अपनी संवेदनशील त्वचा को निखारने के 4 तरीके

वे कहते हैं कि आपकी त्वचा स्वयं के व्यक्तित्व को अपना सकती है। लड़का, यह मेरे लिए सच है। मेरे किरदार के चरित्र की तुलना एक 13 वर्षीय व्यक्ति से की जा सकती है: मूडी, अप्रत्याशित और निश्चित रूप से संवेदनशील।
बाहर मुड़ता है, मैं अकेला नहीं हूं। '1980 के दशक में केवल 30 प्रतिशत लोगों ने कहा कि उनकी संवेदनशील त्वचा थी। अब यह संख्या बढ़कर 70 प्रतिशत हो गई है, 'कहते हैं, जेसिका वू, एमडी, लॉस एंजिल्स में त्वचा विशेषज्ञ और फ़ीड योर फेस।

जबकि एक संवेदनशील के लिए कोई आधिकारिक परिभाषा नहीं है। जटिलता, अधिकांश डर्म इस बात से सहमत हैं कि यह शब्द चार मुख्य मुद्दों को संदर्भित करता है: ब्रेकआउट, लालिमा, चकत्ते और अत्यधिक सूखापन। लेकिन आप बिल सिर्फ इसलिए नहीं भरते क्योंकि आपके पास एक बार लक्षण थे। न्यू यॉर्क सिटी के एक त्वचा विशेषज्ञ और Dermtv.com के संस्थापक, नील शुल्ट्ज़ कहते हैं, 'सेंसिटिव स्किन का मतलब है कि आप अक्सर कई सामान्य सामग्रियों से परेशान हो जाते हैं।' आप की तरह लग रहा है? अपने रंग को शांत करने के लिए इन नो-फ़स रणनीतियों का प्रयास करें।

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यदि आपके पास है ... लाली

आप क्या देखते हैं: रक्त वाहिकाएं , धक्कों, बढ़े हुए तेल ग्रंथियों और नाक, गाल और ठोड़ी पर मोटी त्वचा। ये लक्षण अक्सर रोजेशिया का संकेत होते हैं, एक ऐसी स्थिति जो 16 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को प्रभावित करती है। जिन लोगों के चेहरे पर रक्त वाहिकाएं फैली हुई हैं, उन्हें धन्यवाद देते हुए रोसैसिया आसानी से बह जाता है, लेस्ली बौमैन कहते हैं, एमडी, मियामी में त्वचा विशेषज्ञ और द स्किन टाइप सॉल्यूशन के लेखक।

इसे रोकें:। ओटमील, फीवरफू और शैवाल जैसे विरोधी भड़काऊ सामग्री वाले साबुन मुक्त उत्पादों की तलाश करें। फीवरफ्यू-फ्यूलेड एवीनो अल्ट्रा-कैलमिंग फोमिंग क्लीन्ज़र (बड़े पैमाने पर खुदरा विक्रेताओं पर) की कोशिश करें, इसके बाद शैवाल से संक्रमित फर्स्ट एड ब्यूटी अल्ट्रा रिपेयर लिक्विड रिकवरी ($ 38; sephora.com)। केमिकल पील्स और माइक्रोडर्माब्रेशन जैसे रूखे फेशियल और स्पा ट्रीटमेंट्स से बचें, साथ ही ग्लाइकोलिक एसिड और विटामिन सी जैसे एसिडिक स्किन-केयर प्रोडक्ट्स। जब यह खाने में आता है, तो मसालेदार व्यंजन छोड़ दें, लेकिन अपनी प्लेट को ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ ढेर करें: अनुसंधान से पता चलता है कि वे लालिमा और जलन से लड़ने में मदद करते हैं, डॉ। बौमैन नोट करते हैं। अलसी और सामन दो स्मार्ट स्रोत हैं।

एक भड़कना का इलाज करें: अपने सौम्य सफाई और मॉइस्चराइजिंग से परे एक कदम के लिए, उन उपचारों के साथ जाएं जो सूजन को कम करते हैं। एक शक्तिशाली डिपफरर: ग्रीन टी। इसे पाउला की चॉइस क्लीनिकल इंस्टेंट कैलम एडवांस्ड रेडनेस रिलीफ ($ 18; पाउलशॉच.कॉम) में खोजें। अधिक जिद्दी या लगातार रोज़ा के लिए, अपने डर्म से डॉक्टर के पर्चे के विकल्पों के बारे में बात करें, जैसे कि मेट्रोनिडाज़ोल (एक एंटीबायोटिक) या सल्फासेटामाइड (एक सूजन लड़ाकू)।

