4 आम पेशाब की समस्याएं और उनका इलाज कैसे करें

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार,

ठीक है, वास्तविक-समय का समय: सभी महिलाओं में से लगभग आधी महिलाओं को अपने जीवन के कुछ बिंदुओं पर मूत्र संबंधी समस्याएं होंगी। और ये मुद्दे समय के साथ अधिक फसल लेते हैं। NYU लैंगोन मेडिकल सेंटर में मूत्रविज्ञान और प्रसूति एवं स्त्री रोग के सहायक प्रोफेसर, बेंजामिन ब्रूकर, एमडी कहते हैं, “बहुत सारे कारक खेल में आते हैं।” “हॉर्मोन में बदलाव, गर्भावस्था और प्रसव पर प्रभाव पड़ता है, मूत्राशय की उम्र और अन्य चिकित्सा स्थितियां जो पेशाब की समस्याओं को और अधिक बदतर बना सकती हैं।”

अक्सर, हालांकि, समाधान स्पष्ट नहीं है। इस लक्षण ट्रैकर का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए करें कि आप किन मूत्र मुद्दों से पीड़ित हो सकते हैं। फिर, उन उपचारों और रणनीतियों को खोजें जो आपकी शौचालय की परेशानियों को समाप्त करने में मदद कर सकती हैं।

आपकी पहली चाल श्रोणि तल व्यायाम (उर्फ केगल्स) करना है, जो आपके श्रोणि अंगों का समर्थन करने वाली मांसपेशियों के झूला को मजबूत करता है। यदि आप वास्तव में खुद को गीला कर रहे हैं, तो एक हटाने योग्य डिवाइस पर विचार करें: एक योनि पेसरी (जो शारीरिक रूप से मूत्राशय और मूत्रमार्ग को सहारा देती है), डिस्पोजेबल योनि सम्मिलित (यह टैम्पोन की तरह डाला जाता है और लीक को कम करने के लिए मूत्रमार्ग का समर्थन करता है), या डिपेंडेंड जैसे अन्य असंगत विकल्प। फिट-फ्लेक्स अंडरवीयर। सर्जरी भी एक विकल्प है। लेजर और रेडियोथेरेपी उपचारों को तनाव असंयम के लिए भी प्रभावी माना जाता है, लेकिन तकनीक नई है और इसके आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

भोजन और पेय पर वापस काटने से शुरू करें जो मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं; आम अपराधियों में कॉफी, चाय, शराब, कार्बोनेटेड पेय, कृत्रिम मिठास, खट्टे और मसालेदार भोजन शामिल हैं। Mastering Kegels (अपने दम पर या पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपिस्ट के साथ) से भी फर्क पड़ सकता है। बोस्टन में ब्रिगहैम और महिला अस्पताल की मूत्र रोग विशेषज्ञ, एमडी, जेनीन मैरी मिरने कहते हैं, “आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को निचोड़ने और आराम करने से पल में तात्कालिक समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है।” एक और रणनीति: एक समय पर अपने मूत्राशय को खाली करना, छोटे अंतराल के साथ शुरू करना, जैसे घंटे पर, फिर हर दो से तीन घंटे तक काम करना। अगला कदम दवा है, जिसमें एंटीकोलिनर्जिक्स भी शामिल है, जो मूत्राशय की ऐंठन को रोकने में मदद करता है, और माइब्रेट्रिक, एक दवा जो मूत्राशय की मांसपेशियों को आराम करके काम करती है। बोटुलिनम विष (बोटॉक्स) एक तीसरी-पंक्ति विकल्प है। यह मूत्राशय की मांसपेशी में अंतःक्षिप्त है, जो मांसपेशियों को अत्यधिक सिकुड़ने से रोकने में मदद कर सकता है। एक अन्य प्रक्रिया में पैर की नसों में से एक को उत्तेजित करना शामिल है, जो मूत्राशय में जाने वाली नसों को प्रभावित करता है।

पेल्विक फ्लोर भौतिक चिकित्सा में मदद करता है, जैसा कि तनाव में कमी करता है: “आईसी तनाव के तहत भड़क जाता है,” कहते हैं। डॉ। मिरने। कम खुराक वाली ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट दर्द को रोकने में मदद कर सकती है; आरएक्स दवा एलमिरोन जलन के खिलाफ मूत्राशय की अस्तर की रक्षा कर सकती है। एक कैथेटर के माध्यम से मूत्राशय को वितरित की जाने वाली नशीली दवाएं भी राहत दे सकती हैं। कुछ लोग मूत्राशय की विकृति के साथ सिस्टोस्कोपी नामक एक प्रक्रिया के बाद अस्थायी सुधार पाते हैं, जिसमें डॉक्टर मूत्राशय को पानी के साथ क्षमता में भर देते हैं।

एक शब्द: एंटीबायोटिक्स। यूटीआई के अपने जोखिम को कम करने से बचें, बहुत पानी पीना, अपने पेशाब में पकड़ न रखना, सेक्स के बाद पेशाब करना और रजोनिवृत्ति के बाद योनि एस्ट्रोजन क्रीम का उपयोग करने से ऊतकों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है और संक्रमण का खतरा कम होता है।