38 कारण क्यों आप अपने पूर्व के बारे में सपने देखते रहते हैं - और आगे क्या करना है

• त्वरित उत्तर
• ऐसा क्यों होता है
• मुद्दों को समझना
• विशिष्ट स्वप्न परिदृश्य
• महामारी के स्वप्न परिदृश्य
• जब यह लाल झंडा है
• अपने साथी को कब बताएं
• इसके बारे में कैसे बात करें
• कैसे पता करें कारण
• तकिए

आप केवल एक ही नहीं हैं

पूरी वैश्विक महामारी को बदतर बनाने के लिए, अपने पूर्व के बारे में सपने देखने वाले लोगों में एक उत्साह है।

डर नहीं: COVID-19 आपको और आपके पूर्व वापस एक साथ लाने की साजिश नहीं कर रहा है। और नहीं, "पूर्व के बारे में सपने देखना" बीमारी का लक्षण नहीं है।

प्रमाणित सपना विश्लेषक लॉरी लोवेनबर्ग का कहना है कि आम तौर पर एक पूर्व के बारे में सपने देखने के लिए बोलना (पढ़ना: महामारी या नहीं), यह बहुत (बहुत!) सामान्य है। तो वास्तव में शारीरिक गड़बड़ी के कार्यान्वयन से पूर्व सपनों में वृद्धि क्यों हुई है?

नीचे, लोवेनबर्ग और तीन प्रमाणित चिकित्सक जवाब देते हैं कि बहुत ही Q. प्लस, 23 विभिन्न पूर्व सपने आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं - अगर कुछ भी।

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महामारी आपके पूर्व सपनों के लिए दोष क्यों है

कुछ कारणों से क्यों उपन्यास कोरोनवायरस आपके सपनों में आपके पूर्व लैंडिंग का कारण बना है।

आपको अधिक समय मिल गया है

क्या आपको हाल ही में बंद किया गया है (संवेदना) या बिना जिम या बार के ऊब गए हैं अपने काम के घंटों को भरने के लिए, Loewenberg बताते हैं अधिकांश लोगों के हाथों में अधिक निर्वासित समय होता है। वह कहती हैं,

"लॉकडाउन ने कई लोगों को अपने पारस्परिक रिश्तों के बारे में बताने के लिए और अधिक समय दिया है।

मूल रूप से, सपने अतीत में बस समय में वृद्धि का एक लक्षण हैं।

आप सामान्य से अधिक सो रहे हैं

कई लोग पहले से महामारी होने की तुलना में अधिक घंटे सूंघते हुए भी प्रवेश कर रहे हैं। लॉरेनबर्ग कहते हैं, "सुबह के अलार्म के बिना (या बाद के अलार्म के साथ) संगरोध के दौरान, कई लोग अब अपने REM चक्र के अंतिम चरण में प्रवेश करने में सक्षम हैं," लोवेनबर्ग कहते हैं।

और वह चरण गहरी नींद और सपनों की याद के साथ जुड़ा हुआ है।

तो, न केवल आप अपने पूर्व के बारे में अधिक सपने देख रहे हैं, बल्कि आपको इसे याद रखने की भी अधिक संभावना है। ओह।

आप शोक कर रहे हैं

"अभी, हम सामूहिक रूप से जीवन के नुकसान का अनुभव कर रहे हैं जैसा कि हम जानते थे," ब्रुकलिन-आधारित मनोचिकित्सक एमी बर, LCSW कहते हैं। "दु: ख के समय में उपस्थिति के लिए पिछले आंकड़ों के लिए यह बहुत आम है।"

आप अकेले हैं

भले ही आप अकेले शमन नहीं कर रहे हों, लेकिन शारीरिक परेशानियां आपको उन लोगों के साथ कम समय बिताने के लिए प्रेरित करती हैं, जिनकी आप परवाह करते हैं। लोवेनबर्ग कहते हैं, "अवचेतन के लिए आपके जीवन में एक बिंदु पर वापस आना सामान्य बात है जब आप उतना ही खर्च कर सकते थे जितना आप उन लोगों के साथ चाहते थे जो उस समय आपकी देखभाल करते थे और इसके विपरीत"। सुला मालिना कहती हैं,

आप चिंतित हैं

"हमारे जागते जीवन में भय और अनिश्चितता की एक बढ़ रही भावना के कारण, बहुत से लोग अभी सपने देख रहे हैं, चिंता सपने हैं" , द जेंडर में प्रशिक्षण में चिकित्सक & amp; एनवाईसी में कामुकता चिकित्सा केंद्र।

