4 चीजें जो आपको बड़े वजन घटाने के बारे में नहीं बताती हैं

वजन कम करना और स्वस्थ होना अच्छी बात होनी चाहिए ... सही है? ठीक है, जैसा कि रोजी ओ'डॉनेल ने एबीसी न्यूज से कहा, बहुत सारे पाउंड बहा देने से आपकी जिंदगी बेहतर तरीके से बदल नहीं सकती है।

O'Donnell हाल ही में 2007 में टॉक शो छोड़ने के बाद द व्यू होस्ट करने के लिए लौट आया। 2012 में उन्हें दिल का दौरा पड़ा और तब से, उनके पास एक प्रक्रिया थी जिसे ऊर्ध्वाधर गैस्ट्रिक आस्तीन के रूप में जाना जाता था और 50 पाउंड गिरा दिया गया था। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, एक गैस्ट्रिक बाईपास के विपरीत, जो आपके पेट को भोजन कैसे संसाधित करता है, एक ऊर्ध्वाधर आस्तीन गैस्ट्रेक्टोमी पेट के एक बड़े हिस्से को हटा देता है, इसे केले के आकार के बारे में बताता है।

यह मुश्किल है कि किसी भी उतार-चढ़ाव को कम करते हुए देखने की कल्पना करें, खासकर जब से अधिक वजन वाले लोग हृदय रोग और मधुमेह जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों से ग्रस्त हैं। फिर भी, ओ'डॉनेल कहता है कि उसे अपने नए शरीर की आदत डालने के लिए कुछ समायोजन करना पड़ा।

'हर कोई मानता है कि मोटे लोग सिर्फ खुशी के लिए कूद रहे होंगे कि वे स्वस्थ और पतले थे,' ओ'डोनेल एबीसी समाचार। 'लेकिन यह बहुत अधिक भावनात्मक अशांति से भर जाता है जिसकी आपको उम्मीद नहीं होगी।'

वास्तव में, पीएलओएस वन नामक जर्नल में प्रकाशित एक यूके के अध्ययन में पाया गया कि वजन कम करने से आपका मूड नहीं बदल सकता है जिस तरह से आप हो सकते हैं उम्मीद करते हैं। 1,979 अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त प्रतिभागियों में, 14% ने अपने प्रारंभिक शरीर के वजन का कम से कम 5% खो दिया। गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों और प्रमुख जीवन की घटनाओं जैसे कारकों के लिए नियंत्रण के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि वजन कम करने वाले आधे से अधिक लोग अवसादग्रस्त होने की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना रखते हैं।

ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वजन कम करने से कोई पता नहीं चलता है अंतर्निहित समस्याएं आपके पास हो सकती हैं। 'कभी-कभी अन्य चीजें आपको दुखी कर रही हैं, और उम्मीद है कि वजन कम करने से यह ठीक नहीं होगा, जो आपको और भी दुखी करता है,' स्वास्थ्य के योगदान मनोविज्ञान संपादक, गेल साल्ट्ज़ कहते हैं।

<> यहाँ कुछ आश्चर्यजनक बातें हैं जिनके बारे में लोग नहीं सोच सकते हैं कि यह वजन कम करने के लिए कब आता है:

हो सकता है कि बहुत से लोग आप से बात करने के लिए अपने रास्ते से बाहर चले गए हों जब आप अधिक वजन वाले थे, और जिस पर ध्यान आ सकता है आपका नया रूप पहली बार में चौंकाने वाला हो सकता है। "कुछ लोग अनजाने में खुद को दूसरों के साथ अंतरंगता से बचाने के लिए वजन रखते हैं," डॉ। साल्ट्ज़ कहते हैं। यह यौन अंतरंगता की सेटिंग्स में विशेष रूप से सच है। डॉ। साल्ट्ज का कहना है कि दूसरों के साथ यौन संबंध बनाने या दूसरों के साथ यौन संबंध बनाने का डर उन्हें इतना परेशान कर सकता है कि इससे उनका वजन फिर से बढ़ जाए।

O'Donnell का कहना है कि उनके साथी ने उन्हें स्वस्थ रहने के लिए प्रोत्साहित किया, लेकिन हर किसी के लिए ऐसा नहीं हो सकता है। एबीसी न्यूज ने कहा, "एक बार एक व्यक्ति के स्वस्थ हो जाने से बहुत सारी शादियां टूट जाती हैं।" आपके साथी को कई कारणों से आपके वजन कम होने का खतरा महसूस हो सकता है। डॉ। साल्ट्ज़ कहते हैं, एक बड़ा वे है जो दूसरों से डरेंगे कि आप उन्हें चाहते हैं या आप उनसे बेहतर दिखेंगे। आपका आकार देना आपके महत्वपूर्ण अन्य लोगों को अपने स्वयं के स्वास्थ्य विकल्पों के बारे में सोचने के लिए मजबूर करता है, जिन्हें वे संभालने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं। एक और समस्या: आपका साथी इस बात की चिंता कर सकता है कि आपका व्यक्तित्व कैसे बदल सकता है। "आप बहुत अच्छा लग रहा है, सेक्सी, या विश्वास रिश्ते के संतुलन को बदल सकता है," डॉ। साल्ट्ज़ कहते हैं। 'वे अधिक आत्मविश्वास वाले व्यक्ति की पहचान खोने या ऊपरी हाथ खोने से डरते हैं।' इनमें से कई चुनौतियां मित्रता के लिए भी लागू हो सकती हैं।

प्लस आकार की दुकानों या अनुभागों के बाहर खरीदारी के बारे में अनिश्चित महसूस करना असामान्य नहीं है। डॉ। साल्ट्ज़ कहते हैं, "यह उन नस्लों को महसूस करने के लिए अप्रत्याशित हो सकता है और उन शैलियों के बारे में विवादित हो सकता है जिन्हें आपने पहले नहीं पहना होगा क्योंकि वे शरीर प्रकट कर रहे हैं।" वजन कम करने के बाद, आप यह नहीं जान सकते हैं कि नए तरीके से अपने शरीर को फिट रखने वाले कपड़े पर प्रतिक्रिया कैसे करें - एक नई अलमारी खरीदने के साथ आने वाले भारी कीमत टैग का उल्लेख नहीं करना।

पतले होने का मतलब यह नहीं है। आपका शरीर अब आपको perfect परफेक्ट ’लगेगा। ढीली त्वचा, एक फ्लैट पीछे, और सैगिंग स्तन सभी परिवर्तन हैं जो वजन घटाने की प्रक्रियाओं या जीवन शैली में बदलाव के साथ हो सकते हैं जो आपको बहुत अधिक पाउंड बहाने में मदद करते हैं। वे परिवर्तन रातोंरात या तो दूर नहीं जाएंगे। और जब आपका प्रतिबिंब आपकी कल्पना से मेल नहीं खाता है, तो आप अधिक निराश महसूस कर सकते हैं कि समस्या को ठीक करने के लिए कोई स्वस्थ जीवन शैली नहीं है, डॉ। साल्ट्ज़ कहते हैं।