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यदि आपके पास है। ..कंटनी

आप क्या देखते हैं: मुँहासे - और आप एक किशोर नहीं हैं। पिंपल्स कई कारणों से पॉप अप हो सकते हैं, जिनमें तनाव, नींद की कमी, ओवरएक्टिव ऑयल ग्लैंड्स और ओक्सक्लूसिव प्रॉडक्ट्स का एक्सपोजर शामिल है- लेकिन संवेदनशील-स्किन टाइप विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं, क्योंकि इनका कॉम्प्लेक्शन सूजन से ग्रस्त होता है।

p> रोकें। उन्हें: एक जासूस बनें और उन उत्पादों या स्थितियों पर ध्यान दें जो पिंपल्स लाते हैं। यदि आप एक विशेष प्रकार का मेकअप पहनने के बाद बाहर निकलते हैं, तो कहें, इसका उपयोग (स्पष्ट रूप से) करना बंद करें और किसी भी सामग्री पर ध्यान दें जो दोष हो सकता है। एक हल्के क्लींजर से धोएं, जैसे कि लोरियल पेरिस आइडियल क्लीन फोमिंग जेल क्लींजर ($ 5, बड़े खुदरा विक्रेताओं पर)। फिर क्लिनिकल एक्ने सॉल्यूशंस क्लिनिकल क्लियरिंग जेल ($ 25; clinique.com) जैसे सौम्य उपचार के साथ स्पॉट-ट्रीटमेंट करें, जो कपल्स सी व्हिप एक्सट्रैक्ट, एक सुखदायक लालिमा reducer, मानक ज़िट जैपर सैलिसिलिक एसिड के साथ करते हैं। न केवल सैलिसिलिक एसिड का एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, बल्कि अनियंत्रित रोमकूपों में मदद करता है, यह बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तुलना में कम परेशान करता है, जो संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत कठोर हो सकता है। एक बार जब आप उन उत्पादों को ढूंढ लेते हैं जिन पर आप भरोसा करते हैं, तो उनके साथ रहें। और अपनी डिनर प्लेट पर एक नज़र डालें, भी: 'पालक और शंख में पाए जाने वाले बहुत सारे आयोडीन खाने से, रोम छिद्रों को बंद करके मुंहासे हो सकते हैं, "डॉ। शुल्त्स कहते हैं।

एक भड़कना का इलाज करें। : जब आपकी रूखी त्वचा हो, तो सावधानी के साथ आगे बढ़ना जरूरी है। चेस्टन हिल में एक त्वचा विशेषज्ञ, करेन किम, एमडी, कहते हैं, '' ओवरट्रीमिंग पिम्पल्स उन्हें और भी बदतर बना सकते हैं, सप्ताह में दो या तीन बार, सल्फर के साथ एक उपचार का उपयोग करें, जो अवरुद्ध छिद्रों से तेल निकालता है और ब्रेकआउट को रोकता है। इसे प्रोएक्टिव + स्किन प्यूरीफाइंग मास्क ($ 12; डिस्कप्रैक्टिव डॉट कॉम) में खोजें।

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अगर आपके पास ... एलर्जिक विस्फोट

आप क्या देखते हैं: चुभते और बिखरते और जलते हुए, ओह माय! डॉ। शुल्त्स का कहना है कि इस तरह की प्रतिक्रिया लगभग हमेशा एक प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया होती है, जो आपसे सहमत नहीं है। वियना विश्वविद्यालय और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में अध्ययन के अनुसार, आपकी त्वचा के अवरोधक कार्य में आनुवांशिक असामान्यताएं होने के कारण अक्सर खुजली होती है। (स्किन बैरियर फंक्शन आपकी त्वचा को पर्यावरण से कितनी अच्छी तरह से सुरक्षित रखता है-इसे अपनी त्वचा के रेनकोट के रूप में सोचें।) दूसरे शब्दों में, यदि आपके डैड ने चकत्ते पर चकत्ते विकसित की हैं, तो आप भी हो सकते हैं। डॉ। किम

बताते हैं, "ये प्रतिक्रियाएं बढ़ती जा रही हैं, और डर्मों की एक परिकल्पना है: 'अधिक रासायनिक अवयवों के साथ अधिक उत्पाद हैं जो संभावित चिड़चिड़ापन हैं।"

उन्हें रोकें: आपकी नई त्वचा की देखभाल का आदर्श वाक्य: '' कम है, अधिक है '' डॉ। किम कहते हैं। 'आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कम उत्पाद और सामग्री, जलन की कम संभावना।' डॉ। वू का कहना है कि खुशबू और प्रोपलीन ग्लाइकोल (त्वचा को सक्रिय अवयवों को अवशोषित करने में मदद करता है) जैसे आम अड़चनों से मुक्त स्टीयर, और क्रीम लगाने से पहले अपना चेहरा धोने के 15 मिनट बाद प्रतीक्षा करें, क्योंकि सामग्री नम त्वचा में तेजी से प्रवेश करती है, डॉ। वू कहते हैं। इस एक-दो पंचों की कोशिश करें: सीताफल कोमल त्वचा साफ करने वाले कपड़े ($ 6; मास रिटेलर्स पर) इसके बाद सिंपल अल्ट्रा-लाइट जेल मॉइस्चराइजर ($ 11; मास रिटेलर्स पर)। शक्करयुक्त खाद्य पदार्थों को भी सीमित करें - वे सूजन से जुड़े हुए हैं और आपकी किराने की गाड़ी में अधिक जस्ता युक्त वस्तुओं को टॉस करते हैं: सीप, घास खिलाया बीफ, सेम, काजू और गढ़वाले अनाज सभी स्वाभाविक रूप से विरोधी भड़काऊ खनिज से भरे हुए हैं, कहते हैं डॉ। वू।

