3 चीजें जो आपको मधुमेह के बारे में नहीं पता थीं

लगभग 29 मिलियन अमेरिकी जो टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं, बीमारी के बारे में कल्पना से तथ्य को स्थानांतरित करना एक कठिन काम हो सकता है। डायबिटीज एबाउंड का इलाज और प्रबंधन कैसे किया जाए, इस बारे में गलतफहमी, जबकि नए शोध वैज्ञानिकों की समझ को परिष्कृत कर रहे हैं कि हर समय मरीजों का इलाज कैसे किया जाए। तीन आम मधुमेह मिथकों और वास्तविक कहानी की जाँच करें। इसके अलावा, अपने आप को साथ रहने के लिए सबसे अच्छी जानकारी के साथ बांटें, और यहां तक ​​कि रोकथाम, स्थिति।

मिथक 1: एक बार जब मुझे टाइप 2 मधुमेह का पता चलता है, तो मेरा स्वास्थ्य गंभीर खतरे में है।
वास्तविकता : दृष्टि और श्रवण हानि जैसे रोग से जुड़ी गंभीर जटिलताएं अपरिहार्य हैं। कुंजी नियमित रूप से जांच कर रही है और आपके ग्लूकोज के स्तर को सीमित रखती है। एक वर्ष में कम से कम दो बार एक ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन (A1C) परीक्षण प्राप्त करने वाला अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशनवेडिज़। सामान्य तौर पर, लक्ष्य आपके A1C स्तर को 7 प्रतिशत से नीचे रखना है। (यदि आपका परिणाम 5.7 और 6.4 प्रतिशत के बीच है, जो कि प्रीबायबिटीज के रूप में योग्य है, जो प्रतिवर्ती है। देखें कि आप सही तरीके से, खराब होने से पहले से ही बंद कर सकते हैं।) आप हर दिन अपने ग्लूकोज स्तर की जांच स्वयं भी कर सकते हैं; उपचार में इंसुलिन और अन्य दवाएं शामिल हो सकती हैं।

मिथक 2: यदि मुझे मधुमेह है, तो मैं अपने पसंदीदा भोजन अब नहीं खा पाऊंगा।
वास्तविकता: कोई एकल भोजन या खाद्य श्रेणी बंद नहीं है- सीमाएं, लेकिन आपको एक स्वस्थ आहार खाने की ज़रूरत है - सोडियम और संतृप्त वसा में कम, फाइबर में उच्च और फलों, सब्जियों, दुबला प्रोटीन और साबुत अनाज से भरा हुआ। और आपको अपने गतिविधि स्तर और आपकी दवा को सुरक्षित गणना में रखने के लिए आपके द्वारा खाए जाने वाले (विशेष रूप से कार्ब्स) को संतुलित करना होगा। कार्ब्स की मनाही नहीं है; जब आप समग्र तस्वीर में आहार विकल्पों को फैक्टर करते हैं तो आपको बस उन पर ध्यान देना होगा। दूसरे शब्दों में, सामयिक उपचार ठीक है, लेकिन इसके लिए योजना बनाएं। पहले से चीजों की मैपिंग करते समय कुछ का उपयोग हो सकता है, यह आमतौर पर समय के साथ दूसरी प्रकृति बन जाता है।

मिथक 3: मेरे मधुमेह का इलाज करने से चोट लगने वाली है। उन सभी सुइयों! हकीकत!: कई मधुमेह दवाओं को गोली के रूप में लिया जाता है, और इंसुलिन दवाओं को इंजेक्ट करने के लिए उपयोग की जाने वाली सुइयां अतीत की तुलना में बहुत महीन और कम दर्दनाक होती हैं। इंसुलिन पेन के साथ-साथ आसानी से उपयोग होने वाले पंप भी हैं जो शरीर से जुड़ते हैं और कमांड पर इंसुलिन छोड़ते हैं। अधिकांश बीमाकर्ता इंसुलिन पेन को कवर करते हैं। कई लोग पंप भी कवर करते हैं, लेकिन क्योंकि वे हजारों डॉलर खर्च कर सकते हैं, तो आपको कुछ योग्यताएं पूरी करनी पड़ सकती हैं, जैसे कि यह दिखाना कि आपका अग्न्याशय थोड़ा इंसुलिन बनाता है, कि आप सीरिंज या पेन के साथ नियंत्रण बनाए रखने में सक्षम नहीं हैं और आप प्रतिदिन कई बार आपके रक्त शर्करा का परीक्षण करने के लिए प्रतिबद्ध है। (ग्लूकोज मॉनिटरिंग में मदद के लिए, सही देखें।) यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर और बीमा प्रदाता से बात करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और आपकी योजना के तहत क्या कवर किया गया है।

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होम ब्लड ग्लूकोज की निगरानी के लिए रक्त की एक बूंद प्राप्त करने के लिए अपनी उंगली को चाटना चोट पहुंचा सकता है। इस प्रक्रिया को कम दर्दनाक बनाने के लिए छह आजमाए हुए और सच्चे तरीके हैं।

उंगलियों को चुभने से बचें: उंगली का यह हिस्सा विशेष रूप से संवेदनशील है और अन्य की तुलना में अधिक दर्दनाक हो सकता है क्षेत्रों। इसके बजाय पक्ष के लिए लक्ष्य।

अपनी उंगली को स्टरलाइज़ करने के लिए शराब का उपयोग न करें: शराब त्वचा को सूखती है और अधिक खुर और दर्द का कारण बनती है। बेहतर: अपनी उंगली को गर्म पानी में धो लें।

उंगलियों से सावधान रहें: यह सुनिश्चित करने के लिए एक आसान-से-याद वाला पैटर्न चुनें कि आप हमेशा उसी साइट के लिए नहीं जा रहे हैं। यदि आपकी उंगली में दर्द हो रहा है, तो इसे तब तक चुभन न करें जब तक यह ठीक न हो जाए।

उपकरणों का पुन: उपयोग न करें: अपने उपकरणों को ठीक से काम करने का तरीका जानें, और हर बार लैंसेट को बदलें। यदि वे फिर से उपयोग किए जाते हैं, तो लैंसेट सुस्त हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक दर्दनाक चुभन हो सकती है।