4 महिलाएं एक रिश्ते में कैसे साझा होती हैं, जिस तरह से वे खाती हैं

यह मेरे हनीमून पर शुरू हुआ, 'हैप्पी फैट' की धीमी गति से जो रिश्तों में इतने सारे अन्य लोगों ने डाला। ग्रीक द्वीप के हमारे 14-दिवसीय क्रूज के दिन के दो दिन तक, मैं रात्रिभोज के लिए जो नई सफेद पैंट लाया था, वह कमर के चारों ओर घूम रही थी। मैं पैसे की बर्बादी को छोड़कर बहुत परेशान नहीं था।

शादी के तीन महीने पहले चीजें बहुत अलग थीं। मैं इस समय के दौरान इतना चिंतित था कि अपने ज़ाफ़िग जीवन में पहली बार, मैं वास्तव में वजन नहीं रख सका। मैं अपने आकार की 12 ड्रेस लेने में लगा रहा, और मेरा वजन एक वयस्क समय के लिए कम हो गया। हमारी शादी की तस्वीरों को देखते हुए, मेरे पति कहते हैं कि यद्यपि मैं "सुंदर दिखती थी," मैं खुद की तरह नहीं दिखती थी।

एबांडेंस वह फ्रांसीसी शब्द है जिसका उपयोग वह अब मुझे वर्णन करने के लिए करती है। इसका अर्थ है प्रचुर या भरपूर। (और यह भी एक तरह का फ्रेंच पनीर है। हम पनीर को बहुत पसंद करते हैं। शायद मेरे त्याग का एक कारण?) पूर्ण प्रकटीकरण: मैंने नौ साल में एक महत्वपूर्ण मात्रा में वजन डाला है, जब से हमने शादी की, इसका बहुत कारण मेरे दूसरे बच्चे के होने के बाद द्वि घातुमान खाने की गड़बड़ी से छुटकारा पाने के लिए।

लेकिन विकारग्रस्त खाने के मुद्दों के बिना भी पुरुष और महिलाएं युग्मित होने पर वजन डालते हैं। 2,000 अमेरिकियों के एक 2018 सर्वेक्षण में पाया गया कि 69% पुरुषों और 45% महिलाओं ने अपने सबसे हाल के रिश्ते में होने पर वजन बढ़ाया, ज्यादातर बाहर खाने और कम घूमने के कारण, सोफे पर आराम करना पसंद करते हैं। एक अलग अध्ययन ने चार साल तक 169 नवविवाहित जोड़ों का पालन किया और पाया कि वे जितने खुश थे, उतने ही अधिक पाउंड उन्हें प्राप्त हुए।

पिछले कई वर्षों में मैंने जो वजन हासिल किया है, उससे बिल्कुल सहज नहीं हूं। , लेकिन परहेज़ मेरे मेनू पर नहीं है। पोषण चिकित्सक मैं यह देख रहा हूं कि मेरे दूसरे बच्चे को जन्म देने के बाद मेरे प्रसवोत्तर आहार की गड़बड़ी मेरे द्वि घातुमान खा विकार के कारण हो सकती है। इसलिए अब मैं भोजन के साथ अपने संबंधों पर काम करना जारी रखता हूं, तराजू से दूर रहता हूं, संतुलित भोजन का लक्ष्य रखता हूं और जिम में तीन बार साप्ताहिक यात्रा करता हूं, और अपने शरीर को स्वीकार करता हूं कि यह सबसे अधिक हिस्सा है।

इसका मतलब यह नहीं है कि यह समायोजित करने का संघर्ष नहीं रहा है। वही इन तीन महिलाओं के लिए जाता है, जो भोजन और स्वास्थ्य के साथ संबंधों के बारे में अपनी खुद की कहानियाँ साझा कर रही हैं। सभी के अलग-अलग अनुभव हैं; एक प्राप्त वजन अब वह खोने की कोशिश कर रहा है, दूसरा उसके विवाह के बाद के पाउंड के साथ शांति बना रहा है, और तीसरा उसके साथी को भोजन के साथ स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करता है। उनकी ईमानदारी हमें याद दिलाती है कि यह समय के साथ बदलने के लिए हमारे खाने की आदतों और शरीर के लिए सामान्य है-और यह जरूरी नहीं कि कुछ भी हो।

“मेरा वजन कम उम्र से ही बढ़ गया है और इसलिए यह महत्वपूर्ण है। देखो मैं क्या खाता हूँ। जब मैं सिंगल होता हूं, तो मैं हर चीज को ट्रैक करता हूं जो मेरे मुंह में जाती है। मैं आमतौर पर एक उच्च प्रोटीन, मध्यम वसा और कम कार्ब आहार का पालन करता हूं। लेकिन जब मैं किसी रिश्ते में होता हूं, तो मैं सहज हो जाता हूं और कुछ भी ट्रैक नहीं करता हूं।

अपने पिछले रिश्ते में, मैं अपने पूर्व और मैं रात के खाने की तारीखों पर जाऊंगा, जहां हम भूख मिटाने वाले, मुख्य पाठ्यक्रम, पेय, और मिठाई। मैं हम दोनों के लिए ढेर सारा हार्दिक भोजन भी बनाऊंगा; हम एक साथ इन भोजन प्यार करता था, यह बहुत खुशी से भरा था। और फिर सप्ताहांत में, हमारे पास बिस्तर में आलसी दिन होते हैं। हम वास्तव में चिली में रात का खाना खा रहे थे जब उसने मुझे बताया कि वह एक साथ रहना चाहता है, और यह हमारे लिए एक विशेष स्थान बन गया। हर बार जब हम वहां गए उसके बाद हम और जुड़े हुए महसूस करते थे।

