2020 टॉकस्पेस रिव्यू: यह कैसे ढेर होता है?

• यह कैसे काम करता है
• प्रभावकारिता
• गोपनीयता और प्रतिष्ठा
• बीमा और मूल्य निर्धारण
• क्या यह आपके लिए सही है?
• Takeaway

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काम के लिए वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग और दोस्तों और परिवार के साथ फोन पर सुरक्षित रूप से जुड़े रहने के बीच, दूरस्थ संचार थकान में गिरना आसान हो सकता है।

फिर भी, मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता बनाना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, और समय-सारणी पर टिक या टेलीकांफ्रेंस करने के लिए किसी अन्य बॉक्स की तरह चिकित्सा को महसूस नहीं करना चाहिए।

Talkspace एक ऑनलाइन टेक्स्ट थेरेपी प्लेटफ़ॉर्म है जो उन चिकित्सकों की पहुँच प्रदान करता है जो मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करते हैं।

यह कैसे काम करता है, यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि यह कितना प्रभावी है, और क्या यह आपकी जीवन शैली और आपकी जीवनशैली के लिए अच्छा है?

टैल्कस्पेस कैसे काम करता है?

जब आप टॉक्सस्पेस के लिए साइन अप करते हैं, तो आपको एक प्रश्नावली पूरी करने के लिए कहा जाएगा जो आपके और आपके जीवन, लक्ष्यों और प्राथमिकताओं पर केंद्रित हो।

सेवन प्रक्रिया में एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक शामिल होता है जो आपके लिए सबसे अच्छा चिकित्सक खोजने के लिए एक मेल एजेंट के रूप में कार्य करता है। सेवन प्रक्रिया के दौरान, प्रतिक्रियाएं कभी-कभी स्क्रिप्ट की जा सकती हैं।

जब आप सेवन पूरा कर लेते हैं, तो डेटिंग के लिए एक मैचमेकिंग सेवा की तरह, आपके लिए कई विकल्प प्रस्तुत किए जाएंगे। आप कई लाइसेंस प्राप्त, मान्यता प्राप्त और अनुभवी चिकित्सक से चुनेंगे। यदि आप पाते हैं कि आपका कोई भी मैच आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं है, तो आप हमेशा अधिक मांग सकते हैं।

Talkspace प्रदाताओं को लाइसेंस, सत्यापित और पृष्ठभूमि की जाँच की जाती है। प्रदाताओं को 3,000 से अधिक घंटे के नैदानिक ​​अनुभव की आवश्यकता होती है और कुछ चिकित्सा पद्धतियों के विशेषज्ञ के लिए अतिरिक्त प्रशिक्षण हो सकता है।

Talkspace room

आपके द्वारा अपना चिकित्सक चुने जाने के बाद, एक सुरक्षित वर्चुअल थेरेपी रूम बनाया गया है। आप अपने पसंदीदा वेब ब्राउज़र या Talkspace के मोबाइल ऐप पर अपने Talkspace कमरे का उपयोग कर सकते हैं। आप जो भी उपकरण चुनते हैं उससे बातचीत शुरू कर सकते हैं और उठा सकते हैं। Talkspace iPhones, iPads और Android उपकरणों के साथ संगत है।

अपने टॉक्सस्पेस कमरे में, आप अपने चिकित्सक 24-7 से संदेशों को भेज और जवाब दे सकते हैं। आप सप्ताह में पांच बार प्रतिक्रियाओं की उम्मीद कर सकते हैं, क्योंकि आपका चिकित्सक दिन भर आपको देखने और प्रतिक्रिया देने में सक्षम है। हालांकि, आपको जवाब के लिए इंतजार करना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप आधी रात के दौरान संदेश भेजते हैं, तो आप अगले दिन तक वापस नहीं सुन सकते। तो, 24-7 को संवाद करने की क्षमता के साथ एक मंच के रूप में टॉक्सस्पेस के बारे में सोचना सबसे अच्छा है, लेकिन एक ऐसा मंच नहीं है जहां आप 24-7 चिकित्सा प्राप्त करते हैं।

अन्य विशेषताएं

यदि आप इस ऑनलाइन थेरेपी प्लेटफॉर्म के माध्यम से आमने-सामने अनुभव जोड़ना चाहते हैं, तो टैल्कस्पेस लाइव वीडियो सत्र भी प्रदान करता है।

You ' यह पहले से ही देख सकते हैं कि एक मानक चिकित्सा यात्रा कैसी दिखती है, चौकियों, मील के पत्थर और प्रगति रिपोर्ट जैसे उपायों के माध्यम से, और आपकी योजना को मोड़ने के अवसर हैं।

यदि आपके लिए कुछ काम नहीं कर रहा है, तो आप। जब भी आप चाहें तो थेरेपिस्ट को रोक सकते हैं या थेरेपी बंद कर सकते हैं।

टैल्कस्पेस के साइन-अप प्लेटफ़ॉर्म में आपको सेवा को नेविगेट करने में मदद करने के लिए कई छोटे वीडियो हैं।

क्या आप के लिए Talkspace का उपयोग कर सकते हैं?

