3 आम बट समस्याओं, हल

'बेबी वापस आ गया!' सर मिक्स-ए-लॉट ने इन गीतों को 20 साल से अधिक समय पहले रैप किया होगा, लेकिन बम्स के साथ हमारा आकर्षण अभी भी बना हुआ है। वास्तव में, इग्गी अज़ालिया के सुडौल व्युत्पन्न से लेकर सोफ़िया वेरगारा के हास्यास्पद टोंड टिश तक, behinds ने स्तनों को दशक के शरीर के अंग के रूप में बदल दिया है। लेकिन चिंता करने का कोई कारण नहीं है अगर आपको लगता है कि आप बराबर नहीं हैं: क्या आपके दर्द-में-बट चिंता स्वास्थ्य के मामलों (कटिस्नायुशूल, किसी भी?) या अधिक कॉस्मेटिक मुद्दों (हैलो, सेल्युलाईट!) पर ध्यान केंद्रित करती है, हम ' ve ने उन्हें कवर किया।

समस्या नंबर 1: कटिस्नायुशूल

यह क्या है
दर्द (अक्सर आपकी पीठ के निचले हिस्से या कूल्हे में स्थित होता है) जो आपके sciatic तंत्रिका के साथ यात्रा करता है, जो अपने पैरों के प्रत्येक के माध्यम से अपनी पीठ के निचले हिस्से से चलाता है। ज्यादातर समय, कटिस्नायुशूल एक हर्नियेटेड डिस्क के कारण होता है, जो बाहर निकलता है और तंत्रिका को संकुचित करता है। लेकिन कभी-कभी यह पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के कारण होता है, जो तब होता है जब बैंडिइल पाइरिफोर्मिस मांसपेशी (यह आपके त्रिकास्थि से आपकी जांघ की हड्डी के ऊपर तक फैली होती है) sciatic तंत्रिका को निचोड़ लेती है। नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी Feinberg स्कूल ऑफ मेडिसिन में आर्थोपेडिक सर्जरी के एमडी, वेलिंगटन Hsu के एमडी, वेलिंगटन ह्सू कहते हैं, "आप 30 से 50 साल की उम्र के बीच पहले संकेत का अनुभव कर सकते हैं। ' 'एक आनुवंशिक घटक भी है।' कटिस्नायुशूल कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान हो सकता है, जब आपका विस्तारित गर्भाशय तंत्रिका के खिलाफ धक्का दे सकता है।

यह कैसा लगता है
एक सुस्त दर्द से शूटिंग के लिए कुछ भी या एक बिजली के झटके के लिए घुटने के दर्द को जलाना। p>

Rx
एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या एक आर्थोपेडिक विशेषज्ञ एक शारीरिक परीक्षा के माध्यम से कटिस्नायुशूल का निदान करने में सक्षम होना चाहिए। आमतौर पर हालत ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन एंटी-इंफ्लेमेटरी या मांसपेशियों को आराम देने वाले, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज या फिजिकल थेरेपी से सुधरते हैं। एक कोर्टिसोन इंजेक्शन अल्पकालिक राहत के लिए काम कर सकता है। यदि आपका दर्द छह सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है, तो आपको इस कारण को इंगित करने के लिए एमआरआई की आवश्यकता हो सकती है।

समस्या नंबर 2: सैक्रोइलियक जोड़ों का दर्द

यह क्या है - दर्द के आसपास sacroiliac जोड़, आपकी पीठ के निचले हिस्से में स्थित है जहाँ आपकी रीढ़ और श्रोणि की हड्डी मिलती है। जबकि गर्भावस्था के दौरान और गर्भावस्था के बाद के क्षेत्र में असुविधा होना आम है (जैसा कि आपके श्रोणि में जन्म के लिए तैयार करने के लिए चौड़ा होता है, स्नायुबंधन खिंचाव और संयुक्त पर टग होता है, जिससे दर्द होता है), मांसपेशियों में जकड़न या कमजोरी के कारण कई महिलाएं इसका अनुभव करती हैं। चोट को नज़रअंदाज़ न करें: इसका मतलब यह हो सकता है कि हड्डियों के बीच का कार्टिलेज नीचे पहना जा रहा है, जिससे गठिया हो सकता है।