"मतलब, बहुत से लोग सपने देखते हैं जो एक और चिंता-उत्प्रेरण स्थिति (जैसे ब्रेकअप या दर्दनाक संबंध) को निभाते हैं।"

यह आमतौर पर इन अंतर्निहित मुद्दों में से एक से संबंधित है।

एक पूर्व के बारे में हर सपना उतना ही अनोखा होता है जितना कि स्वयं पूर्व, लेकिन लोवेनबर्ग का कहना है कि यह आमतौर पर नीचे आता है:

• भावनात्मक असंतोष
• यौन असंतोष भूतपूर्व या उस ब्रेकअप के बारे में
• अनसुलझी भावनाएं
• पूर्व या उस ब्रेकअप के बारे में भावनाओं को हल करना

विशिष्ट स्वप्न परिदृश्यों की खोज

यदि यह एक लंबे समय से पूर्व पूर्व

"एक लंबे समय से पूर्व पूर्व के बारे में सपना देख रहा है - विशेष रूप से एक पहला प्यार - अविश्वसनीय रूप से आम है," लोवेनबर्ग कहते हैं। "यह पूर्व जुनून की भावना, निर्जन इच्छा, निर्भिक प्रेम आदि का प्रतीक बन जाता है"

ये सपने आपके अवचेतन मन के तरीके हैं जो आपको बताते हैं कि आप अपने जीवन में अधिक ~ मसाला ~ चाहते हैं।

यदि यह हाल ही का भूतपूर्व

है तो ऐसा लग सकता है कि आपका अवचेतन इस व्यक्ति को प्राप्त करने के लिए आपके जागने के घंटों में आपके द्वारा किए जा रहे सभी कठिन कार्यों को तोड़फोड़ करने की कोशिश कर रहा है।

इसके विपरीत, लोवेनबर्ग कहते हैं, "आपका अवचेतन वास्तव में आपको चंगा करने और प्रक्रिया करने में मदद करने की कोशिश कर रहा है कि आप ब्रेकअप के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं।"

अगर वे अपमानजनक थे

एक अपमानजनक या विषाक्त पूर्व के बारे में सपने देखना (सोचें: शारीरिक या मानसिक रूप से अपमानजनक, सीरियल चीटर, आदि) एक बहुत ही आम आघात प्रतिक्रिया है, जो मालिना कहती है।

लोवेनबर्ग के अनुसार, यदि आप एक अपमानजनक पूर्व के बारे में सपना देख रहे हैं, तो इसकी संभावना है क्योंकि आपके जागने के घंटों में आप अभी भी जो भी हुआ उसके पीछे एक डब्ल्यू-एच-वाई खोजने की कोशिश कर रहे हैं।

यदि आप जागने के घंटों में इस पिछले रिश्ते के बारे में "खुद को पीट रहे हैं", तो सपना आपको उस दुरुपयोग का प्रतीक बना सकता है जो आप अब अपने आप को जुमले के माध्यम से डाल रहे हैं। उन्हें या वे आपको याद करते हैं

आपके पूर्व में कौन से गुण थे जो आप अभी अपने जीवन से गायब हैं? उदाहरण के लिए, यदि आपका पूर्व मजाकिया था, तो किसी अन्य मजाकिया मित्र के साथ ज़ूम तिथि निर्धारित करें।

आपके पूर्व के किन गुणों ने आपके अंदर लाने में मदद की? आपके पूर्व की सहायता के बिना उन में टैप करने का समय!

यदि आप उन्हें वापस चाहते हैं या वे आपको वापस चाहते हैं

यदि कोई माफी मांग रहा है तो

एक पूर्व क्षमा याचना अपने सपने में really अपने पूर्व वास्तव में खेद है IRL!

और यदि आप माफी मांग रहे हैं? संभावना है कि आपने हाल ही में कुछ ऐसा किया या कहा, जिसका आपको पछतावा है। सपना = अपना पहला प्रयास करने के लिए संशोधन।

यदि कोई व्यक्ति पिछले गलतियों के बारे में दूसरे का सामना कर रहा है

"यदि आप एक सपना देख रहे हैं जहां आप किसी का सामना कर रहे हैं, तो आप उस हिस्से का सामना कर रहे हैं जो उससे नुकसान पहुँचा था व्यक्ति, “लोवेनबर्ग कहते हैं।

"यह धीरे-धीरे आपके नुकसान पहुंचाने के तरीकों के साथ आने का आपका तरीका है।"

