अपने पालतू जानवरों के साथ स्लिम होने के 4 तरीके

निश्चित रूप से, कभी-कभी पालतू जानवर आराध्य दिखते हैं जब वे मोटा होते हैं - लेकिन अतिरिक्त पाउंड उन्हें गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के लिए सेट कर सकते हैं, जैसे मधुमेह और उच्च रक्तचाप। यदि आपकी बिल्ली या कुत्ते को बहुत अधिक बदबू आती है, तो यह खुद को स्वस्थ करने का एक अवसर हो सकता है: पिछले साल किए गए एक अध्ययन में पता चला है कि जब कुत्ते के मालिकों ने सुना कि उनके पिल्ले अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो निदान ने उन्हें और अधिक व्यायाम करने के लिए प्रेरित किया, और वे दोनों। उनके कुत्तों को धीमा कर दिया। आपको अपने पोच के पुच से छुटकारा पाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है - और अपने खुद के:

अपने पालतू जानवर की यात्रा का भुगतान करें
आप बीएमआई नंबर के समान अपने पालतू जानवरों के शरीर की स्थिति का पता लगाना चाहेंगे। मनुष्यों के लिए। एसोसिएशन फॉर पेट ओबेसिटी एंड प्रिवेंशन के संस्थापक एर्नी वार्ड, डीवीएम कहते हैं, '' तब आपका डॉक्टर यह पता लगा सकेगा कि आपको धीरे-धीरे वजन घटाने के लिए कितनी कैलोरी अपने कुत्ते या बिल्ली को खिलाने की जरूरत है। आपका पशु चिकित्सक आहार का सुझाव दे सकता है, या भाग को कम करने की सलाह दे सकता है। वह आपके चार-पैर वाले दोस्त के स्वास्थ्य के आधार पर, एक व्यायाम योजना भी तैयार करेगा।

चलना चाहिए

आप सोच सकते हैं कि जब आप काम पर हों, तो आपका कुत्ता खेल रहा हो, लेकिन यह एक अच्छा मौका है कि यह चारों ओर घूम रहा है। अंगूठे का एक नियम: यह विश्वास न करें कि आपका पिल्ला तब तक सक्रिय है जब तक कि आप या कुत्ता वाकर इसकी पुष्टि करने के लिए नहीं है, या आपके पास टैगिन या व्हिसल जैसे कैनाइन फिटनेस ट्रैकर हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पुच काफी हिल रहा है, उसे दिन में 30 मिनट तक टहलें, जिस राशि को सबसे ज्यादा कुत्तों की जरूरत है।

एक रन तक काम करें
'कोई भी कुत्ता और नस्ल एक सक्षम दौड़ने वाला दोस्त हो सकता है,' डॉ। वार्ड कहते हैं। एक चिहुआहुआ शायद 5K लॉग नहीं कर पाएगा, लेकिन यह आपके साथ छोटे स्प्रिंट करना चाहेगा। दूरी के लिए अधिक अनुकूल कुत्तों की तरह, गोल्डन रिट्रीवर्स की तरह, आपको इसे धीरे-धीरे रैंप करना चाहिए। लॉस एंजिल्स में सेंचुरी वेटरनरी ग्रुप के संस्थापक जेफरी वेर्बर का कहना है, '' क्योंकि आपका कुत्ता आपसे प्यार करता है, इसलिए आपके साथ चिपकना मानसिक सहनशक्ति होगी, लेकिन यह शारीरिक रूप से तैयार नहीं होने पर खुद को घायल कर सकता है। डॉ। वार्ड सप्ताह में 10 प्रतिशत तक समय बढ़ाने का सुझाव देते हैं - और जल विराम के लिए रुकना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, प्रतीक्षा करें जब तक कि आपके पुच चलने से पहले 18 महीने से दो साल की उम्र तक है - कुत्तों के जोड़ों को तब तक परिपक्व नहीं किया जाता है।

बिल्लियों को भी फिट हो जाओ,

'एक बिल्ली के पसंदीदा शगल आराम और खा रहे हैं , 'डेबोराह इलियट, डीवीएम, फ़्लैंडर्स, VJDispatch के संस्थापक, NJ में कहते हैं, यही कारण है कि व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण है।' अपनी किटी के लिए प्रति दिन दो या तीन पांच मिनट के गहन खेल अवधि का लक्ष्य रखें। आप दोनों को घुमाने के लिए, अपने घर के चारों ओर दौड़ें और लेज़र पॉइंटर के साथ सीढ़ियाँ चढ़ें- बिल्लियाँ उनके लिए पागल हो जाती हैं।

नेक्स्ट पेज: साइन्स योर पेट मे पैकिंग एक्स्ट्रा पाउंड्स हो सकते हैं >

आपके पालतू जानवर को साइन इन करना पड़ सकता है अतिरिक्त पाउंड पैक करें
निश्चित नहीं है कि आपका पशु दोस्त भारी तरफ है? ये जांच आपको यह बताने में मदद कर सकती है कि क्या आपको इसे पशु चिकित्सक के पास ले जाना चाहिए। (नोट: परीक्षण कुछ स्वाभाविक रूप से हेफ्टियर नस्लों के लिए अच्छी तरह से काम नहीं कर सकते हैं, जैसे अंग्रेजी बुलडॉग।)

रिब की जाँच करें
यदि आप उन पर रगड़ते हैं, तो आपको हल्के से पसलियों को महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप एक इंच से अधिक जेली के माध्यम से धक्का दे रहे हैं, तो आपका पालतू शायद बहुत मोटा है।

sagging tummy परीक्षण
साइड से अपने कुत्ते या बिल्ली को देखें। यदि पेट सैगिंग या खींच रहा है तो यह लाल झंडा है। और मनुष्यों की तरह, पेट की चर्बी सबसे खतरनाक किस्म का वसा है।

प्रति घंटा परीक्षण
ऊपर से अपने कुत्ते या बिल्ली का निरीक्षण करें। आपको घंटे की आकृति की तरह एक इंडेंटेशन देखना चाहिए। एक ब्लींप का अधिक? आकार में आने का समय।