छुट्टियों के माध्यम से संतुलन खोजने के लिए 21 सरल उपाय

स्वास्थ्य पत्रिका के हर अंक में, हम अपने पाठकों से ऋषि जीवन की सलाह देते हैं: आपने अपने व्यक्तिगत सुझावों को तनाव पर अंकुश लगाने और जीवन के व्यस्त रहने पर इसे सभी के परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए प्रेरित रहने के बारे में साझा किया है। छुट्टियों के मौसम के दौरान उस मार्गदर्शन का ज्यादातर हिस्सा विशेष रूप से उपयोगी लगता है। नीचे दिए गए 21 टिप्स हम में से कई दोहराते हैं, जो वर्ष के सबसे अद्भुत-स्लेश-भारी समय के माध्यम से संतुलन खोजने का प्रयास करते हैं।

"मैं खुद को याद दिलाता हूं कि मैं वास्तव में कितना मजबूत हूं, जब भी मैं प्रवृत्त होता हूं। भूल जाओ।" —अमांडा डी।, फेसबुक के माध्यम से

"जीवन में जिन दो चीजों को आप नियंत्रित कर सकते हैं वे हैं आपका प्रयास और आपका दृष्टिकोण।" -लिंडा डी।, फेसबुक के माध्यम से

"जब मैं नीचे होता हूं, तो इसे बाहर निकालने के बाद मैं हमेशा बेहतर महसूस करता हूं। अच्छा रोओ, बात करो और कुछ तीव्र कार्डियो करो। —ईलिज़बेथ के।, फेसबुक के माध्यम से।

"हमेशा याद रखें: आपका सर्कस नहीं, आपका बंदर नहीं। उस गड़बड़ी की जिम्मेदारी कभी न लें जो आपके साथ शुरू करने के लिए नहीं थी। ” -बेथ एन जे, फेसबुक के माध्यम से

"मैं अपने 20 मिनट के झपकी ब्रेक के लिए सब कुछ देना चाहता हूं।" - @ अनुग्रहमूर्

"जब जीवन पागल हो जाता है, तो मैं स्वीकार करता हूं कि मैं यह सब नहीं कर सकता, और मैं ध्यान केंद्रित करता हूं कि क्या महत्वपूर्ण है - क्योंकि वैक्यूमिंग इंतजार कर सकता है!" - @ hmebodiesdesign

"मेरी दादी, जो 94 साल की थीं, उन्होंने कहा, 'कभी भी हिलना बंद मत करो या तुम्हें जंग लग जाएगी।" एक चिकना, चमकदार बैंगनी पत्थर है जिसे मैं अपने पर्स या जेब में रखता हूं। यह मेरा एंकर है और मुझे उस समुद्र तट की याद दिलाता है जहां मैंने 206 पाउंड खोने के बाद इसे पाया था। जब मैं इसे धारण करता हूं, मैं अपनी सारी सफलता के बारे में सोचता हूं और मुझे ध्यान केंद्रित रखने की आवश्यकता होती है और मैं जहां से आया हूं, वहां कभी वापस नहीं जाता हूं। ” —अनामेरी के।, फेसबुक के माध्यम से

"अच्छे जूते और एक अच्छा बिस्तर खरीदें क्योंकि यदि आप एक में नहीं हैं, तो आप दूसरे में नहीं हैं!" -मेलिसा डब्ल्यू।, फेसबुक के माध्यम से

“प्रत्येक दिन विश्वास के साथ दृष्टिकोण। आप जितना सोचते हैं उससे अधिक सुंदर हैं और जितना समझदार हैं उससे अधिक बुद्धिमान हैं। ” —मिचेल सी।, फेसबुक के माध्यम से

"ऐसा कुछ भी न छोड़ें जो आपको खुश करे, और ऐसा कुछ भी न करें जिससे यह आपके लिए बुरा बन जाए।" - @ catella18

"अच्छा होना ज़रूरी है, लेकिन अच्छा होना ज़्यादा ज़रूरी है।" -मेलिसा ए, फेसबुक के माध्यम से

"मैं हमेशा खुद से कहता हूं कि आज मैं काम करने में सक्षम होने का विशेषाधिकार रखता हूं। आप हमेशा अपना स्वास्थ्य नहीं रख सकते हैं या शारीरिक रूप से व्यायाम नहीं कर सकते हैं। जब आप यह कर सकते हो तो करो! ” —केरी ए।, फेसबुक के माध्यम से

“जरूरत पड़ने पर मदद मांगने से कभी न डरें। यहां तक ​​कि सबसे बहादुर को कभी-कभी मदद करने वाले हाथ या कान सुनने की जरूरत होती है। ” - @ स्टाइलस्टार 53

“मुझे बगीचे में जाना और मातम करना पसंद है। मैं प्रशंसा करता हूं कि मैंने क्या सुंदर चीजें बनाई हैं; यह मेरे सिर को साफ़ करने का मेरा तरीका है। ” —केथरीन एम।, फेसबुक के माध्यम से

“मैं अपने वर्कआउट कपड़ों में सोता हूं और सुबह सबसे पहले जिम जाता हूं। अगर मैं उनमें सो रहा हूं, तो अगर मैं काम नहीं करता हूं तो मुझे उनसे बाहर निकलने से नफरत है। —संस्था एम।, फेसबुक के माध्यम से

"यदि यह आपको चुनौती नहीं देता है, तो यह आपको नहीं बदलेगा!" -लोरी के।, फेसबुक के माध्यम से

"हमेशा एक पुस्तक लाओ।" - @ राशेलोनंदॉ

“जब मेरी आंखें थकी दिखती हैं तो मैं ककड़ी के ताजे स्लाइस का उपयोग करना पसंद करता हूं। प्लस डाउनटाइम मुझे वास्तव में ज़ेन महसूस करने में मदद करता है। ” -क्रिस्टी ए।, फेसबुक के माध्यम से

"खुशी परिस्थितिजन्य है, लेकिन खुशी आंतरिक है। कभी भी किसी को आपका आनंद चुराने की अनुमति न दें। " —- डर्लिता एस।, फेसबुक के माध्यम से

“मुझे यह महसूस करने में थोड़ा समय लगा कि सेक्सी आत्मविश्वास कैसा है, लेकिन मैं कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो, मुझे सेक्सी लगता है। और इससे मेरा वर्कआउट स्वास्थ्य के बारे में अधिक और वजन कम करने के बारे में कम होता है। ” —मोमो पी।, फेसबुक के माध्यम से