यदि आप एक साथ वापस मिल रहे हैं

लड़कियां, गहरी दिखने और यह जांचने का समय है कि क्या आप वास्तव में एक पूर्व के साथ वापस मिलेंगे या नहीं, क्या उन्हें रेंगते हुए आना चाहिए।

यदि आप चाहें, तो यह याद करने में कुछ समय व्यतीत करने का समय है कि आप पहले स्थान पर क्यों टूट गए। शायद, वे कुछ बहुत अच्छे कारण थे! (एक चिकित्सक या सुरक्षात्मक बीएफएफ यहां बहुत मददगार हो सकता है)।

यदि, फिर भी, आपके जागने के घंटों में आपके पास कहा गया है कि शून्य में रुचि है, सपना एक संकेत है कि आपने रिश्ते के साथ शांति बनाई है और इससे आपको जो सबक सीखने की जरूरत है, वह सीखा। रोमांचक!

यदि आप फिर से प्यार में पड़ रहे हैं

लोवेनबर्ग का कहना है कि आपको लगता है कि आप अभी से देखभाल करने और प्यार करने के लिए तड़प रहे हैं। एक सुंदर सनकी 'महामारी के बीच में चाहते हैं, नहीं?

आप शारीरिक

मिल रहे हैं उर्फ, चुंबन छू, और पसंद है। सपने में, सेक्स = संबंध।

Loewenberg कहते हैं, "आप एक साथ एक बच्चा है, तो यह, लिंग या चुंबन के बारे में नहीं है यह बच्चे के लिए कनेक्ट करने के बारे में है।" जानकर अच्छा लगा!

यदि आपका कोई बच्चा साथ है

तो अभी तक गर्भावस्था का परीक्षण नहीं करना है!

सपनों में, बच्चे वादे और नए विकास का प्रतिनिधित्व करते हैं। यहां, सपने की संभावना का मतलब है कि आपका पूर्व आपको अपने आप को एक नए हिस्से को जन्म देने की अनुमति देता है।

यदि आप लड़ रहे हैं

"इस तरह के सपने आपके जीवन में वर्तमान संघर्ष का सुझाव देते हैं," लोवेनबर्ग कहते हैं।

यह देखते हुए कि अभी हम सभी प्रमुख दिनचर्या में उथल-पुथल से गुजर रहे हैं, यह सामान्य है।

यदि किसी का धोखा दूसरे पर है

"यदि आपका पूर्व वास्तव में है आपके साथ धोखा हुआ है, और आप उनके बारे में आपको धोखा दे रहे हैं, यह एक संकेत है कि आप अपने वर्तमान रिश्ते में अविश्वास की भावना ला रहे हैं, ”लोवेनबर्ग कहते हैं।

"यदि आप सपने देख रहे हैं कि उन्होंने किया था, भले ही वे नहीं करते हैं, तो संभावना है कि आपके वर्तमान संबंधों में कुछ ऐसा है जिससे आप तीसरे पहिए की तरह महसूस कर सकते हैं।"

सोचें: Xbox, TV शो, या बच्चा।

यदि आप बार-बार टूटते हैं तो

क्या हाल ही में विभाजन हुआ था? अपने आप को कुछ सुस्त! आप अभी भी प्रसंस्करण कर रहे हैं

क्या यह कुछ समय पहले था? अपने आप से पूछें कि आपके जीवन में और क्या आपको अस्वीकार कर दिया गया है। क्या आपको हाल ही में COVID-19 के कारण निकाल दिया गया? क्या आपके किसी BFFs ने टेक्स्टिंग या कॉलिंग का तरीका कम शुरू किया है?

यदि वे एक नए रिश्ते में हैं

कूल, कूल हैं, तो आप इस तथ्य के साथ आ रहे हैं कि आपका पूर्व (या पहले से ही) चल रहा है।

takeaway: आपके ऐसा करने का समय, भी!

यदि वे खतरे में हैं

इस पर निर्भर करता है कि आप को बचाने की कोशिश कर रहे हैं या नहीं उन्हें।

यदि आप चमकते हुए कवच में नाइट खेलते हैं, तो एक सबक है जो आपको रिश्ते से लेना चाहिए।

उदाहरण के लिए, क्या आपके पूर्व ने आपके अधिक बहिर्मुखी पक्ष को बाहर लाया था? आपका अवचेतन आपको अपनी schmoozing muscle IRL को फ्लेक्स करने की याद दिला रहा है।

यदि आपने उन्हें बचाने की कोशिश नहीं की, तो यह वास्तव में एक संकेत है कि आप उस रिश्ते को जाने नहीं दे रहे हैं। टाटा!

