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क्या आप अभी भी गर्भवती हैं, लेकिन कुछ स्तनपान के संकेत की तलाश में हैं जब समय आएगा? शायद आपका छोटा यहाँ है, लेकिन आप एक अच्छा स्तनपान ताल नहीं खोज सकते हैं? कारण जो भी हो, हमें खुशी है कि आपने हमें पाया!

स्तनपान स्वाभाविक हो सकता है, लेकिन ऐसा अक्सर महसूस नहीं होता है। आपने हमेशा अपने बच्चे को आसानी से स्तनपान करवाते हुए खुद को चित्रित किया होगा, लेकिन यह अक्सर आपके शिशु के साथ एक अच्छा स्तनपान संबंध विकसित करने के लिए बहुत धैर्य और अभ्यास करता है।

आखिरकार, उन्होंने ऐसा पहले कभी नहीं किया है - और यदि आप पहली बार माता-पिता हैं, तो आप शायद या तो नहीं हैं।

हम जानते हैं कि स्तनपान एक भावनात्मक हो सकता है। सफ़र (स्तन का दूध एक-एक चम्मच दूध है जिसे हर किसी को रोने दिया जाता है!), इसलिए कृपया वापस बैठें, एक गहरी सांस लें और हमें अपने कुछ पसंदीदा टिप्स और ट्रिक्स के रूप में आपको कुछ सहायता प्रदान करने की अनुमति दें। / p>

स्तनपान की सामान्य समस्याओं के समाधान के लिए सुझाव

कम दूध की आपूर्ति के बारे में चिंतित हैं?

दूध की आपूर्ति के बारे में चिंता अविश्वसनीय रूप से आम है, और स्तनपान के समय से पहले समाप्त हो सकता है। याद रखें कि स्तन का दूध आपूर्ति और मांग के आधार पर निर्मित होता है। आपके बच्चे और आपके पंप की मांग जितनी अधिक होगी, उतना ही अधिक दूध आपके शरीर को प्रदान करना चाहिए।

आप लगातार और पूर्ण फीडिंग को प्रोत्साहित करना चाहते हैं। यदि आप पंपिंग की योजना बना रहे हैं या एक स्‍टैश का निर्माण करना चाहते हैं, तो आप पावर पंपिंग को भी आजमा सकते हैं।

आप दूध की आपूर्ति को प्रभावित करने या कुछ स्तनपान चाय पीने के लिए माना जाने वाला खाद्य पदार्थ खाने पर भी विचार करना चाह सकते हैं। कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर या स्तनपान विशेषज्ञ से बात ज़रूर करें।

Oversupply और engorgement आपको नीचे मिला?

अपने दूध की आपूर्ति कम करने के लिए ब्लॉक फीडिंग पर विचार करें। यदि बहुत अधिक दूध उत्पादन एक दर्दनाक समस्या बन जाता है, तो आप अपने डॉक्टर या लैक्टेशन कंसल्टेंट से प्राकृतिक तरीके के बारे में भी बात कर सकते हैं, ताकि आपके दूध को गोभी के पत्तों, ऋषि या यहां तक ​​कि सूदफेड के साथ थोड़ी मात्रा में सुखाया जा सके!

स्तन वृद्धि के दर्द को महसूस करना?

फ़ीड शुरू करने से पहले अपने स्तनों पर एक गर्म सेक का उपयोग करने से आपके स्तन से सबसे अधिक दूध निकालने में मदद मिल सकती है और engorgement को राहत मिल सकती है। एक नर्सिंग या पंपिंग सत्र के दौरान स्तन मालिश करना भी संभव दूध निकालने में मदद कर सकता है।

स्तनों में कोल्ड पैक लगाने से एक फीडिंग या पम्पिंग सत्र का पालन करने से कुछ हीलिंग आराम की पेशकश करने में मदद मिल सकती है।

भूख को पहचानने और अपने बच्चे को जानने के लिए सुझाव पर्याप्त हो रहा है

यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि फ़ीड बनाने के लिए कितनी देर है?