ऐसा क्या लगता है

पीठ के निचले हिस्से और कूल्हे में दर्द (अक्सर एक पर पक्ष) जो झुकने या गतिविधि के साथ बिगड़ता है; लंबे समय तक बैठने के बाद यह अधिक गंभीर हो जाता है और लेटने पर बेहतर महसूस होता है।

Rx
यह आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या एक आर्थोपेडिक विशेषज्ञ द्वारा एक शारीरिक परीक्षा और एक्स के साथ निदान किया जा सकता है। -किरण। उपचार आमतौर पर रूढ़िवादी है: ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ और, यदि आवश्यक हो, दर्द को दूर करने के लिए संयुक्त में एक कोर्टिसोन इंजेक्शन। सबसे अच्छी रोकथाम एक मजबूत कोर है, जो आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करके संयुक्त से दबाव लेने में मदद करता है। चाल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें (जैसे कि तख्त और कूल्हे) अपने दम पर करने के लिए।

छेद क्या है ?!
यदि आप अपने पोप में या टॉयलेट पेपर पर खून देखते हैं, या आपके गुदा के आसपास खुजली और सूजन है, तो आपको बवासीर हो सकता है। सबसे आम जोखिम कारक, माउंट सिनाई अस्पताल में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, स्टीवन नायमगन कहते हैं: कब्ज। आपका एमडी बता सकता है कि क्या आपके पास बाहरी बवासीर है (आपकी गुदा के आसपास की त्वचा के नीचे) क्षेत्र की जांच करके; आपके मलाशय के अंदर बवासीर का आमतौर पर एक मैनुअल परीक्षा द्वारा भी निदान किया जा सकता है, लेकिन अगर रक्तस्राव होता है, तो आपको कोलन कैंसर की तरह कुछ भी निशान हटाने के लिए कोलोनोस्कोपी या लचीले सिग्मायोडोस्कोपी की आवश्यकता हो सकती है। उपचार आमतौर पर डायन हेज़ेल या हाइड्रोकार्टिसोन के साथ सूजन और / या खुजली से राहत देने के लिए ओवर-द-काउंटर उत्पादों के साथ-साथ गर्म सिटज़ स्नान में भिगोने के लिए होता है। इसके अलावा कुंजी: धीरे-धीरे अपने फाइबर का सेवन दिन में 25 से 30 ग्राम तक करें, और बहुत सारा पानी पिएं। अगर वह काम नहीं करता है, तो डॉ। नेमगोन कहते हैं, आपका डॉक्टर एक रबर बैंड बंधाव के रूप में इन-ऑफिस प्रक्रिया का प्रदर्शन कर सकता है, जहां वह अपने संचलन (बैंड, और 'ग्रिड) को काटने के लिए रक्तस्रावी के चारों ओर एक बैंड लगाता है। एक सप्ताह के भीतर गिर)।

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समस्या नंबर 3: खींची हुई हैमस्ट्रिंग

यह क्या है - एक चोट आपकी एक हैमस्ट्रिंग मांसपेशियां, जो आपके श्रोणि से आपकी जांघों के पीछे भागती हैं। जबकि यह किसी भी व्यक्ति के लिए हो सकता है जो सक्रिय है, आप अधिक बूढ़े हो गए हैं क्योंकि आप बूढ़े हो जाते हैं क्योंकि आपकी उम्र के अनुसार मांसपेशियां कस जाती हैं, न्यूयॉर्क सिटी में स्पेशल सर्जरी के लिए अस्पताल में स्पोर्ट्स मेडिसिन के जॉर्डन मेट्ज़ल एमडी ने कहा।

यह कैसा महसूस होता है
गतिविधि के दौरान आपके बट या पैर के पीछे एक तेज दर्द (जब वास्तविक तनाव होता है) साथ ही बाद में, सूजन और चोट के साथ।

Rx
आपका पहला कदम RICE है: बाकी, बर्फ (एक बार में 20 मिनट तक कोल्ड पैक का उपयोग करें, दिन में कई बार), अपनी जांघ और ऊँचाई के चारों ओर एक पट्टी के साथ संपीड़न। यदि आप कुछ दिनों से अधिक समय से शौक कर रहे हैं, तो अपनी प्राथमिक देखभाल डॉक्टर या एक स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ को देखें। आपके पास एक्स-रे या एमआरआई हो सकता है यह देखने के लिए कि क्या यह एक पूर्ण आंसू या एक खिंचाव है, और शारीरिक चिकित्सा के लिए बैसाखी या एक नुस्खा मिल सकता है।