4 तरीके आपकी उम्र को गले लगाने के लिए

जब मैं 13 साल का था, तो मैं चेरिल टाईग्स की तरह दिखना चाहता था। यह 60 के दशक के उत्तरार्ध में था और वह सुंदरता का प्रतीक था। वह लंबा, पतला और गोरा था। 5 फीट 0 पर खड़े, गहरे भूरे रंग की आँखों, गहरे भूरे बालों और मजबूत भौंहों के साथ, मैं और अधिक अलग नहीं दिख सकता था, और मैंने जो नहीं था उसके बारे में बुरा महसूस करने में बहुत समय बिताया। फिर मैंने फिल्म में अली मैकग्रा को देखा लव स्टोरी। वो आंखें, वो बाल, वो मोटी भौंहें- आखिरकार मैंने खुद की खूबसूरती की संभावना को पहचान लिया।

आज मैं इससे परेशान हूं। सौंदर्य की समाज की परिभाषा। मुझे यकीन नहीं है कि यह कैसे शुरू हुआ, लेकिन बड़ी उम्र की महिलाओं की एक पूरी नस्ल है जो उन महिलाओं की तरह नहीं दिखती हैं जिन्हें मैं बड़ा हुआ हूं (मेरी दादी, हेलेन हेस, जेसिका टैंडी)। ऐसा लगता है कि हर जगह मैं मुड़ता हूं, ऐसी महिलाएं हैं जिन्होंने बदल दिया है और सब कुछ मिटा दिया है जो प्रकृति ने उन्हें दिया था। दुखद बात यह है कि उनमें से ज्यादातर अपने अछूते साथियों से कम उम्र के नहीं दिखते। क्यों कई महिलाएं उन विशेषताओं से छुटकारा पाना चाहती हैं जो उन्हें कॉस्मेटिक-सर्जरी-बढ़ाया, कुकी-कटर लुक के पक्ष में अद्वितीय बनाती हैं।

हमारे पास एक विकल्प है। हम इन चित्रों को खरीद सकते हैं या हम सचेत निर्णय नहीं कर सकते हैं। सच्ची सुंदरता एक सुपरमॉडल की तरह दिखने के बारे में नहीं है (याद रखें - वे प्रकृति के शैतान हैं) या बीस-बार्बी बार्बी गुड़िया। सच्ची सुंदरता आपको स्वीकार करने और महसूस करने के बारे में है कि आप कौन हैं। मुझे आशा है कि आपके द्वारा सीखी गई कुछ चीजें आपको अपनी सुंदरता देखने में मदद करेंगी।

देखना बंद कर दें

बजाय अपनी 'खामियों' और उन चीजों के बारे में चिंता करने के जो आपको पसंद नहीं हैं अपने बारे में, जो सही है उस पर ध्यान केंद्रित करें। मैं आपको यह नहीं बता सकती कि महिलाएं मेरे मेकअप काउंटर पर कितनी बार आती हैं और एक विशेषता के आकार और आकार पर इतनी सटीक होती हैं कि वे बाकी सब को अनदेखा कर देती हैं। जब एक महिला मुझसे पूछती है कि उसकी नाक कैसे छोटी दिखती है, तो मैंने उसकी अद्भुत मुस्कान की ओर इशारा किया और उसे दिखाया कि कैसे सही लिपस्टिक और चमक के साथ उसके होंठों को बढ़ाया जाए। अधिक बार नहीं, वह जो कुछ भी देखती है, उससे सुखद आश्चर्यचकित होती है।

वर्तमान में जीते हैं

हम बहुत अधिक ऊर्जा को बुरा महसूस करते हैं जो हमें नहीं लगता कि हम इसके बजाय इस्तेमाल करते हैं। हम अब जो दिखते हैं उसकी सराहना करते हैं। यह समझ में नहीं आता है कि आप 30 के लिए अब पास नहीं हो सकते हैं कि आप 40 के हैं, क्योंकि 50 साल की उम्र में आप 10 साल पहले की तस्वीरों को देखेंगे और महसूस करेंगे कि आप कितने युवा और नए थे। जब मैंने किशोरी थी तो मुझे अपनी बाहों से नफरत थी और अक्सर लंबी आस्तीन वाली शर्ट पहनी थी। अब मैं उन दिनों की खुद की तस्वीरें देखता हूं और सोचता हूं कि मेरी बाहें बिल्कुल ठीक लग रही थीं। अगर मैं इससे लड़ने की कोशिश कर रहा था, तो मैंने अपने आप को बहुत अधिक किशोरावस्था में बचा लिया था, बजाय इसके कि मैं क्या करूं।

प्रवाह के साथ जाओ

उसके चेहरे पर रेखाओं वाली एक महिला के बारे में अविश्वसनीय रूप से सुंदर, और मुझे लगता है कि हमें उम्र बढ़ने के बजाय जीवित शब्द का उपयोग करना शुरू करना चाहिए। लाइनें इस बात का सबूत हैं कि हमने जीवन जिया है। हम उन्हें तब प्राप्त करते हैं जब हम हंसते हैं और जब हम खुद को व्यक्त करते हैं। उन सब को दूर ले जाओ और तुम अंत में प्लास्टिक-पुतले की तरह दिख रहे हो। टिप: थोड़ा कंसीलर और ब्लश चमत्कार कर सकता है।

खुद को संभालें

स्वस्थ, मजबूत और फिट रहने पर ध्यान दें। स्मार्ट भोजन विकल्प बनाने और नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके लिए काम की आवश्यकता है, और यह जल्दी ठीक नहीं है, लेकिन आप दीर्घावधि में बेहतर दिखेंगे और महसूस करेंगे। मैं 56 साल का हूं और मैं अभी भी सीख रहा हूं कि बहुत कुछ है जो मैं खुद का सबसे अच्छा संस्करण बन सकता हूं। मैं आपको प्रोत्साहित करता हूं कि आप 2014 को उस वर्ष के लिए बनाएं जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं का पीछा करने के लिए प्रतिबद्ध हैं!