अपने बच्चे को देखें न कि cues की घड़ी। जब आपका बच्चा भर जाता है, तो उनके हाथ आराम करेंगे, चूसने से धीमा हो जाएगा, और वे थोड़ा दूध के नशे में भी दिखाई दे सकते हैं!

कभी-कभी शिशुओं को एक फ़ीड के दौरान एक ब्रेक चाहिए, और आप उन्हें कुंडी जारी करने की सूचना दे सकते हैं और दूर धकेल रहा है। जब आपको उनकी आवश्यकता हो तब ब्रेक लें लेकिन अगर आपका बच्चा भूख से मुक्त दिखाई दे रहा है तो अधिक पेशकश करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

अपने बच्चे को बहुत परेशान नहीं कर रहा हूँ?

देखने के लिए एक जगह उनका डायपर है! 5 दिन तक आपको हर 24 घंटे की अवधि में 6 या अधिक गीले डायपर देखने चाहिए। आपको अपने छोटे से जीवन के दिन के हिसाब से दिन में 3 से 4 मल देखना चाहिए।

इन मल के रंग को जन्म के ठीक बाद के अंधेरे, मोटे मेकोनियम कवियों से संक्रमण होना चाहिए जो आमतौर पर एक पीले रंग का, बीजदार कवच होता है। ध्यान रखें कि पूप ​​आवृत्ति और रंग दोनों की सीमा सामान्य है।

यह जानने का एक और तरीका है कि क्या आपके बच्चे को पर्याप्त भोजन मिल रहा है या नहीं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे 14 दिनों के जन्म से बाद में अपने जन्म के वजन में वापस आ जाएं। उसके बाद, आप उन्हें लगातार वज़न पर देखना चाहते हैं।

चिंतित है कि आपका बच्चा अधिक बार खाना चाहता है?

यह क्या लगता है के बावजूद, यह जरूरी नहीं कि एक संकेत है कि आपके दूध की आपूर्ति में कुछ गड़बड़ है। क्लस्टर फीडिंग सामान्य विकास का हिस्सा है, और यह संकेत हो सकता है कि आपका बच्चा विकास की गति से गुज़र रहा है या उसे नर्स को आराम देने की ज़रूरत है।

फिर, अपने बच्चे की बढ़त और मांग पर नर्स का पालन करें।

लैचिंग के लिए टिप्स

एक अच्छी लैच पाने के लिए स्ट्रगल?

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के कान, हाथ और कूल्हे संरेखण में हैं। यदि आप एक सीधी रेखा में नहीं हैं, तो आपका कोई भी अच्छा कुंडी नहीं पा सकेगा। सुनिश्चित करें कि वे सीधे स्तन का सामना कर रहे हैं और कुंडी लगाने के लिए अपना सिर नहीं मोड़ना है।

जब आप आगे बढ़ते हैं तो अपने बच्चे को अच्छी तरह से जोड़ नहीं पाते हैं?

अपने बच्चे को लैचिंग पर ले जाने की अनुमति देने के लिए कुछ रखी हुई स्तनपान की कोशिश करें। न केवल बहुत से लोगों को यह सहज लगता है, बल्कि यह आपके छोटे से हिस्से को बेहतर बना सकता है।

इसे वापस लेने की ज़रूरत है लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि कैसे?

पहले सक्शन को तोड़ना सुनिश्चित करें और केवल अपने छोटे से स्तन को बाहर न निकालें। बस अपने निप्पल को धीरे से बंद करने के लिए उनके मुंह के कोने में एक उंगली धीरे से दबाएं। (खींचने से चोट, कट, और अन्य अप्रिय स्तन / निपल की चोटों के लिए एक नुस्खा है।)

सही कुंडी खोजने की कोशिश कर रहा है, लेकिन अपने बड़े स्तनों के कारण संघर्ष कर रहा है?

