स्तन कैंसर की देखभाल करने वालों के लिए 4 टिप्स

एक थका हुआ, बीमार देखभाल करने वाला व्यक्ति यह सब मदद नहीं करता है। (डॉन हैमंड / डिजाइन पीआईसीएस / कॉर्बिस) यदि आपको स्तन कैंसर है, तो आपको अपनी देखभाल करने वाले लोगों के बारे में चिंता करने के लिए लुभाया जा सकता है, जो भी हो सकते हैं। ऐसा न करने की कोशिश; आप अपनी थाली में पर्याप्त हो गए हैं। इसके बजाय, अपने जीवन में देखभाल करने वाले के लिए इन चार युक्तियों को पास करें।

केयरगिवर टिप नंबर 1: पहले खुद का ख्याल रखें
सभी अक्सर, देखभाल करने वाले अपनी जरूरतों से इनकार करते हैं। यह सराहनीय है, लेकिन यह काम नहीं करता है। देखभाल करने वाले जो खुद को बीमार, उदास, जला हुआ और किसी को भी अच्छा नहीं बताते हैं। इसे रोकने के लिए, यदि आप एक देखभालकर्ता हैं, तो अपने लिए प्रत्येक दिन (या कम से कम प्रत्येक सप्ताह) में कुछ समय निकालें। व्यायाम (अभी भी दुनिया का सबसे अच्छा तनाव-बस्टर) जैसी चीजों के लिए समय बनाएं, एक अच्छा भोजन खाएं, और पसंदीदा गतिविधियां- पढ़ना, संगीत, शौक, खेल-भले ही यह थोड़ी देर के लिए हो। इसका मतलब है कि समय से पहले योजना बनाना, जब तक इंतजार किया जाता है कि काम पूरा नहीं होता है। आइए इसका सामना करते हैं, हमेशा अधिक कार्य होते हैं।

देखभाल करने वाले (और खाना पकाने के साथ) रिच और केरी के साथ

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केयरगिवर टिप नंबर 2: बहुत ज्यादा मदद न करें
कुछ लोगों को ध्यान रखने में परेशानी होती है। एक देखभाल करने वाले के प्रयासों के अंत में होने के नाते उन्हें मूर्खतापूर्ण महसूस होता है, जैसे कि वे एक बोझ हैं। देखभाल करने वालों को अपने मरीजों को जगह देनी चाहिए। यह अक्सर छोटी चीजें हैं - लिविंग रूम की सफाई, कहते हैं, इसलिए सर्जरी से उबरने वाली एक महिला को दिन के दौरान आराम करने के लिए एक जगह होती है - जो सबसे ज्यादा मदद करती है।

अगला पृष्ठ: अपनी समझदारी रखें नंबर 3: अपनी समझदारी को बनाए रखें
ज़रूर, कैंसर एक गंभीर मामला है, लेकिन पूरी प्रक्रिया थोड़ी पागल, हँसने वाली, और बेतुकी है। जब दिसंबर की छुट्टियां साल भर घूमीं कि न्यूयॉर्क शहर की 62 वर्षीय केरी एपेसेला स्तन कैंसर के इलाज में थीं, उनके पति रिच ने फैसला किया कि उन्हें अपने कार्यालय की छुट्टी पार्टी में एक उज्ज्वल गुलाबी विग पहननी चाहिए। 'वह मुझे एक दिन दोपहर के भोजन के लिए बाहर ले गई और हमने खरीदारी की, जो बहुत मजेदार था,' वह याद करती हैं। यह नासमझ था, और वह अपने सहकर्मियों को हैरान करने के तरीके से प्यार करती थी: 'मुझे उस विग पर अधिक प्रशंसा मिली, जो मैंने अपने जीवन में कभी प्राप्त की है।'

केयरगिवर टिप नंबर 4: मत करो। यह अकेला है शहीद अच्छा देखभाल करने वाले नहीं बनाते हैं। जो भी अकेले बोझ उठाने की कोशिश करता है, वह बर्नआउट के रास्ते पर है। हो सकता है कि ऐसे दोस्त और पड़ोसी हों, जो यह जानकर बेहतर महसूस करेंगे कि उन्होंने डॉक्टर की नियुक्तियों में भोजन, यात्राओं या परिवहन के माध्यम से योगदान दिया है।

और जब आप कार्यों को विभाजित कर रहे हैं, तो आपको लाभ हो सकता है। बातें करने से थोड़ा बाहर। न्यूयॉर्क शहर में स्थित एक राष्ट्रीय गैर-लाभकारी सहायता सेवा समूह कैंसरकेयर में महिलाओं के कैंसर के लिए कार्यक्रम निदेशक रॉबिन हर्शकोविट्ज कहते हैं, "देखभाल करने वालों को अक्सर अपने स्वयं के भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है।" उनका संगठन दोनों देखभाल करने वालों के साथ-साथ रोगियों के लिए फोन या ऑनलाइन द्वारा व्यक्ति का समर्थन प्रदान करता है।