फैट ऑफ रखने के 19 नए कारण

लेवी ब्राउनवे एक मोटी महामारी के बीच में हैं: 65 मिलियन महिलाओं सहित दो-तिहाई अमेरिकी वयस्कों में एक आश्चर्यजनक, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं - सिर्फ एक दशक में 10% की वृद्धि। अगर हम इसे बनाए रखें, एक नए अध्ययन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में सभी वयस्क (हाँ, हर कोई) 40 वर्षों में अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होंगे।

भारी संख्या में व्हाट्सएप? हमारे गरीब आहार और गतिहीन जीवन शैली के अलावा, बढ़ती महामारी का एक कारण यह है कि अतिरिक्त पाउंड ले जाना हमारे लिए खतरनाक नहीं लगता है; हम इसे जीवन के लिए खतरा नहीं मानते हैं।

वास्तव में, एक अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (ADA) के सर्वेक्षण ने हाल ही में सुझाव दिया है कि लोग मधुमेह के मुकाबले शार्क के हमलों और सांप के काटने से अधिक डरते हैं, भले ही मधुमेह 230,000 से अधिक के लिए योगदान देता है हर साल होने वाली मौतों की तुलना - शार्क और सांपों से 5 से 10 साल की तुलना में!

"लोग मोटापा या मोटापे से संबंधित बीमारियों को टाइप 2 मधुमेह की तरह गंभीरता से नहीं लेते क्योंकि वे महसूस नहीं करते हैं कि उनके गंभीर परिणाम हो सकते हैं, “एना अलब्राइट, पीएचडी, आरडी, एडीए के लिए स्वास्थ्य देखभाल और शिक्षा के पिछले अध्यक्ष का कहना है।

मोटे होने के नाते आपके जीवन से 20 वर्ष तक की उम्र के लिए लोप हो सकता है और आपके द्वारा किए गए समय को और अधिक दर्दनाक बना सकता है (शारीरिक रूप से) और भावनात्मक रूप से), कम स्वस्थ, सक्रिय, उत्पादक और सेक्सी- और यहां तक ​​कि कम पेशेवर और आर्थिक रूप से पुरस्कृत (वजन भेदभाव के लिए धन्यवाद)। मेयो क्लिनिक के शोधकर्ताओं के अनुसार सामान्य वजन वाले लोगों में भी शरीर में वसा का प्रतिशत अधिक होता है, जो हृदय रोग से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं जैसे उच्च रक्तचाप, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, असामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर और इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम को बढ़ाते हैं।

दूसरे शब्दों में, वसा समस्या है। एक बड़ी समस्या। यह इतना बड़ा है कि हम वसा से संबंधित मुद्दों की इस व्यापक सूची के साथ आए हैं, जिनके बारे में सभी को-विशेष रूप से महिलाओं को जानना चाहिए। ध्यान रखें कि, ज्यादातर मामलों में, कम मात्रा में वजन कम करने या जोखिमों को कम कर सकते हैं। यही कारण है कि तुम भी हमारे वसा नष्ट वर्कआउट और वसा जलने भोजन combos की जाँच करना चाहते हैं। अब वसा से लड़ना शुरू करें!

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यहां तक ​​कि बहुत कम महिलाओं को पता था कि मोटापा एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है। अध्ययन के प्रमुख लेखक पामेला सोलिमन, एमडी, एमपीएच, पामेला सोलिमन कहती हैं, "जिन महिलाओं का वजन अधिक होता है, उनमें स्तन कैंसर होने का खतरा चार गुना अधिक होता है: शरीर में वसा एस्ट्रोजन, हार्मोन पैदा करता है।" । इसी तरह, यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा के शोधकर्ताओं ने पाया कि लेप्टिन, एक हार्मोन जो वजन बढ़ाने के साथ जुड़ा हुआ है, दोनों सामान्य और कैंसरग्रस्त स्तन कोशिकाओं के प्रसार को बढ़ाता है। वजन कम करने से ब्रेस्ट और एंडोमेट्रियल कैंसर, साथ ही कोलोरेक्टल कैंसर दोनों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

चार्ल्सटन में मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ कैरोलिना के शोधकर्ताओं ने हाल ही में पाया कि मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले लोग (उच्च रक्त का संयोजन) दबाव, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल अधिक वजन वाले लोगों में अधिक आम है) को बिना किसी समस्या के बिना कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा 67% अधिक था।

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"बर्मिंघम विश्वविद्यालय में अलबामा विश्वविद्यालय के महिला श्रोणि चिकित्सा और पुनर्निर्माण सर्जरी विभाग के प्रोफेसर, निदेशक, होली रिक्टर, पीएचडी, एमडी, प्रोफेसर और निदेशक होली रिक्टर कहते हैं," आपके शरीर के वजन का 5% से 10% भी पेल्विक फ्लोर पर दबाव पड़ता है। " कुछ अन्य चीजें जो आपको करने की आवश्यकता है: कैफीन से बचें, जो आपके मूत्राशय में जलन पैदा कर सकती है, और केगेल व्यायाम करें।

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अपने शोध में। , मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में अपने अंडों के आसपास तरल पदार्थ में वसा और सूजन के उच्च स्तर थे, एक ऐसा वातावरण जो एक अंडे के विकास की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यहां तक ​​कि 5- से 10-% वजन कम करने से गर्भावस्था की दरों में नाटकीय रूप से सुधार हो सकता है, लेकिन गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले स्वस्थ वजन को स्थापित करने और बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

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उदाहरण के लिए: 2001 और 2007 के बीच टाइप 2 मधुमेह के लिए दवाओं पर कुल खर्च लगभग दोगुना हो गया, शिकागो विश्वविद्यालय में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर कालेब अलेक्जेंडर और इस विषय पर एक अध्ययन के प्रमुख लेखक का कहना है।

क्योंकि नए मेड अधिक महंगे हैं लेकिन हमेशा अधिक प्रभावी नहीं होते हैं, अलेक्जेंडर का सुझाव है कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोग अपने डॉक्टरों से पुराने, कम खर्चीले विकल्पों पर विचार करने के लिए कहते हैं। यहां तक ​​कि सस्ता: "कुछ रोगी जीवनशैली में बदलाव के साथ मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हैं," वे कहते हैं। "बहुत कम से कम, आहार और व्यायाम के माध्यम से वजन कम करने से अक्सर आपके द्वारा आवश्यक दवाओं की संख्या कम हो सकती है।"

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