एक भड़कना का इलाज करें: तुरंत खुजली और शांत लालिमा को कम करने के लिए, डॉ। शुल्त्स सुझाव देते हैं कि घर का बना दूध संपीड़ित करता है: एक कपड़े को बराबर भागों में गर्म पानी और दूध में भिगोएँ, फिर चिढ़ क्षेत्रों पर रखें। । "उसके बाद, सूजन को कम करने के लिए मुसब्बर या यहां तक ​​कि ओवर-द-काउंटर कॉर्टिसोन जैसी सरल चीजों से शुरू करें," वे कहते हैं। हाइड्रोकार्टिसोन से भरे ग्लोर थैरेप्यूटिक्स रेमेडी जेल ($ 21; gloprofessional.com) की कोशिश करें।

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अगर आपके पास ... अल्ट्रा-ड्राई पैच

क्या है? आप देखते हैं: निर्जलित त्वचा में, कोशिकाएं उठना शुरू कर सकती हैं, जिससे त्वचा छील जाती है, डॉ। किम बताते हैं। सबसे संभावित कारण एक उत्पाद में एक अड़चन है - या क्षतिग्रस्त त्वचा।

उन्हें रोकें: यदि आप अपनी त्वचा को दिन में दो बार धोते हैं, तो रात में ऐसा करने पर विचार करें। डॉ। किम का कहना है, 'सबसे अच्छी बात यह है कि किसी एक चीज पर टिके रहना चाहिए।' 'इसे सरल रखें, और चिड़चिड़ेपन से बचें: कोई टोनर, कसैला या ऐसे उत्पाद जिनमें अल्कोहल न हो।' सल्फेट मुक्त डोव DermaSeries अल्ट्रा कैरिंग जेंटल क्रीम फेस क्लींजर ($ 16; dove.com जानकारी के लिए) और हां गाजर के लिए तीव्र हाइड्रेशन नाइट क्रीम ($ 13; yestocarrots.com) की कोशिश करें।

एक भड़कना का इलाज करें: सौम्य साबुन से मुक्त क्लींजर से शुरुआत करें, और गुच्छे को दूर करने की कोशिश न करें: हर्ष एक्सफोलिएंट्स समस्या को और खराब कर सकते हैं। फिर एक सुपर हाइड्रेटिंग क्रीम का विकल्प चुनें। डॉ। वू कहते हैं, '' हायल्यूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन जैसे अवयवों की तलाश करें, जो नमी में रहते हैं। '' शीया बटर एक और हाइड्रेटर है। इसे बूट नं 7 ड्राई स्किन रेस्क्यू (15 डॉलर; टारगेट डॉट कॉम) में खोजें। और उदार रहें, डॉ। किम को सलाह देते हैं: 'मैं अपने मरीजों को इस प्रकार की खुश्की के साथ दिन में दो से तीन बार इमोलिएंट्स लगाने के लिए कहता हूं।'

आपकी संवेदनशील त्वचा को निखारने के 4 और तरीके

<। p> 1। मुख्य कुंजी शब्द
दो के लिए बाहर देखने के लिए: 'Hypoallergenic' (इसका मतलब है कि सामग्री आम तौर पर कम एलर्जी और दूसरों की तुलना में कम जलन पैदा करती है) और 'खुशबू से मुक्त' (यह बताता है कि इसमें कोई सुगंध नहीं है)।

2। अपने मेकअप पर ध्यान दें
कुछ सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा के लिए दयालु हैं: पाउडर, पेंसिल और सिलिकॉन-आधारित नींव अक्सर जलन से मुक्त होते हैं। जब संदेह होता है, तो काले रंग के लिए जाएं: आबनूस काजल और आईलाइनर सबसे कम एलर्जीनिक होते हैं।

3 सुगंधित कपड़े धोने का डिटर्जेंट खोना
डिटर्जेंट में इत्र से कई लोगों को एलर्जी होती है, डॉ। किम नोट करते हैं। सुगंध-मुक्त लेबल वाले साबुन चुनें।

4 डॉमीश डेयरी
संवेदनशील त्वचा को सूजन दिया जाता है, इसलिए भड़काऊ खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे डेयरी, जो मट्ठा प्रोटीन में छिपा हो सकता है, 'डॉ वू कहते हैं। अनुसंधान ने डेयरी को मुँहासे से जोड़ा है, भी- आपके दूध के सेवन को हल्का करने का एक और कारण।