4 स्वास्थ्य की चाल अब आगे बढ़ेगी

आपकी स्वास्थ्य देखभाल पर पैसे बचाने की कुंजी में से एक है, पहली जगह में बीमार होने से बचना। स्मार्ट रोकथाम का एक औंस आपको बचा सकता है कि आप इलाज पर क्या खर्च करते हैं। और यदि आप एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का विकास करते हैं, तो आप अपनी वार्षिक लागतों को ध्यान में रखेंगे यदि आप डॉक्टर के आदेशों पर ध्यान देते हैं। बचाने के लिए इन चार चरणों का पालन करें।

2007 के एक अध्ययन ने फ्लू से प्रति वर्ष $ 16.3 बिलियन की कमाई अर्जित की। 5% से 20% के बीच अमेरिकी आबादी प्रत्येक वर्ष फ्लू के साथ नीचे आती है, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों की रिपोर्ट करती है। यदि आप उस समूह में हैं, तो आप शायद पाँच दिनों के काम से चूक जाएंगे। आप इन-नेटवर्क स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से एक वार्षिक फ़्लू शॉट प्राप्त कर सकते हैं; प्लस स्कूल और कंपनियां अक्सर उन्हें बिना किसी लागत के प्रदान करती हैं।

निवारक देखभाल बीमा द्वारा कवर की जाती है, जिसमें कोई भी लागत नहीं है। हालाँकि, इस बारे में एक बहस चल रही है कि क्या कुछ स्क्रीनिंग के नुकसानों से लाभ मिलता है। अपने डॉक्टर से बात करें, लेकिन इन सात परीक्षणों की संभावना एक शुद्ध सकारात्मक है, वांडा फाइलर कहते हैं, एक परिवार के चिकित्सक और अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन के अध्यक्ष: सभी वयस्कों को उच्च रक्तचाप, अवसाद, शराब के दुरुपयोग, एचआईवी (उम्र) के लिए जांच की जानी चाहिए 18 से 65), और कोलेस्ट्रॉल (पुरुषों के लिए 35 से शुरू, हृदय रोग के जोखिम में महिलाओं के लिए 45)। मधुमेह, 40 से 70 लोगों के लिए जो अधिक वजन वाले हैं। यदि आप 1945 और 1965 के बीच पैदा हुए हैं तो हेपेटाइटिस सी परीक्षण की सिफारिश की जाती है।

बीमार होने से बचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक की कीमत नहीं है: अपने हाथों को धोएं (20 सेकंड के लिए, सीडीसी कहते हैं) । हैंडवाशिंग सांस की बीमारियों जैसे 21% की कटौती, एक प्रकाशित समीक्षा मिली। आस-पास कोई सिंक नहीं? अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

जब आपको मधुमेह या हृदय रोग जैसी पुरानी स्थिति होती है, तो आप डॉक्टर के दौरे और नुस्खे पर जो खर्च करते हैं, वह बढ़ जाता है। डॉक्टरों के आदेशों का पालन करने से न केवल आप स्वस्थ रह सकते हैं, बल्कि अपने नकदी प्रवाह में भी सुधार कर सकते हैं।

एक 65 वर्षीय मधुमेह रोगी जो अपने चिकित्सक के उपचार योजना का पालन करता है, वह उम्र में स्वास्थ्य देखभाल लागत में 13% कम भुगतान करेगा। हेल्थव्यू सर्विसेज, एक डेनवर, मास।, कंपनी के अनुसार 75 कम सहकर्मी साथियों की तुलना में, जो वित्तीय सलाहकारों को सेवानिवृत्ति स्वास्थ्य देखभाल लागत डेटा और उपकरण प्रदान करता है। हृदय रोग के साथ एक 65 वर्षीय व्यक्ति के लिए, मेहनती और इतने मेहनती रोगियों के बीच 75 वर्ष की आयु का अंतर 7% है।

“यदि हम जीवन शैली में मामूली बदलाव करते हैं, तो हम काफी कम कर सकते हैं। स्वास्थ्य देखभाल की लागत, दोनों पूर्व-सेवानिवृत्ति और सेवानिवृत्ति में, ”हेल्थव्यू सर्विसेज के संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी रॉन मस्त्रोगोवनानी कहते हैं।

रोकथाम हमेशा सबसे अच्छा पैसा बचाने वाला है, और सीडीसी cdc में समुदाय आधारित मधुमेह की रोकथाम के कार्यक्रमों को सूचीबद्ध करता है। गवर्नर लागत अलग-अलग हो सकती है और बीमा द्वारा कवर की जा सकती है।

टाइप 2 मधुमेह के सफल प्रबंधन में अक्सर इंसुलिन लेना, व्यायाम करना, आपके रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना और आपके आहार में कार्ब्स और मिठाई की मात्रा को विनियमित करना शामिल है। मधुमेह वाले लोगों के लिए, मेडिकेयर चिकित्सा पोषण चिकित्सा को कवर करता है, जैसा कि कई निजी बीमा योजनाएं करती हैं।

हृदय रोग को दूर करने के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं- आहार, व्यायाम, धूम्रपान न करें। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के पास tips.org heart.org है। जब आपको हृदय रोग होता है, तो कुंजी आपकी दवाओं को निर्देशित करने के लिए ले जाती है, भले ही आप ठीक महसूस करें।