यदि उनकी मृत्यु हो गई

बधाई हो! यह सपना आपको अतीत के बारे में बताता है और आगे बढ़ने के लिए तैयार है।

यदि वे आपको मारते हैं

हत्या = मजबूर अंत। अपने आप से पूछें: क्या मैंने अपने पूर्व के साथ अपने संबंधों के दौरान खुद का एक हिस्सा खो दिया है जिसे मैं वापस लेना चाहता हूं?

उदाहरण के लिए, आपका:

• आत्मविश्वास
• विश्वास करने की क्षमता
• स्वयं की भावना

यदि आप उन्हें मारते हैं

स्योनारा, बेबी! संभावना है कि आप यह सपना देख रहे हैं क्योंकि आपने अपने पूर्व की ओर की गई किसी भी कड़वी भावनाओं को मार दिया है।

ने कहा, यदि आप अभी भी अपने पूर्व की ओर बहुत अधिक क्रोध कर रहे हैं, तो यह सपना आपको संकेत दे सकता है कि आपके पास अभी भी बहुत गुस्सा है और प्रक्रिया करने के लिए आहत है।

महामारी-विशिष्ट स्वप्न परिदृश्यों की खोज

आमतौर पर, एक पूर्व IRL को देखने का विचार एक बुरा सपना है ... तो अब क्यों कि उन्हें देखने का शून्य मौका है कि वे आपके लिए अपना रास्ता बना रहे हैं कोरोनावायरस-थीम्ड सपने? जांच करते हैं।

यदि आप एकल हैं और उनके बारे में सपना देख रहे हैं तो

आप अपने पूर्व को मिस नहीं करेंगे। आप मानव संपर्क को याद करते हैं! और प्यार महसूस कर रहा था! और चुंबन!

लोवेनबर्ग इस पूर्व के सकारात्मक गुणों के बारे में प्रतिबिंबित करने (बहुत लंबे समय तक नहीं, हालांकि) की सिफारिश करता है।

आपका अवचेतन एक साथ उन गुणों की सूची में शामिल हो सकता है जिन्हें आप एक साथी में तलाशना चाहते हैं एक बार यह * इशारे * के आसपास खत्म हो गया है।

यदि आप किसी रिश्ते में हैं, लेकिन अकेले ही अलग-थलग हैं और उनके बारे में सपने देख रहे हैं

आपके पूर्व ने अपने सपने में कैसा महसूस किया? सेक्सी, प्यार, देखभाल या विशेष?

bae के साथ डिजिटल डेट नाइट प्लान करने का समय। आपका अवचेतन आपको बता रहा है कि आप अभी थोड़ा उपेक्षित महसूस कर रहे हैं।

यदि आप वर्तमान साथी के साथ अलग-थलग हैं और उनके बारे में सपना देख रहे हैं

फिर से: आपके पूर्व ने आपको कैसा महसूस किया?

जैसा कि बर्र कहते हैं, "अब जब लोग 24/7 एक साथ हैं, तो रिश्तों को बासी महसूस करना आसान है।"

वह चिंगारी को राज करने में मदद करने के लिए सक्रिय रूप से तिथि (और हंकी पैंकी) की योजना बनाने की कोशिश कर रही है।

यदि आप सपने देखते हैं कि वे COVID-19 का विकास करते हैं

अगर आपको अभी भी उस पूर्व के बारे में कुछ कुरूप भावनाएं हैं, तो Loewenberg कहते हैं: "आपका अवचेतन आपको दिखाने के लिए रूपक के रूप में वायरस का उपयोग कर रहा है।" आप अभी भी अपने पूर्व से कुछ बचा हुआ है कि आप के माध्यम से काम करने की जरूरत है।

LOL, हां, आपके पूर्व = वायरस।

क्या आप कोडपेंडेंट बन रहे हैं? क्या आप एक-दूसरे को दे रहे हैं? उसके लिए हल करें और सपना बंद हो जाएगा।

तो ... ये सपने लाल झंडा कब हैं?

बर्र और लोवेनबर्ग के अनुसार:

• जब वे एक सुसंगत चीज बन जाते हैं (पढ़ें: रात या द्वि-रात्रिकालीन)
• यदि आप महसूस कर रहे हैं व्यथित और एक कठिन समय लग रहा है भावना को हिलाकर रख देना
• यदि ये सपने आपको जागृत करते समय होने वाली कल्पनाओं को प्रतिबिंबित करते हैं

यदि आप किसी रिश्ते में हैं तो - आपको क्या बताना चाहिए आपका साथी?

