3 आम दिल की समस्याएं और उन्हें कैसे हल करें

हफ्तों तक, गेल अलेक्जेंडर-राइट, तब 37, ने अपनी गर्दन में एक सुस्त दर्द, साथ ही साथ एक थका हुआ थकान देखा था। फिर, एक रात, उसने अपने सीने में तेज दर्द महसूस किया। व्यापार विश्लेषक, अब 42, Chesapeake, वर्जीनिया कहते हैं, मैंने सोचा था कि मैंने अभी काम किया है, इसलिए मैंने सोचा कि मैं एक मांसपेशी खींचूंगा। लेकिन एक घंटे बाद, वह अपने बिस्तर पर लेटी हुई थी, पसीने में भीग रही थी और दर्द से उबरने में वह कुछ नहीं बोल पा रही थी। जब पैरामेडिक्स आए, तब भी उन्होंने नहीं पहचाना कि क्या गलत था: उन्हें दिल का दौरा पड़ रहा था। वह कहती है, '' मैं युवा थी, पतली थी, और कोई अन्य लक्षण नहीं था, ''

बताते हैं, अलेक्जेंडर-राइट की गर्दन में दर्द और थकावट दिल के दौरे के शुरुआती चेतावनी संकेत थे (जिसमें खून हृदय की मांसपेशी के एक हिस्से में प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे क्षति होती है)। यद्यपि अलेक्जेंडर-राइट ने अपने हमले से पहले सीने में जकड़न महसूस की थी, एक तिहाई से भी कम महिलाएं करती हैं, जो एक कारण है कि पुरुषों के रूप में दो बार कई महिलाओं की दिल के दौरे से मृत्यु हो जाती है। अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग (HHS) के सचिव कैथलीन सेबेलियस कहते हैं, 'हार्ट अटैक सिर्फ एक आदमी का सौदा नहीं है।' दिल की बीमारी - आपकी धमनियों में पट्टिका के खतरनाक बिल्डअप का एक नाम है जो एक हमले या स्ट्रोक का कारण बन सकता है - 'महिलाओं का नंबर-एक हत्यारा,' वह जोड़ती है।

एक समस्या: कई महिलाएं हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल या रक्तचाप के साथ इसे महसूस किए बिना भी घूमना, जो उन्हें उच्च जोखिम में डालता है। आश्वस्त करने वाली खबर यह है कि इस महत्वपूर्ण अंग की देखभाल और खिलाने के बारे में आप जितना जानते हैं, उतना ही मजबूत और स्वस्थ होगा।

समस्या नंबर 1: उच्च रक्तचाप

निम्नता। एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर के महिला हार्ट प्रोग्राम के मेडिकल निदेशक, नीका गोल्डबर्ग, एमडी, 45 से अधिक महिलाओं में उच्च रक्तचाप (उर्फ उच्च रक्तचाप) है।

क्यों एक समस्या है: समय के साथ, उच्च रक्तचाप। आपकी धमनियों को कम लचीला बना सकता है, इसलिए उनके माध्यम से रक्त प्रवाह करना अधिक कठिन है। यह रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकता है, संभवतः गुर्दे की विफलता या अंधापन के कारण हो सकता है, या पट्टिका के गठन को ट्रिगर कर सकता है जो दिल का दौरा या स्ट्रोक पैदा कर सकता है।

'अब हम छोटी और छोटी महिलाओं में अति-तनाव देख रहे हैं। चूंकि अधिक वजन है, 'क्लीवलैंड क्लिनिक में महिला कार्डियोवास्कुलर सेंटर के निदेशक, लेस्ली चो को कहते हैं। 'अतिरिक्त पाउंड आपके धमनियों सहित शरीर के सभी हिस्सों पर दबाव डालते हैं।' गतिहीन होना, बहुत अधिक नमक खाना और पारिवारिक इतिहास या सोरायसिस या मधुमेह जैसी स्थिति होना भी आपको जोखिम में डाल सकता है। क्या आपने गर्भवती होने के दौरान हाई बीपी विकसित किया था? यहां तक ​​कि अगर आपके नंबर डिलीवरी के बाद वापस चले गए, तो आपको फिर से स्थिति होने का अधिक खतरा है।

यह कैसा लगता है। बहुधा, कुछ भी नहीं। लेकिन अगर आप अपने आप को चक्कर महसूस कर रहे हैं, धुंधली दृष्टि हो रही है, या लगातार सिरदर्द हो रहा है, तो अपने डॉक्टर को देखें।

x। अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या gyno अपने रक्तचाप की वार्षिक जाँच करें। इष्टतम रीडिंग 120/80 से कम है; यदि आप उच्च सीमा (130/80) के हैं, तो आपको कुछ हफ़्तों बाद फिर से जाँच करवा लेनी चाहिए। खुशखबरी: जीवनशैली में वजन कम करने, एक दिन में 1,200 मिलीग्राम से कम नमक खाने, नियमित रूप से व्यायाम करने, और सक्रिय रूप से तनाव का प्रबंधन करने से आपका रक्तचाप केवल तीन महीनों में कम हो सकता है, यदि आप सीमा रेखा पर हैं, तो जेनिफर एच कहते हैं। Mieres, एमडी, नॉर्थ शोर में कार्डियोलॉजी के प्रोफेसर - न्यूयॉर्क में LIJ हेल्थ सिस्टम और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के प्रवक्ता हैं। यदि आपका रक्तचाप अधिक है (140/90 से अधिक), तो आपका डॉक्टर आपको इसे कम करने के लिए मूत्रवर्धक, एसीई अवरोधक या बीटा-ब्लॉकर्स जैसे मेड दे सकता है।
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समस्या नहीं 2: पैल्पिटेशन