Talkspace में हजारों लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक हैं, जिनमें विशेषज्ञता के कई क्षेत्रों में कई प्रशिक्षित हैं। टैल्कस्पेस का कहना है कि उन्होंने लोगों की मदद की है:

• चिंता
• लत
• अवसाद
• खाने के विकार
<ली> पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)
• LGBT इश्यू
• परिवार या दोस्तों के साथ संबंध

मनोरोग

टॉकस्पेस मानसिक स्वास्थ्य देखभाल और नुस्खे प्रबंधन दोनों में रुचि रखने वालों के लिए एक मनोरोग सेवा भी प्रदान करता है। कार्यक्रम में मनोचिकित्सक और नर्स चिकित्सकों दोनों द्वारा स्टाफ किया जाता है।

जबकि टॉक्सस्पेस साइकियाट्री उपयोगी सेवाएं प्रदान करता है, यह ध्यान देने योग्य है कि मनोरोग प्रदाता नियंत्रित पदार्थों को शामिल करने में असमर्थ हैं:

• Adderall
• Ativan
• Xanax
• Concerta
• लिब्रियम
• Klonopin
• Ritalin

प्रदाता भी लिथियम को निर्धारित करने में असमर्थ हैं।

Talkspace Psychiatry को $ 125 प्रत्येक के मूल्य निर्धारण की अनुवर्ती यात्राओं के साथ $ 199 के प्रारंभिक मूल्यांकन शुल्क की आवश्यकता होती है।

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अन्य विशेषताएं

अपने चिकित्सक से ऑनलाइन चैट करने के अलावा, यहाँ आप Talkspace के माध्यम से और क्या कर सकते हैं:

• एक ऑनलाइन लक्षण चिकित्सक के माध्यम से नैदानिक ​​लक्षणों को ट्रैक करें।
• खुशी को बढ़ावा देने वाले विज्ञान आधारित ऐप का पता लगाएं, जो खुशी को बढ़ावा देता है।
• टास्कस्पेस के कर्मचारी सहायता कार्यक्रमों के माध्यम से कार्य-योजना, वित्तीय कल्याण और कानूनी सलाह के लिए संसाधनों का पता लगाएँ।

ध्यान रखें

Talkspace आपातकालीन सेवाओं का विकल्प नहीं है। एक मानसिक स्वास्थ्य आपातकाल की स्थिति में - यदि आप खुद को या किसी और को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं - 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन को कॉल करें।

क्या Talkspace प्रभावी है?

अनुसंधान का एक बड़ा या निर्णायक निकाय नहीं है जिसने पाठ चिकित्सा के नैदानिक ​​लाभ को स्थापित किया है, लेकिन कुछ लोग अभी भी इसे उपयोगी पा सकते हैं।

कुछ शोध बताते हैं कि ऑनलाइन थेरेपी, सामान्य रूप से इन-पर्सन थेरेपी के रूप में प्रभावी है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन अध्ययनों ने आमतौर पर वीडियोकॉनफ्रेंसिंग के माध्यम से दिए गए ऑनलाइन थेरेपी पर ध्यान केंद्रित किया है, न कि एक टेक्सटिंग सेवा के माध्यम से, जैसे कि एक्सपेक्सस्पेस।

एक छोटे से 2014 के अध्ययन में पाया गया कि अवसाद वाले प्रतिभागियों को बेतरतीब ढंग से ऑनलाइन थेरेपी में रखा गया था। थेरेपी समाप्त होने के 3 महीने बाद तक अच्छी तरह से, जबकि जिन प्रतिभागियों को बेतरतीब ढंग से आमने-सामने की थेरेपी में रखा गया था, उन्होंने थेरेपी समाप्त होने के बाद बिगड़ते लक्षणों की सूचना दी।

2015 में, 11 अध्ययनों की समीक्षा में बताया गया है कि कंप्यूटर आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी सत्र अवसाद और चिंता दोनों लक्षणों को कम करने में सफल रहे।

गोपनीयता और प्रतिष्ठा

टॉक्सस्पेस में कहा गया है कि यह स्वास्थ्य बीमा पोर्टेबिलिटी और जवाबदेही अधिनियम (HIPAA) -compliant है।