मैंने एक साथ रहते हुए 30 पाउंड लगाए। हमें वास्तव में टूटने में कई महीने लग गए, और इस समय में मैं इतना दुखी था कि मैंने और भी अधिक वजन प्राप्त किया। इसने मुझे असुरक्षित बना दिया; मुझे गुस्सा और जलन होती अगर मुझे लगता कि वह उन महिलाओं को देख रही थी जो मुझसे ज्यादा फिट थीं। वह सहायक भी नहीं था और मेरे वजन बढ़ने के बारे में मुझसे अजीब बातें करता था। मैंने आखिरकार उसे अपने जीवन से पूरी तरह काटकर हल कर लिया। अब मैं एक स्वस्थ जीवन शैली जी रहा हूं और अपनी शांति और आत्म-प्रेम को फिर से पाने के लिए खुद के लिए गंभीर स्वास्थ्य लक्ष्य बनाए हैं। ” —किया, 23, एकल

“मेरी स्थिति थोड़ी अनोखी है क्योंकि मैं एनोरेक्सिया से उबर रहा हूं। मैं अभी एक बहुत ही ठोस जगह पर हूँ और अपने आप को लगभग पूरी तरह से ठीक मान रहा हूँ, और मैं आंशिक रूप से अपने अद्भुत प्रेमी शॉन के समर्थन में हूँ। जबकि थेरेपी में मेरे काम ने सबसे अधिक मदद की, मैंने शॉन से जो समर्थन किया है, उसने इस तरह के सकारात्मक तरीके से भोजन के साथ मेरे संबंधों पर प्रभाव डाला है।

जब मैं अकेला था, तो मुझे भोजन के बारे में बहुत अधिक चिंता थी। और जो मैं डेटिंग कर रहा था, उसके साथ अपने ईटिंग डिसऑर्डर इतिहास को साझा करना। सीन के साथ, मुझे पता है कि मेरे पास मेरे जीवन के सभी कोनों में समर्थन का एक स्थिर, स्थिर स्रोत है, लेकिन विशेष रूप से खाने और भोजन के संबंध में।

मैंने सीन के साथ रहते हुए अपना वजन बढ़ाया है, लेकिन मैं इसे अपने रिलेशनशिप के लिए नहीं बल्कि अपने रिलेशनशिप के लिए जिम्मेदार मानता हूं। सबसे पहले, मेरे ईडी इतिहास के कारण वजन बढ़ना स्वीकार करना मेरे लिए वास्तव में चुनौतीपूर्ण था, साथ ही साथ यह चिंता का अतिरिक्त हिस्सा था कि सीन मेरे बारे में अलग महसूस करेंगे। हालांकि, मुझे अब एहसास हुआ कि मेरा शरीर जानता है कि सबसे अच्छा क्या है और शॉन मेरे लिए मुझसे प्यार करता है, एक नंबर या आकार के लिए नहीं। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में होना जो भोजन के आस-पास सामान्य है और भोजन के प्रति उसके प्यार के बारे में पूरी तरह से अप्राप्य है, इसलिए वह बहुत तरोताजा है और उसने भोजन के साथ अपने रिश्ते पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डाला है। ” - कोलीन, 21, एक रिश्ते में

"जब मैं एक रिश्ते में होने के दौरान जब मैं अकेला था, तब मैं खा जाता था, यह एक अलग ब्रह्मांड है। जब मैं अविवाहित था, तो मुझ पर अधिक ध्यान केंद्रित किया गया था, जो मैं अपने शरीर में डाल रहा था, उसके बारे में और अधिक ध्यान में था और खुद के साथ धुन में था। एक बार जब मैं एक जोड़े का हिस्सा था, तो मैंने खुद को जाने और सांस लेने और उन सभी चीजों को देने की अनुमति दी जो मैं खाना चाहता था, लेकिन खुद को वंचित कर रहा था। अभाव ने मेरी अन्य भावनात्मक जरूरतों और नियंत्रण में महसूस करने की आवश्यकता को भी पूरा किया।

बहुत सारे अनुष्ठान और सामाजिक व्यवहार भोजन को घेर लेते हैं, और जब आप एक रिश्ते में होते हैं, तो आप एक साथ नए अनुष्ठानों की खोज कर रहे होते हैं। उदाहरण के लिए, पिज्जा रखना मेरे पति और मेरे सोमवार की रात की रस्म है। हम हमेशा अपने पसंदीदा रेस्तरां से सोमवार को पिज्जा ऑर्डर करते हैं। क्योंकि यह एक इलाज के रूप में देखा जाता है, हम अंततः इसे खत्म कर देते हैं और बहाना करते हैं क्योंकि यह हमारी रात है। हम दोनों ने अपने तीन साल के रिश्ते में लगभग 50 पाउंड का काफी वजन बढ़ाया है।

मैंने हमेशा रिश्तों में वजन बढ़ाया है। लेकिन चिकित्सा के माध्यम से और एक चिकित्सक बनने के बाद, मैंने भोजन / भावना संबंध के बारे में बहुत कुछ सीखा है। मैंने वजन डाला क्योंकि मैं तरसने लगा और अपने आप को उन खाद्य पदार्थों की अनुमति देता हूं जिन्हें मैं खुशी के साथ जोड़ता हूं। प्यार में, चीजें खुश हैं, और कपकेक या कुकी की तुलना में खुशी के साथ क्या बेहतर जोड़े हैं या आइसक्रीम के लिए जा रहे हैं? —सार, 32, नवविवाहित