न्यूनता। एक तेज़, स्पंदन दिल की धड़कन डरावना है, निश्चित रूप से, लेकिन ज्यादातर समय, धड़कन के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है। वे अक्सर जीवनशैली कारकों जैसे तनाव, बहुत अधिक कैफीन, निर्जलीकरण, या डिकॉन्गेस्टेंट के उपयोग के कारण होते हैं, डॉ चो बताते हैं। लेकिन आपको निश्चित रूप से उन्हें जांच करवानी चाहिए, क्योंकि वे एक चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकते हैं जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म (जहां आपका शरीर बहुत अधिक थायरॉयड हार्मोन स्रावित करता है) या एक अतालता के रूप में जाना जाने वाला असामान्य हृदय ताल, जो आमतौर पर खतरनाक नहीं है। / p>

यह कैसा लगता है। छोड़ दिया, स्पंदन, तेज़, या त्वरित दिल की धड़कन जो तब भी होती हैं जब आप आराम कर रहे हों। चरम पक्ष पर, एक सामान्य अतालता जिसे सुप्रावेंट्रिकुलर टैचीकार्डिया कहा जाता है, बेहोशी या छींटे पैदा कर सकता है।

Rx। यदि यह पहली बार है जब आपने तालमेल देखा है, तो सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारा पानी पीते हैं और कैफीन से बचते हैं। यदि वे बने रहते हैं, तो एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (आपके दिल के विद्युत आवेगों को रिकॉर्ड करने वाला परीक्षण) या होल्टर मॉनिटर (अतालता के लिए एक परीक्षण) के लिए अपने डॉक्टर को देखें। एक योनि पैंतरेबाज़ी करना - जिसमें आप नीचे गिरते हैं जैसे कि आप 'नंबर-दो' जा रहे हैं — दिल के विद्युत आवेगों को धीमा करके हल्के मामलों का इलाज करता है। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर मेड्स लिख सकता है या आपके विद्युत संकेतों को रीसेट करने के लिए एक प्रक्रिया कर सकता है।

समस्या नंबर 3: उच्च कोलेस्ट्रॉल

न्यूनता। मानो या न मानो, कोलेस्ट्रॉल सभी बुरा नहीं है। एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करने के लिए आपको अपने रक्त में वसा, वसा जैसे पदार्थ की आवश्यकता होती है। एक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण तीन घटकों को मापता है:

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL), a.k.a. 'खराब' कोलेस्ट्रॉल, आपकी धमनियों में पट्टिका का निर्माण कर सकता है जो आपको दिल के दौरे या स्ट्रोक का खतरा पैदा करता है। एलडीएल कण विभिन्न आकारों में आते हैं; छोटे, सघन कणों में बड़े लोगों की तुलना में पट्टिका बनाने की संभावना अधिक होती है।

उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) को 'अच्छा' कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह आपकी धमनियों से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालता है।

ट्राइग्लिसराइड्स एक वसा है, जो आपके शरीर द्वारा बनाई जाती है, जो आपकी धमनियों को रोक सकती है।

लगभग एक तिहाई महिलाओं में उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है। अधिक वजन या निष्क्रिय होने और वसायुक्त आहार खाने से इसे बढ़ा सकते हैं। तो एक आनुवंशिक गड़बड़ी और यहां तक ​​कि रजोनिवृत्ति हो सकती है: जैसा कि एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, हम कम एचडीएल बनाते हैं, और अधिक एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स।

यह कैसा लगता है। कोई लक्षण नहीं।

Rx अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक द्वारा जांच करवाएं। यदि आपका स्तर सामान्य है, तो रजोनिवृत्ति के बाद हर पांच साल में सेवानिवृत्त हो जाएं और वार्षिक रूप से सही हो, डॉ। मायर्स सुझाव देते हैं। एक सीमा रेखा या उच्च पढ़ने मिला है? आपका डॉक्टर अधिक लगातार जांच का सुझाव दे सकता है। लेकिन चिंता न करें: यह व्यायाम योजना मदद कर सकती है। तो अपने वसा का सेवन छोड़ने कर सकते हैं। यदि 12 सप्ताह के भीतर वे ट्विक्स काम नहीं करते हैं, तो आपको स्टेट्स जैसे मेड की आवश्यकता होगी। क्या होगा यदि आपका कोलेस्ट्रॉल सामान्य है लेकिन आपके पास हृदय रोग का एक मजबूत पारिवारिक इतिहास है? कण परीक्षण प्राप्त करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। क्या आपकी संख्या अधिक होनी चाहिए, दवा मदद कर सकती है।