यह कहता है कि सॉफ्टवेयर और सर्वर के बीच चैट डेटा सहित सभी संचार एन्क्रिप्टेड हैं। Talkspace ऐप में आपको एक पासवर्ड दर्ज करने की आवश्यकता होती है और आपको अतिरिक्त सुरक्षा के लिए एक अद्वितीय पासवर्ड बनाने की सुविधा मिलती है। हालाँकि, आप चैट टेप को हटाने में असमर्थ हैं, क्योंकि उन्हें मेडिकल रिकॉर्ड माना जाता है।

टॉक्सस्पेस की गोपनीयता नीति यह रेखांकित करती है कि "गैर-पहचान और समग्र जानकारी" का उपयोग अनुसंधान, प्रवृत्ति विश्लेषण और वेबसाइट डिजाइन के लिए किया जा सकता है।

यह पूर्व के टॉक्सस्पेस कर्मचारियों की हाल की चिंताओं को इंगित करने के लायक है, जिन्होंने कंपनी से अनैतिक विपणन प्रथाओं और डेटा गोपनीयता उल्लंघनों का विवरण दिया है, जिनमें शामिल हैं:

• हेरफेर
• विपणन और विज्ञापन रणनीतियों को विकसित करने के लिए उपयोगकर्ता डेटा और चिकित्सा रिकॉर्ड का उपयोग करके
• सेवा का उपयोग करके उपभोक्ताओं को ट्रिगर करने के उद्देश्य से एक तरह से विज्ञापन सेवाएं

हालांकि इनमें से कोई भी आरोप साबित नहीं हुआ है।

बीमा और मूल्य निर्धारण

Talkspace कुछ बीमा कंपनियों द्वारा कवर किया जाता है। Talkspace का ऑनलाइन मूल्यांकन लेना आपकी पात्रता निर्धारित कर सकता है।

Talkspace एक सदस्यता सेवा है, जिसमें प्रति सप्ताह $ 65 से $ 100 तक की योजनाएँ हैं।

कोई अनुबंध नहीं हैं, इसलिए आप अपनी योजना को रद्द कर सकते हैं। किसी भी समय

क्या आपके लिए टॉक्सस्पेस सही है?

जबकि ऑनलाइन थेरेपी मददगार हो सकती है, यह हर किसी के लिए बिल्कुल सही नहीं है।

यदि आपको आपातकालीन सहायता की आवश्यकता है, तो ऑनलाइन थेरेपी प्लेटफ़ॉर्म सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

यह बच्चों के लिए सेवाओं की पेशकश करने के लिए भी नहीं है, हालांकि माता-पिता की सहमति से, टैल्कस्पेस 13 से 18 वर्ष की आयु के किशोरों को परामर्श प्रदान करता है।

टैल्स्पेस अदालत द्वारा आदेशित चिकित्सा या विकलांगता के लिए कानूनी दस्तावेज पेश नहीं करता है। कार्यक्रम। इसका मतलब यह हो सकता है कि यदि आपके स्कूल या नियोक्ता द्वारा काउंसलिंग प्राप्त करने के लिए आपसे पूछा गया हो, तो Talkspace सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

इन सीमाओं को ध्यान में रखते हुए, यदि ऑनलाइन थेरेपी आपके लिए सही है, तो यह निर्णय लेना काफी हद तक कम हो जाएगा। अपनी जीवन शैली और व्यक्तिगत पसंद के लिए।

पारंपरिक चिकित्सा के साथ आने वाले आमने-सामने के अनुभव के बिना, आंखों के संपर्क और गर्म मुस्कान जैसी चीजों से प्रतिज्ञान और आराम को याद रखना संभव है।

लेकिन 24-7 पहुंच उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण लाभ है जो कुछ सुविधाजनक और लचीला चाहते हैं। आपके पसंदीदा डिवाइस पर एक चैट रूम आपके कैलेंडर को स्पष्ट रखने में मदद कर सकता है और साथ ही आपको आने वाले समय की बचत करता है।

Takeaway

ऑनलाइन चिकित्सा के साथ विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण पेशेवरों और विपक्ष हैं।

यद्यपि ऑनलाइन थेरेपी पर शोध सीमित है, यह एक अच्छा विकल्प है यदि आप घर से सुविधाजनक, लागत प्रभावी थेरेपी की तलाश कर रहे हैं, लेकिन इसके बजाय वेबकैम या टेलीफोन को छोड़ देंगे।

यदि आप तत्काल खतरे में हैं या महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की आवश्यकता नहीं है, तो टॉक्सस्पेस का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

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