बड़े स्तनों के साथ स्तनपान कराने पर साइड-लेट या अन्य स्थितियों पर विचार करना आसान होता है। होल्ड के लिए देखें जो आराम प्रदान करता है और आपके लिए यह आसान है कि आप लैचिंग प्रक्रिया को देखें और अपने बच्चे को खाते समय देखें। एक दर्पण का उपयोग करें यदि आपको यह देखने के लिए कि किसी और कोण की आवश्यकता है कि चीजें कैसे चल रही हैं।

यह भी याद रखें कि साइड-लेट और अन्य भर्ती किए गए पद महान हैं, लेकिन यदि आप उस नए-माता-पिता की थकान का अनुभव कर रहे हैं (और कौन नहीं?) और आपको लगता है कि आप छुट्टी कर सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है? सोने के लिए जब उनकी सुरक्षा और मन की शांति के लिए पालना में उनकी पीठ पर बच्चे।

पम्पिंग के लिए टिप्स

प्रत्येक पंपिंग सत्र से अधिकतम प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है?

यह सुनिश्चित करने के लिए हैंड-ऑन पंपिंग करना सीखें कि आप पंप करते समय जितना संभव हो उतना दूध प्राप्त कर रहे हैं?

सुनिश्चित नहीं है कि पंप आपके लिए है?

चाहे आप पम्पिंग की योजना बना रहे हैं या नहीं, यह हाथ की अभिव्यक्ति को आज़माने के लिए इसके लायक है।

विशेष रूप से उन पहले दिनों में, कोलोस्ट्रम की एक बूंद को बर्बाद करने से रोकने के लिए वास्तव में उपयोगी हो सकता है, शुरुआती, पीले दूध की छोटी मात्रा।

कोलोस्ट्रम आपके बच्चे के लिए बेहद फायदेमंद है। (यहां तक ​​कि सबसे छोटी राशि में), और हाथ से व्यक्त करने से हर बूंद को संरक्षित करने में मदद मिलती है (जो पंप भागों पर फंस सकती है और उपयोग नहीं किया जा सकता है)।

इसके अलावा आपके पास हमेशा हाथ पर एक समाधान होगा (देखें कि हमने वहां क्या किया था?) यदि आपको अपने बच्चे से दूर होने पर दूध या दूध देने की आवश्यकता होती है।

लगता है कि पंपिंग आपका सारा समय ले रही है?

यदि आप स्वयं नहीं हैं तो अपनी खुद की हैंड-फ्री पंपिंग ब्रा बनाएं। यह आपके हाथों को मुक्त करेगा ताकि आप कुछ ईमेल भेज सकें, अपने बच्चे के साथ खेल सकें, या बस एक पत्रिका के माध्यम से फ्लिप कर सकें।

पंप से नफरत है, लेकिन अपने फ्रिज या फ्रीजर में थोड़ा अतिरिक्त दूध जमा करना चाहते हैं?

एक संग्रह उपकरण का उपयोग करने पर विचार करें, जिस पर आपके बच्चे को दूध पिलाया जाता है, उसके विपरीत हक्का। दूध जो इस स्तन से नीचे जाने देता है, वह आमतौर पर खो जाता है, लेकिन इसे पकड़ने के लिए कुछ नहीं, बल्कि एक बूंद बेकार हो जाती है।

चूषण की कम मात्रा के कारण पारंपरिक पंपों की तुलना में कई माताओं को यह विकल्प अधिक सुखद लगता है।

उत्पादों के लिए टिप्स

एक अद्भुत मुफ्त निप्पल चाहते हैं। मलाई?

यदि आप अपने निपल्स पर कुछ असहजता या खराश का अनुभव कर रहे हैं, जो स्तनपान करने के लिए कई नए हैं, तो समाधान आपकी अपेक्षा से अधिक आसान है। अपने स्तन के दूध का उपयोग करें! फ़ीड के बाद थोड़ा अतिरिक्त व्यक्त करें, धीरे से अपने निप्पल क्षेत्र को रगड़ें, और शुष्क हवा की अनुमति दें।

ऐसा लगता है जैसे आपका पंप एक बार काम नहीं कर रहा है?

