नकारात्मक महिलाओं की छवि से निपटने के लिए 4 महिलाएं- और खुद को प्यार करना सीखें

आपको एक चट्टान के नीचे रहना होगा, यह जानने के लिए नहीं कि शरीर की सकारात्मकता एक गर्म विषय है। सोशल मीडिया पर अपने फिजिक्स को गले लगाने वाले सुडौल प्रभावकों से लेकर नाइके जैसे ब्रांड फुलर-इम्प्लांटेड पुतलों की शुरुआत करते हैं, सभी आकार और आकार की महिलाओं को स्वीकार करने में प्रमुख सांस्कृतिक प्रगति हुई है। यह वाकई बहुत अच्छी बात है। लेकिन यह एक पेचीदा गतिशील भी बना सकता है।

संयुक्त राज्य में पारंपरिक रूप से, केवल एक शरीर-प्रकार का आदर्श रहा है - और वह आदर्श पतला है, कैथलीन बिशप, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता और के संस्थापक बताते हैं सैन जोस, कैलिफोर्निया में बॉडी पीस एंड लिबरेशन। जो महिलाएं उस मानक को पूरा नहीं करती हैं, वे अक्सर ऐसा महसूस करती हैं कि वे असफल रहे हैं। इसलिए जितना अच्छा यह बताया जाए कि आपको अपने देखने के तरीके से प्यार करना चाहिए, बस अपने शरीर के बारे में नकारात्मक विचारों को दूर करना है। वास्तव में, अब बहुत सी महिलाएं ऐसी हैं जो दोहरी विफलताओं की तरह महसूस कर रही हैं - ऐसा महसूस कर रही हैं कि वे असफल हो रही हैं क्योंकि वे उस सांस्कृतिक आदर्श और असफल नहीं हैं क्योंकि वे शारीरिक रूप से सकारात्मक महसूस नहीं कर रही हैं।

अच्छा : एक उपाय है। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर की सकारात्मकता के बजाय, हम सभी को शांति के लिए प्रयास करना चाहिए। बिशप कहते हैं, "आपके शरीर के साथ शारीरिक शांति अधिक है और इसे सौंदर्य की तुलना में अधिक कार्यात्मक है।" यदि शरीर की सकारात्मकता फिनिश लाइन है, तो शरीर की शांति मैराथन कोर्स है - यह एक प्रक्रिया है, और एक जिसमें बहुत सारे मोड़ और मोड़ हैं। "शारीरिक शांति हर दिन आपके शरीर से प्यार नहीं करती है," क्रिस्टीना टेलर, विकास और amp के साथ एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता को जोड़ती है; ट्रिनिटी, फ्लोरिडा में रिकवरी काउंसलिंग सेंटर। "यह स्वीकार कर रहा है कि हमारे शरीर एक मिनट का हिस्सा हैं, जो हम एक पूरे व्यक्ति के रूप में हैं- और उन्हें हमारे दिमाग में उनके लायक होने से ज्यादा जगह नहीं लेने देते हैं।"

कुछ और की तरह, आपके साथ बंधन। शरीर पोषण लेता है, लेकिन प्रयास के साथ, यह एक स्वस्थ हो सकता है। ह्यूस्टन में मॉडर्न थैरेपी के साथ लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता मेरेडिथ बाउर कहते हैं, "यह लक्ष्य एक शांतिपूर्ण संबंध और संघर्ष और शत्रुता से मुक्त होना है।" आपको उस स्थान की ओर ले जाने के लिए, हमने चार महिलाओं को अपनी यात्रा साझा करने के लिए कहा, और विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित ट्रिक्स प्रस्तुत कर रहे हैं जो आपके स्वयं के शरीर की शांति के लिए आधारशिला रख सकते हैं।

यहाँ पर आपको मेरे बारे में कुछ जानना चाहिए। मेरे द्वारा की गई यात्रा को समझने के लिए। मेरे पास सेरेब्रल पाल्सी है, जिसका अर्थ है, अन्य बातों के अलावा, कि मैं एक लंगड़ा के साथ चलता हूं और एक दाहिना हाथ है जो एक मुट्ठी में गेंद करता है और हवा में खुद को अनजाने में लिफ्ट करता है। लोग हर जगह मुझे घूरते हैं कि मैं कहां जाऊं। इस वजह से, मैं दूर हो जाता था और अपने द्वारा उठाए गए स्थान के लिए माफी माँगता था। मैं अपने दाएं हाथ को ढंकने के लिए अपनी शर्ट के स्लीव्स का भी इस्तेमाल करूंगा ...

मेरा हल्का-फुल्का पल यह एहसास करा रहा था कि दुनिया में ऐसा कोई आहार नहीं था जो मैं जिस भावनात्मक दर्द को ठीक कर सकता था। मुझे नहीं पता था कि चोट क्या ठीक करेगी, लेकिन मुझे कुछ अलग करना था ...

महिलाओं के रूप में, हम खुद को असंभव आदर्शों से तुलना करने के लिए वातानुकूलित हो गए हैं, और हमारी असुरक्षाएं आदर्श बन गई हैं। इसके लिए किसी की प्रतिरक्षा नहीं, न कि ओलंपियन, न ही पेशेवरों, और निश्चित रूप से लोग नहीं - मेरे जैसे - जो फिटनेस सलाह देते हैं ...

फिर एक दिन मैंने अपनी पत्रिका में लिखा, "मत करो अपने जीवन को जीने के लिए अपने वजन पर प्रतीक्षा करें। ” मैं इसे हर सुबह दर्पण में कहने लगा। मेरा आत्मविश्वास गुब्बारा भरने लगा। एक बार जब मैंने इस बात पर ध्यान केंद्रित करना शुरू किया कि मैंने कैसा महसूस किया, तो मैंने देखा कि मेरे लिए दुनिया खुल गई ...