उदाहरण के लिए, शक्कर पीज़ और ब्रेड में बेक किया जाता है) हमें इसे गंभीर कार्ब अधिभार के साथ जोड़ देता है।

नीचे दिखाए गए भोजन, हालांकि, आपके सभी कद्दू के छिलके बनाने का एक तरीका मिल गया है। कीटो-फ्रेंडली- ग्लूटेन-फ्री कुकीज से लेकर बिना पके चीज़केक तक। हमने आपके आहार के प्रति निष्ठावान रहते हुए सीजन की भावना में मदद करने के लिए उनके 11 सबसे प्रसिद्ध व्यंजनों को इकट्ठा किया है।

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दस मिनट से अधिक का समय ओवन के लिए तैयार कीर्बी क्रैविंग्स से यह लस मुक्त नुस्खा पाने के लिए लेता है। बस ब्लेंडर में सभी सामग्रियों को फेंक दें, उच्च पर मिश्रण करें, और इसे पाव पैन में डालें। कौन जानता था कि कुछ स्वादिष्ट इतना सरल हो सकता है?

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अपने आकार को मूर्ख मत बनने दो: चिया बीज प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरे होते हैं। उन्हें इस नुस्खा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाकर, केटो डाइट ऐप ने एक मफिन के लिए आपकी प्रार्थनाओं का जवाब दिया है जिसे खाने के बारे में आपको दोषी महसूस नहीं करना है।

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Say लंबे समय तक एक नुस्खा है कि व्यक्ति के रूप में यह ऑनलाइन करता है में कभी नहीं देख सकता है पर slaving। कुछ साधारण लेयरिंग केटो कनेक्ट द्वारा इन पिक्चर-परफेक्ट कपकेक को बनाने के लिए सभी की आवश्यकता होती है; वे आपके प्रसार के चमकते हुए सितारे होंगे।

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एक मीठी चमक के साथ शीर्ष पर, इन स्कोनस को ऑल डे I ड्रीम के बारे में भोजन के साथ अपने पसंदीदा फॉल फ्लेवर को मिलाएं। (थिंक: कद्दू, पेकान, और दालचीनी) एक से मरने के लिए मिठाई बनाने के लिए।

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नहीं-सेंकना चिंता करें कि आपका पकवान बीच में बहुत अधिक गूँज उठेगा या किनारों के आसपास भी कुरकुरे होंगे। बस मिक्स, डालना, और रेफ्रिजरेट करें और आप केटो कनेक्ट के अथक कद्दू के छिलके में डुबकी लगाने के लिए तैयार हो जाएंगे।

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ब्यूटी और फूडी के लिए ये मिनी चीज़केक रोल किए गए हैं। एक स्वादिष्ट पेकन दालचीनी कोटिंग में। यदि वह आपको इस डिश को अपनी मस्ट-लिस्ट सूची में शामिल नहीं करता है, तो यह तथ्य कि निश्चित रूप से बेकिंग की आवश्यकता नहीं है।

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यह सुनना असंभव है शब्द "क्रीम पनीर बटरकप फ्रॉस्टिंग" आपके मुंह से पानी के बिना शुरू होता है। प्रति कपकेक पर केवल 3 ग्राम शुद्ध कार्ब्स, ग्नोम-ग्नोम द्वारा किए गए ये उपचार आपको लंबे समय तक सपने देखना छोड़ देंगे, जब वे सभी खा गए हों।

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पारंपरिक pies कर सकते हैं। छुट्टियों के दौरान दोहराव प्राप्त करें, लेकिन आई ब्रीथ आई हंग्री से यह हलवा एक क्लासिक फॉल ट्रीट पर एक ताजा ले रहा है।

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कास्टअवे किचन द्वारा यह स्लाइस है। एक बहुत अच्छे तरीके से एक मोटा बम। कद्दू और चॉकलेट की परतें एक दूसरे के साथ पूरक होती हैं, और बीज एक रमणीय क्रंच जोड़ते हैं।

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I Breathe I Hungry जानता है कि छुट्टियाँ आपको कूदने के लिए लुभाती हैं। कीटो वैगन और सीजन के कार्ब-भारी डेसर्ट में। एक बार जब आप इस कद्दू चीज़केक पाई की कोशिश करते हैं, तो आप ऐसा महसूस नहीं करेंगे कि आप डिनर टेबल पर कुछ भी याद कर रहे हैं।

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निष्पक्ष चेतावनी: ये ब्राउनीज़ द्वारा शुगर फ्री लंदनर फिंगर-चाट ट्रीट है जो आपको एक ही बार में इन सभी को खाने के लिए आसानी से चला सकता है। और अगर ब्राउनीज़ आपकी कमजोरी हैं, तो यह नुस्खा हमें दिखाता है कि कद्दू को जोड़ने से वे केवल 10 गुना अधिक अप्रतिष्ठित हो जाते हैं।

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क्या आप कुछ केटो-फ्रेंडली खोज रहे हैं? मेज पर प्यार करेंगे? लो कार्ब यम द्वारा इस रोटी से आगे नहीं देखो। इसके पर्णपाती स्वादों से यह बताना असंभव हो जाता है कि यह व्यंजन लस- और चीनी मुक्त दोनों है।

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बस इतना स्वस्थ द्वारा यह सुपर रचनात्मक व्यंजन दोनों का सबसे अच्छा प्रदान करता है दुनिया: कैंडिड पेकान आपको आइसक्रीम के पिघल-इन-द-माउथ टेक्सचर के साथ-साथ कद्दू पाई का कुरकुरा स्वादिष्टता भी देते हैं। यह गर्मियों का आनंद लेने और हर पतित चम्मच में गिरने जैसा है।