जैसे ही आपके स्तन बढ़ते हैं और आकार बदलते हैं, सुनिश्चित करें कि आपकी ब्रा और पंप निकला हुआ किनारा अभी भी सही ढंग से फिट हो रहा है, और सावधान रहें कि अंडरवीयर खुदाई नहीं कर रहे हैं। यह बंद नलिकाओं को रोकने में मदद करेगा और आपको यह सुनिश्चित करेगा। फिर से अपने पंपिंग सत्रों का सबसे अधिक लाभ उठाएं। स्तनपान कराने वाले माता-पिता के लिए

सामान्य टिप्स

अपने घर के आसपास स्तनपान स्टेशन बनाएं

आप एक भरी हुई पानी की बोतल, स्नैक्स (नट्स या ड्राय) जैसी चीजें शामिल करना चाहेंगे। फल अच्छी तरह से काम कर सकते हैं), डायपर, निप्पल क्रीम, पोंछे, और एक साधारण टोकरी या बाल्टी में कपड़ा। यह सब काम होने का मतलब है कि आपको सत्रों को खिलाने के दौरान उठना और उसे खोजना नहीं होगा।

साझेदार की भावना क्या है?

शिशु को स्थिति के साथ-साथ डायपर, स्नान, पोशाक, आराम, गाने के लिए, उन्हें पकड़ने और उन्हें दफनाने के लिए प्रोत्साहित करें। शुरुआती दिनों में आगंतुकों की मात्रा को सीमित करने में उनकी मदद करना भी उपयोगी हो सकता है और सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे स्नैक्स और आराम पा रहे हैं।

एक साथी से सहायता स्तनपान सफलता की कुंजी हो सकती है, इसलिए संचार की लाइनें खोलें ताकि आप दोनों को शामिल करने के तरीके खोज सकें।

सार्वजनिक रूप से खिलाने के लिए मौके की तलाश है?

उसके लिए एक ऐप है! आप अपने स्थानीय समुदाय में स्तनपान-अनुकूल स्थान पा सकते हैं - या जब आप यात्रा कर रहे हों - अपने फोन पर मामवा ऐप के साथ।

अलग-थलग और अकेला महसूस करना?

बहुत सारे स्थानीय और इंटरनेट-आधारित लैक्टेशन सहायता समूह हैं। हालांकि ऐसा लग सकता है कि आप स्तनपान से जूझ रहे एकमात्र व्यक्ति हैं, आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं।

शुरू करने के लिए जगह चाहिए? यह देखें कि क्या आपका समुदाय ला लेचे लीग समूह की मेजबानी करता है या यदि कोई स्थानीय बच्चा स्टोर, पुस्तकालय, या आपका अस्पताल सहायता समूहों की पेशकश करता है!

इन-ग्रुप समूहों का प्रशंसक नहीं है? ऑनलाइन मीटअप और चैट भी हैं जो अधिक गुमनाम हो सकते हैं।

यदि आपको पता है कि क्या आप स्तनपान करते समय गर्भवती हैं?

यदि आपको फिर से गर्भवती होने का पता चलता है तो स्तनपान रोकने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपका कोई भी अपने दम पर वीन करने का फैसला कर सकता है, हालांकि दूध की आपूर्ति कम होने और स्तन के दूध के स्वाद में बदलाव के कारण गर्भावस्था के हार्मोन का कारण हो सकता है।

आप अपने आप को थकान, गले में खराश, या जब आप खिलाते हैं, तो संकुचन की भावना के कारण स्तनपान जारी रखने का विकल्प नहीं चुन सकते हैं।

तकिए

स्तनपान करा सकते हैं एक यात्रा हो। यदि आप विशेष बॉन्ड स्तनपान प्रस्तावों पर ध्यान देते हैं और यह याद रखना चाहते हैं कि आपके बच्चे के लिए स्तन दूध के लाभ अनगिनत हैं, तो आप कम समय के माध्यम से स्तनपान कराने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।

यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहते हैं, लेकिन इसके साथ संघर्ष कर रहे हैं, एक लैक्टेशन कंसल्टेंट या लैक्टेशन सपोर्ट ग्रुप तक पहुंचना सुनिश्चित करें। यहां तक ​​कि छोटे समायोजन आपके आराम, दूध की आपूर्ति, और समग्र स्वास्थ्य में अंतर की दुनिया बना सकते हैं।

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