जबकि रिश्तों में संचार आम तौर पर एक अच्छी बात है, बर्र और लोवेनबर्ग सहमत हैं कि आपके वर्तमान बू को बता रहा है कि आपका पूर्व-बू आपके अवचेतन में चिल कर रहा है, जो अच्छे के लिए अधिक नुकसान करने वाला है। लोवेनबर्ग कहते हैं, "

" यह संभव है कि आपके साथी को असुरक्षित और ईर्ष्या करने वाला है, आपको या उन्हें कुछ भी दिए बिना।

फिर भी, जेेंडर कहन, LCSW-R, CST, द जेंडर में निर्देशक और सेक्स थेरेपिस्ट के रूप में; NYC में कामुकता थेरेपी केंद्र, कहते हैं, "जब रिश्तों की बात आती है, तो कोई 'शूल' नहीं होता है, क्योंकि प्रत्येक संबंध और व्यक्ति अलग होता है।"

कहन जोड़ता है कि ये प्रश्न आपके संबंध के लिए क्या सही है, यह जानने में आपकी सहायता कर सकते हैं:

1. क्या आप अपने साथी को बताना चाहते हैं और यदि हां, तो आपके इरादे और प्रेरणाएं क्या हैं ?
2. यदि आप अपने साथी को बताने के लिए स्वयं या आपके रिश्ते में कोई परिणाम हैं?
3. आप उन परिणामों के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

इसके बारे में कैसे बात करें

क्या आपको अपने साथी को इन सपनों के बारे में अंतरंग विवरण बताना चाहिए? शायद ऩही।

लेकिन, जैसा कि बर्र बताते हैं, हमारे साथी वास्तव में सहज हैं। इसलिए यदि ये सपने आपको प्रभावित कर रहे हैं, परेशान कर रहे हैं या आपको परेशान कर रहे हैं, तो आपका एस.ओ. ध्यान दिया गया है।

यही कारण है कि यदि आपका साथी आपसे पूछता है कि क्या हो रहा है, तो बर्र इस तथ्य को साझा करने का सुझाव देते हैं कि आप कुछ भटकाव वाले सपने देख रहे हैं।

उदाहरण के लिए:

• "मुझे पता है कि मैं हाल ही में अपने सिर में सुपर लग रहा था। ऐसा इसलिए है क्योंकि मेरे पास मेरे अतीत के दृश्यों की विशेषता वाले सुपर ज्वलंत सपने हैं, और यह मेरे लिए भटकावपूर्ण है। लेकिन मैं यहां हूं, मैं आपसे प्यार करता हूं, और आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है। "
• " आप सही कह रहे हैं, मैं एक अजीब मूड में हूं। मेरे सपने हाल ही में बहुत परेशान कर रहे हैं, और वे मेरे जागने के घंटों को याद कर रहे हैं। मैं आपको यह बताने का वादा करता हूं कि क्या मैं इसके बारे में आगे बात करना चाहता हूं। "

अंतर्निहित मुद्दे को कैसे संबोधित करें

जबकि कभी-कभी एक पूर्व के बारे में एक सपना एक सुस्त संकेत देता है प्यार, नाराजगी, या उस पूर्व की ओर स्नेह, यह हमेशा नहीं होता है!

कभी-कभी यह हाइलाइट करता है:

• एक वर्तमान संबंध में असंतोष
• वर्तमान जीवन परिस्थितियों से असंतोष
• जिसे आप स्थानांतरित कर चुके हैं पूर्व
• से आप पूर्व

से आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं, अंत में, आपका अगला कदम इस बात पर निर्भर करता है कि अंतर्निहित समस्या क्या है।

बेपरवाह, बर्र टेलीथेरेपिस्ट से बात करने की सलाह देता है।

"वे आपको अनपैक करने में मदद क्यों कर पाएंगे कि ये सपने क्यों हो रहे हैं, साथ ही साथ आपको रोकने में मदद करने के लिए एक विशिष्ट योजना के साथ आते हैं।"

निचला रेखा

वैश्विक महामारी या नहीं, अपने पूर्व के बारे में सपने देखना बहुत आम है! और यह हमेशा आपके पूर्व के साथ कुछ भी नहीं करता है।

आप सपनों के बारे में क्या करने का फैसला करते हैं, उनके पीछे क्या निर्भर करता है। लेकिन अच्छे के लिए सपने पर चुटकी लेने का एकमात्र तरीका जड़ से निपटना है।